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關於 減肥想吃炸的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減肥想吃炸的這個產品中，有440篇Facebook貼文，粉絲數超過193的網紅管海邊的營養師 Zoe，也在其Facebook貼文中提到， 外食族的小獅子們會不會覺得減肥很困難呢🥺​ ⁡​ 不管吃什麼都覺得好油，難道只能吃健康便當嗎>...
　同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！ - 【 重點 】 00:00​ 本集預告 00:14...

「減肥想吃炸的」的推薦目錄：


減肥想吃炸的 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳貼文

管海邊的營養師 Zoe By 管海邊的營養師 Zoe

2021-09-24 20:57:51 有 11 人按讚
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外食族的小獅子們會不會覺得減肥很困難呢🥺​
⁡​
不管吃什麼都覺得好油，難道只能吃健康便當嗎><​
想吃到足夠的蛋白質，又超貴，到底該怎麼辦🤪​
⁡​
其實遵循六個原則，讓你外食不管吃什麼，也能持續朝減脂目標邁進！​
⁡​
-​
👩🏻‍🏫​
⁡​
① 多選擇低GI的主食​
⁡​
② 注意料理方式，不過度烹調​
⁡​
③ 多吃優質蛋白質​
⁡​
④ 多吃蔬菜​
⁡​
⑤ 水果不能少​
⁡​
⑥ 少油不油炸​
⁡​
⁡​
👩🏻‍🏫 不管使用哪一種減肥飲食方式，都可以遵循這樣的飲食原則，「#均衡飲食」才是長期減重的王道之選～​
⁡​
👩🏻‍🏫 8/2法則， 不要逼自己無時無刻都吃得很嚴格，偶爾還是可以放鬆一下，休息是為了走更長遠的路～​
⁡​
- ​
⁡​
這篇文是根據海獅自己的心得及經驗，​
『飲食海無涯』，圖文中無法呈現所有食物，​
⁡​
比起死背要吃什麼食物，更重要的是理解原則～ 才能不被食物套牢! ᕕ( •̀ ỏ•́)ᕗ ​
（亂用股票字典🤣🤣）​
⁡​
⁡​
喜歡這篇貼文的話，分享給你所～有～的朋友吧🤎​
⁡​
- ​
⁡​
#管海邊的營養獅 #外食 #外食族 #外食減肥 #減脂外食 #減重減脂 #營養師 #營養 #蛋白質補充 #蛋白質 #營養懶人包 #吃什麼 #健康菜單 #健康吃 #健康減肥 #健康飲食

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管海邊的營養師 Zoe

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高考合格營養師 夢想掌管各位的健康， 所以叫管海邊的營養師ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 喜歡喝泰奶、吃雞蛋糕♥︎ ❋這裡有：運動營養｜生活營養｜瘦身減重｜健康飲食 ❋點Instagram看更多！
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減肥想吃炸的 在 阿布潘水產 Facebook 的最讚貼文

阿布潘水產 By 阿布潘水產

2021-09-23 20:00:20 有 46 人按讚
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今晚想吃什麼?懶人也能簡單料理的
【去皮黑毛豬五花】
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簡單料理就有迷人的好滋味
烤肉組合必不能少的好選擇
⭐用平底鍋煎或氣炸鍋都能料理
⭐油花分布均勻肥瘦交替
⭐軟嫩交雜的雙重口感
⭐爆炒包菜健康又好吃

黑毛豬就是好吃!!!
想吃什麼口味自己來，醃漬後氣炸也很美味
再來一罐阿布潘韓式泡菜搭配蹦出香辣滋味
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香噴噴的味道讓人口水直流~軟嫩的口感保受大眾喜愛!

