算了一下,已有18個月沒出國散心,以往工作到一個煩躁程度,我總會就買張機票到離我家車程不到5分鐘的松山機場,瀟灑地出境到日本去,換個環境也換個生活氣氛,好像就能找回辛勤工作的活力,疫情後喪失了這樣的選擇,但也讓喜歡藉著旅遊體驗非日常發散壓力的我,發現更多台灣國內山水的美好,在疫情終於緩解的夏天尾聲,我去了一趟基隆和平島。
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基隆,一個聽起來好像很遠其實很近的地方,坐上客運40分鐘內就能到,可能跟你坐捷運去一趟淡水的時間差不多。而 和平島公園 Heping Island Park 又是基隆境內很特別的一個存在,靠著兩座橋與台灣本島相連,海岸受海水強烈侵蝕,海蝕地形發達,有蕈狀石、海蝕平台與海蝕崖等,平台的砂岩呈現棋盤式格子地形被稱之為「豆腐岩」,日本人稱呼為「千疊敷岩」,像是一千張榻榻米組成,造就成奇特地形景觀。
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這樣的地形特色也被應用到和平島公園的VI設計,由低調的在地基隆團隊進行設計,將和平島三字幻化為奇景構成元素,「和」是日出日落的絕美景觀;「平」是綻放在夜空下的奇岩;「島」則結合海浪與島狀,看過許許多多觀光景點的VI設計,和平島可說我看過最美的一組,很敬佩經營團隊—— #宏岳國際 對設計的重視。
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他們不只設計有品味,活動企劃也設計得很有趣精緻,最近推出的「#換換氣」企劃,其實是因應防疫而產生的有趣活動,疫情嚴重時不鼓勵出遊,但當疫情趨緩時,如何玩得安全、又能玩得放鬆開心就是企劃創意的關竅。園區經營單位宏岳國際利用和平島公園天然地景,圈出數個不同地理區塊,衍伸出四大換換氣行程:海邊、青草、自由、秘境,強調在一個自然景觀中,#同組人馬可獨自包場上下午一個時段,除了同行者與工作人員外,基本上放眼望去不會看到別人,也能放心遊玩。換句話說,如果等到疫情真正退去,再度湧進大量人潮時,像這樣宛如無人島包場的活動也很難再度實施,#可說是正因為疫情才有的超貴重企劃!
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「海邊換換氣」、「自由換換氣」的情境主要落點在海岸,有幾個不同的行程可以選擇,你可以跟同行者一起在海邊獨立包廂放空、聽海浪的聲音,躺在沙灘上翻翻書、聽聽音樂,如果是有小朋友的家庭,他們也很貼心設計小朋友行程,海灘包廂前面有一個淺水灣,小孩可以在裡面安全玩水堆沙堡,大人在包廂放風,也有手工製皂課程可以讓一家人體驗,想要動感一點的,也可以另外預約海上獨木舟行程,到近海漂流一下思緒。
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「#青草換換氣」則是適合想在草地上悠閒野餐打滾的朋友,有兩個景點可以選擇,可以看大船出港、或是欣賞海蝕地形,地勢較高的關係,可以遠眺基隆嶼。
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「秘境換換氣」則是很適合揪一群人去開趴,可以一邊欣賞遠方的海天一色,一邊探索阿拉寶灣秘境中的海蝕地形。阿拉寶灣今年夏天才首次開放,因長期風化侵蝕與浪濤衝擊,海岸邊形成了蕈狀石、豆腐岩、海蝕平台等奇特地質地貌,宛如一座雕刻美術館;島工將海岸與阿拉寶灣中十個造型特殊的石頭特別取名,集合了「#十大守護岩」,如人面獅身岩、鱷魚岩淚、花豹岩等。
