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關於滋陰食物在生活筆記分享- 中醫師推薦的十大補陰食物的評價
關於滋陰食物在【看中醫】滋陰潤燥的食物的評價

滋陰食物在唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文

2021-05-25 21:00:03 有 108 人按讚

#陰虛 :滋陰清熱🔥養心滋腎
「水為陰💧」，指滋養身體各部分，一旦陰液虛少不足，易有盜汗情況，伴隨出現手腳心熱、心煩、面部發紅發熱🥵、皮膚暗啞、大便乾燥等。更年期婦女較易有陰虛情況。

陰虛者飲食必須加強滋陰清熱。日常飲食可加入百合、雪梨、蜂蜜🍯、木耳及黑豆等滋陰食物，避免進食熱性的食物如羊肉、洋蔥及蒜等，否則容易出現虛火旺表現。很多人愛喝薑茶補身，陰虛火旺人士就不能喝，免「火上加火」。陰虛人士平日可多喝滋潤養顏的蜂蜜水。

每個人不會有一個特定的體質，體質會隨著成長、生活習慣、工作壓力、氣候不斷改變，如有時陰虛火旺，有時濕氣較重，亦會氣滯血淤。
大概辨識個人體質，對症下食療，能有效調整狀態，促進健康。😄💪🏻

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唐安麒 Angel Tong

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滋陰食物在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文

By CheckCheckCin

2021-02-22 18:28:20 有 133 人按讚

【認識體質】你和體質相近的人特別投契嗎？

⭐體質會影響性格
⭐記住體質是可以靠後天努力改變的
#星期一踢走BlueMonday

火星撞地球的兩類體質
心急人 vs 豬油膏
體質除了反映身體狀況，也能略略反映性格。當陰虛和濕熱體質的人體內熱偏盛，遇上陽虛和痰濕體質的人，隨時像火星撞地球一樣，因為一般陽氣偏盛的人性格較為急躁；而陽氣不足的人卻缺乏朝氣，性格多會是沉默、安靜、內向。
這兩類體質性格的人各走極端，最理想是各自調理身體，做事不疾不徐才是最佳狀態，以下來看看各種體質的調理方法。

陰虛體質
宜：滋陰潤燥，適量食用滋陰食物如百合、雪耳、花旗參、雪梨等。
忌：晚睡熬夜
✔️CheckCheckCin 紙包米水推介：桂花梨米水
材料：紅米、白米、桂花、梨、冰糖
功效：紓緩皮膚乾、聲音沙啞、煩躁。

濕熱體質
宜：清熱祛濕，適量食用綠豆、赤小豆、生薏米、冬瓜等清熱祛濕食物。
忌：喝咖啡、奶茶、啤酒
✔️CheckCheckCin 美茶推介：熱氣
材料：雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草
功效：清熱解毒，紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃。

陽虛體質
宜：多曬太陽，適量食用羊肉、生薑、高麗參、舞茸菇等溫補食物。
忌：工作過勞
✔️CheckCheckCin 美茶推介：紅粉緋緋
材料：紅棗、桂圓、枸杞子、菊花、桂花、花旗參、毛尖茶、冰糖
功效：養血安神，紓緩脾胃虛寒、面色偏白、手腳冰冷等症狀。

痰濕體質
宜：健脾化濕，適量食用淮山、白扁豆、茯苓、陳皮等祛濕食材。
忌：生冷食物
✔️CheckCheckCin 美茶推介：濕重
材料：赤小豆、眉豆、扁豆衣
功效：健脾祛濕，紓緩疲倦、睡了好像還沒睡過、四肢重墜、水腫。

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When two body constitutions collide
Short-tempered vs laggard

Body constitutions do not only reflect the condition of the body but also individuals‘ personality. When someone with yin deficiency or damp heat body constitution meets another person with yang deficiency and phlegm-dampness body constitution, it would be as if Mars hit the Earth.

Normally, individuals with an abundant yang energy will be more impatient, whereas those with yang deficiency would lack enthusiasm in things they do. Hence, they are quiet, soft-spoken, and introverted.

People with these two body constitutions can be at the extreme ends. The best way to tackle this problem is to improve the wellbeing of the body. Do not rush into things, and at the same time, do not procrastinate. Let us look at ways to improve the body conditions.

