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#身體健康就是最好嘅投資✨
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最近成日同石頭爸去做運動💪 為的是有更加健康體態去陪伴小石頭小花成長💗 每日運動後肌肉變得崩緊,又想了解一下自己嘅體質再配合適當嘅飲食湯水,所以就去咗和順堂搵中醫診症+拔罐喇~
因為要拔罐嘅關係都特登搵咗註冊女中醫幫我🥰 盧醫師好好~解答咗我唔少中醫上嘅疑問~例如要去虛火同時又要補氣血咁可以點做呢?原來係中藥選材同配搭上都有講究嘅~醫師診症就可以對自己身體全面支援上提供相應調理身體的中藥喇🌿 去火同時內補是可以喺同一劑藥中做到的🙆🏻♀️ 除此之外盧醫師亦都提議左咗唔少日常湯水上嘅選材俾我💗 除咗中醫診症之外,我仲試咗人生第一次體驗咗拔罐🤩 因為香港天氣經常潮濕,個人會經常感到身體好重,加上運動後肌肉崩緊,拔罐就可以通過對人體體表穴位的局部刺激,利用經絡的傳導功能和雙向調節作用,扶助正氣,祛除體內的病邪,以通行氣血、疏通經絡達到致病健身之目的喇~醫師會用火燒空拔罐器具內嘅空氣,並在有需要嘅位置內吸好~過程中沒有任何不適嘅感覺,會有一啲暖暖同背部被器具吸啜嘅感覺,約10分鐘左右便可~醫師亦會就拔罐後皮膚的顏色深淺而告知身體狀況~拔罐嘅印亦會在大約兩三天後慢慢減淡下來☺️大家可以按需要定時去進行相應的中醫治療,以幫助身體疏通經絡、減輕痛症、放鬆肌肉嘅持久效果啊~
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背部拔罐位置 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
#限時團購優惠 ,只有五天❗️
嗨我的朋友,分享給你改善身體緊繃的方法,
透過影片中的運動來幫助你活動得更順暢,
同時保養你的關節💡
除此之外也要跟你分享,我最近收
ROCKTAPE Taiwan的RockPods
軟拔罐,一開始看到軟拔罐,
就讓我很好奇跟一般的
拔罐有什麼差別🤔
_
這一陣子用下來的心得是,比起一般的拔罐
使用起來簡單許多,如果要帶出門也很方便
,不用帶著一堆吸杯、拔罐槍,八個拔罐
輕鬆搞定,又不會很重,同RockPods
使用食品級矽膠,除了很耐用以外,
使用完之後只要用清水、泡泡
水洗過陰乾就好💦
Rockpods除了直接放在你要放鬆的肌肉
以外,也可以放在你覺得很難活動的
關節,像是胸椎、肩胛骨或是很難
感覺到的肌肉上,幫助你的肌肉
從待機到開機狀態,這也是我
很喜歡這個工具的地方🧲
_
RockPods分成黑色、紅色,黑色的直徑
大約是7公分,我大部分會在面積較大
的肌肉像是肩膀、大腿、背部,紅色
的直徑大約是6公分,我都會用小
肌肉上像是前臂或是想要加強
吸力的時候,就會把吸杯從
黑色換成紅色🔴
除此之外也能夠透過吸附方式來調整壓力,
正常使用是直接壓下去,如果覺得吸力
不夠,可以把RockPods翻面,再放
上去,除了透過主動活動來讓筋
膜滑動以外,也可以透過移動
RockPods的方式💪🏼
特別注意的是使用後會有一般的拔罐過後的
痕跡,但不是一定要吸的很紅、痕跡很深
才有效,同一個位置要等到痕跡完全
消失,才能再使用,同時
避免用在頭頸部⚠️
_
透過影片中的動作,可以幫助你活動各個
關節,專注的做每一下用心去感受關節
活動、肌肉的收縮,可以的話做8到
10下,2到3個回合,如果有搭配
RockPods,時間大約30到90秒
就好,沒有達到組數、下數也
沒有關係,避免吸附
的時間過長💭
_
最後有幫你跟廠商爭取到福利,要把特別
的優惠給你,快閃團購活動只有五天
到8月4號的23點59分❗️
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最後也祝福你有個美好的一天💝
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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背部拔罐位置 在 母后 Facebook 的精選貼文
之前睇中醫希望調理身體,中醫說我屬血瘀體質,血液循環很差又濕重,所以最近都有乖乖戒凍飲及盡量早瞓,希望調理好個身體。最近我仲去左Inzpire 體驗「經絡深層刮痧排毒護理」,一個療程有齊刮痧、拔罐、走罐、溫灸、推拿、針灸之效,養生同時仲幫助保健瘦身。
以前我好怕按摩或刮痧這些療程,因為每次都好痛!特別係刮痧會用牛角板,每次刮到肩頸位置都痛到不得了,實在怕怕。但今次這個療程只需用專利經絡養生儀,比刮痧無痛,比拔罐更深層,就算我背部肌肉好緊張,療程時也不會有太明顯痛感, 好放鬆,好舒服。
輕輕鬆鬆改善背部酸痛,原本緊張僵硬的腰背變得放鬆,好舒服!理療師更提醒我療程後四小時不要沖涼及吹冷風, 效果會更好~
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質地就像是清爽的水凝乳一樣
使用水凝乳以後隔天痘痘就退紅了很多
如果是會長痘痘的朋友們很推薦可以試試看,尤其是紅腫悶痘
但是如果是要大面積的塗抹,建議一定要先試在手臂內側
或是脖子的地方,確認不會有過敏的狀況以後再使用
➥背痘噴霧
終於不用擔心一個人會沒辦法保養背部!
原本我背上有顆很大的痘痘,不到一週就退紅
算是非常速效的保養產品~
但是每個人的體質不同,效果可能也不一樣
還是要親自使用以後才能知道使用感受
➥淨膚水菁華
質地清爽不黏膩,有一點酒精的味道
如果是在意保養品味道的網友
建議試用以後再決定要不要買
吸收很快不會黏膩
使用後肌膚也很穩定的感覺。
➥粉刺代謝精華
5%的杏仁酸使用起來不會讓肌膚很有負擔的感覺
之前使用%數比較高的杏仁酸,臉容易有脫皮的狀況
使用這款不太有這種感覺
可以在化妝水之後多一罐步驟
或是在容易長粉刺的額頭、鼻頭、下巴等加強保養。
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一週使用一次MP3,皮膚有感的變平滑~
但是這種拔除粉刺的保養方式
使用頻率記得一周一次即可
建議皮脂旺盛的人使用
如果比較容易敏感泛紅的朋友要自己斟酌
最後要記得用第三劑收斂鎮定毛孔。
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➥大心:台北、桃園、新竹、台中!
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