虱目魚超有營養的
今天黃媽媽用糙米醬油做紅燒
香到一個不行
對糙米醬油有興趣私訊我~
下週菜單很讚
小家庭晚餐 https://forms.gle/wdvjmji5TLjotubX7
10/4(一)芋香雞、紅燒鮮魚、時蔬。福菜肉片湯
10/5(二)壽喜燒肉、枸杞蛤蠣絲瓜、時蔬。蒜頭雞湯
10/6(三)檸檬椒鹽雞、鮮蚵烘蛋、時蔬。金針排骨湯
10/7(四)鳳梨滷肉、薑絲鮮魚、時蔬。海帶芽蛤蠣湯
10/8(五)鹹蛋蒸肉、鳳梨鮮蝦、時蔬。胡瓜雞湯
生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
10/4(一)客家小卷、筊白筍雞柳、時蔬。高麗菜乾鱸魚湯
10/5(二)蔥香石狗公魚、古早味滷肉、時蔬。紅棗蓮藕雞湯
10/6(三)紅燒野生赤鯮、山茶油雞腿排、時蔬。香菇排骨湯
10/7(四)奶油蛤蠣、櫛瓜炒牛肉、時蔬。味噌鮭魚湯
10/8(五)樹子午仔魚、醬爆肉片、時蔬。絲瓜鮮蝦湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
10/4(一)塔香豆腐、彩椒蛋盅、蓮子燜冬瓜、時蔬。糙米飯
10/5(二)堅果三絲、菜脯蔥蛋、野菇玉米筍、時蔬。芝麻白飯
10/6(三)海苔腐皮捲、蕃茄玉米蛋、枸杞胡瓜、時蔬。糙米飯
10/7(四)糖醋燒豆腐、蛋炒櫛瓜、木耳炒鮮菇、時蔬。芝麻白飯
10/8(五)豆香秋葵、三絲蒸蛋、白玉燜菇、時蔬。糙米飯
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢? 精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢? 衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10% 營養師標準來看,...
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[ LùBar Café:米蘭一家美麗的西西里風情餐廳 ]
最近在整理之前義大利的照片檔,發現了米蘭這家超美的咖啡廳 LùBar Café。
LùBar Café 就在米蘭市中心,屬於 GAM Museum 的一部份,當時我和朋友就是看完展後,順便到這裡來吃早午餐。
LùBar 在西西里島的方言裡,就是「The Bar」的意思。這個品牌最早在西西里發跡,由 Bonaccorsi 家的三個姐弟共同經營,這三人的名字剛好都是「Lu」開頭── Lucilla、Lucrezia 和 Ludovico,讓「LùBar」這個名字更添親密感。
LùBar Café 最早不過是一台在街邊販賣吃食的餐車,但是這餐車弄得很有風格,淡粉紅和淡卡其色的色彩配置,期間妝點色彩鮮豔的水果及充滿野性的花草,隨性中帶著優雅,讓人想起西西里島的悠哉風情。後來,LùBar Café 開始在義大利各省巡迴,直到後來被米蘭官方邀請到車站駐點,後來在 2017 年時,才全面「升級」,從餐車或快閃街邊小舖模式,進入目前這個 GAM Musuem 的大場地。
現在的 LùBar Café,依然有過去西西里的美學色彩,不同的是,Bonaccorsi 三姊弟現在有更大的空間展現美食和生活風格的品味。
這家 LùBar Café 天花板挑高,陽光從落地窗照射進來,滿室的綠色植物點綴,給人一種義大利 18 世紀橘園建築的既視感,非常漂亮,而且怎麼拍怎麼好看。
這裡的食物走地中海風格,包括三明治、沙拉、海鮮、義大利麵、排餐等等,價格一盤 10-20 幾歐不等。剛剛又去看了一下他們的菜單,發現和兩年前不太一樣,已經沒有我圖片裡面的這道沙拉了,不過剛剛看到一個摩洛哥沙拉 Insalata Morocchina,混合長豆、甜椒、香料、椰棗、檸檬等東西,都是我的最愛,希望未來還有機會再去 LùBar Café 一次。
這家的甜點看起來也很好吃,不過因為當時旅遊預算有限,沒有再花錢多吃,或許留給下次吧!
