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照片是我擔任國際志工領隊
帶團前往中國玉樹藏區所拍攝的
一個星期生活在巴塘大草原的帳篷裡
不能洗澡，上大號在茅坑，三餐都是氂牛肉塊
條件雖然不好，但草原的風景卻令人永生難忘
根本就是活在Windows桌布裡頭
而孩子的笑容更是真誠無比
這是我最後一次帶國際志工
不得不說五次的出隊生涯影響了我之後的旅行想法與深度
也將志工領隊的方式運用在現在九十路的行程中
小乘客你有參加過國際志工嗎？
又或者是想要參加卻還沒有採取行動
最新一集的Podcast
我們邀請了九十路兼職隨行旅人 #小倫
帶過十次國際志工梯隊的她
要來和我們分享國際志工不為人知的故事
錄音當天真的笑到快瘋掉
有好多當下崩潰無助的故事
現在回想起來整個荒謬到不行
包含沒有去過印度卻要單獨帶二十人前往
隊員護照不見無法趕上飛機
陝西團根本就是台辦統戰團
而我會被挑選為領隊竟然是因為很會玩狼人殺等
這一集滿滿的旅行故事，非常精彩
我把Podcast連結放流言區
趕快點擊連結收聽吧！
🚶 #阿勳
📍 巴塘草原, 玉樹藏區, 青海省, 中國
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▍在路上，找到自己喜歡的模樣 ▍
【#編輯ooxx】
昨日聽聞寶爺的消息後，真的感受到人生無常，最大的體悟真的是覺得要好好珍惜身邊的人，好好地過每一天，其實很多時候，我們都很汲汲營營在生活中拚鬥，但常常忽略了要時刻關照自己，關心身邊的人，也應該要有些時間是可以讓自己慢下來，想想自己對生活的初衷。
今天重新再翻閱寶爺的《#從痛苦到痛快》，一翻開正好看到書中的一篇〈為了剛剛好〉，更讓我想到寶爺對生活堅持的態度。
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公司在高雄的實體店面結束營業之前，我去了一趟中國青海，拜訪超偏遠黃南洲大山裡的「希望小學」，那是在中國極偏鄉地區，由民間發起設立的學校。
還記得那天經過一大番舟車勞頓之後，抵達希望小學約莫已是中午。吃完青稞，喝完氂牛肉湯和酥油奶茶後，摸摸鼓鼓的肚子，我一個人走出學校，往傳說中連綿無盡的青海草原深處悠然地散步去。
遠處，山邊稜線優雅地分別出上、下兩片蔚藍與翠綠。夏季高原上的風吹來微涼卻無寒意，感覺全身的毛孔都如同我的臂膀一樣自在地張開，享受著天地造物的恩寵。
我就在這幅畫當中，朝同一個方向散步了一個多小時。我以為這樣的時間已經足夠走到草原的盡頭，最後卻發現自己被草原團團包圍了。
世界只有眼前那遠近深淺不一的綠，偶爾行過一列放牧逐草而食的羊群；頭上穹頂滿滿的藍，綴著片片四散遊走的灰白。而風與我的呼吸、心跳，是唯三的聲響。
我累了，索性往草原上就地一躺，人躺成了大字狀。我閉上眼不看了，只單純地呼吸、呼吸、呼吸……
悠悠醒轉後，看了看時間，約莫一個小時就這麼被我睡掉了。但我沒急著起身，繼續在草原上躺著，就這麼又發懶了十幾分鐘，我突然自言自語地說了一句，「這……不就是我夢想中的生活嗎？」
▍我擁有的一切，剛剛好
經過幾年的耕耘，度過了一關又一關的考驗，緊抓著一次又一次的機會，現在我終於可以每隔一段時間，就安排一段屬於自己的、放下一切的小旅行──不必時時刻刻打開信箱收信，不需要擔心孩子沒人照顧，不用時時刻刻讓工作占滿生活，不必對事事錙銖必較，繃緊神經。
我買不起私人飛機，也買不起百坪豪宅、名貴超跑，我的公司不是跨國大企業，我養不起一大群員工，我沒有花不完的錢……但我不是一無所有，而且我覺得我擁有的一切剛剛好。
我每天都有時間、有很多愛可以給我的家人，我也讓家人每天都有時間看到我，有時間愛我。把家人先顧好，是我最重要的大原則，也是最優先的考量。
我的公司是網路上的一家小電商，只有三個員工，剛剛好，每個我都照顧得到。
甚至，我還有能力去照顧到一些比較弱勢的族群、機構和動物團體，也剛剛好。
