【「暴飲暴食」的日文是?】
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やけ食い (yakegui)/暴飲暴食(bào yǐn bào shí)
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日文的「やけ食い」是指因為發生了難過或不好的事情,意志消沉而開始的暴飲暴食,也可以說「暴飲暴食(ぼういんぼうしょく)」。通常可以用在失戀,考不上大學,壓力很大等等的時候。另外,「暴肥」的日文是「激太り(げきぶとり)」,「暴瘦」的日文是「激やせ(げきやせ)」,這兩個單字聽起來都有負面的感覺。
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中国語の「暴飲暴食」ははやく多くのものを食べるといったニュアンスがあります。例えば失恋したり、受験に落ちて落ち込んでいるときにやけ食いをするのにも使うことができます。「暴」という字はいきなり、猛烈的などという意味が含まれています。
例えば、「暴肥」は急に太ること=激太り、「暴瘦」は急に痩せること=激やせを意味します。
例文:
・她因為失戀就暴飲暴食,不到三週就暴肥到連朋友都認不出來她是誰了。
(彼女は失恋したからやけ食いして、三週間もしないうちに、友達にも気づいてもらえないほど激太りした。)
・他最近突然暴瘦,去醫院檢查才發現是得了癌症。
(彼は最近激やせして、病院に行ったらガンだったことがわかった。)
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Y:阿!那個是A嗎?
あ!あれAじゃない?
M:不是吧?他不是很瘦嗎?
違(ちが)うでしょ!Aってもっと細(ほそ)かったよね?
Y:聽說她分手之後,因為太難過就開始暴飲暴食,好像胖了很多。
別(わか)れてから辛(つら)くてやけ食(ぐ)いして太(ふと)ったらしいよ
M:原來如此,哎~幹嘛為了那種人害自己變成這樣呢?
なるほどね、でもそんな人(ひと)のためにそんな風(ふう)にしなくてもいいのに!
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅カラダヨロコ部・管理栄養士まるお,也在其Youtube影片中提到,今回はランチや食後に眠くなる原因と対策について解説しました。 食後高血糖による血糖値スパイクの裏にはインスリン抵抗性が潜んでいます。 老化や糖尿病にもつながりますので、しっかり対策をしていきましょう。 【関連動画】 ▼痩せている女性は要注意!老けるリスクが高いことが判明 https://yout...
急激に痩せる 病気 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら ちょこちょこお話しているので、この腸内革命を見てくれている方は、わたくし長谷川ろみが、 幼少期に異常といっていいぐらいの便秘と、それによるおデブに悩まされていた ということをご存知だと思います。 初めての方は、はじめまして。 そうなの、元おデブなの。笑 詳しくはこの辺を見てね! あわせて読みたい ▼長谷川ろみのプロフィール 今になって思うと、便をおなかの中に2週間から3週間、ためたままにしていたのが、そもそもの原因。 そこにいる悪い菌たちの発酵によって、悪いガスがたまり、恒常性維持機能と呼ばれる自律神経系、内分泌系、免疫系がぐちゃぐちゃになっていたのでは?と思わせる具体的な症状がありました。 「水を飲んでも太る」「絶食しない限りは痩せない」「常に吐き気」「汗を全くかかない」「お腹がいっぱいという感覚がない」などなど、腸について勉強してみると、「だからか!!!」と思わせる、心当たりがいっぱい。 その中でも、今日のテーマは、デブだった時、絶対にちゃんと出てなかったでしょ?と疑っている「痩せホルモン」です。 今回は、痩せホルモンの正体や痩せホルモンを出す方法に迫ってみたいと思います。 「痩せホルモン」とは? 「痩せホルモン」って、名前がキャッチーだから、いろんな場所で使われているけど、実際はどんな効果がある、なんという物質なのでしょうか? まずは定義から深堀してみましょう。 「痩せホルモン」=「インクレチン」? まずは「痩せホルモン」の定義から整理してみましょう。 「痩せホルモン」は、私たち人間がもつ臓器「小腸」に存在している細胞から分泌される「消化管ホルモン(=消化管で作られるホルモン)の一種です。 「消化管ホルモン」には、たくさんの種類があるのだけど、一般的に「痩せホルモン」といわれているのは、 すい臓を刺激して インスリンの分泌を増加させる働きをもつもの を指しているんだって。 この すい臓を刺激して インスリンの分泌を増加させる働きをもつもの のことを、総称して「インクレチン」と呼んでいます。 「インクレチン」の種類 「インクレチン」と総称されているホルモンには、こんな名前のものがあります。 