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00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮
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資深投資者鄧成波家族公布，鄧成波於2021年5月14日中午，在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世，享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。
鄧成波的家人今日發聲明，指鄧一直奉行「高瞻遠矚，刻苦勤儉，審時度勢，隨機應變」的處世及營商哲學，重情義、講信用，深受敬重。家人將秉承其遺志，同心合力發展家族業務，並為國家、為社會積極貢獻。
聲明又提到，感謝各界友好的懇切關心及慰問，以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情，家人將適時公布。
鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業，因此獲得「舖王」之稱。
根據他家族旗下的陞域集團官網資料，該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合，集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務，以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台，旗下營運超過40個品牌。
不過喺疫情重創香港經濟之際，鄧氏頻頻沽貨套現，去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現，當中不乏以低市價沽出。
他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業，意向價約25億港元，整個項目共涉及18個地段，總地盤面積約兩萬方呎，買家可選擇購買全部或部分物業。
他膝下育有5名兒子，由於近年退居幕後，業務多由孻仔耀昇打理，現為陞域集團行政總裁，亦被外間視為接班人。據悉，鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務，三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力，四子耀邦近年逐漸參與家族事業。
不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇
香港地少人多，亦都擁有龐大旅客團，擁有傳統消費習慣的本地人，締造了一個零售業發達的大都會。
過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金，商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此，又誕生出一批職業工商鋪炒家。
香港有很多位「鋪王」，鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年，持有遍佈港九新界200多項工商舖物業，人稱「波叔」。
2016年以來，香港投資物業市場興旺，鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨，重組資產。
2018，就有港媒作了一筆統計，表示波叔的目光已抵及新界東部西貢，短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。
其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢，作價2.5億港元；2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈，以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面，有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。
另一方面，2018 5月24日，鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業，成功中心，以及菁雋住宅項目共三個物業，再籌得26億港元銀碼。
更早之前，在2017年9月份，波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際，估計一次轉手賬面賺約20億港元。
生財之道
「我叫啲鋪作靚女，每日都想睇，買唔買都睇。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
身體狀況雖然轉差，Jeff仍然保持正面心態，他指去年病發初時好積極學氣功，每晚9點入睡，清晨5點前起身吸取陽氣，令身體變得更健康。談到年初時咳到見血，情緒會否變得困擾？他堅定說：「我都盡量令自己舒服，我成日都覺得其實係控制唔到，可能轉頭擴散呢度，又擴散去嗰度，無嘢控制得到，學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免，當佢（痛楚）攻擊你，當佢（痛楚）嚟時候，盡量去學習點樣放鬆，有信仰就祈多啲禱，盡量令到自己心情平和放鬆，就已經係好止痛方法之一。」
咳到瞓唔到，但係睡眠係好重要，而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」
患難見真情，好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手，馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚，在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。
建議啲歌手 我一個Zoom, 幾位歌手一齊湊錢