懶得出門嗎?想吃什麼我們幫你送!
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#阿布潘水產 #台中水產 #台中美食 #烤肉 #中秋烤肉 #中秋 #疫情 #在家烤肉 #中秋禮盒 #過節禮盒 #中秋禮品

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阿布潘水產

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【台中最大！水產海鮮超市】 阿布潘線上購物｜海鮮宅配｜生鮮外送 www.seafoodpan.com.tw ．現撈海鮮魚獲．壽司生魚片 ．優質肉品．烤肉串燒．鍋物食材 ．產地直送．現撈龍蝦.蟹．泰國蝦
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減肥想吃炸的 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文

美麗佳人 Marie Claire Taiwan By 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

2021-09-18 12:15:06 有 15 人按讚
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【#mc減脂餐】中秋節想烤肉可是正逢減肥期？
3道低脂香噴噴烤物實現妳的燒烤自由！做法在這裡 >> https://bit.ly/3z5SxUJ
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美麗佳人 Marie Claire Taiwan

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橫跨五大洲 34 個國家，每月超過2300萬人瀏覽，從流行時尚到人文品味，從美容保養到生活靈感，為全世界女人發聲。 【Instagram】 https://instagram.com/marieclairetw/ 【Youtube】https://www.youtube.com/user/MarieClaireTWTV
Marie Claire 美麗佳人台灣創立於1937，全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。Think Smart, Look Amazing. http://www.marieclaire.com.tw/
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減肥想吃炸的 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-08-26 20:00:00 有 42,887 人看過 有 982 人喜歡
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#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
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買Myprotein使用我的折扣碼都可以打折唷：【mypashlee】
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📍初學者的你，還不知道怎麼開始健身嗎？
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📍在家也可以輕鬆做出健康減脂餐
👉🏻https://bit.ly/3z84aLD

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3z8Pgom
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更多影片
✨減脂這樣買｜跟我去家樂福｜八週變身挑戰賽 EP.2 https://youtu.be/aZn_lMptGyY
✨ 打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨ 56天身材回歸｜佛系辣妹不存在 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
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Ashlee xiu

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減肥想吃炸的 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文

Chelsea Chiang 雀兒 By Chelsea Chiang 雀兒

2021-07-27 21:32:03 有 6,782 人看過 有 222 人喜歡
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♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal

【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異

哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾

1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)

Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut

食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果

2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P

3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P

4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P


【廚具＆食材】
👉 🌟德國百靈手持式攪拌棒限時團購優惠👉 https://www.hengstyle.com/product/7778/market-490
👉山水電子壓力萬用鍋，限時團購優惠：https://bit.ly/3uPLcaz
👉減脂餐神器：5合1旋風氣炸烤箱：https://bit.ly/3yL7z37
🌟雙健黑糖暖薑/桂圓紅棗濃縮飲：
https://www.yilinstore.com/?rcode=CHELSEACHIANG_2
🌟杏仁奶Almond Milk：https://bit.ly/2UMJtWc （折扣碼Chelsea888）

⬇️以下可使用iHerb全館5%優惠折扣碼：HEL4676⬇️
🍀無烘焙超級食物生可可粉 Cacao powder：https://iherb.co/pxiwCtP
🍀刀切燕麥片 Oatmeal ：https://iherb.co/7n2e4zK
🍀超細有機杏仁粉 Almond flour：https://iherb.co/jjz21ns
🍀寒天粉 Agar powder：https://iherb.co/qSRKUma
🍀有機錫蘭肉桂粉 Cinnamon：https://iherb.co/FVUaji9
🍀有機黑芝麻 Organic Sesame：https://iherb.co/utxLrPB
🍀有機生核桃Organic Walnut：https://iherb.co/6gLxohS
🍀有機無鹽杏仁Organic Almond：https://iherb.co/VLkrkUY

🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶/杏仁奶/椰奶：https://gbf.tw/jxft2


Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)

today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea

background music by: @LuKremBo​


#健康甜點#easyrecipes #healthyrecipes #dessertrecipes #lowcal#flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點 #氣炸鍋 #自煮防疫

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Chelsea Chiang 雀兒

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減肥想吃炸的 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文

Sunjadefish By Sunjadefish

2021-05-25 20:00:16 有 24,622 人看過 有 1,096 人喜歡
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🐟桑潔的murmur時間
很開心這次終於有乾媽贊助😍😍😍
但是，這次為了證明桑潔推薦的東西都是「真正的美食」
決定賭上自己身為廚師的尊嚴！
用”自製蝴蝶酥”對決”帕米貝可蝴蝶酥”
到底誰，才是蝴蝶酥之王！🔥🔥🔥

