🤸♂️《身體原來是這樣》我最推薦立體百科
—免費分享1:1人體器官圖電子檔—
完整器官英文玩樂影片
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摳媽咪結合「器官拼圖學英文」與「小手作互動」帶大家認識這本書
整本書用生動立體的方式呈現
✔️手指旋轉✔️翻閱✔️拉放✔️舞動🤣
真的是一本非常詳細卻滿可愛的人體構造百科立體書:
🔸先告訴孩子你是怎麼到來~
從媽媽懷孕出生到剩下骨頭 每個構造都不放過
🤰我還翻找出我的懷孕超音波 跟Kobe說你的頭骨在哪裡☺️
🧠頭部的左右腦支配 /五官眼耳鼻舌功能介紹
(立體的牙齒🦷伸縮的舌頭👅都能翻拉非常好玩)
🫁空氣吸進氣管到肺部和心臟
我們還利用1:1器官圖聊到打嗝的橫膈膜
💩腹部構造 肝臟的運作 糞便的路徑⋯書內翻翻字卡都會告訴你~
🦴支撐我們身體的骨頭
非常詳細的說明每個構造跟功用 還利用可愛俏皮的立體紙雕做呈現 孩子可以邊玩邊學
#玩中學
利用繪本《身體原來是這樣》來玩3個活動⬇️
活動1.《器官們在哪裡》
孩子應該都已經會Head, shoulders, knees and toes🎵
摳媽進階帶著大家玩器官!
❌不需手作!
⭕️摳媽咪提供文章中1:1器官圖電子檔下載⏬
1.👤畫人型:請孩子躺在畫紙上讓媽媽畫出孩子身形
2.🫀裁剪器官:跟摳媽咪玩英文玩器官拼圖
·神經系統Nervous system:腦brain
Q:用哪裡想一想呢?
·循環系統Circulatory system:心臟heart
Q:找找自己的小心臟
·呼吸系統Respiratory system: 支氣管trachea 肺lungs
Q:深呼吸空氣在哪裡?
·消化系統Digestive system:肝liver胰pancreas胃stomach大腸large intestine 小腸small intestine
Q:我們的便便💩呢?
·排泄系統Excretory system:腎kidneys輸尿管ureters 膀胱urinary bladder 尿道urethra
Q:尿尿會儲存在哪?
☑️「幫器官放在對的位置」
☑️「告知器官的功用」
活動2.用珍奶吸管製作大腸管道
-把珍奶粗吸管沿著電子檔大腸圖做裁剪黏貼
-將衛生紙搓成一顆顆💩💩
-將它們丟進大腸吸管裡 從頭移動到尾端
代表排出體外
(材料只需要珍奶吸管*3 +剪刀白膠)
不需要太費時力的手作 就可以達到玩樂中學習的意義🥸
活動3.骷顱頭皮影戲
只需要手電筒🔦
照射立體書中的活動骨骼在牆上
可以控制他的手和腳玩皮影戲說故事
是一本極具教育意義的百科立體書
夜深人靜買書去
摳媽與摳比 x 華碩文化科技有限公司
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#繪本推薦
胃氣打嗝英文 在 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook 的最佳貼文
【胃病的小撇步之三】
最近一位60多歲的男性友人很興奮地和我分享最近他找到一個可以治胃病的方法,他是一個急性子,長期腸胃蠕動差、會脹氣、打嗝和胃食道逆流,稍微吃甜食就會胃痛,過去七年每天都要吃一顆胃藥才能工作,後來他到新竹寶山農會聽介紹試著吃「橄欖粉」保養腸胃,這半年來,雖然偶爾會脹氣,原本胃痛的情況大幅的改善,還可以吃甜食、喝咖啡,已經不用再吃藥了,真是恭喜他!