之前跟女友同住梅窩，平靜生活有利好好休養，但自從身體變差，Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住，好讓一家人多點相處時間，Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親，他說：「當然一家人感情更加好，但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔，因為本身要照顧一個長期病患者，多一個癌症病患者，係一件唔容易嘅事。」
受訪前，Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚，他說：「感覺係舒服好多，但每日按摩，講緊每次要按40分鐘，咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢？確實有難度，唔係願唔願意，係環境許唔許可，又要照顧你三餐，因為我隻手郁唔到，我煮唔到嘢食，洗碗都做唔到，想幫都幫唔到。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
肺癌是本港癌症的頭號殺手，每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌，佔所有因癌症死亡的人27.1%，高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年，本港每年死於肺癌的人數，雖間中有輕微下跌，但大致呈上升趨勢，從每年約2,000人，增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率，因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示，患者若能在肺癌第一期時發現，並及早接受治療，未來5年的存活率可達50%，但若在肺癌發展至第三期時才發現，未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言，肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算，2017年男性患肺癌的死亡率為76.5，女性死亡率則為32.4，相差超過一倍。若以年齡劃分，男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升，當中男性的增幅比女性更高，85歲以後，男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀
肺癌早期通常沒有明顯病徵，但隨著病情惡化，周遭的組織會受到破壞，產生各種病徵，包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦，雖然並非出現在呼吸系統，卻都是肺癌的症狀。
然而，癌細胞有機會在體內擴散，屆時患者除了上述病徵外，還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛，或者頸、面及手部腫脹；嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此，一旦發現身體有上述病徵，應盡早求醫，診斷是否患有肺癌。
尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險，主要取決於以下因素：
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一，吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中，約10%都會患上肺癌；而男性肺癌患者當中，則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外，二手煙也是肺癌的元兇之一，長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險，比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料，如石棉、鎳、鈾等，或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕，都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物，以及經常進食經燒烤或醃製的食物，都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一，患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因，預防肺癌的方法有很多，例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好，而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙；同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙，或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方，避免吸食二手煙。至於有害物質方面，員工在工作場所應該遵守安全指引，例如配戴具保護功能的口罩，亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外，如果從飲食習慣著手，可多吃大量蔬果，但避免服用過多維他命丸，以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌，肺癌病情有機會進一步惡化，釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大，可能會堵塞氣管，同時導致大量液體堆積在肺部周圍，令患者在吸氣時，肺部難以全面伸展，呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位，令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位，則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵，應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查：