🐟關於帕米貝可蝴蝶酥
帕米貝可蝴蝶酥的最大特色在於：
甜點主廚都是非常用心的「一層一層桿、一層一層疊」，才能夠達到酥、鬆、薄、脆的完美境界！
層層都充滿空氣感，非常輕盈無負擔，連在減肥的媽媽都像中了什麼魔咒一樣，抓著蝴蝶酥的手真的是完全停不下來啊啊啊🔥
帕米貝可官網➡️ https://www.palmierbakery.com.tw/

如果想繼續看這系列影片的話，記得底下留言讓我我知道唷～（我就會繼續拍）
有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆！）
喜歡我的話記得訂閱我，開啟小鈴鐺，再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag

🐟抽獎辦法
抽「帕米貝可蝴蝶酥一盒」給3位觀眾🤤
口味任你挑選！只要
✔️訂閱頻道
✔️影片按讚
✔️追蹤我的ig
✔️留言任何你想說的＋想吃什麼口味＋留下你的ig

Ex:桑潔好漂亮！（喂）好想要吃帕米貝可蝴蝶酥的巧克力口味唷～🥺希望可以抽到我～😍＠sunjadefish

2021/06/02（三）抽出幸運的同學！

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【肉桂捲評比】不要再相信網路排名了！台北12家「最強肉桂捲」推薦🔥肉桂捲人必看
https://youtu.be/yfOMBPMQ-50
【越南美食】沒吃過越南料理？別說你是老饕！台北4家「人氣越南餐廳」評比🔥
https://youtu.be/gSxE8k-e6hQ
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮

＃蝴蝶酥＃帕米貝可蝴蝶酥＃伴手禮推薦

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Sunjadefish

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每週更新 美食推薦 烹飪技巧 美妝時尚 生活好物 如果你對於以上「擁有高質感生活」的內容感興趣，我的頻道你絕對不能錯過? 這個頻道的神聖宗旨： 『讓每一個人都能成為生活老饕。』 商業合作請聯絡 [email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

減肥想吃炸的 在 [閒聊] 大家多久慰勞自己一次- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者lnln (打球打到想封桿)
看板FITNESS
標題[閒聊] 大家多久慰勞自己一次
時間Mon May 28 02:12:17 2018

