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關於 產後消肚 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在產後消肚這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅花花棠嚴選，也在其Facebook貼文中提到， 👍便便不卡卡👍 養顏美容👉幫助消化👉促進新成代謝 ⭕️產後消肚 ⭕️試過很多商品無效 ⭕️不攪肚 ⭕️一天一包維持曲線 ⭕️男女皆可使用 ⭕️中年發福 ⭕️缺乏運動者 ⭕️腸道蠕動不良 🗣排便順暢暗沉out 📍高纖維 添加膳食纖維增加飽足感 📍多酵素 改變分子刺激腸道蠕動 ...
　同時也有60部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，曾經有則留言這樣說， 「我看你屁股也沒有很翹嘛！還敢教人家練屁股。」 當下我完全不覺得生氣， 因為我以前更慘啦！#需要看before&after嗎？ 扁身外加久坐練成的扁平屁股， 可是跟了我3、40年啊， 已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷‍♀️ 這幾年才認真和它正面對決， 還沒運動以前我覺得腹肌很難練...

「產後消肚」的推薦目錄：


產後消肚 在 花花棠嚴選 Facebook 的最佳解答

花花棠嚴選 By 花花棠嚴選

2020-11-02 08:44:03 有 75 人按讚
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👍便便不卡卡👍

養顏美容👉幫助消化👉促進新成代謝
⭕️產後消肚
⭕️試過很多商品無效
⭕️不攪肚
⭕️一天一包維持曲線
⭕️男女皆可使用
⭕️中年發福
⭕️缺乏運動者
⭕️腸道蠕動不良

🗣排便順暢暗沉out

📍高纖維
添加膳食纖維增加飽足感
📍多酵素
改變分子刺激腸道蠕動
📍多藻類
促進新成代謝調整體質
📍長時間使用達到瘦身效果

適合飲用：排便不順者、長期宿便困擾、想要好好嗯嗯的人
👉👉（量多會來拉都正常喔，肚子會痛就是水量補充不足💧）

成分：魚腥草多種草藥
產地：台灣
(原物料皆通過SGS驗證)
貨源：公司貨

【沖泡方法】
準備1包纖草茶，放進保溫杯，沖入約500cc熱水，輕搖20下，接著悶15分鐘後，打開杯蓋放涼溫溫熱皆可效果令人驚豔(建議餐前2小時飲用) 可無限回沖
⚠️一天限一包⚠️

【注意事項】
・為避免太過順暢而造成困擾，請盡量避開睡前時段飲用
・不建議孕婦

✍️✍️建議搭配國寶茶使用
#草本茶
#茶包排便順暢
#暢快人生
#體內環保
📌全家人一起使用健康快樂📌
商城*賣場說明
https://jambolive.tv/pay/shop/8637/

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花花棠嚴選

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批發找麵線哥 零售找花花棠 出貨天數為2-3天 (併單僅供48小時內)
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產後消肚 在 迪媽DiMa·育兒樂生活 Facebook 的最佳貼文

迪媽DiMa·育兒樂生活 By 迪媽DiMa·育兒樂生活

2019-06-10 11:30:25 有 20 人按讚
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產後肚子消失的秘密
好多人問我
怎麼生完小孩瘦那麼快？！
懷孕前42kg，快生產時55kg
我總共胖13kg(好可怕 ）
但我四肢都沒什麼胖到～
所以都在 #肚子#肚子#肚子啊⋯⋯
產後沒有刻意減肥～
但我知道我的肚子很大很大
而且肚皮是鬆的⋯⋯⋯⋯
每次看到自己的肚子心情都不好
剛生完因為身體莫名長疹子
束腹帶沒有使用的勤勞
以致於肚子還是鼓鼓的