Yin deficiency body constitution
Suitable: Nourish yin and relieve dryness. Appropriately consume ingredients that will replenish the “Yin” energy, such as lily bulb, snow fungus, American ginseng and pear.
Avoid: Staying up and sleeping late
✔️CheckCheckCin Paper Pack Drink Recommendation: Osmanthus & Pear Rice Water
Ingredients: Red rice, white rice, sweet osmanthus, pear
Effects: Suitable for dry skin, voice coarseness and irritability

Damp heat body constitution
Suitable: clear heat and dispel dampness. Appropriately consume ingredients that will dispel dampness, such as mung bean, rice bean, raw coix seed and winter melon.
Avoid: coffee, milk tea, beer
✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Very hot (qi)
Ingredients: Plumeria, chrysanthemum bud, spreading hedyotis
Effects: Clears heat and detoxifies. Relieves bad breath, frequent eye discharge, red and dry eyes, frequent loss of temper, scanty or yellowish urine.

Yang deficiency body constitution
Suitable: Frequently bask in the sun. Appropriately consume ingredients that will nourish yang, such as lamb, ginger, Korean ginseng, maitake mushroom.
Avoid: Overworking
✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Blushing
Ingredients: Red Date, Dried Longan, Wolfberry, Chrysanthemum, Sweet Osmanthus, American Ginseng, Maojian Tea, Rock Sugar
Effects: Nourishes blood and calms the mind. Relieves asthenic cold spleen and stomach, pale complexion, cold limbs.

Phlegm and dampness body constitution
Suitable: Nourish the spleen and dispel dampness. Appropriately consume ingredients that will dispel dampness, such as Chinese yam, hyacinth bean, poria and dried citrus peel.
Avoid: cold/raw food
✔️CheckCheckCin Healing Tea Recommendation: Dampness
Ingredients: Rice Bean, Black Eyed Bean, Hyacinth Bean Coat
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves fatigue, tired even after adequate sleep, heaviness in limbs, edema.

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#男 #女 #我枯燥 #我疲憊 #我畏冷 #我狀態OK #陰虛 #濕熱 #陽虛 #痰濕

Tags: 滋陰食物星期一踢走BlueMonday 男女我枯燥我疲憊我畏冷我狀態OK 陰虛濕熱陽虛痰濕

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CheckCheckCin粵語意指「先檢後查」。先檢後查與平衡生活就是嶄新中醫保健概念的關鍵。每個人都有其獨特的體質，「先CheckCheckCin檢測自己體質，再查看今餐食咩飲咩最啱自己」。苦澀的藥物及難以遵從的嚴格餐單已不再是王道。自己的身體自己調節，CheckCheckCin 會以簡單易用的智能手機應用程式、出版刊物、保健產品、美味的摩登涼茶記及中醫診所概念店，帶領各位認識自己的體質，找出適合自己的保健方式。 CheckCheckCin 產品資訊 www.instagram.com/checkcheckcin_shop 我們的分店：上環店：香港上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下 2833 5508 營業時間：星期一至六早上10時半至下午6時半（星期日、公眾假期休息）銅鑼灣店：香港銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下G14號舖 2833 6773 營業時間：星期一至日早上11時半至下午7時半太古店：香港太古城道18號太古城中心1樓144室L109舖 3419 1138 營業時間：星期一至日中午12時至下午7時半尖沙咀店：香港九龍尖沙咀梳士巴利道3號星光行2樓誠品書店L216櫃位 3419 1055 營業時間：星期一至日中午12時至下午7時半元朗店：香港新界元朗朗日路8號形點II A262a號舖 3690 2178 營業時間：星期一至日早上11時半至下午7時半將軍澳店：香港新界將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G91號舖 2368 8007 營業時間：星期一至日中午12時半至下午8時半 CheckCheckCin means “to check first” in Cantonese. Checking first will kick-start a balanced living, which is the key to a new preventative approach using traditional Chinese Medicine principles to make easy and healthy decisions. Each individual has a unique body type, so it’s important to “check first” and eat right for your individual needs to prevent a multitude of ailments and illnesses. Bitter medicine and strict diet regimes aren’t the only paths to a healthy lifestyle! CheckCheckCin gives you the knowledge and tools to take control of your own health with a simple-to-use mobile app, publications, health products, delicious mocktails, and our Chinese Medicine clinic concept shop. www.facebook.com/checkcheckcinshop www.facebook.com/cinciEC

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滋陰食物在 CheckCheckCin Facebook 的最佳解答

