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睡姿不良 在 Foodieyanyannn Facebook 的精選貼文

Foodieyanyannn By Foodieyanyannn

2021-09-25 22:48:56 有 21 人按讚
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❤️ 痛症Byebye! 坐直都唔痛啦!
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📍店舖地址: # 佐敦 金滿樓14樓B室
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🔴 療程介紹:

話說前陣子，我又仆親了😂。經常性仆倒，加上坐姿和睡姿不良🥺，常常有腰酸頸痛的情況出現🤧。為了正視問題，我最近去位於佐敦的 善幸綜合治療中心🔸解決痛症問題。

善幸綜合治療中心 Bliss Integrated Health Centre🧡鄰近佐敦站，地理位置方便。治療前，中醫師會望聞問切，診斷病情，從而對症下藥。我的頸和腰部甚痛🙈，中醫師說可以用針灸和拔罐緩和疼痛感。針灸時會照燈，感覺暖暖的，好舒服。針灸完，便到拔罐的環節啦~由於我是第一次拔罐，難免有點緊張，不過拔的時候其實完全不痛😆，只是有點重量罷了~療程完成後，腰和頸都舒服了好多🥰，也可以直直的坐著和走路😳，非常有用呢!
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睡姿不良 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-18 23:23:32 有 12 人按讚
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【家族排列】前世創傷與系統糾葛

截圖是案主分享的經驗。由於文章很長，所以只截一部份當插圖，完整的內容我轉貼在下面。

這個案例是透過「轉化前世印記」的方式來「修正案主與家族前人的能量糾葛」。至於為何這個方法可行，我在過去的文章中提過，有興趣的讀者可以去翻舊文參考。

但是在排列過程中，要透過轉化前世印記的方式，還是進入家族系統去鬆綁案主與家族前人的能量糾葛，基本上不是由我決定的，而是在這個我與案主所共築的排列場（能量場），會自己顯示當下的最佳路徑。我的工作就是負責覺察到它，然後就跟著能量前進。

以下是案主的分享：

------------開始-------------

在找沙久做個案前，身體酸痛很久，然後精神狀況一直很不好，深陷莫名的恐懼，總覺得要完蛋了（笑）

做個案一開始，在沙久指導下敲打身體，有種終於釋放的感覺，然後眼淚不自覺流出。

沒想到小小的身體，承載那麼大的憤怒和悲傷，而且還很久了（淚）……真的不舒服很久了。

（我腰痠背痛，晚上睡不好，已經有半年了以上了，一開始我都以為是自己睡姿不良，或是姿勢不正等等，但開始敲打、釋放時，我就明白我的不舒服都是那些情緒累積的疼痛……）

敲打完後，開始排列人偶，隨著沙久一邊解說，我雖然對於祖先的情況半知半解，但心有所觸動，也跟著哭。後來有進行一小段靈魂的修復，我看著遠方只能看到遼闊的草原，但在沙久一邊說時，我突然感覺到，是因為過去的事件對我來說太沈重，所以靈魂有個保護機制，先不讓我看見畫面，目前的我還沒有能力去看見過去的事件。

我還沒準備好去看見前世，但那個事件顯然深深影響我（我真的常常遇到一些狀況就覺得完蛋了、沒救了、好絕望，連自己都不知道為什麼有那麼強烈的絕望在我思緒裡。）

沙久在結束靈魂療癒部分後，讓我再次看自己身處的房間——明亮的窗戶，漂亮花紋的窗簾，我第一次有種感覺：就是我真的重新投胎，在寫新的生命劇本了，我已經離開那時候了。

好像第一次真正看到自己身處的世界（淚），真正腳踩在現在的地上。

最後沙久讓我跟命運鞠躬並臣服，我感覺到有重擔從我身上離開了。也許是我自己無意識的背起和連結祖先的情緒等等，臣服命運，讓我明白自己是小的，我只需要看著自己的人生。

我的人生是我的，跌跌撞撞也好，順順利利也罷，但那是我的，不能也不需要為別人活。我臣服，於是我能拿掉不屬於我的那些。

個案完成至今兩天，終於稍稍恢復精神，很感謝沙久提供家族排列的服務，真的謝謝。

這幾天，我還是偶爾有突然很害怕的時候，但是這時我有空間和能力陪自己呼吸，然後仔細看著周遭環境，看著身處的環境，告訴自己我已經重新投胎了，離開過去了。已經沒事了，我陪你一起。