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片，觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰，檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉，檢查支氣管內黏膜的情況，有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉，亦可服用鎮靜劑，方便軟管進入體內，過程約數分鐘。
除上述檢查外，醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗：
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉，於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口，伸入內窺鏡，觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹，就會從另一個小口伸入手術刀，將其切除。手術需時約一小時，患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕，然後利用電腦掃描，為體內組織拍攝不同角度的X光片，構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管，通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像，從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣，如有需要，醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後，會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類：
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%，大多由吸煙引起，增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁，一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大，形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁，多由接觸石棉引致，但病例罕見。
在進行檢驗後，醫生會為患者的病情分期，大致可分為四期：
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DC/Jotarun(Credit:營地) — 今天 07:53
第一階段
一、10個金幣買（劍類鍛造大師）三個[活力藥劑]，（護甲商）一個[鐵匕首]，[活力藥劑]換（夜色鎮煉金師）[亞麻繃帶]，[亞麻繃帶]換（氣球商人）[翠玉墜盒]，[翠玉墜盒]換（白銀之手騎士）11個金幣
二、11個金幣買（劍類鍛造大師）三個[活力藥劑]，（護甲商）兩個[鐵匕首]，[活力藥劑]換（夜色鎮煉金師）[亞麻繃帶]，三個[亞麻繃帶]換(紫羅蘭學徒)13個金幣
三、13個金幣買（劍類鍛造大師）四個[活力藥劑]，[活力藥劑]換（夜色鎮煉金師）5[亞麻繃帶]，[亞麻繃帶]換（貧瘠之地鐵匠）1[可愛玩偶]，[可愛玩偶]換（血帆海寇）18塊，三個[鐵匕首]換（達納蘇斯志士）6塊
四、25個金幣買（護甲商）25個[鐵匕首]，換（德拉克瑞附魔師）三個[忠心寵物哨]，三個[忠心寵物哨]換（阿古斯防禦者）22個金幣
五、22個金幣換（護甲商）22個[鐵匕首]，26個[鐵匕首]換（夜色鎮煉金師）2個[地精護盾]，2個[地精護盾]換（語風者）25個金幣
六、25個金幣換12個（德拉克瑞附魔師）[暴風城切達乳酪]，10個[暴風城切達乳酪]換（血帆海寇）25個金幣，26個金幣全換（護甲商）[鐵匕首]
七、28個[鐵匕首]換4個（德拉克瑞附魔師）[忠心寵物哨]，4個[忠心寵物哨]換（護甲商）2個[藍寶石魔杖]，[藍寶石魔杖]換（黑市商人）1個[吉爾尼斯匕首]，[吉爾尼斯匕首]換（達納蘇斯志士）70個金幣
此時第一階段完成，你有70個金幣，2個[暴風城切達乳酪]
第二階段：
一、70個金幣買（黑市商人）2個[秘法卷軸]，20個金幣買（夜色鎮煉金師）一個[迷人菸斗]，（貧瘠之地鐵匠）四個[手斧]，（護甲商）一個[鐵匕首]，2個[秘法卷軸]換（阿古斯防禦者）70個金幣
二、70個金幣買（夜色鎮煉金師）6個[迷人菸斗]，4個[迷人菸斗]換（達納蘇斯志士）50個金幣
三、54個金幣買（夜色鎮煉金師）4個[迷人菸斗]，6個[迷人菸斗]換（劍類鍛造大師）2個[紅寶石皇冠]，10個金幣買（劍類鍛造大師）三個[活力藥劑]，（護甲商）一個[鐵匕首]，[紅寶石皇冠]換(白銀之手騎士)72個金幣
四、72個金幣買（貧瘠之地鐵匠）36個[手斧]，換（劍類鍛造大師）10個[哥布林釣魚竿]，2個[哥布林釣魚竿]（達拉然法師）換18個金幣
五、18個金幣買（貧瘠之地鐵匠）9個[手斧]，[手斧]（劍類鍛造大師）換[哥布林釣魚竿]，10個[哥布林釣魚竿]賣（血帆海寇）120個金幣
此時第二階段達成，你有120個金幣，2個[暴風城切達乳酪]，一個[手斧]，三個[活力藥劑]，一個[迷人菸斗]，兩個[鐵匕首]
第三階段：
一、120個金幣買（護甲商）120[鐵匕首]，[鐵匕首]換（夜色鎮煉金師）10[地精護盾]，7[地精護盾]換（阿古斯防禦者）60個金幣
二、60個金幣換（護甲商）[鐵匕首]，[鐵匕首]換（夜色鎮煉金師）[地精護盾]，[地精護盾]換（德拉克瑞附魔師）[老虎護身符]，2[老虎護身符]換（白銀之手騎士）114個金幣
三、114個金幣買（氣球商人）57[治療藥水]，[治療藥水]換（護甲商）14[黃金高腳杯]，7[黃金高腳杯]賣（語風者）65個金幣
四、65個金幣買（劍類鍛造大師）21[活力藥劑]，（氣球商人）1[治療藥水]，20[活力藥劑]換（黑市商人）[怒氣水晶]，1[怒氣水晶]換（達拉然法師）60個金幣