By CheckCheckCin

2020-09-04 16:06:59 有 365 人按讚

【了解體質】手心發熱代表身體好？

⭐加上失眠又心煩氣燥
⭐其實是陰氣不足作怪
#星期五湯水

五心煩熱要滋陰
聽見中醫說「五心煩熱」，「五心」究竟在哪裡？五心是指兩隻手心、兩隻足心及心胸，跟據中醫理論，手足心及心胸在人體裡屬陰，陰虛則熱生於內，出現五心發熱的情況，全身體溫卻未必跟著升高，由於手掌發熱，特別喜歡手握冷物，而睡覺時喜歡將手腳伸出被外。五心煩熱症狀多出現於長期熬夜、嗜吃辛辣食物、情志不舒、更年期、手術後虛熱未清的陰虛體質人士身上，由於身體缺水乾涸，容易出現口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、失眠等伴隨症狀。想改善情況，平日宜適量進食滋陰食物，例如雪耳、沙參、百合、石斛、花旗參等，少吃辛辣、煎炸油膩食物，戒掉晚睡熬夜都有助紓緩陰虛症狀。

滋陰潤燥湯水小貼士：
適當地添加滋陰潤燥功效的食材如百合、石斛、花旗參等。

紅蘿蔔海玉竹烏雞湯
功效：滋陰潤燥，紓緩口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘等症狀。
材料：紅蘿蔔2條、五指毛桃80克、海玉竹20克、烏雞1隻、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，紅蘿蔔去皮切塊；烏雞汆水備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。

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Replenish yin to relieve burning sensation of the five centres
There is a phrase in Chinese that refers to ‘burning sensation of the five centres, but where exactly are these ‘five centres’? They actually refer to the left and right palms and soles of our feet, as well as our chest.

According to the Chinese medicine theories, these five centres are yin in nature, and if an individual is deficient of yin, his or her body will produce heat from within, causing the five centres to feel warm. Nevertheless, the body temperature may not increase. Individuals with this condition like to grab cool objects, as their palms are constantly giving out heat, and when they sleep, they tend to extend their hands and legs out of the blanket.

The burning sensation of the five centres is often caused by frequent late nights, obsession with spicy food, emotional distress, menopause and stagnant heat in the body during the post-surgery period, and the feeling often happens to individuals with yin deficiency. As the body remains constantly dehydrated, other related symptoms such as dry mouth and tongue, dry skin, constipation and insomnia will also become apparent.

In order to improve such condition, do consume food that will nourish the yin, for instance, snow fungus, glehnia root, lily bulb, dendrobium and American ginseng; cut down on spicy, deep-fried and greasy food, and cultivate the habit of sleeping early, as it can help relieve symptoms caused by the yin deficiency.
Tips for soup to nourish yin and relieve dryness :
Appropriately add in ingredients such as lily bulb, dendrobium and American ginseng.

Carrot soup with black-bone chicken and polygonatum root
Effects: Nourishes yin and relieves dryness. Alleviates dryness related symptoms such as dry mouth, dry skin and constipation.

Ingredients: 2 carrots, 80g hairy fig root, 20g polygonatum root, 1 black-bone chicken, 2 candied dates

Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel carrot and cut into pieces. Blanche black-bone chicken and set aside.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.

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#男 #女 #我枯燥 #陰虛 #失眠

Tags: 滋陰食物星期五湯水男女我枯燥陰虛失眠

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滋陰食物在 Yu Young Youtube 的最讚貼文

By Yu Young

2021-09-30 17:00:10 有 624 人看過有 29 人喜歡

秋天之後天氣漸涼，也有秋老虎發威悶熱難耐的情況，在季節轉換氣候不穩定之時，往往也容易影響身體健康，千萬別忽略了保養的重要性。

食物部分，可多吃綠豆湯、龜苓膏、蜂蜜等降火去燥的食品，如想滋陰潤肺，則可多食用白木耳、甘蔗、燕窩、梨子、芝麻、蓮藕、豆漿及核桃！避免太多辛味的食物如蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒～本集就來教大家一道「千層芝麻白木耳蛋」。