（現在有時候陷在那種覺得很絕望的感覺，我就提醒自己：重新開始了……仔細看周遭環境，我會覺得很不可思議，我真的重新投胎，離開那個環境了！）

------------完-------------

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睡姿不良 在 葉揚 Facebook 的精選貼文

葉揚 By 葉揚

2021-09-15 23:04:42 有 4,036 人按讚
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這週過得有些混亂，
我再度因為睡姿不良嚴重落枕，
變成一個痛楚的行走木板人，
所以本週週記零零散散的，
還請各位多多包涵。

1.
首先想先說一個我自己覺得很感動的事，

某天出門前，
我怎麼也找不到錢包，
於是在家裡的每個房間跑來跑去的我，
一邊抱怨說:
錢包應該要設計成會說話才對，
錢包錢包!!你在哪裡!!聽到請回答!!!

六歲小童羅比已經穿好鞋，
站在玄關等著媽媽，
他看我如此慌張，
嘆了一口氣說，
媽媽，
我有錢，我分你。
(肯定句)

我:
你哪裡有錢啦?!!

羅比脫下鞋，
走到自己的房間裡，
扭下他的存錢筒哆啦a夢的頭，
他舉起來對著我說:
拿吧，你看你要多少錢?

我看著他小小的個子，
兩隻短短的手把存錢筒高舉過頭，
那些十元五元在哆啦a夢藍色的肚子裡，
看起來閃亮亮的，
其實都是羅比平常在地上撿到的錢，
(我們家地上常常有莫名的銅板掉落)
居然他一個一個撿，也集了這麼多。

我用快哭的聲音說:
羅比，
你......這些錢真的要給我用喔?

羅比點點頭說:
誰叫你錢包都亂放?
我的哆啦a夢，
我每天都有收好，
睡覺前都有檢查!!

#功課都不檢查在那邊天天檢查存錢筒
#媽媽真的是很軟弱的生物
#居然因為兒子想給我錢我差點不爭氣地哭了

2.
每天每天，
我都好享受聽羅比說他的校園生活。
像是他交了哪些朋友，
誰被罰了，誰又哭了，
某某老師說了些什麼，
午餐的菜色，吃飯的速度，
體育課的遊戲這類的事情。

羅比告訴我，
這幾天他都很勇敢地問別人:
要不要跟我當好朋友?

我:
小朋友都說好嗎?

羅比的回答出人意表，
他說:
說"好啊"的還是最基本的......

我:
什麼叫做最基本的?

羅比:
我問別人說要不要當好朋友，
有人會回答，嗯嗯我很樂意喔。

我:
哇，小一生哪來這麼高級的用語!!

羅比:
還有人會說，
單然好啊，
你怎麼不早說~~~

#這些小孩是上帝派來的天使嗎
#彼得說可能是夢境

3.
還有昨天因為國語課本忘記帶，
彼得匆匆地送到警衛室，
請老師通知羅比下來拿。

回家後，
羅比說，
他在取課本的路上遇到一個同學，
那個同學是班上的學生，
但是剛剛去操場上完體育課以後，
他跑去看一下健康中心，
看完以後就脫隊迷路了，
所以一個人在一樓走來走去。

羅比看他在一樓穿堂晃來晃去，
便問他:
XXX，你為什麼在這裡?

同學慌亂地表示:
我不知道啊，
這裡是哪裡???
我為什麼在這裡?
我到底在哪裡!!!!

#中年危機嗎
#羅比模仿對方混亂的表情
#非常好笑
#我覺得可以裝鏡頭直播小一生的一天
#影片會爆紅吧

4.
最近正在準備一個採訪，
是討論關於安寧療護的議題。

我若有所思地問彼得:
欸，你覺得一個人怎麼樣叫做善終?

