關於 藍莓優格飲 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

蔬軾 🍅 台北市 外帶美食
#吃素吃蔬食的快先收藏這篇

滿滿的蔬食料理大家看到了嗎！
三級警戒在家的我每天都在吃吃喝喝（超不忌口
這家的蔬食做的很夠味！還有賣自己的冰淇淋～

我最喜歡的是松露奶油寬扁麵！！超愛松露奶油醬
很香又很濃稠～寬扁麵真的是寬寬微硬的那種麵👍🏻
比薩上面五彩繽紛的顏色也都是蔬食哦～
微厚的比薩吃兩片就明顯有飽足感 ！
如果喜歡南瓜的可以點燉飯～燉飯每口都是南瓜香氣！燉煮的很入味

▫️雪坊果醬優格水果沙拉 $260 （優格醬清爽）
▫️香草洋芋烤櫛瓜
▫️香蘭葉南瓜燉飯 $320
▫️松露奶油寬扁麵 $320
▫️香草肉腸菠菜比薩 $380
▫️經典藍莓優格飲 $130

對了！還有他們家有做藍莓優格冰淇淋 沒有另加牛奶
甜度不高 吃起來很無負擔
大家可以買來吃吃看！一罐我記得是300$左右✔️
🐷 當天我去店裡取餐裝潢很漂亮
很適合一起在裡面聚餐聊天
食物也都很大份較適合分食！！
快推薦你身邊吃素的朋友哦～～
————————————————————————————
📍 台北市中山區農安街263號
⌚️11：45-21：00
☎️02-2509-9936
————————————————————————————
#蔬軾 #創意蔬食料理 #蔬食料理 #臭豆腐手工麵
#meiko吃正餐 #meiko吃蔬食 #meikoeat #foodmeiko

這段期間看到大家好像都變成廚神一樣
照片上端出了各式各樣的料理耶！
＃你們都做了哪些料理呢？
　
包括我自己也是在家做了不少東西
　
在國外飯店吃自助式早餐的時候，就是要在優格上灑麥片和加水果才潮啊❤️
　
我就學人精學了一下，還多加了一些果乾排盤，完全是偽國外飯店早餐啊哈哈😂
　
　
原本還很擔心做不起來，沒想到EasiYo的優格機太防呆了
　
優格機不用插電，只要簡單3個步驟就搞定了👍
　
第一步就是把水倒入透明的內瓶，和想要吃的口味的優格粉混合均勻🥛
　
第二步再把沸騰的熱水，加到優格機內紅色三角形底座的最高處
　
最後只要把內瓶放到優格機裡面，蓋上外蓋靜置8-12 小時，就可以做好一瓶超好吃優格了😆
　
超適合手拙的人啊～不愧是世界上做簡單的優格啊～哈哈哈
　
　
當初EasiYo的創辦人，就是為了自己的孩子能吃到美味的優格，發明了在家就可以簡單製作的營養優格❤️
　
EasiYo的優格粉的乳源純淨，是紐西蘭南島放牧的乳牛喔，不圈養、食用天然牧草
　
透過他們的包裝技術，把最營養的新鮮風味保留
　
也確保乳酸菌種的活性，讓你及時補充腸道益生菌
　
是不是營養又方便（拍手）👏👏
　
　
現在多了一些時間可以待在家裡，就可以自己動手做優格，而且簡單慘了，手殘的人也不用害怕（笑）
　
早上如果要快速簡單吃，我就直接單吃無糖的希臘優格或是撒上一些麥片🥣
　
像是假日早上如果想要營造一點生活儀式感，我就用水果口味的優格，加入喜歡的水果🍓🍌🥝
　
像是百香果、香蕉、藍莓，來裝飾一下～（有沒有很裝會？）
　
　
下午也可以用莓果口味的優格當點心
　
加一小碗藍莓，再加100ml的牛奶和一小匙的蜂蜜
　
就變成藍莓優格飲了🍯
　
　
上班前一晚，就做好個甜莓混搭風的優格杯
　
用原味＋綜合莓果口味的優格，一匙草莓果醬和一些麥片
　
隔天一早起來就可以立刻吃、馬上就出門囉⏰
　
不只作法簡單，優格裡面的原料也很簡單，這樣才吃得出健康喔！
　
明天就自己試著做看看吧😍