歡迎追蹤我的 IG:abby_chao_
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棗棗菜單 在 慘綠少女。抹茶控 Facebook 的精選貼文
#新竹 #新竹城隍廟
店名🍵薏人界 甜品
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新竹必吃的銅板價濃抹茶薏仁!!!
好吃程度不輸台南薏仁名店啊(而且在北部就能吃到
在城隍廟附近、剛好和附近美食一起攻略٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
(建議多囤幾杯回家放冰箱(最近早餐都吃這個🤤
.
「任一品項,加牛奶 or 加任一配料 加$5」
菜單上有70種!!每種料都能在店裡看到正在現煮超天然
重點是不會太甜 都吃得到本身的香氣🤤
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點餐可以選一個湯底(薏仁湯、蓮子水)再加想吃的配料
也可以跟老闆說想吃什麼、直接客製化👌🏻
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👇🏻基底👇🏻
濃抹茶-是現刷抹茶😳本身沒甜、不澀又有茶香!
加牛奶會多點淡淡奶香 味道會更柔👌🏻
薏仁-本身沒甜、粒粒飽滿又很滑順不黏稠
銀耳-甜度低、整杯塞滿滿 有口感又有沽溜膠質
仙草蜜-微甜、仙草的清涼被完美詮釋😍
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👇🏻配料👇🏻(甜度擔當、加一種=微糖)
紫米-軟滑順口又保有Q談!搭鮮奶超讚!
蓮子-可以把蓮子熬出一層膜 有夠厲害⋯
嫩仙草-
紅豆-自己煮自己蜜、綿綿鬆鬆又粒粒分明
紅棗-真是天然糖果!一咬就爆出甜 跟銀耳絕配
抹茶凍-怕抹茶的也可以吃~超Q又不胖
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搜尋地區👉🏻#甜食吃新竹
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*店家資訊*
🚗:新竹市北區西大路420號
⏰:10:00-18:30 (售完為止)
☎️:03-5280509
外送優惠:距離店家一公里內,滿100元外送。兩公里內,滿200外送(以此類推)
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#抹茶 #抹茶控 #新竹美食 #新竹甜點 #新竹下午茶 #薏仁 #平價美食 #銅板美食 #新竹小吃 #甜品店
薏人界 • 甜品
棗棗菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢?
精製糖的含量是重點!又該怎麼判斷糖含量多還是少呢?
衛福部建議每日攝取的糖,是總熱量的10%
營養師標準來看,如果可以控制在5%以下會更好!
以2000大卡舉例,每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 (包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則)
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因,趕快看影片吧~
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款|營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
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15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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棗棗菜單 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
工作辛勞想食餐好?飲食男女為大家示範《三餸一湯》,每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。
薯香午餐肉脆條 02:29
https://bit.ly/2RwSYHW
材料:
午餐肉 1罐
原味薯片1包(約55g)
麵粉1碗
雞蛋1隻
老鼠耳炒鮮鴨蛋 00:31
https://bit.ly/3ghRvgL
材料:
老鼠耳 1-2両
新鮮鴨蛋 3隻
紹興酒 1湯匙
葱 1條
海鹽 1茶匙
胡椒粉 1茶匙
麻油 1茶匙
蒜香豆豉鯪魚炒西蘭花苗 04:48
https://bit.ly/3w15Qov
材料:
豆豉鯪魚 ¼罐
西蘭花苗 ½斤
蒜頭 2瓣
黃糖 1湯匙
海鹽 2茶匙
五指毛桃淮山栗子素湯 06:19
https://bit.ly/3w1Ot70
材料:
五指毛桃1紥
栗子15粒
粟米1條
淮山3両
百合3両
無花果2粒
眉豆3両
蜜棗2粒
足本食譜: https://bit.ly/3ghRqcX
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棗棗菜單 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
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西洋菜南北杏西施骨湯 00:22
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材料:
西洋菜 半斤
西施骨 半斤
南北杏 1茶匙
紅蘿蔔 1條
蜜棗 2粒
薑 數片
水 2公升
鹽 少許
家鄉南乳煎鴨 02:12