GLP-1 GIP どちらもインスリンを分泌するために働く物質なのだけど、微妙にやっていることが違うみたい。ウィキペディアにその違いが書かれていました。 GLP-1とGIPとはいずれも血糖値依存的に膵臓のβ細胞からのインスリン分泌を促進する。しかし、2型糖尿病においてはGIPによるインスリン分泌促進作用は障害されているとの報告がある。 また、GLP-1は膵α細胞からのグルカゴン分泌を抑制し、血糖低下に働くが、本作用がGLP-1によるα細胞への直接的な作用なのかどうかは議論が分かれている。 さらに、GLP-1は胃の内容物排出速度を遅らせ、満腹感を助長することで食欲を抑制したり、食後の急峻な血糖上昇を抑制したりする作用がある。一方GIPは脂肪細胞にそのGIP受容体が存在し、脂肪細胞への糖の取り込みを促進することで肥満を助長させる。 参考:ウィキペディア 一般的にメディアなどで「痩せホルモン」として紹介されるのは、「GLP-1」が多い気がしませんか? その理由は明確で、「GLP-1」は、インスリンが増えるだけでなく、食欲を抑えることもわかっているからなんですね。 痩せホルモン「GLP-1」とは? 「GLP-1」はどんな物質なのか、わかっていることをまとめてみましょう。 食事をすると分泌される 満腹中枢を刺激する 糖質の吸収を抑える インスリンを分泌しやすくする 分泌量には個人差(体質差)がある ふむふむ。 たしかに痩せそう!笑 わたしたちは、「痩せるホルモン」と呼ばれるインクレチンの中でも、「GLP-1」と呼ばれるホルモンを正常に分泌することで、痩せやすい体を作ることができるのです。 「GLP-1」は増やせる? 実際にアメリカなどの諸外国では、「GLP-1」を増やすためのお薬を、肥満の治療薬として使っているようですが、日本ではまだ、糖尿病の治療薬としての使い方しかされていません。 だから、サプリメントとかで簡単に増やすことはできないんですね。楽に摂取しようとするのは、ちょっと難しいかもしれません。 [ 52 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/diethormone.html
急激に痩せる 病気 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳解答
今回はランチや食後に眠くなる原因と対策について解説しました。
食後高血糖による血糖値スパイクの裏にはインスリン抵抗性が潜んでいます。
老化や糖尿病にもつながりますので、しっかり対策をしていきましょう。
【関連動画】
▼痩せている女性は要注意!老けるリスクが高いことが判明
https://youtu.be/X3h0Trbq9Ho
▼【睡眠で人生損してない?】「睡眠こそ最強の解決策である」【本解説】
https://youtu.be/VULRKU1a_Gk
0:00 はじめに
0:45 ランチ後の急激な眠気の原因
3:24 ランチ後の眠気を防止する方法①
4:11 ランチ後の眠気を防止する方法②
4:52 ランチ後の眠気を防止する方法③
5:45 ランチ後の眠気を防止する方法④
6:26 ランチ後の眠気を防止する方法⑤
7:20 ランチ後の眠気を防止する方法⑥
8:13 ランチ後の眠気を防止する方法⑦
9:15 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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急激に痩せる 病気 在 オガトレ Youtube 的精選貼文
※先に見てね
【解説】筋膜ローラーは超危険だった?!逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs
前もも、内ももの張りをしっかりほぐして解消しましょう。筋膜ローラーとストレッチ、簡単なエクササイズを詰め込んだ15分間。
太ももをスッキリ痩せるためにもおすすめです。疲労のケアにも。
0:00 トピック
0:13 1.ローラー当て(つけ根)
1:01 2.ローラー転がし(つけ根)
1:41 3.ローラー当て(おひざ)
2:21 4.ローラー転がし(おひざ)
3:00 1.ローラー当て(つけ根)
3:39 2.ローラー転がし(つけ根)
4:14 3.ローラー当て(おひざ)
4:51 4.ローラー転がし(おひざ)
5:45 5.ローラー当て(ひざ上)
6:18 6.ローラー当て(ひざ内側)
6:49 7.ローラー当て(ひざ外側)
7:22 5.ローラー当て(ひざ上)
7:52 6.ローラー当て(ひざ内側)
8:17 7.ローラー当て(ひざ外側)
9:08 8.ローラー当て(鼠径部)
9:54 9.ローラー当て(下腹部)
10:39 8.ローラー当て(鼠径部)
11:25 9.ローラー当て(下腹部)
12:11 10.内転筋エクササイズ
13:12 11.腸腰筋エクササイズ
※この動画は特定の個人、団体を批判、非難するものではありません。
ご質問ご意見気軽にどうぞ!質問はこちらまで!
