週五下班來閒聊一下:
🧡今天 #iPhone13 終於實機開賣,今天一直看網友的開箱文看到流口水,在「就。很。Pro」跟「就。很。Pink」的掙扎之下,我還是先下訂粉紅色13來看看,但是要等好~久~才會拿到.......(哭,這陣子暫時借用旺財爸的12mini用的好痛苦,螢幕好小,我都覺得我快近視了.......我個人還是最喜歡我的i6+的螢幕大小,手感也好,而且打字不容易打錯,不然螢幕太小鍵盤縮小,打字都容易打錯.....)
今天官網開放下訂了,有想訂的一起來吧➡https://bit.ly/3lshtkh
🧡我一直都有脖子肩頸痠痛的問題,昨天聽了同事叔叔的建議,趕緊買了一個可以夾在桌子邊邊的手托,聽說用滑鼠時手肘不懸空,這樣肩膀比較不會痛!我在蝦皮挑了一個純白色的、還可以折疊的手托,希望快點到貨,這樣我下禮拜就能用了啊~(今晚還要去按摩,不然肩頸真的很酸痛)
PS. 但還沒收到無法保證是好貨
🧡明天又是什麼蝦皮購物節了(怎麼一天到晚都是購物節!?)上禮拜帶旺財回台南逛家樂福,看到 #富發牌 的兒童拖鞋很可愛,旺財試穿也喜歡,一雙290本來打算買~結果結帳前想說蝦皮找找有沒有比較便宜,還真的被我找到!蝦皮商城才賣179而已.......
我用蝦皮消消樂換的折價券還可以再折抵,所以媽媽我也加買一雙,可以跟旺財一起穿親子鞋啦,而且兩雙一起買才298元(等於我原價+8元就可以買兩雙了,扯吧!!!!好險沒有太快現場結帳)
等收到再來開個箱!
這雙➡https://shp.ee/uf2prcf
🧡前幾天有發文分享我買的earth music&ecology,結果網友跟我說趁現在on sale買秋冬4折的衣服很划算,三百多塊買毛衣、針織上衣、針織外套、秋冬洋裝這是什麼青菜價?所以我也真的上網去看了一下,好。好。買。
我也在蝦皮商城挑了幾件,準備晚上來結帳!
➡看文章:https://flowery.tw/earth/
➡秋冬我分享的那篇,有些款式也還有4折價喔:https://flowery.tw/earth-music/
不過因為在出清,所以很多都只剩一件兩件而已(妳加到購物車就可以看到剩幾件了),我不想等了快先結帳起來再說~
earth家蝦皮賣場傳送門➡https://shp.ee/g2g32z3
🧡蝦皮不知道要逛什麼?我今天才分享的可剝式類凝膠指彩很厲害,推薦可以先看完我的文章,才知道厲害在哪裡:https://flowery.tw/missmyth/
它們在蝦皮也買的到喔,賣場領券還有折扣➡https://shp.ee/j3synj7
🧡最後再推一個手機&平板支架:https://shp.ee/igbtiwd
我的是在淘寶買的,買來給旺財用,可以伸縮摺疊我覺得蠻方便,也很穩!結果現在都變成我吃晚餐追劇時用的支架......🤣🤣🤣
我想再多買一個給我媽用,剛剛搜尋一下發現『小麥購物』也有在賣,而且才賣$38元,那蝦皮買就好啦!不用再從大陸寄過來也很方便~推薦給大家啦!
🧡小米我不想推薦了,一堆都缺貨(丟筆✏)
#以上連結有打不開的可以複製到LINE再打開
#最近FB怪怪的
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅三個字SunGuts,也在其Youtube影片中提到,滑鼠小小一個又非常輕,卻讓許多人用到手腕手肘痛得要命,究竟為何拿個滑鼠會害你這麼痛,以及該怎麼選擇適合自己的滑鼠呢? MX Vertical連結:羅技官方旗艦館:https://bit.ly/2WaQLA3 #羅技MXVertical垂直滑鼠 SunGuts IG : https://www....
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- 關於滑鼠手肘 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
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滑鼠手肘 在 Facebook 的最佳貼文
【房子】(5)
(1)https://bit.ly/2UB9UyD
(2)https://bit.ly/373xcQd
(3)https://bit.ly/3rC40ZW
(4)https://bit.ly/2VmOi9b
社交平台的留言愈來愈多,佔滿了整個電腦螢幕,所有人都在咒罵我,還把我以前在學校的相片照出來,特寫我被欺凌時的樣貌。
不可能的…他們怎麼可能有我的相片?!
