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除了平時運動之外，近兩個月都積極報名孕期瑜珈課程，和一般瑜珈不同的是，老師會針對孕婦特別需要加強的部位做訓練以及幫助改善孕期不適包括便秘、抽筋等等狀況，沒有想像中的輕鬆，上完課還是能逼出一些汗水。幸運的是，不需要額外找老師上課，因為這些課程都是孕學林產後護理之家提供給入住媽咪的產前福利！不只產後照顧，讓我產前也備感呵護🥰。
#產前努力很重要
#孕瑜珈 #孕學林 #產前課程
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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想開始飲食管理的朋友，可以先來找 Cofit 營養師一對一諮詢
在了解自己的身體狀態、飲食狀況後
專業營養師會給予你最正確、適合自己的目標和方向
Cofit 的課程是我自費的，而他們有提供給我專屬優惠碼，此優惠碼你們會獲得折扣，而廠商會提供分潤獎金給我。
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