關於 腸道管理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Wawa們➿
你也是小腹肉肉的蘋果女孩嗎🍎
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現代人幾乎整天都坐著工作💻
鮮少有空起來走走運動
像肉姨在這三個月居家警戒的期間
就胖惹五公斤🐢
待在家就是嘴巴閒不了..🍩🧋
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好多年來
就算我的手沒在做事
腦子還是不停的運轉
醒著的時候有90%在做與工作相關的事
工作可以說是我生活的全部

聽起來好像很悲慘
但對我來說
這樣好像才對得起我現在該衝的年紀
好像才有走在人生目標的路上
好像才沒有在浪費時間
心裡好像比較踏實

無法避免的很多時候我神經緊繃
躺在床上時腦袋依然沒停下來
鬧鐘一響 眼睛一睜開時
我可以感覺到腦袋整晚沒有休息
當然 我的睡眠品質不好
一陣子就會因為壓力大感到毛躁或焦慮

停下來想想我的人生目標是什麼？
其實我想要的只是快樂
我也發現
我明明可以很快樂的逼死自己啊😂

漸漸的我開始把身體放第一位
睡眠管理, 腸道管理, 情緒管理
要身體先舒服了再考慮做更多的事

每天吃有助放鬆跟專注的益生菌
補充身體需要的多元營養
注重自己的身心狀態
健身也不像以前拼命地狂練猛練
只求維持健康跟滿意鏡子中的自己
刻意讓自己有更多的生活
更多的休息跟假期

然後
我真的變更開心了☺️❤️

生活跟工作取得平衡很重要！

照片中我待的地方是墾丁
很有異國風情的C Villa

@cvilla_kenting
@kenting.hotel

如果你或身邊的人也需要多一點生活
歡迎分享😀❤️

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【 #駐腸營養師 】
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夏天熱死辣辣！背心短褲一定唔少得。
唔想著背心時露出麒麟臂，著短褲時大象腿顯露無遺？
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除咗勤力啲做運動操fit身形同控制飲食外，食益生菌精華素都係我keep fit 好幫手～
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#許瑞云 #鄭先安 #吃出健康活出愛 #心能量 #動物也有情緒 #倪銘均 #非素不可 #非推不可 #普愛眾生靈 #吃素就是最好的放生 #吃素 #放生 #功德無量

吃出健康活出愛2 / 吃肉也吃進了情緒

主講者：
心能量管理中心 執行長 許瑞云 醫師
心能量管理中心 院長 鄭先安 醫師

採訪：倪銘均。 聽打：吳麗娟 陳怡仁。 剪輯上字：程靜美

許醫師：
即使我們看不到(能量)，每一個人都有這個感受力，我常常舉的一個例子就是，當你小時候，因為小孩子他的感受力特別地強，當他走進，父母剛吵完架，孩子他放學回來，他會覺得今天家裡的氣氛不大對，或者，他都還沒有看到父母哦，他只是一踏進家門口，他就覺得今天怪怪的，今天很像有一些事情不大對。人，每一個人如果他心是比較清淨，比較沒有那麼多雜念、雜染的，大部分都有這個能力去感受到周遭環境的變化，周遭氛圍的變化。像有時候災難快來的時候，動物的感知力很明確，就像要有地震，你會看到很多動物開始不安了，就是它那一股能量在變動的時候，感知力強的人都會知道的。

鄭醫師：
你在乎的人事物，你念頭只要起，不管、假設是祝福的、很輕盈的、很快樂的、對方也會感受到，假設你是一種很生氣的、很難過的、很委屈的那種很憤怒的，那種能量也會彼此在互相拉扯，所以這個常常是在我們人跟人之間，事實上，在人跟動物之間更會有這個感覺。

我想很多人養動物的時候都會感受到動物的很多情緒，或動物在你，也會感受到主人的一些情緒，看到你很生氣，牠自動就閃開了。所以很多東西，我們不需要語言表達，但是你的很多內在的情緒的浮動，事實上，人跟人之間也好，人跟各種生命之間也好，也都互相在影響。

那剛剛有提到為什麼會有COVID-19，新冠病毒在崛起，那人類的很多行為，事實上是站在人的立場認為是對我們人類是好的，我們就做了；但是做了做，我們認為的好，事實上對很多微生物，或是對整個生態環境不見得是好，所以我們人類很多行為事實上在破壞整個大自然的情況，是非常常見的。

我們也常常在殺很多動物來當作我們的食物來吃，雖然地球上一直存在著食物鏈，大的吃小的，小的吃更小的，但人類常吃很大的生物，或是很多情感的生物，我們都拿來吃，因為我們人類有很多的科技、有很多方法可以去獵捕很多動物來吃。

事實上很多動物的情緒，事實上也在跟我們人類互相在對抗，你為什麼可以殺我們那麼多的生命？假設人類是另外一種生物的食物，你看我們人類的反應會多大？我們人類一定會想辦法去反擊。

所以我們人類很多行為事實上在影響滿多的生命。很多生命他也會反撲回來，所以這個是必然的現象，所以人類應該去思考我如何把我們整個生存的地球的環境讓它更美好，讓很多生命之間更和諧，如何創造共好、共生的一個局面。

事實上，我們人類身體裡面一堆細菌、一堆微生物，體表也一堆微生物，這種微生物的數目，遠超過你身體所有細胞的總數，我們這些平衡它是處於一個平衡狀態，假設這平衡被破壞的時候，你的身體一定會受重傷，所以你的腸道要是完全沒有細菌，你根本活不了。所以，很多的平衡，事實上是我們跟我們周圍很多的生命或是微生物一直在互相的達到一個很和諧平衡的時候，你的心念也越平和的時候，你的身體一定會更處於更健康的狀態。

許醫師：
人家說植物也是生命，是的，植物也是生命，但是它們最大的不同是一種情感上的，就是我們在吃植物的時候，我們很容易幫助植物去散播它的種子，而且很多植物被砍下來的時候，像蔥啊、韮菜，它們是可以再生的，它們可以長得更好。所以植物我們常常要修修剪剪，要去收割它、要去剪接它；而動物不可能，你不可能砍掉一隻雞的雞腿，然後說我要吃你的腿，然後還讓你長出一根腿，或者我可以協助你去繁殖你的下一代，我可以散播你的生命，這是不可能的。

動物是一種有情感的、有情緒體的，就是說我們能量體，能量體它其實分很多層，就是說我們這個我們看得到的肉身之外，其實還有，延續出去的很多你的肉眼看不到，但是有些人肉眼看得到的，有你的比較外層的Aura這種氣體，但是又有一些是所謂的情緒體，而這個是動物跟植物很大的差別。

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Episode 100
December 30, 2020

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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 99
December 30, 2020

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★ Additional episodes: https://lolalinocean.com