所以
在這裡我真的要大力的跟各位媽媽說
#產後一定要穿束腹帶
#產後6個月是關鍵
#黃金調整期

產後一刻都不能偷懶
還好有【六甲村】全系列月子塑身產品
我是剖腹產 束腹帶真的是必需品

我剖腹產出院後使用的產品：

1.【產後束腹帶】
剖腹產隔天就一直穿著束腹帶，穿束腹帶可以固定我的傷口，這樣行走比較能緩和疼痛
（不然真的好痛哦哈哈），可任意調整鬆緊，範圍很大。

2.【夜用型彈性束腹】
顧名思義是睡覺使用的哦～
白天使用束腹帶，晚上睡前就是使用輕薄的彈性束腹，很貼身而且很透氣哦～使用起來不感覺悶熱～睡覺也不會覺得不舒服，還能邊睡邊塑身

3.【Slimfit骨盆束臀帶】
我是在產後一個月，就是傷口較不痛的時候使用用～孕前每天都久坐，完全不想動，屁股越來越大，大腿外側的肉也會越擠越多～加上肚子越來越大骨盆也會漸漸變型⋯⋯

這個骨盆束腹帶是可以包覆大腿外側的肉
撫平贅肉提托鬆弛疲勞肌～使用過程走路的時候也不會位移～加壓設計讓我沒有不舒服感覺～
內層拘束外層穩定加壓，穿脫自由超便利。
鏤空輕薄布料，360度透氣不悶熱～

4【24H縮腹黑褲】
現在任何時候都穿著它，輕鬆雕塑24小時不間斷～腹部特殊織法適度加壓產後恢復期即可穿～24H穿著塑身黃金期不間斷~
而且褲底是毛巾布很舒服，不掉毛又柔軟舒適，透氣且吸汗

-
地方媽媽終於有時間打完這篇，現在晚上只會穿夜用束腹～平常做副食品的時候會加穿束腹帶～邊做家事邊做～感覺熱量又消耗很多
另外有些產前褲子也要有穿束腹帶才扣的起來哦～是不是沒穿很沒安全感
現在不穿真的有一種肚子又開始變大的錯覺

#六甲村#原來六甲村那麼好用#六甲村月子塑身#產後束腹帶#夜用型彈性束腹#Slimfit骨盆束臀帶#24H縮腹內褲#產後#消肚子#黃金6個月
https://www.mammyvillage.com/

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迪媽DiMa·育兒樂生活

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2018年的尾聲從小姐升格為迪媽 這裡紀錄著迪迪的365天和迪爸的互動 屬於我們的親子生活及育兒生活。 還有迪媽育兒用品/個人愛用品及穿搭分享 跟著迪家一起散播歡樂散播愛！
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產後消肚 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文

烏烏醫師 By 烏烏醫師

2019-02-25 13:51:05 有 358 人按讚
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自然生需要用束腹帶嗎？剖腹產束腹帶要用多久？
束腹帶的功能主要是固定傷口，不要因為牽引出力而疼痛。所以大原則不痛不用束，躺床休息吃飯可以束。
自然生產肚皮沒有傷口，當然不用束。
產後肚皮鬆鬆晃晃的，束腹帶束緊一點有用嗎？
恩。。你先告訴我你要聽好話還是實話，我再回答妳。

產後體重恢復了，肚子卻消不下來，如廁無力困難，更容易腰痠背痛。這一切的一切都和深層的核心肌肉虛弱無力有很大的關係。這裡所提到的核心肌群並非單指人人想要的六塊肌（腹直肌），更包含了腹橫肌，腹外內斜肌。產後的核心運動應該避免過度強調捲腹，仰臥起坐。這種單一針對腹直肌的運動，避免增加腹直肌的張力而惡化『腹直肌分離』的情形。
棒式，側棒式，四足跪姿以及他們的變化版本。都是相當不錯的動作，可惜的是，若媽媽產前並不熟悉這些動作，孕期又因為長期姿勢不良，這些看似簡單的動作在無人指導的情況下往往做的不正確。沒有訓練到腹肌反而練完手酸，腰痠。（講了這麼多前言，終於要進入重點了！）

產後消肚怎麼動？
預備姿勢：
整個人平躺（瑜珈墊或偏硬的床皆可），以腰背不要塌陷為原則。腳屈膝微彎，腳板貼地，腰背固定不要晃動。
小技巧: 想像肚臍去找自己的脊椎，持續的往內壓，但是不要憋氣。