『喂喂,記得這段影片嗎?!我用來打飛機很多次了,每次都會停住畫面射在妳的身上!』
『師兄!分享是美德,我褲子都脫了!』
『好囉~我就貼出來吧!』
接著,那個人上傳了一段影片,背景是在我以前讀的中學。我想把這個留言刪除,但不管怎樣也沒法讓留言消失,留言的讚好數也愈來愈多。
驀地,滑鼠的標示不受我控制,在影片上點擊以全螢幕播放。
「夠了!我不想看啊啊啊啊!」我用力將手提電腦閤上。
可是影片並沒有停止播放,音量還愈來愈,充滿惡意的嘲笑聲,還有紛雜的歡呼吶喊,在整個房間迴盪著。
我再也沒法忍受,只好捂住耳朵衝出房間,試圖用尖叫聲遮蓋影片的聲音。
衝出房間後,我急步從樓梯邁步跳下去地面層,之前被我封鎖在廚房的多手怪物已經消失不見了,我左右張望,看到浴室門外的天花板懸吊著一個巨大的黑影。
原來多手怪物可以用那些黑色粒子化成的觸手抓緊牆壁,讓怪物可以在天花板行走,逃過我的封鎖線。
怪物向著浴室內的多髮女張牙舞爪,我衝過去之後,以爬行的方式從怪物的底部穿過。浴室內的多髮女被嚇得瑟縮在角落渾身顫抖。
我擋在多髮女的前面,伸手從浴缸拿起花灑對著怪物,另一隻手扭開水喉。
本來我打算用水驅趕怪物,然而…花灑連一點水也沒有噴出來。
我檢查花灑射水的位置,花灑上所有細孔都被黑色的粒子塞住了,原來怪物早就料到有此一著…
這次慘了。
怪物走進浴室,用身上多得嚇人的手臂撐住浴室兩邊的牆壁,以防我們逃跑。
「你…你別過來!」我雙手緊握著花灑柄,完全沒能給予怪物半點威嚇。
我跟多髮女一起後退到背靠著浴室的牆壁,她全身都濕透,或許是剛才跟怪物對峙時弄成的,所以牠才會用黑色粒子將花灑堵住吧?
她的頭髮被水沾濕成一大束,我才能清楚看得見她的容貌,之前她一直故意用頭髮把臉遮住的。
她的嘴唇被魚絲串連在一起,嘴巴緊緊閉著,連叫喊也沒辦法,仔細一看,耳朵也被整塊反過來縫在臉皮上,這樣她能夠聽得見周圍的聲音嗎?
就在這個時候,後腦再一次受到重擊,影像宛如洪水缺堤般湧進我的大腦中,一幕幕已經封存的記憶,再次鮮明地浮現出來。
校園,課室,我被同學們用幾張桌子圍堵起來,外面是圍觀湊熱鬧的同學。
「每天放學妳都自己一個回家,有人看過妳連放假也穿著校服在街上四處逛晃,該不會…妳是做援交的吧?」
休假日穿著校服的原因是,我不想逗留在家,所以跟父親編了個藉口說要回校溫習。可是,不善於表達的我,卯足勁也只能擠出一個「不……」字反駁。
「脫衣服來證明吧?」圍觀的同學們提出這個主意,大家拍手叫好。
我萬萬沒想到在學校裏竟會發展成這樣,我被脫光身上所有衣服,身體在全班同學面前毫無遮蔽地暴露開來。
「妳的衣服在上面啊,出去撿吧!」有人將我的內衣掛在課室的吊扇上。
我用雙手掩住重要部位,若要拿回衣服,便要在所有同學面前開放手去撿了。
幸好,最後衣服在吊扇的旋轉下飛散到課室的各處,我從同學之間穿梭,感受著不善的目光,有些同學更故意用手肘頂撞我。
最後,我在眾目睽睽之下動作笨拙地穿回衣服。我一直把頭垂得低低,用頭髮遮掩著臉,當刻我不斷告訴自己,千萬不能哭,不要發出半點聲音,也不想聽到同學們的吹口哨聲。
(待續)
2500 like 有下集
以故事形式講述香港歷史,瞭解香港「異」變
《香港人異》開始預售!