彼得先是搞不懂這兩個字，
我解釋了一番他才明白，
然後彼得想了一想，
這樣回答我:
我希望要死的時候，有人在旁邊陪我。

我問:
萬一你超長壽，
死的時候，旁邊都沒有親人了怎麼辦?

他說:
不一定要親人啦，
機器人也可以，
可是吼，
那個機器人要有肉，
作成QQ的那樣。

我:
蛤?

彼得:
我不想要死前還握著一個鐵棒的手!!

#彼得要求肉彈型機器人

5.
承上，
我驚訝地說:
所以你覺得最後的一段路，
就算身邊沒有親人，
隨便的人陪你也可以嗎?

然後彼得說:
我是覺得不一定要親人啦，
如果是不熟的親人也不用勉強，
我是在想......

我:
你在想什麼?

彼得居然給出這個回答:
我是在想，
如果到時候有外星人把我接走，
我覺得也很好!!

#你說要外星人來陪你
#明明就是想要親人啊

6.
講到彼得的荒謬，
真的是無窮無盡的。

最近剛上小一的羅比，
有時候還是會在校門前感到害怕，
抱著我的腿不放。

為了解決這個問題，
我聽見某天彼得耳提面命地教他一首歌.....

彼得鄭重地說:
羅比，
爸爸跟你說，
你害怕進學校的時候，
就可以唱這一首喔。

接著P編的手機畫面，
出現了王傑張雨生跟一些別的人，
畫質相當年代久遠。

那首歌叫做<永遠不回頭>。

後面的五分鐘，
我就睜著眼看著彼得跟羅比一起，
在那邊撕心裂肺地唱著:

永遠不回頭!!!
不管路有多長~

黑暗試探我~烈火燃燒我~
都要去接受~~~~

永遠不回頭!!!

#彼得還把歌詞改成上學不回頭
#這畫面太震撼了我親眼看到呆
#只是小一生去學校上個半天課
#有必要唱成烈火燃燒我嗎

後記:

對校園事務都還不太熟悉的羅比，
放學回家後他認真地告訴我:
媽媽，
老師說有兩次考試，
一次是集中考，
一次是，寂寞考!!

#說得也是
#不論是考很好或是考很爛
#都蠻寂寞的吧

PS.
照片是我玩一個Google Arts & Culture APP，
結果羅比隨便拍拍就比對出一個可愛小孩，
而我似乎變成一個捲髮的.....阿桑嗎？

本週週記關鍵字:
#兒子借我錢 #想當好朋友你怎麼不早說
#機器人要QQ的喔 #彼得想要被外星人接走
#上學不回頭
#國語數學生活健康
#在小一新生的心中
#居然會變成黑暗試探我嗎

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葉揚

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作家。職業婦女。台北人。 先生的名字是彼得，目前育有一子叫作羅比。
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睡姿不良 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2018-10-10 14:37:14 有 42,107 人看過 有 324 人喜歡
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

落枕怎麼辦？脖子轉不動好痛好緊，準備一條長毛巾，用簡易的瑜伽動作自我拯救吧:)
落枕是急性頸部肌肉拉傷，常見的症狀是：頸部周圍肌肉僵硬疼痛、轉動困難、動作受限。
頸部肌肉的柔軟度，關係著頸部的活動度，若是肌肉太僵硬、緊繃，會導致脖子的活動度下降；除此之外，肌肉長時間處於緊張，會使血液循環不好，並導致慢性發炎，睡姿不良與不適當的枕頭，只是落枕的引爆點。

頸部肌肉僵硬常見原因：
1.長時間低頭
2.姿勢不良
3.同一姿勢維持太久
4.過度用力
5.感冒

落枕怎麼辦：
1.熱敷（除非發熱腫脹才改用冰敷）
2.伸展拉筋
Ps. 若痛到出現頭暈眼花、手麻、全身無力、噁心嘔吐等情況，就要儘快找醫師處理🚑

💡更重要的是，平時不要長時間低頭，工作要適當改變姿勢，例如動動脖子，伸展一下，如果白天已經覺得頸部肌肉緊繃，晚上可以熱敷放鬆一下😌。

💡頸部肌肉的肌力訓練，與柔軟度的練習，更是治本之道！

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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凱蒂瑜珈Flow With Katie

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。 我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！ 每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！ 瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程， 無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走， 便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！ 歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================
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延伸閱讀：睡覺也能瘦身燃脂？6種搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤，睡相越醜越 ... 趴睡的壞處相對而言比較多，尤其嬰兒最該避免，對於呼吸的不良影響容易 ...

