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失眠insomnia,指不能自然地進入睡眠狀態,導致睡眠品質不佳。通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天生活作息的一種主觀經驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中、記憶力減退等症狀。
它的影響是可以是心理層面的,例如:易怒、焦躁;亦可為生理方面的,像是高血壓。
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洋甘菊是治療焦慮或是失眠的常見植物,它含有一種稱為芹菜素(apigenin)的抗氧化劑,芹菜素與大腦中的特定受體結合,就有安神和助眠的功效。
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薰衣草的靜心寧神效用廣為人知,遠古時代就有紀載,希臘人和羅馬人會在泡澡時加入薰衣草,可散發讓人平靜的香味。雖然與睡眠沒有直接關係,但可以幫助放鬆身心,更容易入睡。
🔹針對 67 名失眠婦女的研究發現,每周吸入薰衣草香氣 2 次、連續 20 周後,心率及心率變異性降低,睡眠也獲得改善。
橙花:
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這款豐富的保濕潤膚露含有 #麥盧卡蜂蜜、 #橄欖和澳洲堅果油,可為乾燥和疲倦的肌膚提供滋養和補水。 享受。
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橙花、薰衣草和洋甘菊的鎮靜“助眠”混合物,可舒緩、舒適並促進放鬆。
特別配製 #純甜杏仁油和當地種植的橄欖和澳洲堅果油,用於按摩或作為疲憊和乾燥皮膚的日常護理。
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅我是EE媽 我的幸福態度,也在其Youtube影片中提到,#幼兒戒尿布的好幫手 #免運 9月團購美國寢之堡機能型保潔墊 下單網址:https://mami.pops.tw/rpiaf EE媽九月份開團幫大家嚴選了美國寢之堡保潔墊, 保潔墊的重要性,EE媽感觸很深, 無論在大學租屋或是EE的戒尿布時期, EE媽自己真的沒有想到有保潔墊這樣的好物, 不然...
枕頭 與睡眠 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
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廠家現在處理速度之快,給的承諾就是這樣立馬實現‼️我喜歡❤️❤️❤️
我要來認真跟大家再推薦推薦他家的商品,真的是你用了就會愛上❤️❤️
我太喜歡他家的睡眠系列了,像嗅香盒,我4-5年前就有用了,到現在,那盒都還有味道!!我完全還沒換過!(值不值得)後面新出的睡眠系列,除了我先生喜歡的枕頭噴霧,身體乳、身體油!真的都超讚的!
味道聞了就是讓人很放鬆很舒服,難怪65萬頂級阿聯酋航空頭等艙會提供他家產品給頂級顧客使用! #完完全全的給予肯定啊‼️真的勸大家要趁優惠趕快買試試~~
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#客人評價放在枕頭旁用了2年了還有香味
#很喜歡很舒服
#大款的只有睡眠的
#小的只有套組睡眠加專注不拆賣
芳香嗅盒這個香氣盒子,因為太特別~想特地分享給台灣的朋友們,而且此款嗅盒Les Floralie還很榮幸的與阿聯酋航空合作,並提供給頭等艙的貴賓們享有這獨特的「睡眠」以及「專注」的芬香嗅盒,因而全世界的頂級旅館也因此注意到此產品,並將這些盒子當成是枕邊小禮品贈送給客人。
我們如沒機會坐頭等艙,但至少能擁有一樣的享受‼️‼️
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洋甘菊:洋甘菊是治療焦慮或是失眠的常見植物,它含有一種稱為芹菜素(apigenin)的抗氧化劑,芹菜素與大腦中的特定受體結合,就有安神和助眠的功效。
