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【新北招商一條龍 #迪卡儂 疫情期間推出 #來電送】
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#也可直接賣場取貨
#進入賣場請配戴口罩
#遵守實聯制
#共體時艱 #照顧自己就是照顧全世界
#新北招商一條龍關心您的健康
台灣迪卡儂
台灣迪卡儂
我的新北市
【防疫期間，待在家，也要記得 #動健康！】
今天邀請 Fubon Guardians 富邦悍將棒球隊 兩位人氣球員 #李宗賢、 #張進德 來帶大家做幾招核心訓練，宅在家也要顧健康！
🏃居家健身清單
1️⃣開合跳
2️⃣深蹲前踢：訓練臀部、大腿前後側肌群
-雙腳與肩同寬，膝蓋不要內八。前踢時盡量伸直大腿
3️⃣後弓箭步+單腳抬膝：訓練臀部、大腿前後側肌群、腹部肌群
-下蹲時重心維持在前側臀部與大腿中間；抬膝時腹部與臀部需收緊用力
4️⃣雙腳直腿下降：
-雙手放置臀部下方、雙腳伸直併攏；上升時雙腳與地面呈垂直角度
5️⃣原地爬山：訓練上肢胸肌、二頭三頭、肩部、腹部肌群
-雙手掌寬度與肩同寬、腹部保持張力維持身體平衡，若上肢力量不足時可以採用跪姿
💡 在進入訓練前，充足的暖身運動非常重要。
💡 過程中適時補充水分、保持呼吸順暢。
💡 訓練時也請隨時注意自己的身體狀況，切勿逞強去做超出自己體能範圍的運動，以免造成不必要的傷害。
另外新北招商一條龍 #迪卡儂 分別在三重店和中和店推出「#來電我幫你送」2小時送到家服務，以及「#運動用品外帶」服務，讓民眾安心宅家放鬆心靈、揮灑汗水！
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#新北招商一條龍
#新北有你真好 #在家也能安心運動 #提升自我抵抗力
彈力帶是居家運動的好選擇 👍，無論暖身或是做伸展都很適合，i運動人生六位挑戰者和小葛教練一起鍛鍊好線條
彈力帶常見且容易取得，可以變出不同花招，小兵立大功，看了就學會。全身各部位肌群都能藉由它獲得更好的訓練效果唷
準備好你的彈力帶
本週六(5/22) 晚上9:00 一起加入i運動人生吧
｜感謝 台灣迪卡儂 新北三重店 協助拍攝
｜這裡的運動社寬敞又漂亮，上起課來好開心
#i運動人生第二季 徐裴翊 小葛教練 x 講師-到府運動教學
本集節目於防疫警戒第三級前拍攝
我是Abby❤️
一名空服員,也是一名小小Youtuber
台灣出生,是新加坡籍航空的組員
生活/旅遊/開箱/美食/航空/新加坡等主題
各式各樣在我生活中出現的
在我的頻道都看得到☺️
開心 勇敢 正向 的去愛世界上的一切
喜歡我的影片 記得按下訂閱
和我一起探索這個世界的美好
艾比Abby Pan的 YOUTUBE頻道
→https://youtube.com/c/Abbycrewlife
艾比Abby Pan的粉專
→https://www.facebook.com/abbypan812/
艾比Abby Pan的IG
→https://www.instagram.com/abbypan812
合作邀約📩：zaizaixddd@gmail.com
#迪卡儂 #三重迪卡儂 #gopro9 拍攝
迪卡儂三重店
(02)89791879
241 新北市三重區集美街18號
營業時間：
週日至週四 10:00至22:00
週五至週六 10:00至22:30
粉絲專頁
https://www.facebook.com/decathlonsanchong
停車資訊
【計費方式】
一、汽車：平日1小時30元，假日1小時40元
汽車停車收費最高上限:
平日09:00-20:00 ，收費上限150元
平日20:00-09:00 ，收費上限100元
假日無收費上限
二、機車：平(假)日 1小時10元
機車停車收費最高上限(平/假日)
09:00-20:00 上限30元
20:00-09:00 上限20元
※停車消費折抵:
消費滿300元 可折抵1小時
消費滿600元 可折抵2小時(上限)
【車位資訊】
機車停車位位於: 1F 商場後方
汽車停車位位於: 1F 商場後方/2F
我是Abby❤️
一名空服員,也是一名小小Youtuber
台灣出生,是新加坡籍航空的組員
生活/旅遊/開箱/美食/航空/新加坡等主題
各式各樣在我生活中出現的
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