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｜待在家的日子來到第 3 週，你開始養成在家運動的習慣了嗎？
❤ 不用器材，徒手就能做，還可以增進感情的「雙人十分鐘核心平板運動」這樣做：https://womany.net/s/ys5tfd1
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#迷編10分鐘就大爆汗 #留言分享你的居家運動都做什麼 👇👇👇
【#TopFitness 簡易收腹運動 】做sit-up不見效果？不妨練這啞鈴運動，舒服又簡單，在辦公室也可以做到！
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剛跟朋友討論外出設備充電的問題，後來才發現 2016年買的這組 10USB 充電頭真的是神器，到現在外出都還帶著他出門來滿足晚上各種設備充電的需求....
Hello 我是楊允兒UNA
Instagram: https://www.instagram.com/_una28/
炸腹肌的運動又來嘍！
#腹肌 ＃居家運動 ＃平板
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今天為大家獻上一組七分鐘的平板運動
之前我那支 #10分鐘腹肌運動 已經做到無感的朋朋
歡迎來挑戰！
另外今天的影片本來只是想請允妹代勞幫我計時跟錄影
孰不知她自己自發性地當起健身教練或某種瑜珈老師
結果我後製的時候發現效果還不錯
就嘗試了這次的配音哈哈
如果你們覺得不錯的話
我以後都把她抓來給你們信心喊話
BTＷ 為了追求好的光線跟畫面
今天這支影片我是連續錄了四五次才完成的
還請大家包含我力竭的部分哈哈哈
Thanks For Watching！
🌷 Sportswear: @wiskiiactive
🎵 Music by Mr. Jello - Toy Time - https://thmatc.co/?l=078F23DF
🎵 Music by Nico Anuch - Shiba Inu - https://thmatc.co/?l=C87992CF
💌 [email protected]
覺得自己胖了嗎？從髖關節伸展到啞鈴、平板運動.....連續15分鐘快點跟著影片動一動！動作一點都不能，趕快起身跟著專家一起開始健身吧！
15-Minute Dumbbell Workout for All Levels
#健康生活 #SELF #健身
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