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#安睡 #睡眠 #薰衣草 #放鬆入眠 #緩解緊張
枕頭 與睡眠 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的精選貼文
【嬰兒猝死,不是疫苗的錯!】
近日有一則「媽媽施打完AZ疫苗後哺乳,後來小孩猝死」的新聞報導。
部分新聞如下:
——————
雲林縣虎尾鎮一名媽媽昨天打完AZ疫苗返家,深夜餵年僅2個月大的女兒喝完母乳,沒想到今天凌晨3時許發現女兒竟然失去生命跡象,送醫不治。
雲林地檢署下午進行相驗,家屬表示,法醫提到有可能是嗆奶窒息死亡,他們要求化驗女嬰嘴邊殘留物及冰箱內剩餘母奶,至於是否要對女嬰遺體解剖釐清死因,家屬要再進一步討論。
——————
很多人昨天剛看到新聞可能會嚇到,深怕是不是打疫苗之後哺乳,才造成小朋友猝死的情況。
原則上來說,母親剛施打完疫苗的母乳成分理論上並不會有明顯改變,或是產生能夠「直接造成猝死的成分物質」。
而至於施打疫苗後產生抗體,也需要數日至1-2週的時間以上,抗體也不會影響小朋友的身體健康(其實是幫助小朋友的免疫系統)。
我之前的文章就有寫過,根據目前各國的研究建議,哺乳期是可以安心施打各種疫苗的。
同時也有研究指出,在哺乳期施打mRNA疫苗,可以在乳汁裡面發現SARS-CoV-2的結合抗體與中和抗體。
這篇新聞,根據當時的報導描述與目前法醫檢驗的結果上,比較可能的致死原因是「嬰兒猝死症(Sudden infant death syndrome, cot death, crib death,SIDS)」。
嬰兒猝死症,是指嬰兒在一歲之前突然無預期死亡的現象(並且已經排除其他造成死亡的原因),而通常嬰兒猝死症大多發生在嬰兒睡眠中的時候。
目前認為會造成嬰兒猝死的原因,大部分與「睡眠姿勢、嘔吐溢奶、與父母同床相關」。
而最有效能避免嬰兒猝死症的方式,是讓小於一歲的嬰兒以仰姿睡眠(不要趴睡、側睡、墊枕頭),同時可以選擇比較硬的床墊,如此可以保持小朋友的呼吸道暢通。
如果與爸媽同床,務必要有物品隔開(避免壓到小朋友),床上不要擺設東西(玩偶、太多枕頭),睡眠環境保持舒適的溫度、使用奶嘴。
易吐溢奶的嬰兒要餐多量少的餵食,每次餵食後要拍背排氣,以防吐奶吸嗆。
最近一個多月來,因為台灣的疫情升溫(近日較趨緩),大家的情緒都很緊繃、壓力很大。
但是希望大家還是要保持思辨資訊正確的能力,不要讓情感波動蓋過理性思考。
有些新聞上的報導,角度可能較為主觀或是帶有立場,如果可以的話,大家還是要盡量多方接收資訊,比較之後才能客觀理解。
#還請大家不要危言聳聽
#保持客觀理性明辨是非
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
枕頭 與睡眠 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的最佳解答
#幼兒戒尿布的好幫手 #免運
9月團購美國寢之堡機能型保潔墊
下單網址:https://mami.pops.tw/rpiaf
EE媽九月份開團幫大家嚴選了美國寢之堡保潔墊,
保潔墊的重要性,EE媽感觸很深,
無論在大學租屋或是EE的戒尿布時期,
EE媽自己真的沒有想到有保潔墊這樣的好物,
不然我那張萬元床墊也不會變成這種噁心樣了!
後來買到的保潔墊愈洗愈沒有用,
最後尿還是滲透過去了,好慘!
為什麼會選擇美國寢之堡機能型保潔墊呢?
塵螨喜好的環境、食物,
皆來自我們身體的汗水、溼氣與皮屑,
所以除了床墊需要防螨,枕頭也是我們該重視的,
因此美國寢之堡採用 #親膚透氣的表布,
與第二層最重要的 #頂級防護分子薄膜,
加上 #全密封拉鍊式床墊套的擁專利設計 #防螨鎖、#抗敏阻片,
完全不給塵螨居住在床墊與枕頭的機會,
再加上可以直接躺睡的柔棉防水防螨床包式保潔墊,
面對孩子尿床、吐奶、女性生理期或是長期臥床的病人,
不用擔心弄髒床墊,
所以建議床包式可以一次套上兩層、三層以上,
夜晚孩子尿溼了,直接把外層的保潔墊拆掉,
就可以立刻有乾淨的床繼續睡,
早上再把髒掉的保潔墊放進洗衣袋丟洗衣機清潔即可,
是不是很方便呢!
美國寢之堡保潔墊也擁有多項的國際認證,
讓大家可以更放心的使用,
其中全密封拉鍊式床墊套還擁有 #AAFA美國氣喘與過敏協會認證,
這個認證是美國寢之堡僅有的,市面上他款保潔墊沒有哦!