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滋陰食物在飲食男女 Youtube 的精選貼文

By 飲食男女

2021-06-17 19:15:12 有 3,476 人看過有 110 人喜歡

材料：

1）杜仲 2 両
腎虛腰痛補肝腎，有助暖子宮

2）乾螺頭 6-8 隻（視乎大小）
養陰、補虛勞

3）海竹頭 3両
養陰、補氣、滋潤

4）合桃 2両
暖肺、補腎、舒緩肺虛

5）無花果 5粒
健脾、滋潤、清熱

6）青仁黑豆 2両
青仁黑豆性平，營養成份比黃肉黑豆高75 %，養陰補氣、活血利水、補肝腎、烏髪

7）肉眼半斤

8）鐵棍淮山 2支
養陰、補水為主

足本食譜： https://bit.ly/3pWQtLN

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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子粗重功夫一腳踢老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【街市尋寶】慈雲山街市二百幾萬機器鮮製$24午餐肉肉彈味濃無添加日賣500份 (飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/rTrYPzECHI0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚自立門戶35年油雞酒味濃老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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滋陰食物在飲食男女 Youtube 的最佳貼文

By 飲食男女

2021-06-09 22:15:12 有 6,824 人看過有 169 人喜歡

材料：

1）苦瓜（雷公鑿）2個
清熱消暑、去心火、舒緩瘡腫

2）黃豆2両
清熱解毒、滋潤皮膚

3）豬腱骨半斤
價錢比唐排經濟，味道香甜，肉夠滑

4）蠔豉約10隻
養陰血、下虛火

5）鹹菜約 3両（小棵，約半棵）
清熱、下火

足本食譜： https://bit.ly/3pvMqG0

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... 滋陰的食物。那中醫師就更了解，沙參、麥門冬、天門冬這些都是滋陰的食物，所以陰虛陽亢的人，就不要喝太多青草茶、苦茶，反而要多吃一些蔬菜水果類 ...

#19. 秋燥傷肺平和滋陰食物養生

秋燥傷肺平和滋陰食物養生. CDNS V. 2023年9月17日. 秋季乾燥好發呼吸性疾病，中醫師張立穎建議應以潤陰、潤燥、養肺食材為主，以保肺健康。（記者王正平攝）.

#20. 【看中醫】滋陰潤燥的食物

多吃滋陰潤燥的食物，可以避免陰虛火旺，容易疲勞。中醫師告訴您如何用食物養生。

#21. 滋阴(中医名词)

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。常用药有沙参、玉竹、天冬、石斛等，适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。滋阴食品有牡蛎肉、鲛鱼、马奶、 ...

#22. 滋陰_百度百科

滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。常用藥有沙蔘、玉竹、天冬、石斛等，適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。

#23. 陰虛體質陰虛體質者飲食需注重滋陰清熱 - 上善若水- 痞客邦

陰虛體質者不是簡單地多喝水就能解決問題，而是日常生活中更應多吃有滋陰潤燥作用，並且富有營養，能讓身體充滿水分的食物。例如：可以喝些茶、果汁飲料、 ...

#24. 【李慈】4種「滋陰降火」食物，鎮靜安神又美顏(組圖)

【李慈】4種「滋陰降火」食物，鎮靜安神又美顏(組圖) ; 1、梨子 · 止咳降血壓. 食用煮好的熟梨，能起到保養喉嚨、潤嗓的食用熟梨，能起到保養喉嚨、潤嗓的 ...

#25. 滋阴补肾10大食物让你更女人

滋阴补肾10大食物让你更女人. A - A + 2013年6月29日08:35人民网评论. 人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的 ...

#26. 中醫飲食/滋陰食物

中醫飲食/滋陰食物 ... 此部分內容包含以下子章節，請點擊標題閱讀: 銀耳 · 白菜 · 水果梨 · 牛乳 · 雞蛋 · 鰻鱺魚 · 鱔魚 · 鱉 ...

#27. 滋陰的食物適合晚上吃嗎

滋陰的食物適合晚上吃嗎. 《黃帝內經》裡說,“陰虛則內熱。”因此,陰虛的人就像煮飯時缺了水,出現急躁上火、口幹咽幹、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。陰虛體質的人,尤其 ...

#28. 滋陰潤燥體質調理擺脫更年期困擾

按壓三陰交、神門、耳神門等穴位，有助改善更年期生活品質。媒體報導. TVBS健康2.0, 停經2年怎麼還有症狀？中醫緩解更年期：3種滋陰食物、3大要穴

#29. 9种食物帮助女人滋阴补肾

1、银耳. 银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜 ...

#30. 女性体虚多吃10类滋阴补血食物

1、当归. 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。 · 2、阿胶. 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。 · 3、龙眼干. 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期 ...

#31. 女性滋陰補腎14種飲食養生

... 滋陰補腎效果的食物，我們一起來看！一、女人可多吃的食物. 1、薏仁美白養顏. 薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經，具有美白養顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的 ...