動作1:慢慢的將左右腳輪流伸直，重複二十次。
回到預備動作，進入動作2
動作2:慢慢的將左右腳輪流抬到90度，重複二十次。
小技巧：
過程中避免憋氣，如果容易忘記呼吸。可以採用鼻吸嘴吐
的呼吸法。
動作放慢，感受是用肚臍附近的力量控制腳，不要用甩的。（專注肌肉感受度，不要代償）
↓表示：肚子從頭到尾要出力

當動作熟練後，就可以自行增加台高腳的秒數，次數。

何時可以開始動？
自然產狀況穩定可以開始，通常滿24小時。
剖腹產傷口不痛可以開始，通常為一週。
（圖文歡迎分享，但要註明出處喔！）

＃產後消肚

這個單元會持續更新，歡迎大家提問給意見喔！
產後消肚你是怎麼動的呢？和烏烏分享吧！

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烏烏醫師

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一個長的像運動員的婦產科醫師 陶醉於新生兒爽朗的哭聲 被胎兒3D的臉龐療癒 熱愛重訓跑步 偶爾做做健康大於美味的餐點 懷抱著無限夢想 努力前進著
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產後消肚 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文

Omitsai Mama's Exercise Life By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-09-14 21:30:12 有 2,043 人看過 有 66 人喜歡
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曾經有則留言這樣說，
「我看你屁股也沒有很翹嘛！還敢教人家練屁股。」
當下我完全不覺得生氣，
因為我以前更慘啦！#需要看before&after嗎？

扁身外加久坐練成的扁平屁股，
可是跟了我3、40年啊，
已經是熟門熟路的好朋友了嘛🤷‍♀️
這幾年才認真和它正面對決，
還沒運動以前我覺得腹肌很難練，
現在才知道真正的魔王是屁屁🤦‍♀️
臀部這裡的肌群要練起來真的是不容易的！

但我們不要輕言放棄，
有練有機會，不練呢？只好繼續扁屁屁。

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下半身 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線 #臀部

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Omitsai Mama's Exercise Life

About author
我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！ 我的目標是成為二個女兒的姐姐。 若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來， 產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店： 博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局： 誠品、金石堂、諾貝爾 本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽 超媽事務所 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽 內容經營經紀 萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]
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產後消肚 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文

Omitsai Mama's Exercise Life By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-09-07 21:30:19 有 4,987 人看過 有 147 人喜歡
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先跟大家自首，這陣子黑媽真的是懶散了，
運動也是三天補魚二天曬網，
所以我也養出肉肉囉～
#這時候很多長輩看見我都說
#臉肉一點比較福氣叭啦叭啦
但我今天面對了我的體脂，硬生生來到20％，
這件事告訴我，「運動不持續，肌肉消下去」。

特別是產後、久坐、應酬養出來的下腹油脂，
今天這套10分鐘鏟油運動，
一邊打擊下腹部一邊消水腫，
做完一輪腹部有感，
建議大家做1～3次循環。

運動要有人陪才堅持的下去，
來，咱們彼此互相鼓勵，
現在外頭疫情難測，
就好好在家運動減脂養肌肉吧！
#黑媽線上課程開賣中 #購課後立即上
#沒有使用期限 #不限上課地點
我和我姐相愛相殺，
她明明數學很好，
但花錢的時候很不會算耶，
3萬塊的保養品和999元的運動課程，
就這麼不會選，大家可別學她呀！
明明999元的如此划算。

●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#下腹部 #消水腫 #間歇 #打擊產後大肚 #馬甲線

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產後消肚 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文

Omitsai Mama's Exercise Life By Omitsai Mama's Exercise Life

2021-08-19 21:30:15 有 2,011 人看過 有 14 人喜歡
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終於，黑媽終於交作業了！#我很認真
來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂，
今天正式開賣😝
雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata
黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元，
使用期限📅8/19 21：00～09/06 00：00

#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
🟣馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包：單人影片課程、售價$999
🟣三人團購（限量30組）：早鳥售價$2399
🟣三人團購：售價$2699
🟣課程＋USHAS彈力帶＋15分精準練肌操電子書：售價$1499
🟣課程＋USHAS彈力帶：售價$1299
🟣課程＋15分精準練肌操電子書:$1299