最重要的一件事是：此刻，我擁有許多屬於自己的時間，可以做自己覺得重要的事情，哪怕只是讓自己放空。
時間、自我，人人想要，卻千金難買。
我都有，而且剛剛好。
所謂「功成名就」，這玩意兒從來只存在於他人的眼裡、嘴裡。
我們實在不需要用盡力氣去「成為」什麼樣子。上天創造我們時，已經給了我們每一個人充足的條件，讓我們成為自己。
許多痛苦，其實只是因為「不滿足」而已。
決定了，今天的腳步要慢一點。
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希望每個人，也都可以放慢腳步，好好過生活。
也讓我們一起為寶爺祈禱，祝福他早日康復！
（hsin）
梁嘉銘
" 西安行的遊記經已全部更新完畢，現在就說一說西安有什麼好吃的～
首先，麵食這裡的特色，而以下的麵，就是特色中的特色
#biangbiang麵，配料是牛肉，番茄，雞蛋，黃瓜，這一碗麵，用料十分充足，足夠兩人份量
#肉夾饃，西安所有東西，都可以被饃夾，包括蔬菜，當然，我會選擇肉類，饃其實是一個統稱，有外皮酥化的，也有光滑的。而蘇化程度，也是有分別的。如果說肉夾饃有共性的話，就是價廉物美，基本上就是¥10一個
#水盆羊肉，突出一個嫩，但是剛入口羊羶味比較重
#羊血粉，除了biangbiang麵，這個也是特色，而且這個只能在西安的小巷子裡頭才能品嘗到。晶瑩的粉絲配上羊血已經辣椒，冬季時候吃完整個人都十分暖和
#風乾氂牛肉，口感軟軟的，而且牛肉香氣十分濃郁，在比較大型的菜館會出現，比青海西藏的精緻很多，符合大眾口味
#醬香牛肉，這個有點辣，但是跟麵條是絕配喔
#手抓羊排，這個在回民街很多見，但是其實一般
整個西安行，我嘗試的菜式並不多，而原因，並不是因為這裡沒什麼好吃，是因為西安菜的份量實在太大，一個人就算一碗biangbiang麵也很難吃完，價廉物美量大，是我對西安飲食的印象。還有，西安的美食，並不在回民街，而是在市丼街頭，街上的小舖，會讓你體會到很多西安的溫情。這次就到這裡，希望各位能喜歡
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這次帶各位旅伴前往西藏拉薩八廓街的雪域餐廳嚐嚐酥油茶、酸奶、青稞餅、手撕氂牛肉與氂牛肉餃子等藏餐特色美食！接著再前往欣賞著名的布達拉宮夜景，沒想到在布達拉宮廣場竟然讓我們遇見難得一見的意外驚喜喔！
#西藏旅遊 #拉薩旅遊 #西藏美食
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#中國大陸旅遊特輯
#香格里拉
#藏族美食
#氂牛火鍋
#松茸
氂牛肉是在藏區高原才可以嘗到的特色食物，氂牛是世界三大高寒動物之一，犛牛肉被譽為牛肉之冠，屬於半野生，無污染的天然綠色食品，氂牛又名為藏牛，歷史上素有高原之舟的美稱．
由於它長期生活于3500米以上的高海拔地區，與北極熊 企鵝並稱世界三大高寒動物．
來到香格里拉，氂牛肉火鍋是當地最傳統美食，氂牛肉火鍋選用香格里拉上好的純氂牛肉，切成塊狀或薄片，加山泉水 食鹽，大火燒開小火慢慢燉，直到氂牛肉燉熟為止，是到香格里拉旅遊品嘗的特色美食．
呂氏春秋曾記載，肉之香美 犛象之肉，氂象指的就是氂牛，可見氂牛肉由古到今，都是肉中的極品，尤其進入秋季，能夠吃到香格里拉溫補的氂牛肉更是食客的口福．
氂牛因其常年生活在海拔幾千公尺以上地區，這些地方生長著許多野生藥種如貝母 蟲草等，氂牛經常吃這些藥材，肉質鮮美無比，氂牛肉可以煮火鍋，炒紅燒 清燉或曬成乾巴等，風味獨特．
氂牛優酪乳也算是，香格里拉的一大特色，是中甸藏族家裡特有的一種乳製品，是用提煉過酥油的奶製作而成，具有豐富的營養價值，有助消化 止渴等作用，最適合老人和小孩食用，可以說是藏家的長壽食品．
香格里拉是松茸的主要產區，松茸主要產季是在八月上旬到十月中旬
松茸因為富含蛋白質及多種胺基酸，是世界上最珍貴的天然藥用菌類，而且不可以人工栽培，只生長在純淨的高寒山區．
雲南香格里拉的松茸產量，占全中國百分之四十