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#42. 睡覺睡姿[人類的睡覺姿勢] - 中文百科知識

而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時，感覺最舒服，中醫認為，血脈不暢就會有虛症產生。所以不論是坐著、站著，甚至是躺著時，都應該把姿勢調整到 ...

#43. 10個肩痛9個側睡改變睡姿可減少肩膀痠痛 - 今周刊

舒傳賢表示，中醫針灸門診經常收治五十肩、鈣化性肌腱炎、夾擊症候群、肌腱發炎等痠痛患者，大都為長期姿勢不良所致，一開始覺得不對勁時，以為只要過 ...

#44. 晚上這樣睡覺，不病才怪！最健康的睡姿是？你絕對想不到！

另外，據國外的某專家表示，女性要是長時間側臥還會對乳房造成不良影響。 主要是會拉伸乳房韌帶，影響它們的彈性，增加胸部下垂的風險。 好處. 其中右側臥 ...

#45. 改善失眠，仰睡比側睡有效(塗雅雯醫師) - 汐止國泰

國內約每十人就有一人慢性失眠，失眠的成因複雜，睡姿不良也是可能影響因子之一。醫師表示，長期側睡或趴睡會壓迫頸椎與肩膀關節，並間接壓迫到神經根造成 ...

#46. 【不良睡姿】趴睡傷頸椎，捲身側睡易背痛！痛症患者點瞓好？

但坊間有指，不良睡姿恐會影響健康，例如捲曲睡易寒背、長者側睡易致髖骨關節痛等。骨科專科醫生黃華邦認為，睡姿一般對骨骼影響不大，因為人在睡覺時 ...

#47. 仰睡(正睡)、左側睡、右側睡、趴睡，哪種睡姿最正確？ - Matters

睡姿不良 不僅睡覺睡不安穩，也會影響到我們隔天工作的情緒與精神，更對我們的身體健康有極大不良的影響。睡眠期間是讓我們脊椎骨頭和神經能夠得到充分 ...

#48. 睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛？醫教簡單3撇步有助改善睡眠。

究竟不良的睡姿是否對於身體會有哪些影響？又該如何改變睡姿？來看復健科輝馥診所許嘉麟醫師怎麼說。 如何調整睡姿提升睡眠舒適度？

#49. 睡姿不良OL落枕拉傷頸韌帶 - 蘋果日報

【沈能元╱台北報導】睡覺枕頭太高或太低，當心睡姿不良，陷入落枕危機。一名20多歲粉領族日前起床，驚覺脖子幾乎不能左右轉動，頭只要稍微一轉， ...

#50. 起床反而更累? 腰酸背痛怎麼辦? 正確睡姿 睡眠姿勢不良引起 ...

腰酸背痛怎麼辦?│正確睡姿│睡眠姿勢不良引起的肩頸痠痛 ... 這是很多人喜歡的睡眠姿勢，洪荒也不例外，不過就以脊椎來說是不太好的睡姿就是了。

#51. 5种最伤身的睡觉姿势

而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都 ...

#52. 你有早晨「起床偏頭痛」嗎？3招關鍵點改善睡眠品質清單

改變睡姿及不良姿勢不良的睡眠姿勢確實會成為早晨頭痛的原因，特別是當8個小時的 ... 平躺睡確實可以維持脊椎在自然的弧度，使脊椎保持伸直以及血液流動。

#53. 如何改善睡姿: 9 步骤（包含图片） - wikiHow

#54. 睡姿感測器原理與實務作者丁翊城。國立虎尾農工。生物產業機電

現代人時常忽略自身的睡眠姿勢，而大部分的脊椎疾病的病因都是睡姿不良. 而產生，若是要有健康的身體就必須要從最基本的開始，那就是睡姿，不同的睡.

