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【正念生活】
我自己最近一直在看「鍛鍊正念」的生活相關書籍。如同郭葉珍教授說的，我想「找回安放自我的坦然」。仔細想一想，工作的時候，什麼情況我會完全陷在焦慮裡呢？
通常就是拍影片的時候，拍攝過程不順利，例如今天拍這個黑咖啡飄浮冰淇淋，黑咖啡滿出來的瞬間，我其實很懊惱的。桌巾要洗，冰淇淋也用完了，小孩也要回家了，我已經沒有機會重來，今天的影片是不是就難產了？
後來，我就想，先剪剪看影片吧，剪片的時候把自己拉回當下，多看幾次咖啡冒出來的瞬間，其實也感覺有點好笑了。雖然桌巾要洗，但我剛剛享用那杯黑咖啡飄浮冰淇淋的時候，感覺那麼幸福，這樣就好了。不用追求完美，有好好吃飯、睡覺就可以了，我現階段給自己的目標很簡單。
想看翻車現場，請一定要點開影片，晚安囉，希望博君一笑，您也有美好的夜晚。
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💡 曾寶儀 x 賴雷娜：脆弱，教我們的那些事 - 對談紀錄片
💡 10/16 (六) 19:30 - 21:00
💡 線上首播暨座談會，立刻免費報名：https://neti.cc/7g7pPbM
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｜關於 脆弱，教我們的那些事｜
我們邀請 I-LIFE 創辦人賴雷娜與《人生最大的成就，是成為你自己》作者曾寶儀，聊聊
🔆 半熟時期經歷的脆弱是什麼？
🔆 一路走來，我們可以如何找到勇氣，好好成為自己？
🔆 什麼樣的陪伴是半熟大人需要的？
｜活動流程｜
19:30 - 20:15 「脆弱，教我們的那些事」曾寶儀 x 賴雷娜 對談完整紀錄影片放映
20:15 - 21:00 賴雷娜 x 黃子銘心理師 直播分享與觀眾問答
誠摯邀請您 10/16 (六) 19:30 - 21:00 線上與我們一起觀看「曾寶儀 x 賴雷娜：脆弱，教我們的那些事 - 對談紀錄片」
💡 免費報名：https://neti.cc/7g7pPbM
｜關於 I-LIFE｜
I-LIFE 是台灣唯一專注為低資源處境青年提供公益心理輔導服務的機構，五年來開案申請資料如雪片般持續飛來，除了加快腳步、擴編輔導團隊之外，我們也希望幫助家長、老師理解，半熟大人的脆弱是什麼樣貌？我們可以如何承接、陪伴身邊的脆弱？
💡 捐款支持公益心理輔導服務：https://neti.cc/ybGn3Dy
#心理輔導 #正向心理學 #正念 #正念生活 #正念練習 #曾寶儀 #人生最大的成就是成為你自己 #賴雷娜 #夢想騎士 #iLife #輔導老師 #半熟大人 #半熟 #自殺防治 #自殺 #憂鬱 #憂鬱症 #憂鬱情緒 #憂鬱語錄 #想不開 #內在英雄 #心理 #心理健康 #心理壓力 #心理諮詢 #抗憂鬱 #成為自己
❝ 從討厭自己開始，到現在能夠接納自己，可是還不至於能夠喜歡自己，你是如何走到現在的？ ❞
半生不熟的人生階段，我們都經歷脆弱和遺憾，有許多的「更好」在耳邊繚繞，但是，究竟要「多好」才是值得被愛？
💡 曾寶儀 x 賴雷娜：脆弱，教我們的那些事 - 對談紀錄片
💡 10/16 (六) 19:30 - 21:00
💡 線上首播座談會，立刻免費報名：https://i-life.pse.is/bn0918
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2020年，#頂大校園連續自殺事件 ，引起社會討論；
衛福部過去十年的統計，#自殺是青年第二大死亡主因 ；
#30歲以下服用抗憂鬱藥物的人口持續增加 ，2019年已突破15萬人。
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｜關於 脆弱，教我們的那些事｜
我們邀請 I-LIFE 創辦人賴雷娜與《人生最大的成就，是成為你自己》作者曾寶儀，聊聊
🔆 半熟時期經歷的脆弱是什麼？
🔆 一路走來，我們可以如何找到勇氣，好好成為自己？
🔆 什麼樣的陪伴是半熟大人需要的？
I-LIFE 是台灣唯一專注為低資源處境青年提供公益心理輔導服務的機構，五年來開案申請資料如雪片般持續飛來，除了加快腳步、擴編輔導團隊之外，我們也希望幫助家長、老師理解，半熟大人的脆弱是什麼樣貌？我們可以如何承接、陪伴身邊的脆弱？
誠摯邀請您 10/16 (六) 19:30 - 21:00 線上與我們一起觀看「曾寶儀 x 賴雷娜：脆弱，教我們的那些事 - 對談紀錄片」
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曾寶儀 Bowie
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【夢到夢妮妲】
逢星期二、五晚上10:00-11:00 直播
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1個月只需$88
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如有任何問題, 歡迎致電 37033726 查詢
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多提醒自己，養成更好的思維習慣:)
P.S. 若喜歡/支持我做多點，希望你能CLS/贊助我做更多有價值的影片:)
https://payme.hsbc/shacheung
記得 set小鐘仔 "接收通知",有新片你就會知:) 畢竟做呢件事要用好多時間，給我更多動力吧 ?
不知道為什麼我會開始心靈之旅系列？Refer to Sha Talk Ep.3 - 如何走過抑鬱 失眠 失聲？ https://youtu.be/7NVJch_WbKY
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#婚禮樂隊
查詢婚禮樂隊 Official site inbox：https://www.instagram.com/shalosophy_live_music/
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正念靜觀工作坊/一對一指導: IG / FB Inbox
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點石贏家小學堂 FB粉專直播企劃
年後大盤很不好玩，疫情爆發真的好煩，惱人的情緒何解？
成功的交易員，有80%是來自於強大的心理素質....
因此我們請來 張振興老師來到點石，與Ego一起來一場正念直播!!
本篇內容重點：
1.體驗正念技巧的威力
觀看直播的學員分享回饋：
「原本近期常失眠，竟然在聽直播的時候睡著了」
「當我很投入在老師的引導，結束時像睡了一場好覺」
「結束後，連看東西都變清晰了」
是什麼樣的引導，讓人想要不停回放、一聽再聽
小編聽完馬上存入最愛，每天聽十次XD
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點石贏家小學堂 Ego老師
feat.台灣正念發展協會張振興老師
與您分享：
正念生活、正念交易
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認識 #張振興 老師
美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓合格師資
英國牛津大學正念中心正念認知療法五階培訓教師
GOOGLE SIY正念導領力培訓師資
美國正念飲食覺知訓練合格師資
迄今超過三百場次的演講授課經驗，受邀國內各企業及大學、機構、醫院帶領正念相關課程與演講，也受邀中國、加拿大、美國、馬來西亞帶領正念課程及演講。
#點石贏家小學堂
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