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材料:
鴨 半隻
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葱香番薯餅 04:18
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材料:
番薯 200 克
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南乳 20克
糖 1/4茶匙
葱粒 適量
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豆漿瑤柱絲扒蘆筍 06:07
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材料:
蘆筍 半斤
瑤柱 1/3両
無糖豆漿 100毫升
粟粉 1茶匙
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棗棗菜單 在 棗棗date - 首頁- 台南市- 菜單、價格、餐廳評論| Facebook 的推薦與評價
71073 臺南市台南市永康區南台街75巷10號(奇美醫院正對面的巷內,近南台科大) No.10, Ln. 75, Nantai St., Yongkang Dist., Tainan City 710, Taiwan (R.O.C.). 規劃路線. ... <看更多>
棗棗菜單 在 [食記][永康] 棗棗DATE義式餐廳 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
餐廳名稱:棗棗DATE義式餐廳地址:台南市永康區南台街75巷10號電話:06 ... 不管是披薩還是義大利麵,菜單上都是單點價格, 如果怕吃不飽,也可以加價 ... ... <看更多>
棗棗菜單 在 [食記][永康] 棗棗DATE義式餐廳- 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱:棗棗DATE義式餐廳
地址:台南市永康區南台街75巷10號
電話:06 297 4567
營業時間:11:00-14:30/17:00-21:00
公休:週一公休
每人平均價位:350元
圖文網誌版:https://bo2popo.com/202103-ta03/
棗棗就位於奇美醫院正對面的巷子內,離南台科大也算不遠。
大藍色招牌,外觀算是蠻顯眼的。
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210331172539_11.jpg
這一帶並不算太好停車,所以當天車子是停在南台科大才慢慢步行過來。
店內牆面是深灰磚牆為主,搭配顏色繽紛的彩色抽屜牆面帶點活潑的感覺,
整體走的是低調簡約的設計很有現代感。
店內約莫30多個座位,桌椅間隔適中,用餐起來不會很擁擠不舒適。
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324161550_4.jpg
半開放式的廚房,窯烤爐可算是店裡的門面跟亮點,
如果想要欣賞披薩的製作過程,也可以選擇吧台式座位。
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324161547_17.jpg
點餐方式採劃單後店員會先過來確認,用餐完再結帳就好。
餐點的部份以義大利麵跟披薩為主,單點的價位還算平實。
披薩部份有分拿坡里餅奇跟道地羅馬餅皮,感覺就是厲害。
披薩也算是棗棗的當家招牌,結果我們兩個當天都想吃義大利麵,所以沒點到披薩>”<。
不管是披薩還是義大利麵,菜單上都是單點價格,
如果怕吃不飽,也可以加價升級為套餐:
?主餐加價99升級A套餐:沙拉+飲品
?主餐加價99升級B套餐:奶酪+飲品
?主餐加價119升級C套餐:沙拉+奶酪
▼菜單
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324233804_51.jpg
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324233820_100.jpg
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324161552_12.jpg
上桌提供的熱茶,應該是茶包泡的,適合冷冷的天氣來上一杯,
意外的比附餐茶類來的順口好喝,喝完還可回沖。
沙拉 套餐附餐
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324161549_69.jpg
沙拉份量算不少,醬汁為和風的酸桔醬,清爽開胃,而且蔬菜都十分新鮮。
蒜香蛤蠣白酒細扁麵 199元
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324161605_44.jpg
白酒蛤蠣義大利麵帶有淡淡的酒香跟蒜頭香氣,
調味比較淡,跟青醬義大利麵相比口味是比較清爽的,麵體是扁平寬麵,也蠻有彈性。
海鮮青醬義大利麵 209元
https://bo2popo.com/wp-content/uploads/20210324161618_51.jpg
青醬義大利麵濃濃的羅勒味道加上起司,口味跟調味都是比較濃郁的,
海鮮配料不少,有鮭魚,蛤蜊,蝦子等等,
麵為細麵,份量很足,真的是可以吃飽又吃巧。
綠茶 套餐附餐
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飲料都是紙杯裝,朋友點紅茶,據他所述味道頗淡。
我的是無糖綠,有點像茶泡過頭所以略苦,基本上飲品部份不是很稱許就是。
扣除掉我們覺得比較不優的飲品外,餐點基本上算還不錯。
環境整潔舒適,氣氛悠閒,不管是家庭聚會還是朋友聚餐,都是算不錯的選擇。
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