#55. 腰总疼？快检查下你的睡姿 - 新华网

慢性腰痛目前已经成为困扰我们的主要病症之一，为此我们创造了很多的治疗方法和康复锻炼。但在平日的医疗工作中，我们发现患者不良的睡姿往往会成为 ...

#56. 仰睡、左側睡、右側睡、趴睡，哪種睡姿最正確？ | 方格子

睡姿不良 不僅睡覺睡不安穩，也會影響到我們隔天工作的情緒與精神，更對我們的身體健康有極大不良的影響。 睡眠期間是讓我們脊椎骨頭和神經能夠得到 ...

#57. 個人睡姿反映內在性格！6大睡姿測試你屬於邊款？｜網絡熱話

睡覺時光美好，睡姿亦能反映出每個人的性格特徵，有研究指， ... 睡眠專家指出6種睡姿可以反映出你的內在性格，當中有的睡姿更對身體帶有不良的影響， ...

#58. 腰部酸痛？有可能是睡姿不良造成......_背部 - 手机搜狐网

在姿势不良方面，睡姿不良是最容易被人们说忽略掉的一个关键原因。根据2014年亚洲脊椎期刊的一项针对3100人的睡眠情况调查显示，有32%的人会因为背痛 ...

#59. 長期側睡會引起這種疾病的發生，你知道睡姿對人的影響有多大 ...

然而，即便骨骼發育完全，在長期體態不良的影響下，脊柱依然會被迫發生變形，脊柱側彎就是不良體態導致的結果。24歲的姑娘小陳，最近常感到腰酸背痛，頸椎 ...

#60. 你習慣了的睡姿「有這些缺點」 如果感覺哪裡不舒服今晚就 ...

良好的睡眠姿勢能夠讓我們精力充沛，不良睡姿反而會讓身體不適。下面是6種常見的睡眠姿勢，你習慣怎麼睡？ ▽1.軍人睡姿：仰睡平躺，四肢伸直，雙手緊 ...

#61. 這些錯誤睡姿會帶來不良後果 - 養生百科書

這些錯誤睡姿會帶來不良後果引薦：日常生活中，我們都知道美容覺， ... 這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線，減輕背部和頸部的壓力，減少睡眠呼吸 ...

#62. 腰痠、膝蓋痛？熟睡的關鍵在「不懸空」！物理治療師教你

٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡☆ 抱枕擺放大全其實要睡得舒服很簡單， ... 趴睡：抱枕放在胸腹下方、腳下方 ... 從睡姿看出你平常怎麼「虐待」身體！

#63. 睡姿不良，指的是?_颈椎病 - 好大夫在线

上一话，我们说到睡硬板床的问题今天，我们讲讲，人一生三分之一的时间是在床上度过的睡姿不良促进肌肉劳损导致颈腰背痛的发生，那么在平时睡觉时有 ...

#64. 對脊椎好的正確睡姿 - U-CAR新聞

姿勢不良，站姿、坐姿和睡姿不良都是直接影響脊椎健康的最大原因，導致脊椎維持不正常曲線，長期的姿勢不正確，久了就會產生問題！ 脊椎側彎該睡哪種 ...

#65. 睡姿不良腰痛該怎麼辦? - 藥品QA

自己可能是睡姿不良才會腰痛所以想詢問怎麼改善? 很多種床墊都睡過了可是還是都會痛.

#66. 「睡姿」其實會影響人的身體健康究竟什麼樣的睡姿才好？ | 仰卧

另外，據國外的某專家表示，女性要是長時間側卧還會對乳房造成不良影響。主要是會拉伸乳房韌帶，影響它們的彈性，增加胸部下垂的風險。 3、俯卧壓迫心臟.

#67. 換了枕頭還落枕，是「睡姿不良」還是「吹冷氣」引起？

換了枕頭還落枕，是「睡姿不良」還是「吹冷氣」引起？|文 市立聯合醫院中醫院區徐坤銘中醫師人們睡覺醒來頸肩酸痛，常常歸因於枕頭，甚至.