只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。

【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。

【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。

【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。

【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。

打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！

結帳輸入「N1AL0TALIE0」再折$100
優惠只到9/6 👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包

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社群媒體上有些相關的討論：

產後消肚 在 [生產] 請問推薦如何消除產後小腹?! - 看板BabyMother 的推薦與評價


作者cutebarbie (*BARBIE DOLL*)
看板BabyMother
標題[生產] 請問推薦如何消除產後小腹?!
時間Sat May 8 22:19:29 2021

各位媽咪們好，

因為產後小腹一直消不下來

被隊友跟婆婆嘲笑，實在是很不開心

請問可以推薦有效的產後消小腹的方式嗎?

記得好像要半年內才有效

還請大家分享

先謝謝呢 :)

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╱▁▁╲ 。﹒˙﹒。 ︰︰︰︰ ︰︰︰︰ ╱【╲ ▄█▄
╰ ︵︵ ╯達 ˙ ● ˙ 城 ︰︰︰︰ ～︰︰︰︰～ 關 ◣/ ▃ \ 濟 ▁█癲█▁
○ ︶ ○ 摩●- ︵︵ -●隍 ︵︵ (︵︵( 聖 ◤ ︵︵ 公 ╲ ︵︵ ╱
╲●●●╱祖 ◢◣ 爺 ▄︶▄ ◣ ︶ ◢ 帝║ ◢︶◣ 活˙◥ ︶ ◤
◤▼▼◥ 師 \◤▼◥/ ◢ ▄ ◣ ◤▄◥ 君║-◤▼◥/ 佛●-◢█◣-ν
 ▲▂▂▲ ╭╮ 玉皇大帝 黑面媽祖 □◢◣□ ╱▃╲