優格機這裡找：https://bit.ly/3vW7rv1
　
　
如果你也想要知道更多自製優格的食譜或是小撇步
　
可以加入EasiYo的自製優格研究社團，互動還會有小禮物喔
　
這裡加入：https://pse.is/3h7gf6
　
這次也特別準備了【迷你優格機 + 優格粉】要給大家喔
　
來看怎麼得到【辦法超級簡單】
　
步驟：在底下留言留下，你都是怎麼吃優格的
　
時間：2021/7/1-7/7
　
#EasiYo #紐西蘭純優格 #紐西蘭優格機 #自製優格零失敗 #EasiYo在家吃更安心

有時候手拿著一杯飲料很麻煩⋯感覺又是高熱量 來杯罐裝果汁好像更健康？
你確定嗎🥸
這種不能調整甜度的 反而要更注意含糖量啊。。。（有7顆方糖的啊比半糖飲料還甜！

👩🏻‍⚕️奉上 #星巴克罐裝果汁 #熱量圖鑑
1.#藍莓優格飲(199 Kcal)
含糖19g

2.#紅心芭樂檸檬(168 Kcal)
含糖36g

3.#金桔百香鮮果茶(143 Kcal)
含糖32.7g

4.#柳橙檸檬蜂蜜水(127 Kcal)
含糖30.9g

5.#綠色蔬果綜合果汁(84 Kcal)
含糖16.8g

6.#椰子水(61 Kcal)
含糖14.1g

7.#葡萄莓果綜合汁(57.6 Kcal)
含糖11.5g

8.#蘋果奇異果綜合果汁(53.6 Kcal)
含糖9.6g

9.#柳橙汁(52.8 Kcal)
含糖9.8g

這種蔬果汁
⚠️常常都把最珍貴的纖維濾掉了
⚠️放久了 水溶性維他命也會流失
⚠️糖分也都不低⋯⋯

👩🏻‍⚕️建議大家還是能吃新鮮水果就不要打汁
自己打蔬果汁也要注意「蔬菜比水果多」+「不濾渣」的原則！

真的在外圖個方便跟清涼 就選白開水或無糖的吧！😉
.
.
#熱量排行榜 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #吃貨營養師 #熱量排行榜 #營養師帶你吃外食 #營養師減肥 #營養師高敏敏 #熱量懶人包

夏日炎炎，喝什麼最均衡、營養、又消暑
當然是 ＃藍莓燕麥優格飲
【食材】
1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素
2. 綜合堅果20g...............#多元的好油脂
3. 桂格大燕麥片20g........#健康食品標章
4. 香蕉一支......................#豐富的果膠
5. 無糖無膠優格200g.......#好菌與蛋白質
6. 特級初榨橄欖油15cc....#單元不飽和脂肪酸
【步驟】
請看影片喔
這是之前在家裡的直播影片，重新剪輯而成
＃桂格大燕麥片
＃健康營養又好喝
＃張益堯營養師