#32. 最能滋阴的十种食物滋阴的食物有哪些滋阴吃什么食物效果 ...

滋阴即补阴、养阴、益阴，对于大部分的普通人来说，食疗是最好的补阴方式之一。那么你知道滋阴吃什么食物效果最好？下面maigoo小编就为大家盘点下十种最能养阴的食物， ...

#33. 滋陰食物有哪些吃什麼食物可以滋陰 - 養生百科館

對於肝炎、肝硬化患者來說，作爲醫療食品經常食用很有好處。但是，因爲梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。滋 ...

#34. 滋阴的食物滋阴的10种食物_功效

枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚造成的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚造成的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤 ...

#35. 十大滋阴食物，让女人越吃越滋润 - 月子会所加盟

十大滋阴食物，让女人越吃越滋润 · 1、枸杞生地茶. 原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：滋肝补肾 ...

#36. 停經婦女這樣吃👉 睡得好要先滋陰降火

這個時期女性的失眠問題，最重要的要先幫身體滋陰降火，把火氣降下來、將陰氣補足，到了晚上陽氣能夠全部收到陰氣裡，就可以一夜好眠。. 滋陰降火好食物 ...

#37. 六類食物讓你滋陰降火效果好

六類食物讓你滋陰降火效果好分享：在春季這樣的季節裏，身體是需要好好滋陰和降火的，那麼平常吃什麼食物對滋陰降火有幫助呢？大家不妨來認真的看看吧！

#38. 滋陰的食物和水果有哪些好 - 三度漢語網

是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及乾咳無痰、咽癢、面板粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最 ...

#39. 中醫養生：滋陰補腎的食物排行榜，收藏吧！

中醫養生：滋陰補腎的食物排行榜，收藏吧！ · 1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止 ...

#40. 品觀點｜秋季乾燥好發呼吸疾病中醫：多吃「滋陰食物」保肺健康

品觀點｜秋季乾燥好發呼吸疾病中醫：多吃「滋陰食物」保肺健康 ... 立秋後天氣逐漸轉涼，氣候也變得愈發乾燥，許多人可能會感受到口、鼻、皮膚等部位特別 ...

#41. 十大滋陰食物最適合女性！

十大滋陰食物最適合女性！ ... 《黃帝內經》裏說，「陰虛則內熱。」因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火、口乾咽干、口渴、怕熱喜涼、便秘等問題 ...

#42. 心悸、頭暈...小心腎精不足！全家都可以吃的10大補腎食物

NO.1：黑豆. 黑豆為腎之穀，具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥，治風熱而 ...

#43. 十大滋阴食物最适合女性 - 京东健康

“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖， ...

#44. 滋陰潤燥的食物有哪些女人陰虛火旺怎麼調理 - 樂哈養生館

無花果作爲一種水果，其滋陰潤燥的作用也是比較強的，味甘性平，無毒，其中含有大量的蛋白質、維生素、糖分以及多種框位置成分，適量進行食用，對於改善人體肺部乾燥等具有 ...

#45. 女人為什麼要滋陰7種常見的滋陰食物最養女人

銀耳是一種生活中最常用的清補食品，味甘、淡、性平，有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效，對肺陰虛以及胃陰虛者而言是最佳食品，可改善皮膚粗糙、色素 ...

#46. 滋阴的食物有哪些

滋阴的食物有哪些 · 1、鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。 · 2、猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。 · 3、牛奶。历代医家对牛奶的滋 ...

#47. 滋阴降火的食物有哪些

中医认为人有阴和阳两种体质，所谓的滋阴是需求在补阴的基础上降火，只要这样才能够到达阴阳平衡，人才会健康，身体才会感觉舒适。而滋阴降火除了能够 ...

#48. 六類食物讓你滋陰降火效果好 - 男爵風

六類食物讓你滋陰降火效果好 · 1、水果類。通常水果本身都是水分充足，富含各類維生素和微量元素。 · 2、蔬菜類。中醫講苦瀉，如苦瓜、苦菜、芥菜都具有較好的降火清火效果。

#49. 中醫師教你辨別滋陰潤燥食物| 秋天養生

（1）滋潤養陰的食物，通常都是含膠質豐富和質地較黏稠，例如：雪耳、牛乳、雪梨、百合、蜜糖、蛋黃等。（2）生津潤燥的食物，通常都是帶有酸味的食物， ...