同售限量《屬於香港人》+《香港人異》套裝
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滑鼠手肘 在 脫下白袍的物理治療 Facebook 的精選貼文
#Talktalk物理治療- 居家辦公最怕腰酸背痛?
很多人在疫情期間都改為居家辦公,結果發現腰酸背痛越來越容易找上身?
我們都知道久坐不動傷身體,不過許多辦公室的環境都相對較適合久坐在桌前,寬敞的桌子、電腦椅、手腕減壓滑鼠墊、大螢幕...
但在家裡就不一定了,有些人必須窩在沙發上打著筆電,或是蜷曲在茶几前
而關在家中也讓平時不多的活動量再次創新低,腰酸背痛自然而然的找上門啦!
這邊提供幾點來讓大家審視是否可以安心工作:
📌雙腳能採地且膝蓋不會彎曲小於90度,讓腳與地面有個支撐連結,能分擔坐姿給予骨盆與髖關節的壓力
📌選擇有靠背的位置或椅子,不要再讓自己的脊椎一直承受所有的負擔
📌螢幕高度盡量能與視線平行,不要讓頭太低或抬太高
📌雙手手肘能有支撐不懸空,選擇有扶手的椅子或是在大腿上放抱枕,可以減輕手腕-手肘-肩膀的壓力
最後一樣老話一句:長時間維持在怎麼好的姿勢都比不上時不時起來活動筋骨,為自己訂個小鬧鐘,每隔30分鐘就起身活動一下吧!
滑鼠手肘 在 三個字SunGuts Youtube 的最佳解答
滑鼠小小一個又非常輕,卻讓許多人用到手腕手肘痛得要命,究竟為何拿個滑鼠會害你這麼痛,以及該怎麼選擇適合自己的滑鼠呢?
MX Vertical連結:羅技官方旗艦館:https://bit.ly/2WaQLA3
#羅技MXVertical垂直滑鼠
SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_sunguts/?hl=zh-tw
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”,裡面就會有詳細的收費方式,以及物理治療所的地址囉
SunGuts的線上課程開跑囉!裡面將會詳細解說如何透過工作環境的改變,來改善妳的坐姿,還會告訴大家如何用解剖學的方式,自主的按摩到每條害你痠痛的肌肉,有興趣的話就趕快來上課吧!https://hahow.in/cr/sungutsposturefix
為什麼脖子會痠痛?
https://www.youtube.com/watch?v=Q7ZBqVQquQg&t=13s
起床反而更累?到底怎麼睡才對
https://www.youtube.com/watch?v=jHRNohj2qYk&t=77s
自己的腰痛自己救
https://www.youtube.com/watch?v=C_V9eAFlp7w&t=2s
簡單幾步驟,改善你的駝背
https://www.youtube.com/watch?v=UbkVZOKjPlU&t=143s
怎麼坐才正確?
https://www.youtube.com/watch?v=phIIZH_HY3A
滑鼠手肘 在 Pei-Chuan Tsai Youtube 的最佳貼文
Pei-Chuan Tsai 蔡佩娟/ 教學課堂片段
(Pei lesson 為教學實境片段,上課最後,幫學生錄重點,好讓他們回去複習,由該學生拍攝。老師是視譜,然後鋼琴需要調音了😂)
📍手的方向,決定音樂方向。音樂方向,決定手的方向。
1. 貼鍵-勾。通常用在讓聲音有彈性。如果是八度,則需要用到手肘,讓聲音有 「響度」。
學生常犯問題:
a. 沒有先貼鍵,造成聲音分岔(指腹接觸不良就跑走)
b. 用拍打的方式造成音質不良。(不是很吵就是沒聲音)
2. 圓滑。無法完全用手指連起來的部分,可運用手腕或手臂將音連起,想拖曳。(像是用電腦時,要將照片丟入檔案夾裡,滑鼠點按然後手拖曳拉過去)
3. 身體重心不隨便跑。會影響手的重心與施力。
5. 雙音高音大聲。重心在高音側,該音的小吸盤黏著度高(要用點力),內側音浮著彈,碰到即
📍旋律線彈不好,無非是不知道如何圓滑,外加腦袋空空,不知道要唱什麼。只用手指彈(只動指節)是彈不圓滑的。旋律若是八度或和弦更容易彈成一顆一顆的聽來粗糙可怕。📍
6. 音樂停滯死掉-通常出現在長音、掛留音,或不小心將音往下彈。往上才能繼續。
7. 講過一萬次的,附點想「短音走到長音」不是長音到短音。
8. 適時運用上半圓與下半圓。
9. 同樣是八度和絃,柔的時候手不用架太穩,重點在指腹的黏著,及手(除了指腹的所有地方)放軟。彈大聲或有力度時,則需架穩。
10. 要練「感覺手臂」、「感覺整隻手」動作時,先拿手肘,而不是手指。
11. 食指垮掉,整個和絃就會垮掉。
www.pianistpei.com
www.facebook.com/pchuan18
滑鼠手肘 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎?若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半,突然一陣麻刺感從手部傳來,甚至麻到快握不住滑鼠,就要當心了!可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。
滑鼠手是什麼?
