關於 心理諮商自主學習 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近Jessica 人類圖小學堂一共做了兩場公益場，先來寫一下，謝謝一起來參與愛心的大家，這次還好有小幫手！不然對我來說真是頭昏眼花啊！

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我們這一次辦的『心理諮商師VS人類圖』談關係溝通，連台灣和40位加上香港8位，以及『身心醫療VS人類圖』談『情緒中心與憂鬱症』台灣38位香港7位,這次香港採不跨海直接捐往香港，台灣採扣除場地費及餐費後一半給專業人士一半捐出去。

原本我還在跟事務所的Larry Chang 談說，我們到底要捐給哪一個慈善團體？
他跟我說他一直有捐棺的習慣，剛好也跟我想的不謀而合，而且也有想過萬一不足一付或是兩付，我們事務所就添一點錢把它構成兩付來捐吧！
說也真巧，不知道為何我竟然把香港跟台灣的金額算在一起，等於在台灣多給了專業人士，也多捐了錢出去，感覺冥冥之中有安排！
更等於事務所真的連場地費都沒收，沒想到舉辦公益場前的那個心願，竟然成真！
謝謝大家也謝謝老天！這兩場我們都收穫很多！滿滿的感動與啟發！

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公益場就這樣停止了嗎？當然不！

我們9/24要辦一場『兒童情緒力ＶＳ人類圖』，走完了大人情緒，兩性溝通，現在換父母最在意的孩子教養了！

這一次Jessica人類圖小學堂請來的是光光老師—孩子的專注力小學堂光光老師來與Jessica一起來場上探討『兒童情緒力ＶＳ人類圖』

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介紹光光老師的簡介：
https://kiwisuper.com/know-about-teacher/

在各大相關孩子雜誌中都有他的專欄
TOP945康軒學習雜誌光光老師專欄
親子天下寶寶季刊專家專欄
親子天下嚴選部落格專欄
親子天下小行星幼兒誌情緒與遊戲專欄
何嘉仁HESS Kids專家專欄
BabyHome專欄作家
巧連智達人愛分享專欄作家
IBaby愛寶貝親子網

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這一次我們特別請到他，一起探討0-6歲的孩子：

孩子不想打招呼👉孩子的陌生人焦慮
孩子生氣就大鬧👉談孩子的情緒發展
我不會，媽媽幫我👉過度依賴的孩子
我就是要穿這件👉孩子的權力概念
孩子都叫不動👉孩子的自主性

不好玩！我不要玩了！👉孩子的挫折忍受度

我就是要說不好聽的話👉孩子的模仿與判斷

🌱🌱
坦白說，學習人類圖是我們了解孩子的一個方式，但跟孩子相處有更多的地方是彼此的老師，和更多需要理解孩子成長階段性的狀態！
更多是包含多理解情緒背後的含義！

🌱🌱
雖然在人類圖我們的理解關於情緒空白與情緒有顏色的狀態，但是在小小孩子更多的情況作為父母的我們也需要方法和技巧，多多理解和引導！
那並非只是六公尺能量場的距離，那是時時刻刻的對話，和更同理孩子的表達世界！

🌱🌱
這一場 9/24 19:00-21:00 『兒童情緒力ＶＳ情緒中心』

🌱如果你家有0-6歲的孩子 歡迎您來
🌱如果您是幼兒園老師 也歡迎多多了解
🌱如果您的工作需要接觸這樣年紀的孩子 也很歡迎您來
🌱如果你未來想要生小孩，也歡迎來聽
🌱更歡迎多多介紹其他的爸爸媽媽們！