#50. 女人为什么要滋阴7种滋阴食物要常吃

女性需要滋阴的原因总的来讲，我们的人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”，而“阴虚”又会导致我们人体虚火上升，这时，我们的身体就会 ...

#51. 甲魚能滋陰涼血揭秘十大滋陰食物

甲魚能滋陰涼血揭秘十大滋陰食物 · 核心提示：《黃帝內經》裏說，“陰虛則內熱。”因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現日本藤素 · 人體內所有的液體美國黑金 ...

#52. 腎陰虛吃什麼食物九食物滋陰補腎

腎陰虛吃什麼食物九食物滋陰補腎 · 1、銀耳. 銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品 ...

#53. 吃什么滋阴_滋阴的食物_补阴,养阴,滋阴食谱

吃什么滋阴,滋阴的食物,滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。日常饮食调理是滋阴的最有效方法：滋阴生津的 ...

#54. 養生腎陰虛吃什麼食物九食物滋陰補腎 - 康途健康百科

1、銀耳. 銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起 ...

#55. 滋陰潤燥的食物有哪些

且銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等病症。但 ...

#56. 初秋时节宜多吃滋阴润燥的食物

因而，此时饮食应以滋阴润燥为原则，适当多摄入养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物，而少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、燥热食品。王铸说，滋阴润燥 ...

#57. 中醫養生最佳食療滋陰好食物

是民間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及幹咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者 ...

#58. 女人滋陰養顏首選五種食物 - 健康小屋- 痞客邦

女人滋陰養顏首選五種食物 · 就女人而言，滋陰主要從兩個方面着手：一是補水，二是補血。 · 【總的原則】食補爲主， · 對便祕、皮膚粗糙，也有很好的輔助治療 ...

#59. 滋陰補氣的11種食物 - 健康樹

99子宮網小編與大家分享滋陰補氣的11種食物。百合. 亦爲一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚 ...

#60. 滋陰

... 陰。是治療陰虛證的方法。症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰 ... 2滋陰食物 ...

#61. 这5种食物最滋阴！阴虚体质的人要多吃 - 健康资讯

阴虚吃什么食物能补？不管是男人阴虚还是女人阴虚，最好的办法就是食补了，人每天都要进食，在饮食上多花一些心思就能调理好身体，何乐而不为？

#62. 陰虛老人宜忌之食物- 樂活易

... 滋陰、清熱、潤燥、補腎強陽、養血•食物例子：芝麻、烏賊、海參、鮑魚、海蜇、鴨肉辛辣、溫性助熱、傷肺胃、燥熱•食物例子：葱、豉、薑、蒜、辣椒、茴香、咖哩、辣椒 ...

#63. 陰虛怎麼辦？推薦12種具有滋陰功效的中藥或食物！

關於滋陰的12種常見中藥或食物 · 1. 沙參 · 2. 麥門冬 · 3. 生地黃 · 4. 天門冬 · 5. 石斛 · 6. 玉竹 · 7. 黃精 · 8. 百合.

#64. 入秋易生燥、代謝變慢！中醫師推5類食物滋陰養血潤燥-第3頁

滋陰養血潤燥的最佳食物 1、蔬菜類：菠菜、紅鳳菜、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、香菇、茄子、山藥、蓮藕 2、水果：櫻桃、葡萄、蘋果、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、蔓越莓、黑 ...

#65. 男人滋陰補腎別錯過這些食物

其實，日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥，就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是「男人菜」。男人滋陰補腎別錯過這些食物. 「催情高手」大蔥。在 ...

#66. 女性滋阴补肾首选十种食物

是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最 ...

#67. 10类食物滋阴补气从内而外调出好气色 - 时尚- 凤凰

滋阴即滋养阴液，适用于阴虚潮热、盗汗、舌红口燥等症状，女性阴虚则形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗等，日常饮食中不少的食物均 ...

#68. 【補腎食物】改善腎陰虛症狀！中醫師分享3款食療

黑豆又稱腎之穀，富有微量元素，是健脾利水、潤肺燥、滋陰補腎的食物，可以止盜汗、烏髮、延年益壽和降血壓。山藥. 山藥健脾益腎、補氣養陰，性質平和， ...

#69. 【#新春開年】?過年食煎炸食物太多易便秘中醫師教煲廉價滋 ...

以中醫角度，經常捱夜、晚睡、食煎炸食物太多，都會令身體津液不足，即是身體出現缺水的情況！而身體津液不足，又可能做成陰虛體質，使人有便秘、眼乾、 ...