而且美國寢之堡對自己的產品非常有信心,
還提供保固1~3年的服務,
基本上只要不把防護分子薄膜弄破,(務必放入洗衣袋清洗)
防水防螨的效果不會因為清洗次數而遞減哦!
★台灣SGS安全檢驗
★ICR美國床蝨阻絕認證
★FDA美國聯邦食品藥物管理局
★國際生態防織品標籤Oeko-Tex等等
這次開團的品項有:
一、柔棉全密封枕頭套(一組2入)
二、全密封拉鍊式床墊套
三、柔棉防水防螨床包式保潔墊 (表布柔棉成分,可直接做為一般床包躺睡使用)
上面三種加起來就是「柔棉健康睡眠三部曲」,
EE媽自己用了一陣子,
睡起來很舒服不悶熱、很透氣、很放心,
就算EE現在已經很大了,尿布的機率非常低,
但也不用擔心他睡前水喝比較多了,
更不用怕養塵螨當室友了,(大笑)
我自己會再加購一組床包和枕頭套做替換哦!
而且全白的有種置身於飯店的感覺,哈!
當然也可以套上自己喜愛的床包嘿~
希望大家會喜歡這個月EE媽幫大家挑選的團購商品
開團日期:2021/8/31(二)~9/06(一) 23:59止
《本團粉絲福利》
|滿額禮 | 單筆訂單滿$2500,贈「寢具專用立體洗衣袋」市價$199 / 不累贈 / 不限量
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枕頭 與睡眠 在 OB 歐蓓粒 Youtube 的最佳解答
今天的影片主要分享一些在家使用的香氛~
有些也可以外出攜帶用 就一起分享嚕!
其實本來想把蠟燭也放進來
但因為之前分享過很多次 之後搜集多一點再來分享合集
00:00 開頭
00:26 Jo Malone 青檸羅勒葉與柑橘擴香
https://tinyurl.com/ygo97w28
03:00 BamFord 甯靜枕頭噴霧
https://www.1010hope.com/brand/brand-10-10-hope-bamford/bamford-botanic-pillow-mist.html
04:40 JIFUKU 居家香氛噴霧 無花果白茶
前調:無花果 佛手柑
中調:苔蘚 白茶
後調:廣藿香
結帳滿千免運優惠碼:OBELIE
https://jifuku.com/products/%E7%84%A1%E8%8A%B1%E6%9E%9C%E7%99%BD%E8%8C%B6-%E8%8B%94%E8%98%9A-%E5%B1%85%E5%AE%B6%E7%B9%94%E5%93%81%E5%99%B4%E9%9C%A7100ml-the-blanc-aux-figues-n-122
06:39 Aesop腋下身體噴霧
https://tinyurl.com/yegveky2
08:01 ORIBE 蔚藍海岸髮香噴霧
https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=7803675
09:47 Sabe Masson Zazou 香膏
(找不到優惠連結大家可自行上蝦皮找)
香調:花香調
前調:香櫞 檸檬 葡萄柚
中調:橙花油 柏樹 生薑 橙花
後調:雪松 琥珀 麝香
11:52 L'OCCITANE 杏仁緊膚凝霜
https://tinyurl.com/yje4pxw4
13:32 Elemis 大溪地雞蛋花身體潤膚乳
https://tinyurl.com/ygfkveu4
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枕頭 與睡眠 在 羅好吃Yummy Lo Youtube 的最佳解答
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我們全家人對於睡眠品質非常重視,所以在床跟枕頭上的選擇不馬虎
但是預算也是不可以太超過!~
找到這個甜夢枕真的很喜歡~睡的是真的不錯~
本來常常躺很久睡著的我,不知不覺選到這款甜夢枕我真的每天都好眠!
而且一下下就放鬆進入好眠,覺得不推不行!~
更正資訊
1:17/3:26/4:36/4:39 記憶"綿"
1:48 甜"夢枕"、記憶"綿"
———————————————————
您好!我是羅好吃也是Bo媽!
一個女兒的媽咪~女兒叫BoBo 所以變成Bo媽,有了Bo姊與BI弟之後變二寶媽囉!最喜歡推薦好物,吃喝玩樂樣樣推~
#Bo媽日記 #羅好吃愛推薦 #Yummylo
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《痞客邦》羅好吃愛推薦
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枕頭 與睡眠 在 平睡(仰姿)時,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子 的推薦與評價
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