大地餐桌就位在這奇岩環繞的環境中。管家帶大家走到定點後,便送上在地美食宴席,可以好好感受在海蝕地形上用餐的奇異感受。這個行程還能追加 戶外瑜伽課 的課程,讓老師帶著大家在海岸聆聽海浪與自我的聲音,排除一個禮拜累積在身上的壓力與毒素。在阿拉寶灣包場的全配行程中,#主辦單位還很貼心地準備隨行攝影師,能為大家拍下在戶外餐桌歡聚以及體驗戶外瑜伽的畫面,讓參與的每個人都能盡情地將自己放逐於大自然之中。
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體驗時,用了一天體驗了海邊、自由、秘境的換換氣行程。很喜歡「#海邊換換氣」海岸邊獨立包廂的概念,裡頭有鋪上色彩鮮豔的棉麻布與抱枕,就算什麼都不做在當中發呆,也能讓人暫時從煩悶生活中逃離幾個小時,建議去的時候可以帶藍芽音響,放一點自己喜歡的鬆軟音樂,得到身心靈的放鬆。而「#秘境換換氣」行程中,阿拉寶灣的大地餐桌也很有趣,在抵達之前我們走過一條很特別的步道,是園方在疫情衝擊不得不休園的期間,使用減少生態影響之工法所鋪設的「#生態石籠步道」,避開生態豐富的潮池,從搬運石頭、鐵網到固定步道,每個步驟都是由園方島工們細心親手完成,並且再三確定是否安全無虞,這樣為生態付出的用心實在讓我歎為觀止。
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後來進行「#自由換換氣」的動感行程,我們到海岸邊體驗了不同強度的戶外活動,首先搭上了 #獨木舟 跟隨教練出海,人生沒玩過獨木舟的我可說是緊張非常,隨海浪漂流一陣,跟同伴很有默契地快速掌握訣竅,10分鐘後就已能在海面上自由進退轉彎,感覺自己明年可以去參加端午滑龍舟。後來看到另外一組人在實驗嘗試「#SUP」(Stand Up Paddle),中文是「立式划槳」,看到許多人不斷在槳板上站起又落水,實在不知道自己是否能駕馭這項水上活動,半推半就下上了槳板,意外地站得很穩,看來是平常重訓練腿發揮奇效,但懷抱著可能落水的恐懼無法自由滑水前進,感覺需要再花點時間練習。
玩了一整天到夕陽時分,我們走上瑜珈墊開始體驗 #戶外瑜伽 的課程。隨著老師一字一句帶領伸展扭轉肢體,耳邊伴隨著一陣一陣的海潮之聲,氛圍十分放鬆,感覺靈魂好像要出竅飛進海面的夕陽餘暉,為整個行程畫上最美的終點。
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目前這個限定企劃開放到9月底,行程都有附上管家為參與者準備的在地美食,當然你也可以多帶一些自己喜歡的酒或食物加菜,重點是趕快抓緊夏末的尾巴,為這個疫情搗亂的夏天,預約留下美好的回憶。
換換氣企劃官網
https://www.hpipark.org/take-a-breathe
#預約買票網址我放連結
#和平島公園 #換換氣
#picnic #summer #relax #sup #surfing #food
#drink #afternoontea #sea #park
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅Spice Travel 辣旅遊,也在其Youtube影片中提到,厭世的上班族有福啦! 我們這次找了一系列下班或週末可以去放鬆紓壓的行程給辣粉~~ 有北台灣唯一能在海邊做瑜珈的行程、超療癒的毛線編織 還有在槍林彈雨中打爆老闆的超爽行程 最後我們還要再帶你去林森北當一晚的酒店VIP! ------------------ ✨ 訂購體驗記得使用辣粉獨享的6%優惠喔!...
