關於 親子丼弁当 詰め方 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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Today’s lunch
#japanesefood
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昨日のお弁当🍱
超時短生姜焼き弁当
三つ葉の卵焼き
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前日夜の親子丼のあまり野菜に
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そして今年もやります📣
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年末は金彩シリーズと北海道産の#腸活KIKUIMO がいろんなバリエーションで贈答用に
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勿論自分用にも
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
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#sayaka弁当
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How do you make lunch box?
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今日のお弁当🍱詰め方
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常備菜レシピ
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【鶏肉と舞茸の和風マリネ】
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①鶏もも肉を一口大に切り、醤油で揉み込む。
②片栗粉を袋に入れ①を入れてまぶす。
③②と舞茸を揚げる。
④粗熱をとった③にすし酢とレモン汁を合わせたものに漬ける。
⑤輪切りレモンを焼く。
⑥④に⑤をいれ、ブラックオリーブ、ハーブを入れて冷蔵庫で漬ける。
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【ほうれん草とパプリカのサラダ】
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①ほうれん草を茹でる。
②パプリカをカットする。
③ごま油と牡蠣醤油で和える。
④いりごまを振る。
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こんな感じです。
鮭親子丼には、塩茹でアスパラを
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私のお弁当の記録は
#sayaka弁当
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How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・親子丼
・春菊の梅おかかポン酢和え
・味噌玉

【お弁当の親子丼】
＜材料＞
・鶏もも肉　1/2枚
・玉ねぎ　1/4個　スライス
・酒　大1/2
・塩コショウ　適量
・ごはん　1杯半ほど
・卵　１個

（丼つゆ）
・麺つゆ（３倍濃縮）　大1/2、小1/2（あとから）
・水 大1と1/2

＜作り方＞
１　卵を溶く。
２　玉ねぎをスライスし、鶏もも肉を小さめの１口大にカットする。
３　フライパンに油をひき、鶏肉を皮を下にして強火で焼き色がつくまで焼く。
４　玉ねぎ、丼つゆを加え、鶏肉をひっくり返して煮る。
５　麺つゆ小1/2 加え、溶き卵を流し入れて軽く混ぜながら火を通す。
６　ご飯の上に乗せる。

【春菊の梅おかかポン酢和え】
＜材料＞
・春菊　４株（約50g）
・鰹節　1/2パック

（調味料）
・梅チューブ　小1/2
・ポン酢　小１

＜作り方＞
１　春菊は３〜４cmのざく切りし、レンジ600wで1分半ほど加熱する。
２　さっと水にさらして色止めし、水分を絞る。
３　調味料を加えて和える。

【味噌玉】
＜材料＞
・味噌　大１
・粉末だし　小1/4
・乾燥わかめ　お好みで
・青ネギ　小１程度

＜作り方＞
１　ラップに味噌を広げ、だし、わかめ、ネギを乗せる。
２　ラップで包んでマスキングテープで留める。
３　130〜150mlのお湯を注いでいただく。


より良い動画作成のため、アンケート調査を実施しています。
ご協力よろしくお願いいたします。
【アンケートはこちらから↓】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczqfNGwIKRQsw6iJVlag6sXgoeKbwU6vcJroqCIyK0EUGOGA/viewform
※アンケートは匿名で集計されます。
※期間：11月27日（金）〜 12月3日（木）まで


【使用している調味料】
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コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
　https://amzn.to/31UQGol

★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

#Japaneselunchbox #lunchboxvlog #お弁当
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【今日のお弁当箱】Today's Obento box
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　※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

ご視聴頂きありがとうございます。
めだま食堂へようこそ！
【お弁当の作り方】の動画です。
親子丼弁当の作り方、
詰め方を載せています。

〜Menu〜
親子丼
ほうれん草のおひたし
紅生姜

本日のお弁当は簡単弁当！！
みんな大好き親子丼です♬
親子丼は簡単で時短で美味しい
ので、忙しい日のお弁当に
ピッタリです( 〃 ❛ᴗ❛ 〃 )

〜親子丼のタレ〜
醤油　大さじ1
みりん　大さじ1/2
砂糖　大さじ1/2
料理用清酒　大さじ1
だし汁　80ml



只今、毎日配信中♬
曜日ごとに違うテーマでお弁当作りを始めました。
月曜日　お肉、お魚、卵乳製品を使わない
　　　　マクロビヴィーガンなお弁当。
火曜日　OLさんや女子高生が喜びそうなお弁当。
水曜日　和風なお弁当。
木曜日　サンドイッチかおにぎりのお弁当。
金曜日　彩りなしのがっつり男子弁当。
土曜日　節約簡単乗っけ弁当。
日曜日　1品料理やおつまみ、常備菜など。

不定期でお休みを頂く事もあります！！


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お弁当箱→陶器の重箱。

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