Jessica小學堂這一場關於開學季的公益場
愛孩子的爸爸媽媽們，愛孩子的老師們，愛你身邊的小家人們的你
🌱我們場上見🌱

報名連結：
https://www.surveycake.com/s/m7per
分享會：採線上

開學季：Jessica人類圖小學堂健康公益場

今天早上在 葉丙成 Benson 教授的FB上看到這篇：
（https://www.facebook.com/pcyeh.NTU/posts/6832576873434619）
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關於建議父母可以怎麼做，葉教授在很多文章與演講都有提醒，那些分享都很棒（也建議可以看葉教授的著作與新書：《無意良母》。）我想討論的，是文章的最後，說到：「建議爸媽先拆除心底的『鐵床』，身為兒女的也試著站在爸媽的立場多些著想；再加上有信任的師長或親友做為溝通橋樑，相信一切可以有圓滿的收場。」
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我想說的是：當父母跟小孩在生涯的看法不同時，要讓彼此都不會不舒服，而且能互相認同，是很困難的事。
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要做得到這樣，除了彼此有清楚的情緒界限與安全感，父母跟孩子都知道對方「不按照我的方法做，不代表不愛我」之外，父母要有辦法放下內心忍不住想為孩子負責任、擔心孩子受傷受挫的心情，才有辦法讓孩子去找尋自己人生的路。
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而孩子，要有能力可以放下「我希望父母能夠認同我的選擇」以及「我的選擇一定要不能失敗」的這個壓力，才能坦然做出自己的選擇。
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之前在一篇文章分享，在我三十歲決定從傳播轉諮商時，我媽媽是很焦慮的。很少質疑我選擇的她，甚至問了我一句：「你會不會之後又說後悔？」
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她問的這句話，是重重一擊，也是我那段時間不停問自己的。畢竟，在很多人的眼中，三十歲，實在沒有太多出錯的機會。
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我後來跟她說，我必須試，不然我擔心以後會後悔。
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說這句話不是中二，而是因為，我真的知道，如果年紀再大一點，我更沒有嘗試的機會了。這次的選擇，我做了許多評估，才下了決定；但我仍知道可能會出錯、會失敗，會發現這可能不是我想要的。
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但我仍相信，過程中，我會學習到更多探索與尋覓生涯的方法。
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我很感謝我媽媽，那時候她「忍住」了：忍住了滿腔焦慮，閉嘴一句話都沒說。我也很感謝我自己，我願意相信媽媽即使不認同仍然會愛我，就算她不肯定我，不代表我是錯的。
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畢竟，這是我的生命，我得為我自己負責，而 #不能急著一直找別人的正確答案來放在我身上。
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到了現在，我了解到：有些人生涯的路，是一開始定終生，很早就知道一生的方向與志業；有些人，如同我，可能需要花一生的時間慢慢找尋，而且會一直調整。
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我想起有次我去醫學院演講時，一個同學跟我抱怨：
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念醫學院的他，想要輔系或雙主修文學，但父母說他「玩物喪志浪費時間」，很不認同他的選擇。他非常生氣，覺得父母「情緒勒索」，問我該怎麼辦。
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我好奇地問他：「學校要修輔系或雙主修，需要經過父母同意嗎？你應該滿二十歲了吧？父母是不准你去選嗎？」
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他回答，不需要父母同意，他只是回去跟父母商量時，父母的反應讓他覺得很挫折。嚴格來說，他真的選了，大概父母也不能怎麼辦，只是可能會一直唸。
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我點點頭，告訴他：「真的會很挫折，你一定很希望父母能夠支持你的選擇。不過，父母跟你是不同生活背景、跟你是不一樣的人，他和你會有不同的看法與選擇，其實是很正常的。
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如果今天他們會在你交出輔系申請單時，衝去學校把申請單撕爛，那是另一回事；但如果他們只是不認同你的選擇，這件事卻這麼影響你，你可能需要思考兩個問題：
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一、⠀為什麼我這麼需要父母的認同與肯定？是根本上他們真會干涉我的選擇，還是他們的不肯定對我有什麼影響？我其實很希望得到他們的認同？
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二、我這麼想得到他們的認同，會不會是因為我對這個選擇也有點猶疑？擔心自己選了可能影響自己主業的功課，擔心自己做錯選擇？所以才希望找父母一起來背書，至少有問題的時候，有人可以支持我、鼓勵我的選擇？
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在這部分，我有一個小小的看法：
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身為父母，即使不認同子女的選擇，願意給空間，願意讓孩子可以嘗試，即使失敗仍然對他的人生有幫助、有學習，於是可以支持與討論，是一件很棒的事；身為子女，做出選擇，代表我們要負起自己的責任，我們需要評估做這個選擇之後的現實與未來，思考完整之後，再去與身邊的人討論分享。
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如果你已經想得很清楚，聽到對方給你的否定，你可能有能力再試著了解他的擔心是什麼，試著再修正你的執行方法，這其實不會影響你的決定，卻會幫助你前往夢想的路執行策略可以更完整。
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有時如果你正在猶疑，對方的否定，可能反而很容易讓你覺得生氣、憤怒，覺得被否定，因為你自己也不太確定這個選擇對或不對，他只是說中了你內心最害怕的事情。
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如果你不在乎他們的認同，他們念其實不太能影響你；但如果你在乎、或覺得被唸很煩，可以試著去理解並且跟他們說明你的決策過程，有些父母的擔心是因為不理解，而不是真的想反對到底。
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當然，用過激的手段逼迫孩子選擇父母想要的未來，這兩邊必須付出的代價與對關係與孩子的傷害，其實遠比想像得還大；而我一直覺得：父母願意放下內心對安全感的渴求，願意給孩子空間、營造出孩子可以選擇讓自己有自主性、可以有幸福感與熱情的生涯與生命選擇，是父母一輩子最困難的課題。
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卻也是父母能給孩子最大的禮物。
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附註：
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有不少朋友在留言區回應：「我頭腦知道要放下，但我做不到ＱＱ」。
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這篇文章，我雖然有談一點爸媽可以怎麼做，卻分享了更多孩子可以怎麼做的原因，是因為，當我們一直討論父母，卻困在無法與爸媽心理分離的狀況，是一件很無力的事情。
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因為，或許有些父母可以看了一些不同的文章與言論，而有一些不同想法、願意調整，但有些人仍然不會改變。身為孩子，如果我們認為自己能做的很少、需要父母改變才能達成時，被父母錯待的痛苦固然需要要被看見、被接納，於是當下感覺比較舒服，但若變成了無解的抱怨時，緊接著，我們會感覺到的是對自己生活與生命的無力，因為我們的一生，似乎注定著都會被對方影響、無法有任何改變。
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情緒處理上最痛苦的，有時不是問題沒有解決，而是我們沒有選擇。
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當我們希望能做不一樣的選擇、生活能更讓我滿意的部分，這些居然都得靠對方的改變才有機會達成時，那是非常辛苦的。
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「放下」不是容易的事，而是我們在長大過程中，可能必須一直去考驗自己的過程。如果可以，我們願意接納自己的「放不下」，也願意給自己機會，慢慢覺察自己放不下的是什麽，可以幫助理解自己，也比較有機會能跳出這個困住的迴圈或多一點選擇。知道但做不到的時候，是很適合靠近、陪伴、理解自己與情緒的時候。
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做這樣的練習，鍛鍊自己與父母的分離程度，#我們才有機會把自己的自主權拿回來。有一天，我們或許會發現，原來我長大了。
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過去那些會影響我心情的事情，現在雲淡風輕，我可以更堅定地做自己的選擇時--
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我會把它稱之為「肚臍眼的勝利」，當你發現別人的聲音越來越難影響你，代表你不再只聽別人的聲音，你終將能夠站在你自己這一邊，跟自己同一國，聽自己的聲音、做自己的夥伴時，你會發現，你能得到的力量與支持，比你想像都大。
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⠀⠀祝福大家。
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照片來源：性格鬍子教授 葉丙成 Benson
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也請大家多多支持葉教授與賴曉妍作者的新書：《無意良母》！！

