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一直我以為自己嘅 #解難 能力，同埋反應都係屬於快嗰班…
今次「匯豐欖球體驗」實況短片將會講吓欖球點樣可以訓練一個人嘅解難能力，同埋我點樣累全家…
留言講吓你小朋友最鍾意玩嘅群體遊戲又係乜嘢？
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#超級奶爸 #HSBC #HKRugby #TryRugby #親子活動 #幼兒教育 #家長教育 #匯豐欖球體驗 #清義哥 #CharisMama
結果，全家人病倒了！
只有超級奶爸 何基佑 Kay Ho 沒被感染，病了，真的很想吃粥，今天便煮了黑蒜蕃茄碎肉雞蛋粥吃。
黑蒜蕃茄碎肉雞蛋粥（5-6人份）
材料：
一嘜半米
(我會先把米洗乾淨後，倒了水加油與米混合好放進雪櫃)
姜 切片(連皮)
肉碎 大約400g
粟米粒 1碗
蕃茄 4-5個
黑蒜 10粒
蛋 4隻
蔥兩條切碎
韓國天然調味2粒(如沒有可用雞粉代替)
胡麻油 2茶匙
醃15分鐘豬肉碎：
生抽2茶匙
糖半茶匙
白胡椒粉一茶匙
雞粉一茶匙
米酒2茶匙
生粉2茶匙
做法：
1.大約17碗水與姜，放進煲內，大火煮滾
2.滾後加嘜半米和黑蒜放進去，滾大約15分鐘
3.放蕃茄滾5-10分鐘，放碎肉滾15分鐘
4.放粟米粒滾5分鐘
5.放韓國天然調味粒，滾到你喜歡的質感，落胡麻油
6.熄火加已打散的蛋做蛋花
7. 蔥食時灑上面
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Instagram:charismamahk
#珊娜姐 #清義哥 #清珊二人組 #粥 #粥系列 #黑蒜蕃茄碎肉雞蛋粥 #鍾凱瑩 #charismama #mama
點解平日早上都咁齊人？因爲妹頭病菌攻陷媽媽，工人姐姐，同哥哥囉。咁齊人梗係一齊去睇醫生happy下啦！雖然小朋友返學好多時都係防不勝防，不過大家都保重啦！
原來江湖傳聞「小朋友D病菌係最毒。」果然無錯。你又認同嗎？👍
既然佢地打敗仗，不如一齊睇返仲係精神奕奕嘅清義哥同我，Charis Mama打欖球嘅段。對於運動前熱身，阿仔有以下高見…🤦🏻♂️
https://fb.watch/8jwoLjqaym/
#超級奶爸 #清義哥 #珊娜姐 #charismama
Did this little trick with my kids, it was fun!
在家變了一個小魔術，逗得孩子非常快樂！
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#貓和老鼠 #magic #魔術
最近很多人都在尋覓一些本地大自然旅遊點，不過不是所有大自然景點都適合一家大細。今日超級奶爸一家將要為大家介紹一個美不勝收的景點「流水響」。到底風景有多壯觀？適合一家大細嗎？需要步行多久？交通情況如何？希望今集節目可以解答到你的問題。
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#流水響 #超級奶爸 #親子
有時子女的不當行為的確讓人摸不著頭腦，不過當了解背後原因後，也許不是想像中那麼壞。今天兒子教會我一件事。
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#超級奶爸 #孩子 #管教
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