《#皮膚醫美大哉問:最容易洩漏年齡秘密的到底是甚麼部位???》
Q:唐醫師,我的眼周老化問題十分另人擔心,大家都說我很勞累,怎麼辦???
A: 要看熟男熟女老化程度,特別是同學會時偷偷看大家這些年來有沒有認真保養,就是看他們的眼周了!
眼周老化分三種:
1.#細紋及魚尾紋:
恭喜你😊!這只是 #輕度老化,要改善,可以借助 :
a. #肉毒桿菌素注射: 此治療約三至四個月注射一次,費用約數千元可以搞定,效果迅速,C/P值高,可說是首選。
b. #眼周電波: 怕打針的朋友,可以考慮眼周電波喔!此費用約$8000-10000,建議半年治療一次,可以有持續性的效果。
2.#淚溝:
當你有淚溝永遠顯得 #疲累老是睡不飽 的時候,就算是 #中度老化了....😅。所謂的「淚溝」是指眼頭沿著下眼眶骨形成的一道凹溝,形成的原因和皮膚下方的韌帶拉扯有關;隨著年齡增長,皮下組織的流失,會讓淚溝看起來更加明顯。
治療首選,還是經典的 #玻尿酸注射 喔!費用約$15000+,持久度約8-10個月。但眼部玻尿酸注射是比較有難度的治療,一來容易瘀青,二來如果注射深淺及量的拿捏不對一不小心就會變成兩坨毛毛蟲,建議 #找有經驗的醫師治療比較有保障!
3.#眼袋:
眼袋突出表示是 #重度老化 了!😭 此時常常合併蘋果肌位置的組織位移往下掉,形成中臉部位凹陷,疲累感超級明顯。眼袋治療的首選是 #整型外科手術。但是ㄧ提到手術,就會有一種莫名的心理障礙!#害怕手術的朋友,可以利用 #玻尿酸注射中臉及眼下, 達到 #拉提及修飾眼袋的效果, 同時配合 #音波 的 #複合式治療, 讓眼袋的脂肪萎縮、結締組織變強韌,把眼袋縮小,效果才會顯著。
以上是一種簡單的分類,雖然大部份人的老化的問題都是從眼周出現,但醫師在評估的時候,並不止於於眼周老化問題,好的醫師會給予專業的 #整體性評估及治療,才能真正讓各位朋友獲得滿意度高的治療效果。
小叮嚀:要 #預防眼周老化, 除了 #早睡不熬夜,#適度按摩, #加強保濕,勤塗抹 #除皺霜等, 別忘了要做好 #防曬, 以及 #戴墨鏡預防長期瞇瞇眼造成的細紋喔!
眼睛是靈魂之窗,眼周回春做的好,就一定不顯老喔!
#新光醫院 #醫美中心 #細紋 #淚溝 #眼袋 #肉毒桿菌注射 #玻尿酸注射 #眼周電波 #音波 #複合式治療 #眼袋整型手術 #皮膚醫美QA #眼周顯老 #眼周回春
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
皮膚醫美qa 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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皮膚醫美qa 在 麻姑師太 - 阿民 Youtube 的最讚貼文
等待完全安心解封就像是等待一個遲遲未到的包裹
生活型態的改變,我已經慢慢地能適應了你呢?
(B群好臭...吃了八個月還是很不習慣)
跟著每天的台灣確診者減少
這些好消息都是一線醫護人員的努力才能有今天
在此感謝第一線的醫護人員QQ
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皮膚醫美qa 在 少女劉強生活情報誌 Youtube 的最讚貼文
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