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#CNC會議側拍 #快樂的動能 今天聊點生活心底話，這天的內部會議中，我跟同仁分享了人生的二種驅力，一種會消磨我們的熱情，一種卻會帶來源源動力，人生不會總是自帶意義，許多時候堅持信念和創造嚮往的目標，是一項我們要時時提醒自己，必須下苦功實踐的功課！工作和生活的動能，往往產自我們的一念之間！被恐懼和逃避推著走的生活，恐怕只會更加沈重！
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你有什麼讓自己持續保有熱情的方法嗎？也歡迎留言分享給大家！
#點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音
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#為什麼有CNC開會側拍 在我的專頁，很希望和大家一起學習和進步，除了專業的醫學知識，我還會真實記錄許多跟生活有關的議題，因為希望每一天的成長不僅僅只在專業， 那會使得自己變成井底之蛙，希望你喜歡也支持我分享這些生活小片段！
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#神經很有事 #鄭淳予醫師 #趨力 ＃快樂動能
情緒和念頭所帶來的能量轉變，一般情況下沒有辦法完整釋放，而會殘留在身體，造出身心能量的結。動起來，是解開憂鬱和萎縮最好的藥。
運動，是楊定一博士相當關注的一個層面。從《真原醫運動新觀念》《螺旋舞》《結構調整》《感恩身體的功課》一系列帶著理論解說和動作示範的作品，他希望陪伴我們點點滴滴從身體最札實的經驗走出來、走出腦海的境界，迎向生命本來就有的不合理的快樂。
今天分享的是20190517在台北國際會議中心《活出心，只有心，徹底活在心》的活動錄影，透過吳長泰老師的示範，楊博士說明怎樣輕鬆而徹底地動，並在動中帶出我們每一位要在這一生醒覺過來的決心。
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𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 🕊 @jasschatz
https://www.instagram.com/jasschatz/
不知道是不是都待在台灣的關係，今年特別沒有農曆春節的感覺
不過至少立下新年目標總是能替生活注入一點動能💨
接下來我就是要努力把布達佩斯＆露營的vlog生出來
就可以看書去 希望能快點更新 #2021賈思敏要讀書 😂
然後希望有餘力的人也能一起買年菜給需要的老人享受春節氣息🧨🧨
祝大家新年快樂、好料吃到飽 最重要的是紅包多多😍
阿然後原本明後天要上的影片我真的剪不完🤣🤣
初五前會生出來的～～～
#Jasmine
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『立馬提升生活品質的十個小改變｜無痛改變卻能帶來更快樂的生活方式』
年輕的時候，想要自我提升就以為修行就是用盤腿盤得很好的靜坐或是去廟裡唸經，以為提升生心靈就要學一些神秘魔法之類的，上了這麼多身心靈的課、去了這麼多廟、求了那麼多法師，我才發現真正的修行就在每一天的生活當中。
一直以為正能量是要大師加持，其實答案在自己。
一般來說，我們都希望快樂、希望生活品質提升，但是好像做不到...
因為生活實在太忙了，畢竟培養一個新習慣實在很難維持幾天～
那麼，有沒有一種可能是無痛的改變，不用花太多時間，立馬提升生活品質呢？
我發現真的有誒！
前幾天聽到一個國外的Youtuber，Matt Davalla，分享他的十個小改變讓他受益良多，我也照著試試看，結果收穫良多。
立馬提升生活品質的十個小改變...
1. 一個小改變，改掉早起賴床習慣 (時間管理、工作效率）
2. 如果你是大忙人，一定要把私人事務到「今天」例行公事 （關係改善）
3. 收集讚美 （正能量、心靈雞湯、找回自己力量）
4.隨時隨地攜帶水壺 （健康、愛地球、瘦身）
5.不要帶問題入睡（關係處理）
6.吃健康的食物 （健康、瘦身）
7.不要帶垃圾食物進入家裡 （健康、瘦身）
8.手機在這個時候開靜音模式、翻過來放在桌上...（提升關係品質）
9.睡覺前寫"工作清單“＋鬧鐘（保持動能、尤其自由工作者）
10. 靜止10分鐘 （身心靈）
10個日常小改變，不用太大力就能馬上擁有幸福感和快樂！
其他能夠找到奈兒的地方
IG: @nell.tseng
FB: https://bit.ly/32NSwpQ
＃心靈雞湯＃自我提升＃正能量＃心理学 ＃励志 ＃勵志 自我激勵 原子習慣 自我成長