從之前重口味飲食
改成輕淡 不吃炸 宵夜 零食 飲料
配合運動
一個月已經瘦了6公斤

雖然漸漸習慣這種飲食習慣
但有時候仍會想吃雞排

打破人生記錄
一個月不吃炸物
身為奶茶控
減肥後都沒喝過奶茶（崩潰

很想吃一次雞排配奶茶
但怕吃了又回不去

大家都多久慰勞自己一次呢？
嗚嗚

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.167.86
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527444739.A.E69.html
推 EstGealach: 24小時一次05/28 02:22
那你運動量一定很大
推 halulu: 一個月 或腿日05/28 02:22
→ halulu: 小零食就每週腿日一天 吃一兩口 炸的東西可能就一個月05/28 02:22
一個星期一次感覺可以
推 loveblud: 改喝無糖鮮奶茶05/28 02:48
不好喝耶 減重前我是標準螞蟻人 都喝八分糖 囧
推 prprprpr: 想吃就吃耶！05/28 03:09
這樣其實沒壓力很好
→ chuck1030: 一個月瘦六公斤? 想知道本來體重05/28 03:37
我女生 本來66公斤 胖到人生最顛峰
推 happyfunny: 出差必要飯局和生日 平日就每天早餐烤雞腿全麥吐司加05/28 06:16
→ happyfunny: 蛋和兩杯拿鐵 假日簡餐05/28 06:16
我都先和朋友說 等減肥有成果再跟大家見面 烤雞腿加全麥吐司感覺很香很好吃 但早餐
店都用炸的煎的
推 isud40401: 如果你認為雞排加珍奶是慰勞，我反而推薦你肯德基！但05/28 06:34
→ isud40401: 飲料只能點紅茶05/28 06:34
→ isud40401: 油的部分在其他篇已經有提過了，至於珍奶這個人工奶油05/28 06:34
→ isud40401: 跟高果糖糖漿對人體不好，就不用贅訴了！可樂跟綠茶試05/28 06:34
→ isud40401: 過很多次，和它們反而引發食慾！需要含點奶油才能讓食05/28 06:34
→ isud40401: 慾減低！05/28 06:34
推 isud40401: 你可以偶爾為之！又不用擔心食慾拉不住！05/28 06:45
為什麼一定要肯德基 其他炸雞應該也行 最主要是好吃
推 as981134: 2-3個禮拜一次吧 也要看慰勞的程度05/28 06:50
好的
推 ym010273: 還好吧，完全不想吃這些東西05/28 06:58
確實 但有時候會特別那麼一瞬間很想吃
推 meowmeow1240: 一週一餐 不然真的會持續不下去……05/28 08:05
我覺得可以
推 vi000246: 一個月一次吧 公司聚餐 不得不吃05/28 08:28
那也不錯
推 Chiehx: 一個月兩三次，炸雞桶一定要的05/28 08:33
炸物為什麼那麼讓人無法抵抗呢XD
噓 flavorBZ: 講慰勞表示你認為過程很勉強05/28 08:33
不勉強耶 吃清淡後反而感受到食物的原味 現在吃外食小吃 都覺得太鹹 想一想過去每天
吃很厲害
→ omage: 無糖的喝久還真的不太能喝有糖飲料了 05/28 08:34
永遠喝不習慣無糖 路過
推 stfang925: 真的 現在看到雞排只覺得有點噁心05/28 08:53
這太強大了
推 nanakolin: 怕吃了雞排口很渴，不敢吃05/28 09:05
可以配健康的飲品
推 LuciusMalfoy: 一星期一次 毆 吃冰淇淋 炸物一星期會到2次05/28 09:37
→ LuciusMalfoy: 不過你一個月瘦六公斤很厲害!!05/28 09:38
冰淇淋還好 比較沒什麼吸引力 就飲食控制和運動 不過中途太累 身體有生病
推 ANGELB: 如果是烤雞排跟脫脂牛奶跟無糖紅茶套出來的奶茶 你又有算05/28 09:42
→ ANGELB: 好營養的話 這樣的雞排奶茶組合 你可以天天吃05/28 09:42
我懶的自己手作料理 要洗碗很麻煩
推 mujo: 自從自己煮紅茶+鮮奶之後，現在覺得原本奶精糖的奶茶一點都05/28 10:09
→ mujo: 不吸引人了。05/28 10:09
早餐的大冰奶呢
推 CHRISBEE: 如果是正常健康瘦，非常強05/28 10:15
確實是吃飽運動 睡飽倒還好 畢竟還是改不掉熬夜
推 aneshsiao: 天天大餐，吃完兩人份，體脂在2205/28 10:55
你這身材可以呀
→ zer0319: 算好熱量攝取，隨時都可以05/28 11:00
有想過 如果空制在一天的熱量內
推 bear7578: 只是維持的話只要沒工作的日子都會讓自己滿足05/28 11:05
→ bear7578: 只是沒工作的日子運動量會增加05/28 11:06
→ bear7578: 不過我發現放縱日的食量好像會慢慢變小05/28 11:07
→ bear7578: 以前放縱日都會吃到快10分飽現在8分就想停止了05/28 11:08
平常要上班 可能運動量有限
→ juiceweb: 005/28 11:37
= =
推 asukaka: 奶茶控+1 照喝…05/28 11:54
這樣每天喝會胖吧XD
推 waitmild: 也想知道原本體重05/28 11:59
女生 原本66哦
推 JITER: 其實肉和油吃到飽，碳水不要碰，是不錯減重方式(但不代表05/28 12:25
→ JITER: 健康)，你可以偶爾找一天只吃炸雞，譬如抱個8塊雞桶吃一天05/28 12:25
→ JITER: 但飲料就真的不太好05/28 12:26
我超愛吃白飯 一天一定會配一餐 才有飽足感 大概兩塊就極限飽了 飲料則全戒了
※ 編輯: lnln (39.8.196.1), 05/28/2018 13:32:23
推 qweertyui891: 想吃就吃TDEE要3000才會增重 蠻辛苦的 05/28 12:57
推 we59422000: 我是一個禮拜一次欸，不用太限制自己，其實運動久了慢 05/28 14:10
→ we59422000: 慢就對這些東西無感了 05/28 14:10