#70. 滋陰食物防秋燥

滋陰食物防秋燥明明是秋高氣爽的好時節，為什麼身體總覺得有點不太對勁？不自覺想要乾咳幾聲、鼻子也開始出現類似過敏的現象、皮膚乾燥脫皮，難道是被「秋燥」症狀纏上 ...

#71. 滋陰保腎食物最補女人身- 邱榮芳中醫師

滋陰保腎食物最補女人身. 既昨日的女人3物補身食物，今天再來分享其4物4、菌類，食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食 ...

#72. 掌握食物陰陽越吃越健康！ - 新唐人亞太電視台

生長在天地間的食物也有陰陽之分。陰性食物具有滋陰、降火、清熱、通便等沉降、收斂作用；陽性食物具有升陽、提神、發汗、散寒等升發作用。

#73. 女人吃10種食物最滋陰！（歡迎分享）

... 陰虛則內熱。」因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火、口乾咽幹、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。這裡給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。鴨肉。是理. 人 ...

#74. “阴虚”怎么办？多吃这些食物可以改善

有一些肝肾阴虚体质之人出现了消渴、目暗、耳鸣等症状，日常食之最宜。枸杞子. 图片. 枸杞子有滋阴益精之功，尤其是对于 ...

#75. 滋阴润燥的食物有哪些女人阴虚火旺怎么调理 - 医疗科普语音

冬季的时候天气比较干燥，加上天很冷，很容易出现感冒、咳嗽等症状，这时候适当吃一些滋阴润燥的食物是很好的，那滋阴润燥的食物有哪些？一起看看吧！

#76. 阴虚体质的饮食调理 - 健康

阴虚之人宜常吃下列食物：铁皮石斛：金元四大家之首，养阴派学说创始人朱丹溪指出：“人，阴常不足，阳常有余；阴虚难治，阳虚易补”，并在滋阴的药材中， ...

#77. 8种食物可以帮助你滋阴降火 - 沧州新闻

8种食物可以帮助你滋阴降火 · 1、黑豆. 冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。 · 2、西红柿. 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。 · 3、豆芽. 特别是绿 ...

#78. 最适合女人滋阴补阴的食物有哪些

正常情况下，水火互济，即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气。相关问答. 什么食物滋阴？ 3个回答2022- ...

#79. 4种食物冬季食用滋阴润燥

4种食物冬季食用滋阴润燥 ... 民间有“十月萝卜赛人参”“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津、凉血止血 ...

#80. 為何會有陰虛火旺的現象？

... 食物也不可。夜11點以前要睡，不能日夜顛倒，睡好覺是滋陰補陽的基本法，否則睡眠債，休息債，會加重病症的。適度的運動是一定要的，但不要過度激烈運動，因為大汗 ...

#81. 女人35歲後要養陰

此外，秋季五行屬金，五臟為肺，陰虛火旺者，盜汗和心火盛等問題會更嚴重。滋陰的食物有很多，天然的花膠具滋陰作用，可助消除疲勞，而且富膠質及 ...

#82. 秋季乾燥好發呼吸疾病中醫：多吃滋陰食物保肺健康

秋季乾燥好發呼吸疾病中醫：多吃滋陰食物保肺健康. 王雯玲 By 王雯玲 2023 年9 月15 日 Updated: 2023 年9 月16 日尚無留言. △中醫根據望聞問切四診及個體體質現狀， ...

#83. 冬季3款養生料理，溫和進補滋陰補腎

冬季進補，以黑色食物為主. 冬季養生食補的重點就是「養腎」，黑色入腎，黑色食材與藥材，例如：黑米、黑豆、黑芝麻、烏骨雞、杜仲、熟地等都是補腎的好 ...

#84. 立秋養生5大食物推介滋陰潤燥吃出健康好心情

立秋養生必吃5種食物滋陰潤燥 · 立秋養生食材1：雪耳平民燕窩 · 立秋養生食材2：茄子抗氧化緩解便秘 · 立秋養生食材3：紅豆消水腫 · 立秋養生食材4：雪梨生吃 ...

#85. 滋阴食品十大滋阴食物最适合女性滋阴食品有哪些13种食物帮助

8、乌贼鱼乌贼鱼俗称“墨鱼”，性平、味咸，既能补血，又善滋阴。适合阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适合。9、梨梨有生津、润燥、清热的作用，对于肺阴虚或热病后伤阴 ...