微熱的週末下午想吃冰，朝日夫婦的夫就剛好送來最新推出的「#刨冰便當」，給偽學術試吃，真是人生快事。今天邀請日和點心的甜點師Chris，一起來開箱 朝日夫婦 的兩款外帶／外送冰品—藍莓優格、淡水夕日，幫大家試試看，日式刨冰外帶會變成什麼味道呢？美感形式又可以如何設計？飲食的體驗又是甚麼？
.
今天是輕鬆的 #Podcast美食開箱~ 歡迎在週末宅在家時，邊吃邊聽邊腦內淡水滬尾小旅行！🏞
.
「三級」時光還會持續到7月12日，為了自己的健康與社會的安全，我們還是乖乖呆在家好嗎~ 在家吃吃各地刨冰的外帶／外送品項，也是一種小貢獻、小慶幸。
.
📌 #今天的內容有
.
▶ 在家還是要吃刨冰
▶ 日式刨冰的外送對策
▶ 朝日夫婦的刨冰便當
▶ 其他的可能刨冰設計形式
▶ 拜託繼續宅在家喔
.
📢 #firstory 聽這裡：https://open.firstory.me/story/ckqdlil115b1u0855etsrqz33?ref=android
.
📢 #kkbox 聽這裡：https://podcast.kkbox.com/episode/Wl_iVlFzRGOY13NPWZ
.
📢 #spotity 聽這裡：https://open.spotify.com/episode/3gzV11zciEi646fdGxA6Be?si=w9ba7D5ZR4uD1Z0unnc6MA&utm_source=copy-link&dl_branch=1
.
📢 #apple 聽這裡：https://podcasts.apple.com/us/podcast/ep-49-%E6%B7%A1%E6%B0%B4%E6%9C%9D%E6%97%A5%E5%A4%AB%E5%A9%A6-%E5%88%A8%E5%86%B0%E4%BE%BF%E7%95%B6-%E8%81%B2%E9%9F%B3%E9%96%8B%E7%AE%B1-%E8%97%8D%E8%8E%93%E5%84%AA%E6%A0%BC-%E6%B7%A1%E6%B0%B4%E5%A4%95%E6%97%A5-%E6%9D%8E%E9%95%B7%E6%BD%94-feat-chris/id1516956557?i=1000526939596

|

#刨冰
#kakigori
#かき氷
#冰的守則

居家防疫天天都在吃…大概是一天吃五餐那種哈哈哈，但也因為這樣所以我就整理了10樣很值得推薦給大家的全聯&網購食品清單，有些真的是我們家已經習慣吃一兩年的好東西，防疫待在家可以吃，跟我一樣喜歡宅在家更是要買起來!!!!!

★我的IG → @matamata.chan.92
https://www.instagram.com/matamata.chan.92/?hl=zh-tw

………………………

【本次推薦清單！】

［全聯］
READ BREAD 全聯生吐司 $69/4入
法國聖桃園綜合野莓果醬 $129
UCC 無糖咖啡飲料(6入) $105
北海道雙重起士燒 $88
質立希臘優格-無加糖 $99
農心浣熊炸醬麵 $52

［網購食品］
三豐製麵-香蒜黃金椒細麵 $50～$60（組合價去平均）
https://www.shanfeng.com.tw/product/hot-noodles-starter-bundle/
鼎泰豐-蝦肉紅油抄手 $180/8入
鼎泰豐-蔬食水餃$300/20入
http://www.dintaifung.tw
韓國CJ-豬肉泡菜鍋湯包 $250左右（蝦皮、pchome都有賣）
正面奶酥 $490 （要去IG或FB等開單才能下單）

………………………

★Podcast第二季已經開播了！
趕緊去各大平台收聽喔搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以找到我

▌Apple Podcast https://reurl.cc/q8aVO0
▌KKBOX https://reurl.cc/WLzxkO
▌Spotify https://reurl.cc/R1RqjD
▌Firstory https://reurl.cc/k09O7K
▌Google Podcast https://reurl.cc/0Okvpo
▌Podcast Casts https://reurl.cc/j5VW11
*KKBOX&Spotify可以把節目分享貼文到IG限動，喜歡的話別忘了分享
*推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！

▌麥克風：美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$
▌聲音剪輯軟體：Audacity


………………………

觀看我的更多不同影片　：

▌Double實習日記全系列 :https://reurl.cc/7oY3M5
▌社群教室全系列 : https://reurl.cc/6lXDLr
▌穿搭大補帖 : https://reurl.cc/XkxlEe
▌每月愛用品分享 : https://reurl.cc/GrgbAG
▌馬它老師的美妝教室 : https://reurl.cc/R1Rbyg
▌大學生vlog日常 : https://reurl.cc/0OkxZx

★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb9TWZS4
★2020回顧影片
21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QVB3vIqA

………………………

◆ 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結
◆ 個人IG : 👉 Haocheng.chan.92
◆ 食物IG : 👉 Food_map_camel
◆ FB粉絲專頁 :👉 https://reurl.cc/e5v12x
◆ Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/28032

………………………

喜歡我這支影片的話，記得按讚和分享給你所有的朋友
也可以去我的IG看看關於我的更多分享
記得訂閱我的頻道呦d(`･∀･)b

#全聯推薦#全聯必買#網購食品