推 sammoon: 減脂期一周吃2次吃到飽.炸物 體重一樣是穩定下降 05/28 14:31
→ sammoon: 你運動量足夠一周1.2次影響不大 排在練腿日吃就好了 05/28 14:32
推 nanakolin: 推we大，真的慢慢對這些無感，偶爾MC前想吃東西，就自 05/28 14:42
→ nanakolin: 己烤薯條，也很好吃 05/28 14:42
→ nanakolin: 也不覺得有虧待自己 05/28 14:43
推 LuciusMalfoy: 你可以買一罐奶茶 早餐的時候倒半杯 就會好過一點XD 05/28 14:55
推 ae: 一個月六公斤太厲害了 ，有持續運動的話，一週一次放縱日 05/28 15:14
推 x19x: 一個月六公斤很強啊，不過也要小心復胖快速 05/28 16:47
→ x19x: 習慣了健康飲食，對垃圾食物基本上不會想回頭吃就是了 05/28 16:49
→ x19x: 所以減肥其實是換腦才能成功，好不容易減下去卻一直肖想垃 05/28 16:51
→ x19x: 圾食物，遲早都是要復胖 05/28 16:51
→ providence: 我也是沒在限制自己 只是這東西慢慢戒吧 05/28 17:19
→ providence: 畢竟不是對身體好的東西 從一週一次慢慢做起 05/28 17:19
推 petitebabe: 我都喝自己弄的奶茶 05/28 17:53
推 vicky121080: 早餐店奶茶跟珍珠奶茶原本是我的最愛！開始運動後， 05/28 18:17
推 imdog: 一週一次~ 覺得時不時再慰勞自己 05/28 19:22
推 sakula0616: 強烈建議 跟朋友出門玩或逛夜市再買 05/28 19:59
→ sakula0616: 當你接受一周一次 慢慢會覺得無所謂 之後一周兩次 05/28 20:00
→ sakula0616: 變成不再控制 又回去了 05/28 20:00
推 Arsenalhenry: 垃圾食物手搖杯 吃喝完身體都是負擔 怕都怕死了 慰 05/28 21:39
→ Arsenalhenry: 勞？ 05/28 21:40
→ shanyer: 想吃雞排就吃阿，在妳還覺得它是慰藉食物的時候 05/28 21:49
推 asukaka: 上面的八塊雞桶吃一天，熱量已經爆表了啦..... 05/28 22:11
→ asukaka: 我早餐如果有買的改喝紅茶或果汁類了，但周末還是會放縱 05/28 22:12
→ asukaka: 喝奶茶，沒喝奶茶我應該會心情不好...(跟沒吃肉一樣) 05/28 22:12
→ aa874125: 其實久了不吃 突然吃到澱粉油炸的 會有點膩 05/28 22:22
推 ashin1069: 運動一段時間+自己勤下廚之後 幾乎一個星期至多一次 05/28 23:30
→ ashin1069: 放縱日 感謝自己的用功才知道外食的油亮是多恐怖 05/28 23:31
→ ashin1069: 的事情 XD 05/28 23:31
推 GossipMoon: 我都會吃炸雞，去大部分的皮，邊邊角角的就加減吃一 05/28 23:45
→ GossipMoon: 點，罪惡感降低還可以補充蛋白質呢 XD 05/28 23:45
推 a28095448: 除非飯局 不然完全不排放縱日 體重降太慢吃不下去QQ 05/29 01:40
推 suntas88: 六公斤一半以上都是水分而已喔。 05/29 02:28
推 terry79: 我覺得有糖的飲料不冰喝起來很噁心耶 05/29 04:51
→ sayauser: 炸雞皮是精華耶QQ 05/29 08:12
推 juiceweb: 習慣乾淨飲食 吃的東西想辦法用美味 05/29 10:22
→ juiceweb: 什麼是放縱？ 只會覺得吃不乾淨的東西是在受苦 05/29 10:25
→ juiceweb: 所以0慰勞。 又或者天天都慰勞自己的肌肉 05/29 10:26
推 yuchent: 每個星期2-3次 但我吃很多(米飯肉蔬果) 每天大概3000大卡 05/29 12:05
→ kawaiipikach: 每個月至少吃兩三次炸物 05/29 19:58
推 paul87511: 我先去面壁看成自慰...... 05/29 20:39
推 Armour13: 一周一次吧 不過熱量還是會控制就是了 05/29 23:01
→ Armour13: 但是如果去吃大餐我就只會喝水 不會喝飲料 05/29 23:02
→ Armour13: 想想多喝一杯飲料 就少吃一盤肉的扣打了 05/29 23:02
推 Swerhin: 有糖的飲料不冰真的很膩！原po好厲害，加油 05/30 01:59
→ hocha: 不定期 心情不同也有差 05/30 09:43
推 bear7578: 我同意炸雞皮是精華的說法 所以去皮的炸雞不如別吃了... 05/31 10:50
→ bear7578: 但小弟不吃皮所以炸雞就順便戒了... 05/31 10:51
推 dogbydog: 一個月6kg一定是脫水 05/31 18:23
推 wayne3058: 採用間歇斷食法，其實都吃滿幸福，炸的甜的熱量算好就 06/01 15:22
→ wayne3058: 好 06/01 15:23
推 zxvcv: 我也很喜歡喝鮮奶茶 以前點微糖 戒糖後點無糖 其實牛奶 06/01 19:44
→ zxvcv: 有乳糖 喝起來也是微甜 06/01 19:45
推 ritaw: 其實不破戒，忍過就忘了，反而是破戒吃了一次，接下來會有 06/02 06:08
→ ritaw: 好幾週念念不忘一直想吃，尤其是炸雞跟薯條，開關不要打開 06/02 06:08
→ ritaw: ，一切都好……。 06/02 06:08
推 hdw: 自己覺得OK就OK，覺得糖比炸物恐怖 06/05 10:41
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推 sweet128: 一個星期一次，但不要過量，還是會算好熱量 06/12 13:01