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.65.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1620483571.A.204.html
推 emobo : 多做肌力訓練 05/08 22:31
→ harpgalaxy : 瘋狂擠母奶 05/08 22:32
推 xvn12301 : https://youtu.be/FxErOVY-uIM 05/08 22:32
→ xvn12301 : 我是做這個加上腹肌訓練 產後三個月長這樣 05/08 22:32
→ xvn12301 : 05/08 22:32
推 k6094000 : 小腹要看是腹部肌肉鬆弛了還是脂肪堆積，如果是鬆弛 05/08 22:34
→ k6094000 : 的話可以多做核心或是瑜伽，脂肪堆積就只能減脂（減 05/08 22:34
→ k6094000 : 脂是全身性無法局部，先瘦哪裡看基因） 05/08 22:34
推 magpie : 靠擠母奶+1 05/08 22:51
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→ kitten631 : 至於減肚子不限半年，好好運動就有成效 05/08 22:55
推 abbb : 叫老公婆婆閉嘴+1 也不想想老娘現在會長這樣還不是 05/08 23:00
→ abbb : 因為生了你的小孩/孫子 05/08 23:00
→ abbb : 媽媽不要壓力太大 05/08 23:00
推 she820108 : 好爛的先生跟婆婆 05/08 23:01
推 yo706001 : 老公婆婆笑個屁啊 05/08 23:02
推 jue46 : 婆婆自己生過小孩，還跟著取笑，太沒同理心 05/08 23:09
推 q0u04bj3 : 推k大 05/08 23:15
推 q0u04bj3 : 剛生完，你的直腹肌整個被扯鬆，不可能立刻恢復原 05/08 23:20
→ q0u04bj3 : 狀，大約生完，做完月子，叫你老公幫你顧小孩，讓你 05/08 23:20
→ q0u04bj3 : 正常飲食跟適量的運動，小腹很快就會不見了 05/08 23:20
推 odpc : 你老公跟婆婆好過分...... 05/08 23:21
推 vichsu : 爛老公爛ㄆㄆ 05/08 23:23
推 bellaisa : 這老公和婆婆有夠糟 05/08 23:26
推 thoughtful : 推kitten 05/08 23:31
推 nanaling : 閉嘴+1 我全母奶仍然肥 05/08 23:33
推 luoyvonne : 曾看某個推文「你有做了什麼偉大的事情可以來取笑 05/08 23:36
→ luoyvonne : 我嗎？」原po妳要不要這樣回他們 05/08 23:36
推 jsml : 多做核心運動～網上有些適合初學者的核心運動 05/08 23:40
推 ziann : 叫老公跟婆婆閉嘴！！！ 05/08 23:40
→ jsml : 每天十分鐘～也要控制一下少吃甜的 05/08 23:40
推 lubemyself : 問題不在小腹。在你老公跟婆婆嘴巴賤 05/08 23:40
推 makio : 每天100個仰臥起坐 簡單有效 還會有好看的腹肌 05/08 23:42
推 dogodogo : 腹直肌有分離嗎？ 分離的狀態運動也會沒效 05/08 23:45
推 etihw20 : 笑回去，笑她醜 05/09 00:07
→ Jiuliano : 婆婆身材比妳好嗎？ 05/09 00:23
推 nananeko : 那對母子太沒禮貌了笑屁笑 05/09 00:29
推 maryegg : 嘴好賤 05/09 00:34
推 virgoo : 嘴超壞。我先生還一直要我不要急著減 05/09 00:39
推 bluefume : 想想孩子多大放在裡面，怎麼可能說消就消～真的是 05/09 00:43
→ bluefume : 豬隊友 05/09 00:43
推 chyng1126 : 叫他們閉嘴==懷胎10月已經很辛苦加上新生兒照顧很 05/09 01:11
→ chyng1126 : 累人，還在說閒話。 05/09 01:11
推 jc10755 : xvn大推的那個youtuber有出很多系列的運動影片～不 05/09 01:19
→ jc10755 : 限於只有產後才能做，認真做都滿有效的，需要克服 05/09 01:19
→ jc10755 : 的是懶惰XD 05/09 01:19
推 yylane : 看起來媽咪生完還不到半年吧?這段期間自己身體都還 05/09 01:26
→ yylane : 在恢復期，寶寶作息也還在逐漸適應中，爸爸跟婆婆是 05/09 01:26
→ yylane : 在笑屁?沒水準的一對母子，辛苦你了。等孩子穩定了 05/09 01:27
→ yylane : 媽咪自己身體也覺得不累了，再來慢慢考慮減肥練肚子 05/09 01:27
→ yylane : 才不會累死自己累垮身體，而且千萬不要只強調做仰臥 05/09 01:28
→ yylane : 起坐，腰椎很容易受傷，運動最好是全身性的，再一點 05/09 01:28
→ yylane : 核心訓練配合，飲食也要注意，但如果還在餵母奶就別 05/09 01:29
→ yylane : 急。我是寶寶一歲之後才開始運動的，沒有半年內才可 05/09 01:29
→ yylane : 以消小腹這種事 05/09 01:29
推 ohmco : 我原本是紙片人，做完月子超臃腫比卸貨前還重，正常 05/09 01:32
→ ohmco : 吃擠母奶半年後瘦10公斤，但肚子還是很大，可能要 05/09 01:32
→ ohmco : 有心理準備肚子很難回去了 05/09 01:32
推 jokebbs : 我在等回職場後好好控制飲食和上健身房了 在家帶2 05/09 01:40
→ jokebbs : 個小孩好難出去運動 05/09 01:40
推 cynthia0804 : 餵母奶也沒瘦 05/09 02:32
→ Mareencat : 被家人嘲笑很母湯 放風去健身房吧！ 05/09 04:01