我查了一下英文文獻,用橄欖粉來治胃病英文的報告不多,大多數是中文的記載,我猜會不會是西方人都直接吃果肉不磨粉了,我上次去土耳其玩,早上自助餐全都是各種口味的橄欖或是橄欖入菜的食物(有影片),橄欖算是日常的飲食。
不過談到「橄欖葉萃取物」和「橄欖油」的益處,相關的研究可就多了,主要還是在於它有豐富的單元不飽和脂肪酸和多酚。「橄欖葉萃取物」被認為可以抗氧化、抗癌症、降血脂、減少動脈粥狀硬化、降血壓、保護心臟、降血糖、減少風濕性關節炎和老化的現象等,此外也可以殺細菌和殺霉菌,在動物研究發現可以抑制胃幽門螺旋桿菌和改善腸胃不適。
地中海飲食除了可以預防心血管疾病之外,流行病學的調查也指出,採取地中海飲食的人可以減少17%大腸癌的發生率,而「橄欖油」就是地中海飲食中的主角,主要是因為橄欖油的成分(角鯊烯、單酚、橄欖苦苷、類黃酮)有抗發炎、抗氧化、調節免疫力等作用,目前認為還能跟腸道菌有交互作用,產生能抑制癌細胞生長的物質。
我搜尋下來還沒有找到橄欖粉有抑制胃酸、幫助蠕動、預防逆流等療效,我猜它或許是透過改善腸道菌相失衡、減少脹氣、幫助腸胃黏膜修復等作用來緩解症狀,這還需要進一步查證。
橄欖枝編成的桂冠象徵著和平,橄欖葉橄和欖油的好處多多,橄欖粉應該也算是很好的食物吧!食用產品時注意含鈉量即可。
還有朋友試過橄欖粉嗎?歡迎分享經驗喔!
#其他的小撇步請看置頂文
#改天我再推薦胃食道逆流的新書給大家
#朋友推薦的橄欖粉在下面的留言中
胃氣打嗝英文 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳解答
【喝咖啡吃甜食讓你胃食道逆流了嗎?】
「吃辣又喝就又讓你的胃不舒服了嗎?」
這些廣告台詞真是歷久不衰,
胃食道逆流英文簡稱為「GERD」,
俗稱的火燒心、胃食道逆流在台灣的盛行率已經高達25%,
每4個人中就有1人患有胃食道逆流,
加上台灣人咖啡喝得多、甜食飲料也愛吃,這些東西都會刺激胃
雖然感覺沒有特別嚴重,但這些小毛病的確困擾著生活,
就來了解為什麼會胃食道逆流?怎麼改善和治療?
➡️ 有什麼主要症狀來判斷
從字面上就知道我們胃裡面的東西混著胃酸開倒車了!
食道連著胃的地方有一個括約肌(像肛門那樣),
如果它鬆掉或不正常的開啟就容易使胃裡面的東西回流,
這些很酸的東西會侵蝕食道,讓我們有一種胸口燒燙的感覺。
🔸 胸口心臟悶痛、灼熱感
🔸 喉嚨有異物感
🔸 嘴巴有一股酸味
🔸 打嗝、脹氣、噁心
🔸 慢性咳嗽
不過胸悶心臟痛要先排除心臟的問題(比較緊急),
再來才是看是不是胃食道逆流的問題喔~
➡️ 這種小毛病有什麼併發症
長期反覆的胃液逆流不處理,
我們食道表皮細胞就會變性(長得不一樣),
會演變成「巴瑞特食道症」,
這是一個癌前病變,可能會演變成食道腺癌呦~~
➡️ 高風險族群~
🔸 肥胖 --> 太胖會壓迫胃和食道,使括約肌變鬆
🔸 懷孕
🔸 情緒壓力--> 自律神經失調影響胃腸
🔸 抽菸
🔸 生活習慣差---> 喝酒、咖啡甜食、辣的、吃完躺下等
🔸 藥物影響---> 抗氣喘藥、高血壓藥等
➡️ 飲食地雷!
如果你有嚴重的胃食道逆流,應該要盡量避免下面這些東西。
❌ 菸、酒
❌ 咖啡因、碳酸飲料 ex.可樂
❌ 甜食、炸物 ex.巧克力、我最愛的薯條
❌ 辛辣刺激物 ex.麻辣鍋
❌ 太酸的食物 ex.空腹吃橘子
➡️ 生活習慣中的預防保健
以上那些東西少吃。
吃飽就躺下不應該,半夜會逆流的人枕頭要墊高一點。
緊身褲、腰帶會擠壓腹部,穿寬鬆一點好。
太胖要減肥,太胖是萬惡之源(這樣會不會太過分)
生活作息規律,睡個好覺真的是好處多多。
慢慢吃東西,雖然有時美食當前很難控制嘴巴。
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