Search
赤足功能性與療癒瑜伽線上課程
學員心得：
「我覺得髖胯也舒服很多～謝謝Nana 」
課程一開始我們會先從腳底的淺筋膜做放鬆
再使用彈力帶來訓練下半身和舒緩上背部的肌肉
課程中間也會加入一些訓練心肺的瑜伽串連動作
最後的放鬆我會依照學員家裡
現有的傢俱和輔具來做課程編排
私人到府課程上久了
對於這種臨場的反應也會變得很快速🤷🏻♀️
我們在最後的這個放鬆動作
是擺放一張毯子墊在學員的薦椎骨下方
讓她在仰躺的時候呈現骨盆後傾
腰椎自然放鬆的狀態下
去舒緩他的下背部和放鬆腿部的肌肉
最後再延伸雙手讓肩頸的肌肉也可以放鬆
這就是我們的瑜伽課程
有興趣也歡迎一起加入課程喔🥰
#孕婦瑜伽
#線上課程
#孕婦助眠
#產後瑜伽
#嬰兒瑜伽師資培訓
#嬰兒瑜珈
#Nana的孕產與親子瑜珈
#線上親子瑜珈
#產後瑜珈
#一對一私人課程
#祝我好孕
#嬰兒按摩
#產後護理之家
#孕婦瑜珈
#人之初產後護理之家敦化館
#生產隊友
【FS Trickin空翻小教室-四分鐘教你如何練會▲後空翻▲】
今日教學是最多人想學會的動作「後空翻」，影片為推廣觀念用，非專指導請勿模仿，現在就來看看FS教室「總教練」國韋如何為大家講解及示範吧!!
FLYING SPACE未來將推出一系列Tricking空翻教學片，完整版都會上傳Youtube頻道，想透過網路進修的請在Youtube頻道中收尋 「Flying Space」並且追蹤、訂閱及開啟小鈴鐺才不會錯過最新訊息唷!此教學企劃兩週一部，快訂閱起來吧!!!
⬇️完整版⬇️
https://youtu.be/k4IgkbxpNDg
⭕️Youtube 頻道「Flying Space」⭕️
🔔貼心提醒🔔
1.非專業空翻訓練空間請勿嘗試。
2.無專業指導請勿嘗試。
3.此動作教室課程規劃在Tricking課中，有興趣歡迎來進修。
影片為動作的概念引導，但強烈提醒還是建議大家必須透過專業指導及專業空間來做訓練，當然也歡迎直接來FLYING SPACE找我們進修學習囉!
⏰FS Tricking 空翻課程⏰
週三1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週三2030-2230 中階空翻 國韋教練
週六1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週六2030-2230中階/進階空翻 國韋教練
週日 1630-2030 入門空翻 其偉教練
週日 1830-2030 基礎空翻 其偉教練
*以上為13歲以上之課程，若2-6歲幼兒課程或7-12歲兒童課程歡迎私訓詢問。
#台北 #空翻 #極限運動 #安全 #後空翻 #毯子功 #tricking #極限武術 #backflip #flip #體操 #挑戰 #突破 #飛翔 #flyingspace
「I運動線上教練課」EP11－蕾蕾老師《水瓶肌力訓練》
防疫期間想運訓練肌力卻苦沒有啞鈴嗎？
拿出水瓶，在家就能完成輕量肌力訓練。
＿＿
👉7/14(三)晚間20：00－20：40
👉請準備：600cc寶特瓶x2、瑜珈墊（可用毯子代替）
👉報名連結：https://forms.gle/Rq9Yzz6Vbwg3WnxE9
//教練皆為體育署所認證的國民體適能指導員，本系列活動一律免費。若學員想要加入直播與老師一起視訊運動（＃必須開啟鏡頭）可填寫報名表單。
👉蕾蕾老師FB： ＠學Sharlene唱唱跳跳永遠不會老
‼️注意事項：
1、因名額有限，若有錄取者，我們將於課程前兩天以臉書訊息通知，請留意「陌生訊息」。若有錄取者曠課未到，我們會於課程直播時釋出名額。
2、7/9日起，課程通知統一改為FB私訊。7/8號以前已經填寫報名表者，會透過原填寫的聯繫方式聯絡，不需重複報名。（聯繫方式是填寫Line ID者，請再次確定有關閉Line「阻擋陌生訊息功能」）。
Tricking 、武術、跑酷、舞蹈、毯子功、街舞都需要的基本功
基本功非常重要
我在教學過程中常常看到很多學生的基本功亂學
導致要花更多的時間把動作調整回來
影片每個步驟的動作都是細節
一定要好好的觀察
最後！！！
學習空翻一定要有安全的場地以及專業的教練才可以哦
如果想知道課程資訊請追中我的ＩＧ
I我與健人蓋伊： https://youtu.be/4ASb2iXctWY
我與瘋男Nick：https://youtu.be/7XKLdrCLQ7U
我的2020特輯 ：https://youtu.be/hDPhZuygdyc
我的ig : https://www.instagram.com/tricking_wu/?hl=zh-tw
我的教室 ：https://www.instagram.com/iwt_tricking/
關鍵字：空翻、後空翻、前空翻、側空翻、武術、跆拳道、街舞、跑酷、卡波耶拉、體操、健身、舞蹈、極限武術
毯子功課程 在 請問台北哪里可以學毯子功？ - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
有沒有人知道台北哪裡可以學毯子功呢？，我上網找了不少舞蹈教室，大多都只收到高中的年紀，有沒有人知道哪裡有開成人也可以上的毯子功班呢？ ... <看更多>