推 aaucysg : 辛苦了，我也是小腹很大QQ，餵奶但體重也沒特別變 05/09 04:51
→ aaucysg : 少，帶小孩根本沒空運動 05/09 04:51
推 n771231 : 我比較想知道骨盆怎麼變小 05/09 06:27
推 cat1224 : 真是嫁錯人了 05/09 06:57
推 huhuhai : 叫他們顧小孩，妳出去運動啊！ 05/09 07:25
推 nananeko : 回n77 瑜伽老師説靠肌力, 運動 05/09 08:02
推 canifly : 仰臥起坐不太建議，腹肌基本上是飲食控制來的 05/09 08:50
→ canifly : 核心肌群、飲食控制、做做死蟲式、棒式之類的吧 05/09 08:51
→ canifly : 但主要問題是老公跟婆婆很惡劣 05/09 08:51
推 betty921 : 老公和婆婆好糟+1，肚子慢慢撐大，當然就要慢慢回 05/09 09:19
→ betty921 : 覆 05/09 09:19
推 hinoto : 先生婆婆好爛！ 05/09 09:22
推 babyfat75105: 因為小孩黏一打一，我是佛系運動，原型食物正常三 05/09 09:25
→ babyfat75105: 餐還常沒時間煮叫外送，生完快一年肚子都還有漸進 05/09 09:25
→ babyfat75105: 式的縮小哦 05/09 09:25
→ babyfat75105: 核心部分可從橋式，死蟲，熊爬，棒式開始 05/09 09:26
推 swoodstock : 昨天老公看電視劇說「這個媽媽不是剛生完 怎麼肚子 05/09 09:37
→ swoodstock : 還這麼大？又有了喔？」我立刻給他白眼說「剛生完 05/09 09:37
→ swoodstock : 的媽媽聽到會超級不爽 你以為肚子可以立刻回覆？氣 05/09 09:37
→ swoodstock : 球也會鬆好嗎 05/09 09:37
推 JessicaHuang: 我是小孩上幼幼班之後才有時間好好運動，我覺得適 05/09 09:37
→ JessicaHuang: 量運動搭配飲食控制（原型、蛋白質充足）效果很好 05/09 09:37
→ JessicaHuang: ，胖了兩年多還是有好好瘦回產前體重喔～ 05/09 09:37
推 huiwe : 不要喝冷飲，只喝溫熱水回飲料 05/09 09:57
推 iwtlyla : 瘋狂擠奶+1，我4小時擠300ml以上，產後三個月減22 05/09 10:42
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推 winnieN98 : 老公婆婆真的可以閉嘴，我自己都是產後七八個月才 05/09 13:13
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→ winnieN98 : ，不用太相信擠母奶就會瘦，認真靠做一些核心運動 05/09 13:13
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推 redmj110 : 擠奶沒有瘦+1，有在餵奶常常很餓.... 05/09 15:20
推 elaymutter : 我瘦到孕前+3公斤，然後，肉都堆在腰部 05/09 15:41
推 mostpig : 搭版問一下，剖腹什麼時候可以開始做運動？（跑步， 05/09 17:12
→ mostpig : 核心）之類的 05/09 17:12
→ mostpig : 有聽說剖腹做劇烈運動會沾黏是真的嗎 05/09 17:12
推 sulprise : 如果是原po自己想瘦的話還好，如果是隊友跟婆婆在 05/09 19:45
→ sulprise : 旁邊嘲笑，我一定爆氣！我生完還有幾公斤在身上， 05/09 19:45
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推 Mozai : 棒式、捲腹等核心運動加減脂 05/09 22:03
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→ maryegg : 顆啊 05/10 11:07
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→ maryegg : 雖然她平常是天使婆婆 但無心的話也很傷人 05/10 11:09
推 maryegg : 有生過孩子的人這樣講真的沒同理心耶 05/10 11:10
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推 bai8 : 這種情況我一律建議孩子給老公照顧，去運動、採購， 05/10 14:24
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→ bai8 : 不需要讓他太好過，把自己弄得狼狽。換位一下 05/10 14:25
→ bai8 : 另外我自己的瘦身方法是減醣和168，瘦很快，肚子最 05/10 14:26
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推 hueyyasu : 叫老公幫忙顧小孩整天，讓媽媽有心思去運動、煮健康 05/10 16:45
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推 qqqqq55 : 腹直肌分離 初期不要做仰臥起坐跟棒式喔 先做刺激深 05/11 00:33
→ qqqqq55 : 層肌肉的運動 05/11 00:33
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推 oao88 : 豬隊友跟婆婆真得太沒品，氣死 我不餵奶後每天做核 05/13 17:59
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... 肚去。」 廣告. 壹蘋新聞網-投訴爆料. 爆料網址：reporting.nextapple.com ... 吳宇舒產後第60天！站回主播 ...