#68. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #87897 睡很久造成的腰痛

您的症狀可能和睡姿不良有關，腰部隱隱作痛，翻身或起床都覺吃力，起身走動一陣子卻又逐漸改善，白天活動影響反而小。腰椎退化性關節炎，導因於白天活動或夜間睡眠時 ...

#69. 睡硬床好呢？還是該睡軟床? - 臺北廣播電臺

睡眠在我們的生活保健裡，是很重要的一環，所以怎麼樣挑一張好睡的床，是非常重要 ... 用不了多久時間，就會彈性疲乏，而使睡在上面的人，睡姿不良，造成酸痛等問題。

#70. 哪種睡姿才能讓大腦真正休息？ - 天下雜誌

而下背痛的人如果選擇側睡，還可以幫助脊椎放鬆，在睡眠中不致壓迫下背部。 不過側睡還是有缺點。例如胃食道逆流的人就不適合選擇右側睡，因為右側睡時胃 ...

#71. 5種專家認為超不健康的「常見睡覺姿勢」，常常腰酸背痛都是 ...

常常睡醒後，覺得全身腰酸背痛嗎？其實，這些都可能是你的睡姿害的！根據專家表示，只要調整成好的睡姿，許多毛病像頭痛、背痛或疲勞，都可以有很明顯 ...

#72. 從睡姿可以看出寶寶性格！小心趴睡易猝死 - 親子天下

剛出生的寶寶多數時間都在睡覺，然而，你知道嗎？每個寶寶偏愛的睡姿不同，不同的睡姿，也暗示著寶寶們截然不同的性格呢！ 快來看看你家的寶寶是下面 ...

#73. 側睡的英文你會說嗎？VT帶你從睡姿解析你的個性！你睡對邊 ...

一個人的睡姿不僅影響睡眠品質，也影響你做什麼夢，更會影響你和另一半的關係從趴睡、向左側睡、向右側睡、海星睡姿、嬰兒睡姿......等姿勢甚至可以看 ...

#74. 側睡容易有皺紋！沒錯，睡姿很重要- BabyHome 新知大耳朵

常見睡姿包括仰睡、側睡和俯睡，趙昭明指出。 ... 放鬆枕骨下肌群：有時睡姿不良也會導致頸部痠痛，陳胤甫建議，可以先找到枕骨下肌群，將大拇指放在枕骨下方、靠近頸 ...

#75. 【睡姿】側睡會加速皮膚老化？一文看清3種常見睡眠姿勢優缺點

左睡則會令內臟繃緊，比如肺部、腸胃等；靠右睡可能會致胃酸反逆，或消化不良。 小貼士：側睡時頸部應保持一個中性的位置，以令頭及頸部有足夠的承 ...

#76. 孕婦睡姿不良導致死胎！懷孕必須左側睡？先評估5情況

許峻睿醫師為大家釋疑，準媽媽們在懷孕中後期最好不要正躺或右側躺，是因為變大的子宮壓迫下腔靜脈的原因，「理論上」的確會減少靜脈血液的回流，進而減少 ...

#77. 「睡覺姿勢不良」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

睡覺姿勢不良 資訊懶人包(1)，睡姿不良，小心腰痠背痛夜悄悄來臨，緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床，或臥，或趴，或仰，無論採取哪種睡法，適宜的睡姿可以幫助 ...

#78. 4种不良睡姿的严重后果 - 百度经验

4种不良睡姿的严重后果, 我们都知道美容觉，一般11点前睡觉都能称之为美容觉，睡得好不仅精神好，皮肤也好。但也有一种人美容觉越睡越丑的， ...

#79. 晚上千萬不要這樣睡覺，最健康的睡姿是這樣！你絕對想不到

有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛，導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。

#80. 反覆落枕有詭！未必枕頭、睡姿出問題可能是頸椎在求救

「落枕」是很多人共同的經驗，一個角度不對就會讓脖子「卡卡」，痛得無法轉動，一整天站著、坐著都不對勁！有醫師表示，經常落枕除了睡姿不良， ...