物理治療師蔡永裕主任說明, 手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」,而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因,則是我們使用滑鼠時手是壓在上方,此時就會對腕管、腕隧道產生壓力,就會出現神經症狀,例如麻刺感等。
滑鼠手的好發族群?
根據統計,腕隧道症候群近年來人數大增,不只電腦族會罹患滑鼠手,重複使用手腕的族群,包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等,都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動,嚴重影響行車安全。因此,蔡永裕主任建議,若非必要,日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。
滑鼠手的錯誤治療方式
戴護腕
蔡永裕主任指出,最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力,容易使滑鼠手的症狀加劇,更難以處理。
使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片,長期使用也會使手腕壓力增加。
滑鼠手如何治療?
初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明,滑鼠手在神經壓迫的初期,可以透過適度的物理治療,以及神經鬆動的方式緩解,並達到根治效果。此外,調整使用滑鼠及電腦的姿勢,也有助於改善滑鼠手的狀況。
手部三指半有燒灼感:手術處理
不過,若上述治療方式並沒有顯著改善,甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時,就建議就醫以手術處理。
滑鼠手緩解運動
肘外推
作法:
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推,並重複十次
腕隧道運動
1、找一桌面,將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲,使手肘與手腕彎曲
4、重複十次
【相關影片】
手痛到罷工!這招一出手 疼痛不再來︱陳相宏醫師
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遠離肌腱炎、媽媽手!1招舒緩肌腱發炎︱蔡永裕主任
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肩頸頭痛、手肘酸麻無力,快看脖子出什麼問題!陳怡孜 x 詹雲凱
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滑鼠手不痛了!告別滑鼠手1周見效
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手麻可能是腕隧道症候群!4動作緩解手麻
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30秒測出腕隧道症候群!這樣做不手麻避免神經壓迫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13331
#滑鼠手 #手麻 #腕隧道
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早安健康Youtube:
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滑鼠手肘 在 該怎麼選擇滑鼠才好!?滑鼠害你手腕手肘痛? - YouTube 的推薦與評價
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各位三百萬年薪大大好
最近現在握滑鼠時
總感覺右肩胛骨那邊跟手腕痠的不得了
( 小弟右手曾車禍受傷)
各位前輩剛好有人在用支撐架麼??
跪求推薦!
目前看到有兩大類
一、手肘支撐型
有鐵製支架,可上下調整要托住手肘的點
二、桌面延伸型
主要是固定一片長版,從桌面延伸出來,可以放手肘在上面
google找不太到實用的推薦文(大多開箱)
有用過的前輩覺得那一種比較好用呢??
肩膀好酸阿~(甩!!)
剛剛在LOL版找到手傷的分享
(喔喔打電競的孩子辛苦了
感覺用滑鼠就用的很兇啊啊)
https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1435512570.A.E94.html?from=moptt
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.158.198
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1487326956.A.DF7.html
只是有推薦第一類還是第二類麼???
感恩
比我的腰低一些撐不到
我一定可以摸好摸滿八小時
再每天加班三小時摸也沒問題
說不定用觸控筆寫出來的code會比較有設計感!
我椅子已經調到最高了
整顆頭已高過前面擋板看到對面同事惹@@
(座位正面擋板約20吋螢幕高)
螢幕也都是小角度仰角
大大一定是很擅長運動!!
※ 編輯: k012727 (118.163.158.198), 02/17/2017 19:56:57
※ 編輯: k012727 (118.163.158.198), 02/17/2017 20:02:54
... <看更多>