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当然不能吃了. 炸鸡都是油和淀粉. 热量太高. 今天是我减肥第37天. 一共瘦掉了19.9斤. 我比较懒. 又不想饿肚子. 所以只能通过调整饮食来减少体重. 想减肥还是不要吃太油 ...

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#29. 壓力大，就想吃油炸食物…醫師教你如何避免壓力肥

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#30. 想吃炸雞又怕胖！科學減肥秘招：聞香2分鐘 - 健康一點靈

想想炸雞那金黃酥脆的外皮、多汁的口感、彈牙的雞肉、 還有它們交織出的夢幻感受......是不是彷彿覺得聞到了香味， 整個人都餓了起來呢？

#31. 健康網》鹹酥雞吃1年不運動恐增19公斤營養師曝「4+1招 ...

若吃鹹酥雞配飲料，也想吃得更健康者，營養師建議選擇熱量較低、低肪食物項目、不吃炸蔬菜，改吃生菜沙拉。（資料照）. 〔健康頻道／綜合報導〕吃不同 ...

#32. 「嘴饞」是缺少營養素警訊！想吃炸物可能是電解質不平衡

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#35. 嘴饞想大吃特吃！食慾大開了嗎？！這才是你的身體想要的食物！

當然也有其他生理上的原因，像是營養不足、睡眠不足和血糖過低，都會讓你有想吃零食的慾望。 如果你想吃碳水化合物. 引用：mydomaine.

#36. 減肥期間很想吃炸雞怎麼辦？ - 星期五問答

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#37. 請你跟我這樣做！ 無油低卡手作雞排菜單教學 @ LOVE! Neko

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#40. 在減肥，可是特別想吃炸雞怎辦！? - 小蜜蜂問答

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想吃 的時候，可以用堅果、鮭魚、鱷梨來代替， 可以補充缺乏的ω-3脂肪酸。 炸雞（pixabay）. 3、突然想要吃黑巧克力，可能是貼內 ...