#63. 產後肚子大

產後 肚子大. 為何懷孕週數一樣，孕肚大小卻差很多？婦產科醫師告訴你5原因Yaho. 台大醫院 ...

#64. 楊茜堯(楊怡)產後|在家修腰小秘訣!

呀Wing: 12日總共減左超過1吋!! 減肚腩. 呀Wing比年尾節日洗禮,肥 ... 消脂等基本功能，更加入AH-8和HR-S.L.E兩大震撼成分，同時針對水腫，肌肉 ...

#65. 大樹健康購物網

大樹健康購物網秉持大樹連鎖藥局「專業與誠信」的態度，於線上提供消費者最專業的大樹藥師團隊服務與最貼心的24H線上客服，無論你身在何處都能透過網路購買各式婦嬰 ...

#66. 醫師建議適時給予副食品掌握寶寶免疫黃金期

... 肚的每一口都安心。有些長輩對於副食品的觀念比較過時， ... 消掉淋巴腫瘤後做前哨淋巴，降低復發風險；也不用做淋巴腺廓清手術，有助 ...

#67. 產後運動指南｜躺著也能做運動？媽媽必看的產後瘦身教學

產後 運動指南｜躺著也能做運動？媽媽必看的產後瘦身教學. 產後瘦身運動. 原本以為生完小孩肚子也會跟著消下去，沒想到反而多出來一圈肚皮，對身材漸漸產生自卑感的你， ...

#68. 小朋友分不清左右？認字有困難？認清8個視覺認知徵狀

產後 攻略 · 備孕研究所 · 育兒資訊 · BB飲食營養 · 嬰幼兒健康 · 嬰幼兒心理學 · 湊仔 ... 洗白白兼做按摩BB好爽！ 嬰幼兒健康2022-05-25 · 消委會│37款 ...

#69. 產後如何瘦肚子?做四個動作告別產後贅肉

毫無疑問對於產後媽媽來說，掌握有效的方法甩掉大肚腩是很重要的。 產後小腹贅肉怎麼減掉. 核心提示：經歷了漫長的懷孕的階段，使女性的身材發生了 ...

#70. (抒壓片)黃牌重機鑽車與機車擦撞又撞停等轎車網譏:療癒

產後 月子中心不能只看高、大、尚？孕媽咪找產後護理之家與月子中心要注意 ... 消搜救中 · 手速真快！車牌「戴」口罩遇警秒拆網友酸：會怕就好 · 換你被騙了 ...

#71. 素食跑手飲食建議｜專家推介賽前飲食建議及運動後恢復 ...

此外，還可進食少量含蛋白質食物如雞蛋等，增加飽肚感。至於不吃蛋的素食者，可選擇 ... 消委會瑜伽褲推介2023｜消委會測試4.5星或以上推薦名單：lululemon、GU、Nike等.

#72. 早安健康-每天都做得到的健康

消水腫提高代謝運動 · 瘦身減重運動 · 改善便秘運動 · 矯正姿勢運動 · 運動好處 · 辦公室 ... 產後月子調養 · 媽咪心事 · 嬰幼兒教養 · 嬰幼健康疾病 · 嬰幼飲食營養 · 兒童 ...

#73. 半年拋或以上產品一覽| HKTVmall 香港最大網購平台

... 消脂膏 102. 香水香薰 13497. 女士香水 6677 · 男士香水 2002 · 香水膏 280 · 香水套裝 ... 產後專區 860. 寵物用品 18927. 狗狗專區 9820 · 貓貓專區 9995 · 其他寵物專區 ...

#74. 张宝儿从独立到享受被照顾

快消; /; 经济观察家; /; 田湾点经; /; 大公文旅; /; 港股; /; 商业; /; 汽车 · 艺文 · 大 ... 现在怀孕情况已稳定下来，加上她最近终感受到胎儿在肚内郁动 ...