#86. 保健滋陰黑食物| 誠品線上

保健滋陰黑食物：攝入顏色概念，倡導時尚養生，以全新眼光，認識每天的飲食。六本“'好色'飲食手冊”，詳述“各色”食物的營養成分，並且附有可口可行的食療方，幫助大家.

#87. 健康網》白露適合調體質！營養師：7項食物助滋陰養血、潤肺 ...

朱瑞君提到，白露適宜食用滋陰養血、潤肺潤燥的食物，並根據個人體質和需求，選擇適合的食物，保持健康的生活方式：. ○銀耳：可宣肺化痰、滋陰益氣。 ○ ...

#88. 【節氣養生】「大雪」養生多吃白色食物白菜滋陰、山藥補氣

【節氣養生】「大雪」養生多吃白色食物白菜滋陰、山藥補氣. 21280 人瀏覽. 2016/12/13 作者養生小金孫. 中醫指出，在大雪這個節氣，除了強調溫補養腎，多吃些五行之中 ...

#89. 【腎虛】醫師話你知腎陰虛原因、症狀及改善食療

... ，都市人夜睡、愛吃辛辣食物等不良習慣，都可引致腎虛問題包括腎陰 ... 花旗參及螺頭本身有養陰功效、石斛可滋陰補腎。「桑椹杞子茶」. 材料：乾 ...

#90. 滋阴效果最强的8种食物

再者阿胶虽然滋阴，但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物，对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题，所以并不是所有的女性都适用的。干贝：. 干贝炒着 ...

#91. 秋天養元氣中醫師推薦這樣吃！「寒、熱、虛、實」4種體質怎麼 ...

2、滋陰潤肺：秋季養生要注意養肺，可吃些滋陰潤肺的食物，如白木耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。另外，秋天飲食要少吃辛味食物， ...

#92. 了解身體的陰陽，明白食物的陰陽，才能懂養生 - 宜陞中醫診所

... 滋陰的食物。那中醫師就更了解，沙參、麥門冬、天門冬這些都是滋陰的食物，所以陰虛陽亢的人，就不要喝太多青草茶、苦茶，反而要多吃一些蔬菜水果類的東西，不要喝 ...

#93. 立秋后要多吃这些食物滋阴润燥

1、蜂蜜. 蜂蜜性平味甘，富含人体必需的氨基酸、蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等多种营养素，具有生津润肺、润肠通便、滋阴清热的功效。 · 2、 ...

#94. 秋分到了，中醫推7種白色食物滋陰補氣還能減肥排濕

在食補上，蔡雯欣中醫師建議，秋分時期更應著重於「補氣、滋陰、潤肺」等食補。在中醫觀點裡，不同顏色對應於不同器官，而白色對應於肺，所以白色食物被 ...

#95. 10大養肺食物｜中醫推介補益肺氣、滋陰潤肺！清肺保健防 ...

正所謂預防勝於治療，與其坐著擔心肺炎疫情，不要從自己做起，做好個人衛生之餘，多多進食增強體質食物，內外兼施，未病先防！說到對抗肺炎，從養肺 ...

#96. 中華日報- 秋燥傷肺平和滋陰食物養生

記者王正平∕高雄報導立秋後天氣逐漸轉涼，氣候也變得愈發乾燥，許多人可能會感受到口、鼻、皮膚等部位特別乾燥，甚至有口乾、舌燥、排便不順、鼻塞.

#97. 中醫：補錯恐傷身，台灣以滋陰潤燥為佳

另外也要注意少吃生冷的食物，起居作息早睡早起，如此陽氣便能潛藏，符合立冬後「養藏」的原則。 #進補#冬季進補#薑母鴨#羊肉爐#麻油雞#. 吃鍋配啤酒易引 ...

#98. 冬養生先補腎！中醫師激推10 種「黑色食物」養腎顧免疫

涂育維特別精選常見入腎效果好的黑色食物，與民眾分享。 ... 桑葚，在補腎藥中屬於較少見的性味甘寒，其歸心、肝、腎經，可以滋陰補血、梁血生津、潤腸。

#99. 秋季乾燥好發呼吸性疾病中醫：多吃「滋陰食物」保肺健康

立秋後天氣轉涼乾燥，口、鼻、皮膚等部位特別乾燥，甚至有口乾、舌燥、排便不順、鼻塞、咳嗽等不適發生，統稱為「秋燥」。中醫師指出，秋季乾燥， ...

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