好多年來
就算我的手沒在做事
腦子還是不停的運轉
醒著的時候有90%在做與工作相關的事
工作可以說是我生活的全部
聽起來好像很悲慘
但對我來說
這樣好像才對得起我現在該衝的年紀
好像才有走在人生目標的路上
好像才沒有在浪費時間
心裡好像比較踏實
無法避免的很多時候我神經緊繃
躺在床上時腦袋依然沒停下來
鬧鐘一響 眼睛一睜開時
我可以感覺到腦袋整晚沒有休息
當然 我的睡眠品質不好
一陣子就會因為壓力大感到毛躁或焦慮
停下來想想我的人生目標是什麼?
其實我想要的只是快樂
我也發現
我明明可以很快樂的逼死自己啊😂
漸漸的我開始把身體放第一位
睡眠管理, 腸道管理, 情緒管理
要身體先舒服了再考慮做更多的事
每天吃有助放鬆跟專注的益生菌
補充身體需要的多元營養
注重自己的身心狀態
健身也不像以前拼命地狂練猛練
只求維持健康跟滿意鏡子中的自己
刻意讓自己有更多的生活
更多的休息跟假期
然後
我真的變更開心了☺️❤️
生活跟工作取得平衡很重要!
照片中我待的地方是墾丁
很有異國風情的C Villa
@cvilla_kenting
@kenting.hotel
如果你或身邊的人也需要多一點生活
歡迎分享😀❤️
#快樂 #人生目標 #生活平衡 #墾丁 #Cvilla #worklifebalance #台灣 #taiwan #kenting
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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Working out with friends way more fun!
Here's a lil something I did with @cvilla and my sis @nessalow91 last week. Thanks for having us man at @unionstrength. By the way if you didn't know our @kapowballs is at this gym!!
Work time 1 minute Rest 1 minute. Repeat for 3 rounds
A1 Prowler Push Pull
A2 Farmer's Walk
A3 Clean And Press
A4 Barbell Bent Over Row
A5 Chin ups
A6 Hex Bar Deadlift
Nessa had a regressed version. Bare in mind she hasn't worked out for more than a month and she could still keep up. Good job!! She did this for 2 rounds.
A1 Kettlebell Farmers Walk
A2 Seated Row
A3 Push ups
A4 Lat Pull Down
A5 Deadlifts
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