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這波疫情
似乎真的快忘了穿衣服是什麼感覺
在家不是裸體就是穿韻律套裝
本來就不愛穿有背扣內衣的我
這陣子說實話
讓身體輕鬆了不少
女生穿內衣真的是一件很不舒服的事
每穿必背痛
任何品牌都一樣
屢試不爽
曾經我也會為了想要有傲人的事業線
追尋可以擠出深溝的內衣
不知不覺
早已忘了當初為啥要這麼辛苦的追尋
現在這樣也是可以活著啊😝😝😝
女人啊
自己舒舒服服的為自己而活真的自在許多
穿著一件感覺像沒穿的內衣
真的很好呼吸欸😌😌😌
而且平時我挑運動內衣也都是挑大一碼穿
真的受不了很勒的感覺
不過漢思選選 - Hans Select 這件 #冰絲無痕內衣 我竟然可以挑小一碼的尺寸
因為包覆性更好還完全不勒
穿著睡覺隔天睡醒也不會有任何不舒服的感覺
我終於找到這麼舒服的貼身內衣褲啦
而且顏色還是我最喜歡的若苗粉😆😆😆
就是這種越淡越好的粉紅色
奇怪的是
以前我非常討厭綠色
今年開始
不知為何綠色在我眼裡變好看了
開始會挑選很多綠色的周邊商品
這次當然也在四色的選擇障礙中
挑了一粉一綠來做替換穿
不過穿上以後
決定包色了啦 #黑 #淺粉 #粉膚 #綠
難得穿到這麼親膚又不勒的剪裁設計
重點是本來價位就不高(一件才490,CP值超級高)尺碼從S號到3XL,還有若苗小姊姊優惠碼可用再折扣
包色真的超划算的~~~~~
內褲我是另外選冰絲無痕褲(綠)、純棉防漏抗菌生理褲(粉)來做搭配
購物車丟一丟馬上下單去
#以下照片歡迎欣賞按讚及分享
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#運動周邊器材 #瑜珈球 #啞鈴 #跳繩 #泳裝 類等等
連 #廚衛居家周邊 #環保餐具 #口罩收納盒 #吸水杯墊 #酒杯 #餐墊 #抱枕 #床包 #夜燈 #餐盤 等等 應有盡有
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滿1500再現折150
#在家就是網路逛爆的好時光
瑜珈抱枕使用 在 Prana Yoga - 林培欣 諮商心理師的療癒瑜珈 Facebook 的最佳解答
疫情爆發以來,一直想為台灣做點什麼,不為什麼,就只是單純的想感謝所有為疫情努力的各位
一個心願放在心上,今天終於製造完表單,可以如實完成了🥰
【正念陰瑜珈 線上公益課】
正念,即是活在當下。而陰瑜珈是依據中醫經絡在動作的停留中,給予結締組織適切的壓力,帶動氣的循環進而活化身體。在陰瑜珈的練習中,每個體位法停留約 3-5 分鐘,相較於陽剛流動的練習是較為陰柔沈靜的。
正念陰瑜珈是回到當下的這一刻, 不帶偏見或批判,如實地觀看ㄧ切。透過如實地觀看,達到內在的平和與身心的放鬆。
時間: 7/11(日)上午10:30-11:30(為保上課品質,請準時於10:30加入會議,上課後10分鐘不再開放入場)
使用軟體:Google Meet(課程連結將用Email通知,會議將於10:30開放入場)
參與人數:上限100人
課程程度:初學者友善
所需物品:瑜珈墊(若無可用巧拼)、瑜珈磚(若無可用抱枕)、大浴巾、小毛巾,以及一顆開放的心
備註:此活動為公益課程,全程免費,回饋給所有為疫情努力的彼此。
報名連結:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeTJt6XafSJptEkL8WwVv0_ZtAbgWcK6sjMHpUh4H-FaBiesQ/viewform
瑜珈抱枕使用 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的最讚貼文
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(有效期限從 2020/7/2 00:00 開始,到 2021/3/31 23:59 截止)
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音樂來源 -
MB01YRXHI5HEMC4
瑜珈抱枕使用 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的精選貼文
今天用新入手的瑜珈磚來當小道具
坐在椅子上夾在腿部👉 #練腿也練肚
瑜珈磚🉑️換成抱枕或小球,夾得住都🆗
一起來跟阿堯動一動吧
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☑️親子玩運動小提醒
🔺評估孩子年紀可專注的時間及能做到為方向來設計運動內容
🔺使用孩子發明的招式,讓孩子有更大的參與感
🔺過程中不斷鼓勵孩子挑戰一下,但別給太大壓力
🔺引導孩子學習專注在現在執行的事件上,別被孩子牽著走
🔺只要孩子不願意了,就不再勉強繼續
🔺最後都要無限誇大的鼓勵孩子👉你超棒的👍
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☑️大人版的注意事項
🔺將瑜珈磚置於兩腿中央,夾住瑜珈磚
🔺往瑜珈磚方向施力
腿👉訓練大腿內側肌群
手👉訓練手臂及胸部肌群
🔺正確使用腹部力量抬腿向上
🔺記得保護好腰部👈超重要
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有了瑜伽枕,許多放鬆或伸展的動作可以停更久、更舒適,可以帶一些陰瑜伽。買到現在我都還沒自己用來做瑜伽使用,不過據學生所說,「非常舒服、直接睡著」。 ... <看更多>