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質問には毎朝6時更新のラジオで答えています。
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▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
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そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
(長いですね…笑 まだ続きます。すみません。)
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック(内容の事実確認/検証)もし始めました。
(ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。)
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
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それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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参考・引用文献
1)横田順一朗:挫滅症候群,日救急医会誌,1997
2)糟谷隆明:形態学的変化からみた挫滅損傷筋回復の機序,愛知教育大学 平成27年度 卒業研究(未公刊),2017
3)塚本裕也ら:加圧トレーニング後に挫滅症候群(CrushSyndrome)を合併した一例,整形外科と災害外科,2014
4)斉藤秀之ら:筋緊張に挑む‐筋緊張を深く理解し、治療技術をアップする,2015
5)神里巌ら:振動刺激による運動錯覚が固有感覚受容機能に及ぼす影響,理学療法科学 2018
6)小川龍:疼痛の発生機序‐交感神経の役割‐,日本腰痛会誌,2001
7)Efficacy of Myofascial Unwinding and Myofascial Release Technique in a Patient with Somatic Symptoms – A Case Report
8)Extramuscular myofascial force transmission within the rat anterior tibial compartment: proximo-distal differences in muscle force
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研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
・Twitterはこちら→https://twitter.com/daiyadaiya0421
今回は「体重が5倍落ちやすくなる裏ワザ」
皆さんよく言われますよね。「簡単に痩せたい」と。
そんな願いを叶える方法かもしれません。
お金かからないし、やってみても面白いかも( ^ω^ )
編集:ワトソン君
〜今回の関連動画はこちら〜
・【最新科学】これを知らないだけで体重が1年で1.8kg増え続ける話。
https://youtu.be/aInEyg88aTo
・【体重の落とし方】どちらが正しい?急激に痩せるVSゆっくり痩せる
https://youtu.be/fD7p7lIEf2I
〜プロテインまとめ動画はこちら〜
・【プロテイン】ダイエットに最適なプロテインとは?〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/n7ac8ooUeSI
・【プロテインダイエット】視聴者参加!運動・筋トレせずにプロテインを飲むだけで痩せることが出来るのか!1ヶ月間検証してみた
https://youtu.be/Cmx2xmKPTsA
・【ダイエット】騙されるな!ソイプロテインは体脂肪増加する説を1ヶ月間検証
https://youtu.be/i0zqRUfTenY
・【プロテイン】20gでは足りてない?!正しい摂取量を最新科学からお教えます!〜簡単に研究論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/iEAVtO46v9I
・【ダイエット】ホエイプロテインVSソイプロテインどちらを飲んだら痩せる?〜簡単に最新研究解説シリーズ〜
https://youtu.be/cJ5e9APAKd8
・【プロテイン】ダイエットに最適なプロテインとは?〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/n7ac8ooUeSI
〜〜漫画検証動画はこちら!〜〜
・【検証】見聞色の覇気⁈目隠しして1週間生活したら第六感覚が研ぎ澄まされるか検証【ONE PIECE】
https://youtu.be/BcTa44BBlgU
・漫画検証】階段トレは昇降どちらが効果が高いのか!野球漫画Dreamsから練習法をマネしてみた【筋トレ】【ダイエット】
https://youtu.be/EcXgQDJfpuU
・【鬼滅の刃】高地トレーニングで最大酸素摂取量が上がるのか検証してみた!【トレラン】【漫画検証】【アニメ】【紅蓮華】
https://youtu.be/6dO4UW6NxLQ
〜〜サプリまとめ動画はこちら〜〜
・【サプリメント】筋トレ効果2倍‼︎クレアチン飲むならこの筋トレ方法だ!【健康】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/8d471e0c8JA
・【神サプリ】クレアチンはなぜ必要なのか?科学的にお話しします。【最新科学】【筋トレ】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/1aUbcQB3l2c
・【サプリメント教科書】スリムボディ!細マッチョになる神サプリ「クレアチン」の飲み方を徹底解説【筋トレ】【健康】【ダイエット】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/bo2vdIpT5So
【サプリメント】IQが上がる!頭が良くなる神サプリ4つをご紹介!〜簡単に論文解説シリーズ〜
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・【今から始めれば間に合う】ダイエット成功率下がる!?恐怖のリーキーガット症候群とは?【体質改善】〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/WotqEh0TeI0
・【ダイエット】リバウンドを繰り返さない!リーキーガット症候群を治す5つの方法〜簡単に論文解説シリーズ〜
https://youtu.be/vWHONEYPSIU
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