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【邊個話年紀大先要補鈣🧐？】
成日以為補鈣唔關自己事，事實係「有鈣就要趁嫩補」。星級教練Dominic由大學開始就非常關注自己嘅健康🤸🏻，今次除咗同各位讀者講解鈣質有咩咁重要之外，佢仲同Cosmo及佳存合作，推出Zoom網上瑜珈課程！
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想小心抗疫，同時想繼續鍛鍊身體？
可以試下🥰 #onlineclass #網上瑜珈
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🧘🏽♀️已定時間的瑜珈課程
。逢星期五 1930-2030
Fitness Yoga 修身瑜珈：結合pilates元素，全身肌肉鍛練，核心肌肉訓練，改善體態
。逢星期六 1545-1645
Recovery Yoga 陰瑜珈：輕量伸展、鬆弛肌肉，配合呼吸練習改善姿勢
❤️請起碼係課堂開始前一小時私訊報名
❤️自備瑜珈席，長毛巾，初學者最好有瑜珈𥖁
❤️比起電話更建議用ipad或電腦，畫面較大
❤️放鬆心情，如其心動，何不行動？！
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📌另外仲有一對一 #私人瑜珈 #privateyogaclass
🧘🏽♀️課程特色：
。導師細心了解學生需要，再制定課程
。配合不同學生進度和節奏上課
。學員可自選上課時間和地點
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導師簡介：
Pamela曾是一位社工，後來到演藝學院進修表演藝術，在一門學習肢體動作的課堂上，透過瑜伽認識及控制自己的肢體動作，自此她便又對瑜伽產生了濃厚興趣，在2017年暑假考獲RYT 200小時瑜珈老師資格。
成為了一位瑜伽導師，巧妙地運用到在社工行業學習到的溝通和活動帶領技巧，令教學更得心應手。
瑜伽不但令她探索到身體更多的可能性，讓身體維持最佳狀態，也為她找到一片放鬆、減壓的小天地，尋回當初做社工時與人交流分享、助人的快樂。
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一個人靜靜喺廚房食早餐🙌💞
一邊睇網上瑜珈老師上堂🥰
爽👍👍
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#從身開始的節奏
#從新的伍詠薇出發
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香港人屋企普遍唔大，空間佈局上，有師傅分享裝修小知識
喺500呎單位，倣一個結合鞋櫃、儲物地台、半腰工作枱，有個人空間同時不失與家人交流機會。而另一單位，師傅打通空間造出一個地台床，成為瑜珈房又有儲物空間，切合戶主生活習慣。
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一四年離開無綫的 #林芊妤（ #Coffee），成功轉型為 #瑜伽 導師，YouTube頻道突破一百三十萬訂閱外，Coffee還推出自家瑜伽服品牌Coffee Sweat，吸金力強，不過她自言並非上進的人，錢是永遠賺不夠，只想將時間留給家中的「大小包袱」。
她與銀行家老公翟志榮結婚兩年多，不時在社交網站分享一家三口幸福照片，現時兩歲的「 #翟伯伯 」在網上人氣不比媽媽遜色，深受網民喜愛，但其實他出世時經常哭，性格有點忟憎和膽小，「他什麼事也害怕，怕沙石，怕龜和怕狗，長大後，我慢慢陪他克服，建立安全感，現在已變成happy baby。」她稱囝囝十分黐身，有時跟老公外出吃個早餐，他也要一起，「總之他見不到我就會哭，我外出四小時，他哭足四小時，十分心痛，幸好囝囝開始長大，分辨到有時媽媽是外出工作。」全文：https://bit.ly/3q8scBy
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我一直以為舒服同效果只可以二選一，最近去咗間日本無鋼圈機能內著嘅專門店，發現原來可以兩者並存!!?
Bra係女仔最貼身嘅衣物，如果戴一個唔舒服嘅Bra，嗰日真係會周身唔自在，今次帶大家去買嘅呢款Bra，係無鋼圈設計，用咗4D人體工學罩杯技術，摸落一啲都唔厚Pad，但效果好Push up！又舒服又靚，我已經即場入手幾個！
就快農曆新年?女士們快啲買新內衣過年喇?
除咗機能Day Bra，我仲試咗佢哋嘅24 Air Bra、一穿即瘦神奇量子褲，全部一著就好滿意，鍾意佢全部無感好舒服，有機能性但唔”吱肉”！
佢哋做緊一年一度嘅大優惠，提供網上訂購/上環、荔枝角門市試身
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KiteYoga OnlineCourse 凱特線上瑜伽課程. 1487 likes · 11 talking about this · 348 were here. Kite is E-RYT500 yoga teacher who base on Taiwan and New Zealand ... ... <看更多>
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