五、60個金幣換（氣球商人）[治療藥水]，[治療藥水]換（護甲商）[黃金高腳杯]，[黃金高腳杯]換（夜色鎮煉金師）[聯盟釘錘]，5[聯盟釘錘]賣（達納蘇斯志士）125
六、125個金幣買（劍類鍛造大師）42[活力藥劑]，[活力藥劑]換（夜色鎮煉金師）45[亞麻繃帶]，[亞麻繃帶]換（貧瘠之地鐵匠）[可愛玩偶]，9[可愛玩偶]賣（紫羅蘭學徒）168
此時第三階段達成，你有168個金幣，2[暴風城切達乳酪]，2[鐵匕首]，1[手斧]，1[迷人菸斗]
第四階段：
一、168個金幣買（氣球商人）84[治療藥水]，[治療藥水]換（護甲商）21[黃金高腳杯]，[黃金高腳杯]換（夜色鎮煉金師）[聯盟釘錘]，[聯盟釘錘]換（劍類鍛造大師）7[永燃之燭]，[永燃之燭]賣（語風者）180個金幣
二、180個金幣買（劍類鍛造大師）60[活力藥劑]，[活力藥劑]換（夜色鎮煉金師）60[亞麻繃帶]，[亞麻繃帶]換（貧瘠之地鐵匠）12[可愛玩偶]，[可愛玩偶]換（氣球商人）4[天使藥劑]，[天使藥劑]賣（阿古斯防禦者）204個金幣
三、204個金幣買（德拉克瑞附魔師）[暴風城切達乳酪]，[暴風城切達乳酪]換（夜色鎮煉金師）8[夜之藥水]，[夜之藥水]賣（血帆海寇）240個金幣
此時第四階段達成，你有240個金幣，2[鐵匕首]，1[手斧]，1[迷人菸斗]
第五階段：
一、240個金幣（氣球商人）[治療藥水]，[治療藥水]換（護甲商）[黃金高腳杯]，[黃金高腳杯]換(黑市商人)[智慧球體]，[智慧球體]賣(達拉然法師)205個金幣
二、205個金幣買(劍類鍛造大師)[活力藥劑]，[活力藥劑]換(德拉克瑞附魔師)[暗影寶石]，[暗影寶石]賣(達納蘇斯志士)166個金幣
三、166個金幣買(劍類鍛造大師)[活力藥劑]，[活力藥劑]換(黑市商人)[怒氣水晶]，剩2個金幣買（氣球商人）[治療藥水]，[怒氣水晶]賣(紫羅蘭學徒)150個金幣
四、150個金幣買(黑市商人)[秘法卷軸]，[秘法卷軸]賣(達拉然法師)138個金幣
五、138個金幣買(護甲商)[鐵匕首]，[鐵匕首]換(德拉克瑞附魔師)20[忠心寵物哨]，[忠心寵物哨]換(護甲商)10[藍寶石魔杖]，[藍寶石魔杖]賣(白銀之手騎士)125個金幣
六、125個金幣買(夜色鎮煉金師)[迷人菸斗]，12[迷人菸斗]換(劍類鍛造大師)4[紅寶石皇冠]，[紅寶石皇冠]賣(血帆海寇)92個金幣
此時第五階段達成，你有96個金幣，1[手斧]，1[治療藥水]
第六階段：
一、96個金幣買（氣球商人）49[治療藥水]，[治療藥水]換（護甲商）12[黃金高腳杯]，[黃金高腳杯]換（夜色鎮煉金師）4[聯盟釘錘]，[聯盟釘錘]賣(語風者)70個金幣
二、70個金幣買(夜色鎮煉金師)[迷人菸斗]，[迷人菸斗]賣(白銀之手騎士)42個金幣
三、46個金幣買(劍類鍛造大師)[活力藥劑]，[活力藥劑]換(夜色鎮煉金師)[亞麻繃帶]，[亞麻繃帶]換（貧瘠之地鐵匠）[可愛玩偶]，[可愛玩偶]換(氣球商人)[天使藥劑]，[天使藥劑]賣（紫羅蘭學徒）30個金幣
四、31個金幣買(劍類鍛造大師)[活力藥劑]，[活力藥劑]賣（語風者）15個金幣
五、16個金幣買（貧瘠之地鐵匠）[手斧]，[手斧]賣(達拉然法師)10個金幣
六、10個金幣買（貧瘠之地鐵匠）[手斧]，[手斧]換(黑市商人)[超棒帽子]，[超棒帽子]換(紫羅蘭學徒)14個金幣
七、14個金幣買（氣球商人）[治療藥水]，[治療藥水]換（阿古斯防禦者）10個金幣
點英雄技能 完成
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L'indécis: https://soundcloud.com/lindecis
#爐石 #貧瘠之地
意外之後，Rabi一度想尋死，卻自嘲連自殺的能力也沒有。其間她努力做物理治療，最終恢復上半身及手部的活動能力，可以自己照顧自己。從此之後，她積極生活，最後得償所願，擁有自己的安樂窩。Rabi是一名設計師，主要在家工作。為了方便下廚，她與室內設計師討論廚房設計，最後決定打掉新家的牆身，變成面積約50呎的開放式廚房。當中流水台的高度比一般家庭低，以配合Rabi的輪椅。有了這個度身訂做廚房，自此她對下廚樂此不疲。 洗碗盆下沒有儲物櫃，以方便輪椅進出；左邊有個可拉出的小櫃，放雜物之餘，亦配合輪椅高度，於上面切菜。「有時切菜時砧板未能固定，所以必須將輪椅的輪子上鎖，不然就會因移動而造成危險。」
https://hk.appledaily.com/food/20180729/ZGNMHNEFMOS2PKMO2LKXOYA5ZM/
之前光寶腦生腫瘤，手術後漸漸失明，起初他非常不慣，全世界都顛覆了。他對美食甚有研究，為了尋回自己，他回到廚房親自下廚，從中找到滿足感。對失明人士來說，他認為下廚可增強自信兼訓練自主，於是乎，他開始將個人多年來的「廚房秘訣」，傳授予其他失明人士。
失明後，光寶對世界的理解，全靠三覺──觸覺、嗅覺、聽覺。以洗菜為例，當他聽到洗碗盆發出「咚、咚」兩聲，他便知道有兩粒蘑菇掉到盆中。洗畢後，他會用手輕抹盆底，再慢慢向上撥，以確保沒有「剩餘物資」。他以前曾在廚房工作，對於拿刀切菜，自然得心應手；即使看不見，依然毫不膽怯，手起刀落。他提醒，切菜時手指必須屈成弓形，以指骨頂住菜刀，避免切傷。「我以前做豬肉檔，日日斬豬肉，手勢好純熟喇！細個做學徒，中午要煮飯比大哥食，廚藝就係咁訓練出嚟。」
https://hk.appledaily.com/food/20180729/B7WVOAOJQFBHBXDPFAWVZHGMMY/
家中廚房是喜愛煮食的人的舞台，而韋楚建（George）的舞台則是他的900呎花園。他從事食物批發生意，在空餘時間最愛自製燒雞招待朋友。他在元朗家中花園搭了一個土炮爐。「到中國增城食過當地燒雞，他們用好大的甕，差不多可以整個人都放入去，他們的燒雞無甚麼調味，只是放鹽新鮮燒製，但已經好好食。回到香港覺得可以自己簡單DIY，可以做到相同效果，這個爐肯定是我設計，用了差不多廿年，住多久用多久。將熱力焗住在裏面，下面燒炭，將食物焗熟，是很天然的方法。」他說。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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