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溫度急降❄️ 很多人即時喝杯薑茶或圓棗茶，外國人則習慣將紅酒加入香料或水果煮熱成香料酒🍷（Mulled Wine）飲用，可驅寒暖身助眠。
紅酒所含葡萄多酚🍇，其抗氧力是維他命E的50倍、維他命C的20倍；葡萄紅醇則消除自由基，延緩衰老。中醫亦認為紅酒助溫陽補血及調理體質。香料如肉桂、八角、豆蔻與丁香均為性味辛溫，入脾胃經之藥材，有助緩解因虛寒或寒凝引起之胃痛、腹痛或經痛等。我更會特製「補身香料薑酒」😋🔥 在香料酒內額外加幾包黑糖補茶。帶陣陣橙皮香味和老薑的辣味，解鬱醒胃，很易入口。不過脾胃濕熱，陰虛火旺或心火旺盛者就不建議飲用，否則容易上火🔥
#不時不吃 #香料酒 #驅寒 #補身 #抗氧 #美顏 #養生 #健康 #唐安麒
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👩平常這幾樣水果，舒緩你的經痛期
常常經痛到懷疑人生嗎？
常常經痛到躺在床上完全起不來嗎？
今天來跟大家分享幾種水果，在平常時適量攝取，有效可以減緩在月經來時的不適感喔！
但如果還是痛到生無可戀，建議來是要來給我們的醫生看一下，會比較好～～
🍌香蕉
香蕉營養豐富的維生素，可穩定情緒、幫助睡眠，對減緩腹部疼痛很有益處。
🍎蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有緩解作用，紅酒有溫陽補血緩急止痛的功效，可起到散寒祛濕、活血通經的作用。
🍇葡萄
痛經的女性適量喝葡萄酒可以散寒祛濕，活血通經，對氣血虛熱而致的通經，能溫陽補血，舒緩經痛。
✨榴槤
榴槤性熱、營養價值高，可以活血散寒、紓解經痛，適合給痛經女性食用。
#中醫 #經痛 #經期不適 #舒緩經痛 #經期調理
📝 Roe Lee 韓國觀察日記 01📝
🇰🇷美味的韓國大棗。食用心得🇰🇷
Roe自己是個經期容易不順、原發性痛經的人，每次月經來的時候，一定會煮個黑糖紅棗薑茶來暖暖子宮，經血也會排得比較順，所以每幾個月就會到迪化街的中藥行買紅棗乾回家煮。迪化街所販售的紅棗大多產自於中國，這種經過乾燥的紅棗本身是沒有什麼香氣的、且必須經過兩個小時左右的泡發後再煮才會柔軟、好吃。
六月韓國連線的時候，有寶貝許願祭基洞的韓藥材，Roe在藥材行老闆的大力推薦下，生吃了韓國產的大棗乾，雖然一樣是乾燥過的，但竟然吃得到仍舊濕潤清甜的果肉，當下立刻決定買幾包回家！實際烹煮後發現，它有別於台灣一般市售紅棗乾的地方是，韓國的大棗不僅不需要經過泡發，且只需經過簡單沖洗後，直接和黑糖、老薑一同丟進鍋裡煮上個十分鐘，醇厚的大棗香氣立刻充滿整個廚房，重點是果肉真的好好吃啊～
由於Roe對於韓國大棗的美味實在太感到好奇了，所以隔天立馬用Kakao聯繫韓國姐姐詢問相關資訊、並上網爬文，才發現許多韓國人在夏末秋初的時候，會直接買大棗乾回家，除了燉人蔘雞之外，更多的是直接拿來當零食吃，這樣不僅能夠養顏補氣，更能在冬天來臨之前做好暖身。
韓國由於緯度的關係，土壤比起亞洲許多國家來得貧脊，但是韓國的特殊氣候所種植出來的大棗，卻是外表像紅酒般色澤飽滿、果肉紮實清甜，怪不得像「土俗村人蔘雞」這般超級名店，都堅持只使用韓國產的大棗以及韓藥材呢！！
下次咱們九月韓國連線的時候，剛好接近韓國的「報恩大棗節」，韓國家家戶戶會在楓葉逐漸盛開的此時，將大棗頻繁地加進日常的菜餚當中，為接下來的冬天做準備，據說不僅可以預防感冒、解熱以及舒緩神經痛等症狀，更可以在冬季的時候溫暖身體、提升胃腸的消化功能。
到時候Roe也會前往祭基洞來趟韓藥材連線，大家別忘了買包大棗回家嚐嚐、學韓國人在秋季的時候就為冬天做好強身的準備唷～❤️
#roelee韓國觀察日記
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手腳冰冷千萬不要忍，虛寒體質快調好，
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老大教你幾招，讓你擺脫虛寒體質 ~~
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00:00 intro介紹
00:51 暖手暖腳秘訣1 你是真冷底 還是假冷底
02:01 真冷底手腳冰冷發熱茶
02:50 假冷底手腳冰冷發熱茶
03:38 暖手暖腳秘訣2 拍打膽經&脾胃經
04:43 暖手暖腳秘訣3 自製熱紅酒
07:21 自製熱紅酒試喝
08:18 花絮
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我的長期經驗是急救和長期舒緩經痛都有效～
真的非常推薦給會經痛的人
(不過如果很嚴重還是建議去看醫生)
我經期前後都會準備好以備不時之需
非常方便！萬分推薦😘
如果有效的話也記得留言跟大家分享喔
有其他方法的話也歡迎推薦！！！
下次想試試看熱紅酒的變化版：熱葡萄酒XDDD
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#舒緩經痛 #保養身體 #健康人生
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