【亞斯人情緒論述】上：發生歷程與一般處理
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本文試圖解釋亞斯人在面對情緒時的心理路徑：如何認知情緒，並對情緒作反應
由於情盲特性，這個路徑是簡單的，從外部身體反應去回推自己的情緒狀態，同時能處理的方法也很有限
不過只要生活穩定，有自己的處世規則，原則上與他人並無二異。
本文是上集，並預備帶出下集「遇創傷情緒時怎麼辦？」
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舉例：
被主管強迫做事還被罵，即使不願意也因為是工作而忍耐，但有一股情緒悶在心裡，後來只要主管一大聲就感到恐懼、就哭了，更後來會害怕去上班。
這例子裡亞斯人並非害怕工作做不好，而是更害怕自己的情緒反應，會卡在「被罵時自己不該有情緒，不然抗壓性太低」的錯誤認知裡。若有人能擴大事件的角度帶他討論，例如不同觀點解釋：「是主管有病，現在的焦點是『想繼續工作，要如何面對有病的主管』，萬一不行就離職…」，就較能問題解決。
步驟：
1.先找到信任的人願意聽。被接納最重要。
2.先抱怨主管（情緒宣洩），說著說著氣哭了也沒關係（情緒宣洩，哭是很自然的宣洩）
3.在訴說與傾聽中，知道了原來自己不是不可以做，但認為一定要公平（堅持自己的原則，並推翻之前被主管說抗壓性不足的沈悶感）
4.從討論中得出結論：即使無理，我自己的部分可以怎麼做，下次能怎麼說以表達自己的想法，或主管已經沒救了，要怎麼增強自己的內心防禦。
5.輔助方式：情緒轉移。去吃、喝、運動讓身心舒適，趕走壞心情。
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全文：https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405569843
無理 的主管 在 [問題] 有回嗆主管的經驗嗎? - 看板Salary 的推薦與評價
職場上，難免會遇到很機車的主管，於是員工一忍再忍。
有些比較會忍的，可能就繼續撐著，可以把主管的話左耳進右耳出，有些人可能真的受不
了就直接嗆聲。
想請問大家有親眼目睹過這種場面嗎?員工不爽然後直接嗆主管，包含不帶髒字的嗆,理性
的嗆。
順便想請問，在嗆完主管後，還會繼續工作嗎?還是就離職呢?
個人認為，即便很多人都說:"忍下來都是你的"，但還是要考量自身心理狀況，如果真的
受不了或許可以理性辯駁，但還是想請教一下版上前輩的想法，謝謝。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1597033497.A.2B2.html
感覺，好像隨時可能離職QWQ不知道要怎麼調適這種狀況，可以嗆完但心理素質又很堅固
不摧
※ 編輯: eds28915 (101.136.251.74 臺灣), 08/10/2020 13:19:50
※ 編輯: eds28915 (101.137.251.232 臺灣), 08/11/2020 00:02:32
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