＃關於情緒勒索之鄉下媽媽的讀書會📖
如果沒有我們的「一臂之力」，情緒勒索根本無法存在。要謹記，「你情我願」絕對是情緒勒索的重要元素——畢竟這可是一場交易。
（中略）
如果把重點放在別人身上，想著如果「對方」改變，事情就會好轉，這其實很容易。但我們真正要著力的是了解「自我」的決心與勇氣，以及改變與潛在情緒勒索者的相處方式
（中略）
我會說，「改變」是最令人害怕的一個詞。沒有人喜歡改變，幾乎每個人都對它心存畏懼。大部分的人，包括我在內，都想盡量避開它。
（中略）
不管是基於個人認定或是專業考量，我還很肯定一件事，#那就是除非改變行為模式，#否則世界不會有什麼不同。#光有想法並不會激起任何改變，就算我們知道不該做出那些自我毀滅的行為，仍然不能阻止我們的行動。不斷地嘮叨或祈求另一方改變，是不會奏效的。#我們必須有所行動，#必須率先朝著新方向勇敢邁進。
以上內容節錄自蘇珊・佛沃＆唐娜・費瑟《情緒勒索》
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最近朋友邀我參加媽媽讀書會，我們選擇的第一本書就是這本蘇珊・佛沃＆唐娜・費瑟的《情緒勒索》。
這是我們第一次閱讀的範圍的分享，簡單來說，情緒勒索就是一個「＃一個巴掌拍不響」的狀態，所以我們「自己」必須要有所改變，是的，＃非我們本人不可。
此外，在情緒勒索裡，我們有可能是被勒索者，但同時也是會勒索他人的人。就如作者在書裡說的：「情緒勒索就像藤蔓，它們捲曲的綠鬚不斷地圍繞、蔓延在我們的生活當中。」
＃那要怎麼破解呢？
首先，您可以直接買書來看（喂～）；再來，或許可以等我分享重點（不過恐怕會等到花兒也謝了）；最後我會說，學會 ＃設定範圍劃清界線 絕對會對您很有幫助。
＃比牛仔還忙的媽媽
＃忙碌但是充實💪💪💪
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重新啟動很久沒有更新的IG，主要會分享日常生活中四小多到炸但不知道放哪的照片，還有書上看到很打中我心但無處可發洩（？！）的段落😂
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設定範圍劃清界線 在 洪仲清臨床心理師- 有些情緒勒索者 - Facebook 的推薦與評價
如果情緒勒索者即為我們的父母，要劃清界線，確實可能背上「不孝」之名。因為孝與不孝，常常是由父母設定的標準，範圍非常廣，讓父母不開心就可以是不孝的要件。 ... <看更多>