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吃的到爽脆清甜的高麗菜口感
🔺#韭菜水餃:
堅持使用100%台灣韭菜
我個人非常喜歡韭菜口味水餃
吃完口齒留香,回味無窮
🔺#玉米水餃:
看的見實實在在的玉米粒
嚼的到整顆玉米粒啵啵的口感
好吃到一口接一口😋
🔺#洋蔥水餃:
吃洋蔥對身體好處多多
第一次吃到洋蔥口味水餃
脆脆清爽的口感,非常美味😋
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雞肉水餃口感和風味獨特
低脂、熱量低、高營養
可以盡情享用,又不擔心過胖
不管是水煮、煎餃、湯餃、蒸餃
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蒸餃水餃熱量 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 的最佳貼文
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煎餃、水餃、湯餃、蒸餃!通通只要一份全麥蔬蔬雞餃就能搞定!
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最近天氣明顯轉冷了,懶得下廚就準備一休全麥蔬蔬雞餃輕鬆上桌吧!其實簡單水煮就很好吃,而且湯汁也很多💦
【10分鐘快速輕鬆煮出一鍋美味餃子】
(以下是我們家煮麥餃的步驟分享給大家參考🙌若是想依照自己的方式料理也可以哦!)
✅大火把水煮開沸騰後,將冷凍麥餃子放入鍋裡。
✅每隔15秒稍微撥動,避免餃子因沉底黏鍋。
✅水再次沸騰後加入半碗冷水,此動作重複3次,全程約5-7分鐘。
✅最後以湯匙撈起餃子,濾乾後再放入碗盤中。
【#全麥蔬蔬雞餃 八大營養標示表成份】
每一顆餃子(25g)含:
碳水化合物6.7公克
膳食纖維1.2公克
蛋白質2.0公克
脂肪0.9公克
熱量40.2大卡
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蒸餃水餃熱量 在 依琳 · 完食 Facebook 的精選貼文
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🌟一休麥餃子🌟
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(買越多盒,平均售價越便宜)
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進水餃店通常要一次點個10顆以上的人舉手~🙋🏻♀️
我如果吃10顆以上的話就有點擔心它的熱量了🥺
其實我從高中就就有在關注一休的FB社團
看到當初一休為了追老婆 從86公斤瘦到62公斤
就覺得一休真的超狂也很有毅力🤣
近日收到邀請要來開箱他們家的推出的水餃
一顆大卡數居然只有40.2 kcal 我吃10顆也才400大卡
真的造福愛吃餃類又怕胖的人
他們家的餃子除了水餃 還可以做成煎餃、蒸餃、湯餃
我在家做時還放了蛋下去一起煎 方便又低熱量💯
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《一休全麥蔬蔬雞餃》
全麥餃子皮經過層層的把關試驗 最後試出黃金比例
0.9mm的厚度讓皮不易破 口感也很Q又彈潤
因為是全麥所以皮的口感比較硬 但是更有飽足感😌
還可以吃到麥粒食感 有很多的全麥纖維在裡面
內餡有包括高麗菜、四季豆、純雞胸肉
四季豆的味道最搶眼 咬起來脆脆的
他用海鹽調味 是清甜的味道✨
使用純雞胸肉是因為比紅肉有更低的脂肪含量
吃起來不乾澀 甚至有微微爆汁喔!
好吃程度:🌕🌕🌕🌕🌘
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再訪度:🌕🌕🌕🌕🌘
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蒸餃水餃熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
材料:
水餃20粒 Dumplings * 餃子
水150ml Water * 水
麵粉10g(一般煎餃不用加) Flour * 小麦粉
【排行】
1【破布子】只要三步驟 回甘不死鹹
https://youtu.be/55WWmRqUPAo
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
7【芒果冰淇淋】只要三種材料 香濃濕滑
https://youtu.be/zUzn-mOoh3M
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【香蕉蛋糕】只花27元 無泡打粉
https://youtu.be/ejetlgOBf_k
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
12【養生糙米茶】增強免疫力
https://youtu.be/1t6GhfNi1uM
13【茶葉蛋】用電鍋做 免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
14【能量堅果燕麥餅】無油蛋粉也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
【麵食】
冷凍水餃變煎餃 https://youtu.be/HZmXgW27jsM
春捲皮 https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
生煎花捲 https://youtu.be/0H79diep5zM
素餛飩 https://youtu.be/4I2I7ZB0w28
【麵】
粄條.粿仔條.河粉 https://youtu.be/2REWQ_uGI9M
麵線糊 https://youtu.be/NO4pFJ6Njgw
味噌拉麵 https://youtu.be/kZ5UdSIP0sA
【飯】
麻油米糕 https://youtu.be/YoyW322qTxo
油飯 https://youtu.be/uqa3d4CLxgo
咖哩飯 https://youtu.be/uX7lg43Mt7I
燴飯 https://youtu.be/VV1PkkvVd0E
【粥】
桂圓糯米粥 https://youtu.be/Usia2Q1do3
餃子的起源:
據說“餃子”是中國東漢南陽醫聖張仲景首創 當時是用麵皮包藥物用來治病 距今已有1800多年歷史(網路資料 僅供參考)
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