#82. 免油炸地瓜薯條減肥瘦身快速完成by Cream kitchen - 愛料理

Backed sweet potato 減肥中⋯⋯ 好想吃薯條好想吃炸的怎麼辦？ 這次食譜做的是免油炸卻可以有炸薯條的感受快來做做看吧❤️ 其中的香料粉可自行添加 ...

#83. [分享]不痛苦健康減肥法

正式喊說要減肥已經兩個月了目前已經達到目標：瘦三公斤！！ ... 所以夾很多，現在則是夾自己八分飽左右的量晚餐：以前每隔一個月就會想吃炸雞排跟珍珠奶茶，這兩個月都沒吃 ...

#84. 什么？减肥期间吃炸鸡汉堡还能瘦得更快？进来看看减肥秘诀是 ...

什么？减肥期间吃炸鸡汉堡还能瘦得更快？进来看看减肥秘诀是什么,减肥,汉堡,甜食,饮食习惯,减脂,增肌.

#85. 減肥照吃鹹酥雞！專家曝「吃對方法不罪惡」打破網友迷思避開 ...

根據《ETtoday新聞雲》報導，知名減肥部落客「李一休」日前針對鹹酥雞， ... 另外像是醬料和梅粉，這種看似無關緊要的細節也必須注意，再怎麼想吃都不 ...

#86. [閒聊] 不吃澱粉跟炸類食物能減肥嗎？ - WomenTalk板- Disp BBS

假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水 ... uini: 對，南瓜本身有甜味，可以滿足想吃甜的欲望，但我是配牛奶

#87. 吃油炸食品還能減肥嗎？ - Let's eat?

節食者經常嘗試通過不吃富含鈣的乳製品來減少卡路里，但一些研究 ... 更多的脂肪，因此吃低脂奶酪、酸奶和牛奶實際上可能有助於減肥。

#88. 你的問題：吃油炸食品能減肥嗎？ - 烹飪世界 - The world of ...

食用用不穩定或不健康的油煎炸的食物會對健康產生多種負面影響。 事實上，經常食用它們會使您患糖尿病、心髒病和肥胖症等疾病的風險更高。 因此，大概是最好避免或嚴格 ...

#89. 減肥時，想吃炸雞可樂等食物該怎麼辦？ - 華語熱點

減肥 時最難以抵抗的就是食欲。但是減肥又不能吃太多的高熱量、高糖食物，到底有沒有什麼辦法可以擺脫食欲，控制自己想吃炸雞和喝可樂的欲望呢？

#90. 不用擔心熱量爆表！吃泡麵不發胖3招公開 - 今周刊

尤其是對於那些離鄉背井、出外奮鬥的人來說，我想沒有甚麼食物能比得上一碗熱騰騰、香噴噴的泡麵，更能 ... 健康 飲食 減肥 泡麵 泡麵 健康 飲食 減肥 ...

#91. Re: [閒聊] 減肥會吃炸的嗎- WomenTalk - PTT情感投資事業版

Re: [閒聊] 減肥會吃炸的嗎 ... 大卡想吃鹽酥雞都不是太大問題不過我也很少吃鹽酥雞啦我偏好雞魚牛自己煎的最便宜好吃我煎東西也會加油但會控制量唯一我比較會避免的是 ...

#92. 20140924 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 鹹酥雞店」

營養師敎你吃外食- 鹹酥雞店篇. ... 營養知識- 健康減肥 ... 如果真的想吃油炸的食物，可以在家裡準備這兩種機器，原理都是利用熱空氣的循環來加熱 ...

#93. 减肥期间，吃完油炸食物后怎么补救？ - 百度知道

如果你想散步消耗，估计至少得散步4个小时。你可能说没那么闲工夫。 那就慢跑吧，一个小时480大卡能量消耗。至少一个半小时的慢跑。也许你 ...

#94. 減肥也能吃炸雞？！功能多到尖叫的傾廚空氣炸鍋限時7.3折 ...

相比於油炸，空氣脂肪炸出來的食物，脂肪含量（特別是飽和脂肪含量）會更低。如果你正在減肥，偶爾想吃個炸物解解饞，真的是個還不錯的選擇。