【FS Trickin空翻小教室-四分鐘教你如何練會▲後空翻▲】
今日教學是最多人想學會的動作「後空翻」,影片為推廣觀念用,非專指導請勿模仿,現在就來看看FS教室「總教練」國韋如何為大家講解及示範吧!!
FLYING SPACE未來將推出一系列Tricking空翻教學片,完整版都會上傳Youtube頻道,想透過網路進修的請在Youtube頻道中收尋 「Flying Space」並且追蹤、訂閱及開啟小鈴鐺才不會錯過最新訊息唷!此教學企劃兩週一部,快訂閱起來吧!!!
⬇️完整版⬇️
https://youtu.be/k4IgkbxpNDg
⭕️Youtube 頻道「Flying Space」⭕️
🔔貼心提醒🔔
1.非專業空翻訓練空間請勿嘗試。
2.無專業指導請勿嘗試。
3.此動作教室課程規劃在Tricking課中,有興趣歡迎來進修。
影片為動作的概念引導,但強烈提醒還是建議大家必須透過專業指導及專業空間來做訓練,當然也歡迎直接來FLYING SPACE找我們進修學習囉!
⏰FS Tricking 空翻課程⏰
週三1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週三2030-2230 中階空翻 國韋教練
週六1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週六2030-2230中階/進階空翻 國韋教練
週日 1630-2030 入門空翻 其偉教練
週日 1830-2030 基礎空翻 其偉教練
*以上為13歲以上之課程,若2-6歲幼兒課程或7-12歲兒童課程歡迎私訓詢問。
#台北 #空翻 #極限運動 #安全 #後空翻 #毯子功 #tricking #極限武術 #backflip #flip #體操 #挑戰 #突破 #飛翔 #flyingspace
同時也有49部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅千禧藝術團,也在其Youtube影片中提到,...
毯子功 在 Facebook 的精選貼文
這集更好看❤️
老公後空翻👍
毯子功 在 Facebook 的精選貼文
感謝大家的關心,在受傷的時候能夠收到來自四面八方的愛,甚至還收到學生以外陌生人的問候,真的很感動啊。
從太陽回來的人有時候也是需要別人的溫暖的好嗎~
前情提要:
大二開始發現自己有下背痛的問題,我猜大概是戲曲毯子功與體操訓練之間沒有找到合適的轉換方式,加上過去一些土法煉鋼訓練法造成的影響,慢慢地下背時不時就會發出抗議的悲鳴。
當時嘗試了許多治療方式,但好像都沒有找到真正的病源,一直到多年後才從核磁共振中發現自己有椎間盤突出的問題。(不過還是通過體檢,是個沒有辦法免役的人類呢!)
曾經帶著狀況不好的身體硬撐著演出,那是人生第一次在國家劇院演重要角色,在舞台上有許多翻滾打鬥場面,總覺得要咬牙求表現才是男子漢,後來又在寶島一村海外巡迴的旅途中舊疾復發,而有了在演出當天找代打的經驗。
當然,我也是以這樣的身體在太陽馬戲團接受一天兩場一個星期10場的考驗的,也許因為在太陽的工作環境相對穩定加上生活作息規律,身體反而變得更強壯有力,下背痛的問題在太陽時期從來沒有發生過。
反而,我人生中第一次落枕就發生在太陽,雖然脖子都不能動了心裡還是想:「同事都在上台努力,我怎麼能落單呢?」但那股刻苦耐勞的心卻被教練給制止了,他說:「你未來的舞台人生還有好幾年,為什麼不聽身體的話讓他好好休養呢?」於是接下來我的工作內容就變成每天打卡上班去物理治療室冰敷&接受徒手治療,整整三週後我才在教練的監督下,一步步確認身體無礙之後才上台。
現在想想小時自己對待身體的使用觀念真的有待改善,一時逞強若是換來一身遺憾,那未來就算有什麼天大的機會也都跟我無關,有什麼好康的我也無福消受,無論是不是身體工作者都要記得移動自如是一生的幸福喔。
回台灣後持續復健身體狀況比以前有明顯的改善,這麼多年來好像也就只崩潰過兩次(包含最近的這一次)不過很快就恢復正軌了。
反思:
我的腰為什麼會發出求救呢?
而且竟然是在做前滾翻之後發生的?!
很確定我的暖身很充足,難道是動作難度太高、課程時間太長、保護學生過量還是我的身體需要長更多力氣來支撐現在的工作量?
我的兩個醫師分別給出不同的建議,目前是舊傷復發後的第四天,電療、紅外線&特殊療法都讓我恢復許多(倒立會先暫停下次從1144天開始算起)
注意!
練家子不等於會受傷,也沒有什麼事情是沒有風險的。
所以不要因為我一時的暫停而影響你的心情,請大家繼續翻滾跑跳碰,如果不從二樓後空翻下去才會遺憾一輩子那就翻吧,反正自己為自己選擇負責就好 #快快樂樂練習平平安安回家 準沒錯。
無論什麼項目,若有穩固的基本功作為後盾,自然會比較容易進步「萬丈高樓平地起」大家都聽過,願意練基本功的人才是真的身體力行,這就是為什麼我這麼在乎課程開始前的暖身&課程結束前的收操,那才是長久之計啊!
祝福大家都能更謹慎地聆聽身體發出的訊號,用更省力的方式達到目標,找到合適的帶領者繼續 #每天進步一點點幸福快樂到永遠
毯子功 在 千禧藝術團 Youtube 的最佳解答
毯子功 在 奇軒Tricking Youtube 的精選貼文
Tricking 、武術、跑酷、舞蹈、毯子功、街舞都需要的基本功
基本功非常重要
我在教學過程中常常看到很多學生的基本功亂學
導致要花更多的時間把動作調整回來
影片每個步驟的動作都是細節
一定要好好的觀察
最後!!!
學習空翻一定要有安全的場地以及專業的教練才可以哦
如果想知道課程資訊請追中我的IG
I我與健人蓋伊: https://youtu.be/4ASb2iXctWY
我與瘋男Nick:https://youtu.be/7XKLdrCLQ7U
我的2020特輯 :https://youtu.be/hDPhZuygdyc
我的ig : https://www.instagram.com/tricking_wu/?hl=zh-tw
我的教室 :https://www.instagram.com/iwt_tricking/
關鍵字:空翻、後空翻、前空翻、側空翻、武術、跆拳道、街舞、跑酷、卡波耶拉、體操、健身、舞蹈、極限武術
毯子功 在 千禧藝術團 Youtube 的精選貼文
別急著跳出視框
他-名叫“嘉賢”
是位很認真的學生
以他的體型
一開始練時連伏地挺身的撐個5秒都很吃力
對自己也很沒自信
但他擁有一顆很善良的心也很努力
幾年下來
在大家眼裡或許倒立、前滾、側翻沒有什麼大不了
但是我們一路看他不斷的進步
倒立可以1分鐘、側翻可以翻的很正、前滾也可以很靈活....
種種的進步
足以讓我們感動
讓自己有機會成為更好的人
無論花多少時間都是值得的
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