🌟新書分享🌟 #好爸媽的高效生氣法
前幾天，家裡收到了這本書
我家室友一看到書名，回想到自己的童年，突然打開話匣子的談起自己的小時候，關於家長生氣的方式和管教的模式，滔滔不絕的...欲罷不能的...我想至少有一小時吧💬

看到這個書名？

是否也會讓您不由自主的回想起自己的童年經驗呢？

如果能反思，那是再好不過的👍🏻

這學期我在台北市幾所國高中的輔導室裡兼任諮商輔導的工作，除了與孩子們談話，更多的是和家長們的諮商工作，我們談著談著，常常談到了夫妻關係與身為家長的他們的兒時經驗。
其實，這是必然的！
因為我們如何待我們的孩子，和我們是如何被對待，實在是太有關係了‼️

書裡頭說：
#很多時候憤怒的源頭並不是孩子
#而是自身童年未癒合的傷
他舉了非常多簡短的案例，淺顯易懂
或許和我們生氣的方式有些類似，也或許會讓我們想到自己的父母，進而去理解自己童年的辛苦。
透過閱讀這些案例，可能有機會去覺察並接納自己的生氣，並盡量的去理解自己的生氣其來有自，並且可能會對孩子造成哪些負面的影響。
後半段則是給了很多直接的建議與 #心理練習，幫助閱讀者可以嘗試透過自己的力量，學習 #健康的表現出生氣的情緒 。

我在閱讀的時候
當然也是不斷的反思自己與孩子的互動
畢竟我立志要做個優雅的媽媽
期許自己在生氣的時候音量調高一格就好了
所以要怎麼好好的生氣
也是我一直在研究的問題🧐
尤其是在這個三歲貓狗嫌的時期😮‍💨

孩子在不同的發展階段有不同的狀態
當父母的，也得跟著孩子不斷學習成長
如果您也願意的話

撥個時間看看書吧📖

我常常覺得⋯
「父母的願意是孩子所能擁有的最大資源」
這個願意絕對不是指花了多少錢，只給父母想給的東西
而是要去看見孩子的狀態與真正的需要
願意去傾聽、去理解
也許還需要願意去調整自己、去學習
如果我們「願意的話」🌷

#遠流出版社

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各位爸媽
你們有沒有什麼好好生氣的好策略呢？
又或是每天睡前都想當一個溫柔的媽媽
隔天起床馬上宣告失敗呢😂
都歡迎跟我分享討論唷🤗

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三級警戒再延長，全國各級學校也配合停止到校上課至暑假，長時間在家的孩子，難免會分心，為什麼孩子會分心？如何找出孩子無法專注的原因？該如何培養孩子的專注力跟學習力？【親子天下】YouTube頻道自6月7日起一連三日，對孩子的專注與學習問題提供影音解方，有醫師 黃瑽寧、光光老師 廖笙光、親職教育專家 楊俐容、諮商心理師 陳志恆，陪伴您度過與孩子的共學時光。

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