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【#晚間好分享】
學習擁抱暗黑，你的夜晚夠「黑」嗎？
近年來，科學家發現，夜間接受過多的光線，恐將導致乳癌與攝護腺癌，而且可能引發心血管疾病、糖尿病。這些疾病都名列國人十大死因之中。從現在起，我們必須有所行動，莫讓光害發生、重蹈空汙害命憾事。
看到這，你是否符合以下特質
❓睡前還在滑手機❓
❓追劇太精彩，捨不得去睡❓
❓怕黑，非得開小燈才能睡❓
而這些都是導致你傷眼又傷身的原因！
現在就跟著《擁抱暗黑》用三大重點，搭配簡單測驗、健康祕訣、光電小知識，一步步帶你養成「暗黑」好習慣！
讓我們一起號召親朋好友遠離光害，勇敢向光汙染、藍害說「不」，選好光、用好光，夜夜擁抱暗黑，重拾一夜好眠，享受身體健康的幸福感！
光電學家教你健康好眠的實用手冊
《擁抱暗黑》https://bit.ly/36xul19
#光電學家 #擁抱暗黑 #健康好眠 #學習擁抱暗黑 #光汙染 #藍害
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【2020尊榮感恩月】
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這是一則來自 CSR在天下 的宣告：我們已經進入了「氣候緊急狀態 Climate Emergency」！
你知道，去年底出爐的英國《牛津詞典》（Oxford Dictionaries）的 2019 年度詞彙是什麼嗎？
答案是「#氣候緊急狀態 #ClimateEmergency」，意味著世界處於該立即採取行動遏止氣候變化的狀態，避免因此帶來潛在和不可逆轉的環境破壞。因全球暖化而造成的 #氣候變遷（#ClimateChange）一詞，已不足以形容全球環境正面臨的危機。（更詳細的內容請看：https://csr.cw.com.tw/article/41253）
去年在國外出版的《#氣候緊急時代來了》一書中即提到，氣候變遷與新病毒交互作用會感染全球，這並不是預言或恐嚇，2020年的新冠肺炎疫情便是最好也最糟的驗證。面對氣候緊急狀態，我們必須有所行動！（更多書摘內容請看：https://csr.cw.com.tw/article/41393）
至 2020 年 2 月底止，已經有超過 11,000 名科學家發起了宣告，在台灣的我們不應該缺席，這也是為何CSR在天下加入由 綠藤生機 Greenvines、 台灣環境資訊協會 - TEIA 以及 B型企業協會 B Lab Taiwan發起的「氣候緊急狀態共同宣告行動」。在追求對環境更好的道路上，CSR在天下也不斷將國內外最新的氣候趨勢介紹、環境保護案例給讀者，近期也發起了「#為淡水河做一件事」的大型倡議&活動；而現在，讓我們一起從宣告開始，更深入關心我們的環境。
我們是CSR在天下 #我宣告為氣候改變
邀請你一起，認識更多「氣候緊急狀態」 https://mygv.cc/893hk
分享這則貼文，讓你的家人與朋友知道❤️❤️❤️
＃關於情緒勒索之鄉下媽媽的讀書會📖
如果沒有我們的「一臂之力」，情緒勒索根本無法存在。要謹記，「你情我願」絕對是情緒勒索的重要元素——畢竟這可是一場交易。
（中略）
如果把重點放在別人身上，想著如果「對方」改變，事情就會好轉，這其實很容易。但我們真正要著力的是了解「自我」的決心與勇氣，以及改變與潛在情緒勒索者的相處方式
（中略）
我會說，「改變」是最令人害怕的一個詞。沒有人喜歡改變，幾乎每個人都對它心存畏懼。大部分的人，包括我在內，都想盡量避開它。
（中略）
不管是基於個人認定或是專業考量，我還很肯定一件事，#那就是除非改變行為模式，#否則世界不會有什麼不同。#光有想法並不會激起任何改變，就算我們知道不該做出那些自我毀滅的行為，仍然不能阻止我們的行動。不斷地嘮叨或祈求另一方改變，是不會奏效的。#我們必須有所行動，#必須率先朝著新方向勇敢邁進。
以上內容節錄自蘇珊・佛沃＆唐娜・費瑟《情緒勒索》
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最近朋友邀我參加媽媽讀書會，我們選擇的第一本書就是這本蘇珊・佛沃＆唐娜・費瑟的《情緒勒索》。
這是我們第一次閱讀的範圍的分享，簡單來說，情緒勒索就是一個「＃一個巴掌拍不響」的狀態，所以我們「自己」必須要有所改變，是的，＃非我們本人不可。
此外，在情緒勒索裡，我們有可能是被勒索者，但同時也是會勒索他人的人。就如作者在書裡說的：「情緒勒索就像藤蔓，它們捲曲的綠鬚不斷地圍繞、蔓延在我們的生活當中。」
＃那要怎麼破解呢？
首先，您可以直接買書來看（喂～）；再來，或許可以等我分享重點（不過恐怕會等到花兒也謝了）；最後我會說，學會 ＃設定範圍劃清界線 絕對會對您很有幫助。
＃比牛仔還忙的媽媽
＃忙碌但是充實💪💪💪
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重新啟動很久沒有更新的IG，主要會分享日常生活中四小多到炸但不知道放哪的照片，還有書上看到很打中我心但無處可發洩（？！）的段落😂