#81. 孩子不良睡姿暗示心理問題，想要排解心理問題，家長注意這3點

從心理學上來說，個體的表情自己行為在一定程度上可以反應個體內心活動的狀態，所以睡姿反應著身體狀況和心理狀態。

#82. 脊椎側彎知識、對脊椎好的正確睡姿 - 嬰兒與母親

姿勢不良，站姿、坐姿和睡姿不良都是直接影響脊椎健康的最大原因，導致 ... 不動數個小時，這些長期不良姿勢都是造成腰酸背痛甚至是脊椎側彎的主因。

#83. 睡姿不良| 神經線痛症醫訊網

3、睡姿不良. 除了工作之外，預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太 ...

#84. 我一定要左側臥睡嗎？ 談孕期睡姿

因為不良的睡姿，會使腹部承受極大的壓力，特別是懷孕晚期，若睡姿不良，直接增加子宮對周圍器官及組織的壓迫，並影響子宮和胎盤的血流量，進而影響胎兒的 ...

#85. 喜歡嬰兒式睡覺的人居然是這樣的...！從睡姿看出你的個性

睡姿不良 可能會使你的肩頸受到太大壓力、半夜容易翻來覆去、睡不安穩，影響到睡眠品質，. 一早起來也常常會覺得有種怎麼睡都睡不飽的感覺... 不過 ...

#86. 睡覺睡姿藏有健康大學問揭曉錯誤睡姿的危害- 時尚達人圈

有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛，導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。

#87. 你是趴睡、仰睡、還是側睡？研究發現睡姿會影響你的健康！

一般人睡左側則可以減緩消化不良與胃食道逆流。 不過，就如同午間的趴睡姿勢，持續向左側睡時，通常會壓迫到手臂，影響 ...

#88. 睡覺姿勢藏有健康學問4大有害睡姿的應對策略

看完以上幾個不良睡姿，妞編輯才發現自己這麼多年來，睡姿都是錯誤的耶！如果你也有睡不好的困擾的話，不妨試試看改變一下睡姿，說不定就可以獲得改善 ...

#89. 睡覺睡姿藏有健康大學問揭曉錯誤睡姿的危害 - 星女圈

有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛，導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。

#90. 睡不好、頸部痠痛？別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質 - 經理人

很多人喜歡用這個姿勢睡覺，卻不知這是傷脊椎的不良睡姿。 ... 側趴睡時肩胛會被擠壓，如果把這種橫躺的睡姿變成直立的姿勢，可以明顯看出這是一個 ...

#91. 你知道臺灣人最愛怎麼睡嗎？

睡姿不良 有可能導致睡眠品質不佳，讓身體更加疲累，而不同的睡姿對身體也有不同的優缺點，但民眾平常睡覺是採取哪一種睡姿呢？Pollster波仕特線上市調 ...

#92. 睡姿不良不只越睡越累還會肩頸痠痛 - 噪咖

每次起床都痠痛、落枕嗎？其實睡覺姿勢對身體健康也有影響，自然放鬆的睡法才不會讓肌肉緊繃，或是脊椎側彎，小編平常都是正躺入睡，但失眠的時候反而 ...

#93. 一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿

工作辛勞了一天，終於躺在床上好好睡個覺，但隔天起來，身體卻沒有得到休息的感覺，總是腰酸背痛、渾身不舒服，其實這跟你平常的睡姿有很大的關係!

#94. 睡姿不良小心腰痠背痛，影響睡眠的「不健康睡姿」 | 氧潤購物網

許多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎、腰痠等等的問題，但大家知道其實睡姿不對也容易導致疾病的發生，不.

#95. 從睡姿看出「痠痛原因」！四種睡姿你是哪一種？ - iFit 愛瘦身

這裡肌肉緊、那裡筋膜繃，都會直接反映在睡姿上，想知道怎麼解救身體嗎？快來檢測你是哪種睡姿吧！ ☆ 睡姿A：仰躺呈現青蛙腿.

#96. 睡不對會加深皺紋、鼾聲如雷看看你是哪種睡姿？

睡姿不良 可能會造成全身痠痛、皺紋變多、鼾聲變大；相反地，好的睡姿能促進全身血液循環，並消弭鼾聲。想增進睡眠效率嗎？試試不同的睡姿吧！