現在你們知道誰才是男子健體項目的原創了。
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男子健體 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的最佳解答
❤️🔥感謝 @guyslegend 邀請拍攝❤️🔥
Guyslegend The Rock
Guyslegend 男神肖像台灣巨石
Guyslegend cover @guyslegend
IFBB PRO 職業選手:
Lion-劉翔 @lion.ifbbpro
戰報:
ㄧ、2015 年3月 台灣青年盃古典健美180cm-亞軍。(2015年開始比賽 )
二、2015年 10月台灣新北盃健美80kg 冠軍。
三、2016 年3月 台灣青年盃古典健美180cm-冠軍。
四、2017 年3月 台灣青年盃古典健美180-公分冠軍。
五、2018年5月 台灣嘉義市長盃健美85kg亞軍 。
六、2018年10月 台灣青年盃 男子健美85kg-亞軍,男子健體178公分組亞軍。
七、2018年12月 IFBB ASIA PRO QUALIFIR. Taiwan 男子健體D組 178cm-第四名。
八、2019年10月 全國盃 健體新秀 178cm-第三名,健美90kg以上亞軍。
九、2019年10月 第一屆 成吉思獎金賽 健體178cm-亞軍, 古典健美175以上亞軍。
十、🏆2019 Amateur Olympia Japan overall champ 🏅
🇯🇵1st Japan PRO Show placed 8th 🏅
#拍攝邀約
#guyslegend
#ifbbpro
男子健體 在 IFBB PRO Lion 劉翔 Facebook 的最讚貼文
超連結戰隊-備賽講座|高雄場|雙翔帶你飛
師資陣容:
PRO MAKER 蕭連傑
IFBB PRO 劉翔
台灣健體先生 王翔
地點:
FUNS 放肆運動
高雄市 左營區 富民路 452號
時間:
2021/5/22 13:00-17:00
2021/5/23 13:00-17:00
費用:
新台幣 9800
▫️第一天(5/22 13:00-17:00)
《靜態講座 課程內容》
講師:蕭連傑。
1.
傳統的peak week
-碳水化合物/水份/鹽分
-常見誤區/調整
劉翔於日本Amateur O的peak week 解析
王翔於台灣先生盃的peak week解析
2.
備賽期的注意事項
-飲食如何調整?
-有氧是必要的嗎?
-高次數輕重量訓練?
-利尿劑有必要嗎?
3.
問與答
-你敢問,我敢答。
《實際演練 訓練 課程內容》
導師:劉翔,王翔。
報名者 拆為A/B兩班,分別執行。
A班:第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
B班:第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
▫️第二天(5/22 13:00-17:00)
《靜態講座 課程內容》
講師:蕭連傑。
1.
IFBB Pro League
健體/古典健美/傳統健美
-基本動作展示操作
-參賽服裝選擇
-重要評分點解析
國內賽 或者 其他聯盟的造型差異
2.
比賽服裝選擇
賽前膚色調整
熱身流程
比賽當日可攜帶物件清單
3.
問與答
-你敢問,我敢答。
《實際演練 訓練 課程內容》
導師:劉翔,王翔。
將報名者拆為A/B兩班,分別執行。
A班:第一日 王翔親授 胸部&肩部訓練
B班:第一日 劉翔親授 背部&手臂訓練
《實際演練 Posing 課程內容》
導師:劉翔,王翔。
自主分項目進行Posing指導。
劉翔班:傳統健美/古典健美 Posing調整
王翔班:男子健體 Posing調整
#ifbbpro #mensphysique #bodybuilder #fitness #gain #gymlover #transformation #gymlife #ifbbathlete #vervetw #健身 #健美 #肌肉當道 #健美人生 #堅持
男子健體 在 KosmoFit Youtube 的最讚貼文
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- NEW! XY-Stretch™ 機能長袖 - 【麻花黑】
-XY-Stretch™ OVERSIZED訓練短袖 -【橡木棕】M size
-ArmorLite 抗菌訓練長袖 -【礦石黑】M size
-ArmorLite™ 2-IN-1抗菌訓練短褲 -【礦石黑】S size
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-Protector™ 高磅商務機能長褲 -【碳黑】 S size
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男子健體 在 大H Youtube 的最佳解答
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「問答時間」單元暫停一次,雖然影片很好看,但片長太長怕你們會想睡覺
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男子健體 在 大H Youtube 的最讚貼文
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這支影片分享了關於腹肌的五大迷思,搞懂它,再鍛鍊它,讓你的訓練更有效果,影片中還有提到我個人訓練腹肌的週期、正確安全的訓練觀念,如果你想讓自己腹肌更明顯的話,一定要給它看起來!
「問答時間」單元回來嘍!此單元會選出影片的留言,在下一部影片中為大家解答,歡迎踴躍留言!
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男子健體 在 [閒聊] 有掛嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最新公告的禁賽清單,健美一次新增4位,WOW~
蘇奇俊 SU, Chi-Chun 2022-Sep-27 IC 暫時停權
陳裕斌 CHEN, Yu-Bin 2022-Sep-27 IC 暫時停權
陳緯朋 CHEN, Wei-Peng 2022-Sep-27 IC 暫時停權
郭昀彥 GUO, Yun-Yen 2022-Sep-27 IC 暫時停權
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.168.164 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1664725190.A.DA4.html
※ 編輯: yamapi (61.56.168.164 臺灣), 10/02/2022 23:40:43
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