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《哲學思考課在思考什麼?》一段邁向自由的練習旅程
「只要是對的答案，答案都不會只有一個」，哲學思考課上導師不時如此提醒著。
原是想拓展自己的思考界線，期待能因此訓練建立起堅實的思考脈絡，從而面對人生抉擇時，多一份堅定飽滿的信心。因此參加了哲學思考課。
然而意外的收穫是，多了一份看人、看物、看事的柔軟心，這份柔軟心因為多了理解，心態上變得輕鬆，對於凡事有慣性「過度努力、追求完美」的自己，這個「鬆了」的時刻格外驚喜，是內在成長的一個很大的看見✨
思考如何能帶來自由? 進來讀讀我的旅程↓
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#靈悅謐境
#安然空間
#內在整合
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#自由
【關於動作】
今天難得的放假日，剛好早上有空把平常做的練習完整的練了一輪，包含DNS，皮拉提斯，Animal Flow，瑜伽還有倒立。
最後的呼吸練習跟大休息沉澱後，再次浮現出一些想法，經過這幾年的練習跟學習，終於我對動作學習的藍圖也越來越清楚了。
動作是否有分對錯？
動作是否有分好壞？
如果在某些定義或前提下，也許有，但當你換一個角度去看，原本不好的動作可能反而才是好的。
Mark Robberds是知名的瑜伽大師，他從1997年開始練習瑜伽到現在，如果你有持續在關注他的話，會發現在2015年開始他也同時在探索不同的動作系統，包含跟Ido Portal學習他獨特的動作系統，也跟很多倒立大師學習，同時他也有上FRC的訓練，當然在他的教學裡他也融入了這些元素。
知道這些也讓我覺得倍受激勵，當然每一個動作系統都是很好的，但每個動作系統也都一定會有一些無法涵蓋的部分，所以有多樣的動作練習系統，其實可以讓我們的練習跟探索更全面。
動作的最終目的是什麼？
我想是自由，可以自由的使用身體是一件很棒的事，而也只有透過全面的練習，才能讓我們真正的自由控制身體。
你要有多自由，就要有多自律。
而能讓我們身體越來越自由的練習都是好的練習。
即使現在已經有所謂Yogalates的瑜伽提斯，結合了瑜伽跟皮拉提斯，但我心目中更完整的課也許還可以加入DNS概念的練習，這其實可以跟皮拉提斯完美結合，另外還有像Animal Flow的四足練習，如果要再更多那就是倒立了。
這些就是目前在我心目中完整的動作地圖。
補充一下：以上有個共通點就是完全徒手，沒有什麼特殊的場地跟設備需求；如果可以的話，加上拉跟重訓會更加完整。
待續
#DNS #Pilates
#animalflow #yoga
#handbalance
#kensyogalife
Movement is medicine
昨天快速團練的flow不是做的很到位，今天自己再做一次，然後再加一點動作。
除了比較有區域限制的瑜伽練習，這種活動範圍相對自由的練習也是我喜歡的。
也沒有要成為什麼體操選手或極限體能王，單純覺得這樣透過基礎練習堆疊起來，慢慢能夠掌握自己身體的動作很酷啊。
#Animalflow
#animalflowtaiwan #movementcontrol #movementismedicine #yoga #yogi #Kensyogalife
光榮特庫摩超人氣格鬥遊戲《生死格鬥5》，將以強化版的方式，在PlayStation Vita上推出《生死格鬥5 PLUS》，今年3月19日跟玩家見面，這次《生死格鬥5 PLUS》除了完整移植家用版遊戲內容之外，還加入更多全新玩法，像是觸控模式就是很別出心裁的設計，玩家能以第一人稱的視點進行遊戲，只要點擊畫面，即可輕鬆的出現一連串的攻擊，依照點擊地方不同，角色也會出現各種不同的動作。至於教學模式能讓菜鳥到高手都能，能愉快享受的格鬥情節，也能更自由的練習必殺技以及連續攻擊。另外在跨平台存檔部分，PS Vita版與PS3版可以共用存檔，甚至還能實現PS3版與PS Vita版的即時跨平台戰鬥，不論在家或是外出都能享受格鬥樂趣喔!!
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