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【客戶分享】
🌟科減35天，減了7.5公斤
人生過半，沒有想過還能夠減的下來
美到自己不敢相信的一直站在鏡子前
過去也試過很多減重方式
餓到睡不著，還要靠安眠藥睡覺
現在是天天吃的很飽
生理期的狀況也因為喝科減，變得很正常👍
❤️而我也是生理期問題，這2年血量都極少
看了有名的中醫也是都沒有效果
然後甲亢吃藥效果也都很慢
也因為幸福肥，夏天要穿美美的洋裝
所以我也開始喝科減，連續5天晚上科減代餐
意外的血量好多，顏色很健康
我開心到都哭出來了
因為不只是我的學員，生理期都變正常之外
我自己也是受益者，讓我更加對科減的讚歎
以前大家都不喜歡28天，現在我們都在期待28天，趕緊到來😁
#為全民健康服務
#非藥物精準減脂技術
#怕複胖找科減找我
#慢性病管理
#肥胖管理
#臺灣製造MIT
#月減5一10公斤
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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#斷食 #生酮飲食 #糖尿病
本影片內容為與家醫科李思賢醫師討論分享，若想嘗試斷食，請先詢問醫療與營養專業人士。
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本集贊助：【聯邦銀行 綠卡】
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台客帶你一起體驗！ Carpe the hell out of this Diem!!!
人生的每一天都是實驗，不管成功失敗，對或錯，總是想帶來美好的改變...
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Director：Al K Lin 林冠廷導演
Producer: Azuma Chang 東風 製作
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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只有正確的飲食觀念以及『科減』特殊膳食的幫助，才能有效管理體重。 ... 科減的功能性營養素全都在這裡，一包小小的膳食代餐，居然有如此全面的營養，確實是體重管理 ... ... <看更多>
科減代餐 PTT 科磊年薪 米地摩爾實業有限公司薪資 蘇正隆 彤采妮股份有限公司 祥美食品股份有限公司統編 潔用酒精75% 用途 冠誠國際股份有限公司ptt 六星集培訓. ... <看更多>
科減代餐 在 Re: [減肥] 不想再吃代餐了。 - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《amvie (怪物小王子)》之銘言：
: 我的問題：
: 因為同事吃代餐瘦了20kg後，向我推銷也開始這個月吃代餐的生活。
: 我本來抱著吃代餐順便調整生活作息，早睡早起戒掉零食的習慣。
: 另外我自己也有在連鎖健身房加減運動一下，
: 所以想會不會有加成的效果。
: 雖然體重掉了3公斤，量身圍也有變小。
: 可是第一週吃代餐體脂率從42.3%降到38.7%之後
: 第二週是38.8%
: 第三週是40.5%
: 這樣的成果讓我每週都被唸破頭。
: 直銷商一直說我蛋白吃的不夠，所以要我吃更多蛋白粉。
: 又說我是不是晚餐偷吃澱粉才會又變胖。
: 可是我頂多忘記晚餐變成吃subway而已，有差那麼多嗎？
: 這樣每個月要花六到八千元卻讓自己壓力這麼大。
: 效果其實我覺得我自己計算熱量加上運動也差不多阿。
: 想來版上請教各位大大，給我一些意見吧。
: 我不想再花錢受罪，讓別人覺得胖子的錢真好騙。
不好意思，可能是我個人體質並不適合這樣減重。
如果代餐當作營養品吃，
不能否認我這個月是真的精神有變好，月經也變順。
只是我不喜歡直銷商硬性推銷的方式。
(你沒掉體脂就是你沒認真吃產品，要多吃一點，代早晚餐。)
如果像他說的代早晚餐，我應該會昏倒吧~
我後來在板上爬文，
也知道要飲食搭配運動，
而且對於高蛋白低澱粉的飲食法也感到不妥當。
也疑惑為什麼體脂率一直往上升。
所以浮上來請教各位大大。 謝謝大家~
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