#75. 产后肚子上有好多小疙瘩是怎么回事-助孕服务 - 试管婴儿

‍关于孕肚中间的黑线，你了解它的作用吗？ 1、解剖标志. 其实不仅是女人 ... 不过在分娩之后大约六个月到一年的时间就会慢慢消失，不过对有些色素比较难消 ...

#76. 【中国直邮】南京同仁堂枇杷秋梨膏罗汉果雪梨膏肺润护嗓 ...

... 肚菌姬松茸煲汤料60g/袋(云南特产). 周销量20+. $9.50 87折. $8.20. Yamibuy. 同仁堂 ... 消肿补肾益气250g/袋. $29.90 77折. $22.90. Yamibuy. 同仁堂. 【中国直邮】北京 ...

#77. 對症藥膳速查圖典 - 第 79 頁 - Google 圖書結果

... 消腫、提振精力,並滋腎補血、調經理帶、消除疲勞,兼顧調理氣血、經脈、筋骨、肌肉等組織及血液循環。搭配烏骨雞燉補,不但適宜產後 ... 肚 5西洋參 6紅棗隨著年齡的增長,在45 ...

#78. 女性保健幸福之路 - Google 圖書結果

... 肚,去内脏,勿去鱼鳞,洗净后以文火煮汤,同时加入姜末、料酒,煮至鱼肉脱骨刺为度,去 ... 消肿,利小便,下乳。(4)主治:各种水肿,急慢性肾炎,肝炎,肝硬化腹水,崩漏,产后无乳 ...

#79. 水果養生宜忌 - Google 圖書結果

... 肚腸;將花生米、赤小豆及洗淨的鯽魚同放一大碗中;加入料酒、精鹽少許,用大火隔水燉,待沸後,改用小火燉至花生爛熟即可。【功效與特點】本湯具有健脾和胃,利水消腫的功效 ...

#80. 50岁玉女明星被赶出豪门：15亿豪宅没了，还要“替夫还债 ...

阳光落在她的脸上，丝毫没有瑕疵和皱纹，赘肉也渐渐消了下去，说是逆龄回春也不为过。 ... 产后女性的易胖体质、暴躁情绪，可练鹿戏拉伸肝胆，从而收肚腩、 ...

#81. 中药采购技术手册 - 第 185 頁 - Google 圖書結果

... 消渴。经验鉴别倍子两种,肚倍角倍。肚倍单角,体长质厚。角倍菱叉,内质稍薄。内含 ... 产后淤血,赤带不绝。经验鉴别脂块脂米,应识别清。块黑粒棕,均显粒形。 354.牛黄本 ...

#82. 本草備要 - Google 圖書結果

... 消宿血。治肺痿熱咳,咯血反胃(有人三世病反胃,得一方,柿干同干飯日日食,不飲水,遂 ... 產後呃逆、煩亂。柿餅一個,煮汁熱飲)。 木瓜補,和脾,舒筋,澀,斂肺酸澀而溫。入脾 ...

#83. 產後小腹鬆弛怎麼辦？建立三大正確觀念開始運動！

因為懷孕形狀變大 · 懷孕期間增加的熱量攝取 · 久坐造成的肌肉量減少 · 1. 把握小腹恢復黃金期 · 2. 把握飲食+運動的黃金組合 · 3. 產後瘦身三禁忌 · 產後馬上可以做– 腹式呼吸.

#84. 中华经典小说集·四大名著：西游记 - Google 圖書結果

... 肚',不像模样。”八戒道:“没事,没事,我又不是母猪,怕他做甚?”那家子真个又去收拾 ... 消消停停,将息了一宿。次日天明,师徒们谢了婆婆家,出离村舍。唐三藏攀鞍上马,沙和尚 ...

#85. 產後如何瘦小腹 - 邱正宏醫師

產後 身材走樣最大因素在於，月子期間攝取過多熱量，再加上產後體內胎盤激素急速下降導致新陳代謝跟著下降，造成體內脂肪堆積產生產後肥胖，此外也有孕期間水腫時間過長， ...