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每天用拍照紀錄真的可以看得出體態的變化🥺也好奇自己到底什麼時候可以脫離雞母蟲身型，擺脫「雞咪蟲」、「豬母」稱號😂
（”豬母”這個稱號的由來呢，就是某位兔子老闆很喜歡冰與火之歌裡面的霸氣”龍母”，轉頭看我一眼表示：妳可以當”豬母”耶！）沒錯，我一直被言語霸凌🥲（開玩笑的
.
要做的事情很多要看的書也很多，最近改造空間也終於告一段落了是該好好進行下一步的計劃，每天告訴自己要喜樂要有盼望（心中吶喊哈雷路亞～）煩躁與焦慮的情緒都趕快遠離我🙏🤣
#減脂計畫 #體態紀錄 #健身日常 #心裡os很多 #workout #邁向蜜桃臀之路 #我要歐美翹臀 #為自己加油 #buttyworkout
你對自己身材沒自信嗎?直角肩歐美翹臀這些都是假的
有誰有這種感覺，每次滑ig滑社群，一堆美女身材超好的，
天鵝頸,直角肩,歐美臀,螞蟻腰，
然後看看自己，真的覺得很沒自信!
今天就要來分享，這些都有可能只是假象而已!
(沒有針對任何人喔請勿對號入座)
用這些墊墊墊也可以墊出美好(大笑)
這集的重點就是分享這些私下的秘密，
還有想要告訴大家，
你真的沒有你想的那麼不好!
看完影片記得分享心得喔~
#瘦身 #翹臀 #直角肩
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Hi，我是Megan！我的頻道主要有美妝、生活、旅行VLOG等等，我是個外冷內熱的雙子座女孩，雖然我看起來臉很臭，但其實認識我久一點的話，其實我滿幽默的(自己講?!)，歡迎加入我的小家庭唷！
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在歐美國家對於懷孕中運動的研究，都指向對健康妊娠的孕婦而言，運動沒有壞處只有數不完的好處，因為能夠幫助控制血糖、維持肌肉支撐力、還有荷爾蒙的平穩、產程順利。
這些研究也發現持續運動的孕婦，產下來的寶寶活動力與醫療檢測分數都更高；媽媽本身也能更快恢復身材、避免疼痛腰痠、維持靈活的身體以應付接下來照顧寶寶的生活。
收錄過往筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
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我不只教孕婦與產婦運動，也教教練們如何安全指導孕媽們運動；自2016年起，在台灣與大陸，教授孕產婦運動教練認證的次數超過30場，教授過的教練超過400人。同時我也是台灣婦產科身心醫學會連續三年邀約年會的講師。
不管你是想要備孕、懷孕中、產後的媽咪們，一起來孕動吧！
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