我的IG帳號linsicao，歡迎您的加入😘😘😘
積極管理 有效開放
今天高雄+0，全台本土個案18例（台北12、新北6）。
這也代表除雙北地區存有隱形傳播鏈之外，這段時間大家團結防疫，公共衛生手段包括勤洗手、戴口罩、保持社交距離，台灣疫情獲得一定程度的控制。
在未來最重要的工作，強化防疫措施之外，
還有疫苗接種。
#明天起_70_71歲長輩開始接種
請長輩們按照通知的時間地點，帶身分證、健保卡、同意書，分流前往接種，不用趕，不用緊張。
也希望來施打的長輩開心、放鬆，在一些比較大型的接種站，我們會安排「彩蛋」，歡迎長輩們來接種。
如果沒有通知書，或是戶籍不在高雄，請和區公所聯繫。
在六大接種站：高雄展覽館（新光停車場）、高雄巨蛋、鳳山體育館（鳳西羽球館停車場）、高科大楠梓校區體育館、美濃國中體育館、岡山農工，也持續實施憑接種通知單、接種黃卡，#免費停車 的服務。
孕婦和70歲以上（含原住民55歲以上）重大傷病、行動不便長輩，我們也提供熱血計程車接送打疫苗，有需要請洽區公所預約。
#孕婦接種疫苗
建議準媽媽們，接種前必須跟您婦產科產檢醫師來洽詢，自己接種哪一種疫苗可能比較適當。
專家會議的建議，是孕婦適合接種莫德納疫苗，但現在疫苗不分廠牌一批批進來，所以我們鼓勵孕婦如果還沒有施打疫苗，可以儘速洽詢醫師，在這一週、下一週儘速接種。
尤其是在三個月，比較穩定情形之下，打疫苗對準媽媽、小朋友都會有保護力。
高雄市COVID-19疫苗22家孕婦專診合約醫院：https://reurl.cc/3akypj
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建立群體免疫的過程裡面，因為疾病在年長者的健康危害程度比較大，所以真的要拜託大家，能夠按照時間、分流來打疫苗。
在六都COVID-19配發疫苗與接種人數上，高雄市目前疫苗使用率到達98.5%。
高雄全部的局處、醫療院所動起來，通力合作，環境和效率快，就可以在短時間內提高覆蓋率。
致死率、重症率，和年齡別有關，因此高雄希望長輩施打速度能加快，也建議指揮中心，可以依照人口年齡別總數匡一個額度，哪一個縣市先打到達標，第二階段疫苗就應該先給跑得快的同學。
另外，有居留證、健保卡的外籍朋友，只要年紀符合（如本梯次為70-71歲以上），比照中央規定，可以施打疫苗。
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「#積極管理，#有效開放」
疫情雖然初步獲得控制，但我們也不能掉以輕心。
第一，在生活、社會、經濟的需要上，例如上學、或者是經濟活動，如果適度鬆綁，那在管制措施上也要更積極互相搭配，有配套、有秩序的循序漸進。
第二個原則，基本上，就是要保持社交距離跟戴上口罩。高雄市我們會以戶外的活動來優先規劃開放。
以這兩個原則，比較能夠將社區傳播的風險，降到最低。
對於各工作場域，我們會來做風險評估，然後把管制措施做好，相關比較詳細的規定於專家會議討論完後，會立刻來公布。
簡單來說，戶外開放空間，戴口罩、保持社交距離，可以先在7/13之後優先來做處理。
而室內的部分，我們要看是特定對象，亦或不特定對象，到底有哪些風險，管制措施的強度要到哪裡等，我們做一個清楚的規定，讓大家有所遵循。
在中共的政治術語中，有所謂的「兩個一百年」之說。第一個一百年，就是指共產黨1921年建立以來建黨百年，第二個一百年，則是1949年建國後的一百週年，而這兩個時間點分別在2021年和2049年，第一個一百年正好是今年。
2017年十九大時，中共宣布要在第一個一百年「全面建成小康社會」，中國這幾年來各種非常誇張的脫貧行動，其實就是從這裡而來。而下一次的二十大將在2022年召開，將選出下一屆共產黨領導班底，也確認習近平能不能夠連任。換句話說，全面小康和脫貧行動是否成功，其實就是他證明自己夠不夠資格繼續連任的關鍵。
但是從去年以來，中國的政經局勢有多嚴峻大家都看得出來。外部關係搞砸就算了，至少內部一定不能出亂子，這也是近來中國大力收緊言論的原因。除了要壓制不滿聲音外，他還需要向黨內派系證明在他領導下共產黨的未來一片光明，尤其今年適逢建黨一百週年，因此收緊言論跟盛大慶祝黨慶，其實就是習近平分別對黨內和黨外穩固其連任基礎的兩種手段。
站在台灣的立場，必須觀察習近平的兩種措施是否有效，因為若無效，那麽習近平就會尋求更激烈的手段來穩固統治，這大概也是美國這陣子如此頻繁在台海附近活動的原因。馬上7月就是共產黨的黨慶，我們應該要密切觀察中國內部的輿論如何，來判斷台海接下來的危險程度有多高。
【智翔的議會質詢-消防局（4/14）】
＃電動車火燒車鋰電池燃燒處理
前陣子桃園發生電動公車火燒車意外，去年也陸續發生電動自行車疑似爆炸、電動車車禍導致火燒車等事件，昨天智翔詢問環保局滅火後的廢水處理，今天回到消防層面，消防局該如何因應這樣新型態的火災？
以特斯拉為例，按滅火SOP需3000加侖的水（約13公噸水），國外有做法是將車輛吊起放入水槽的方式滅火，避免受污染的水排進溝渠中，智翔建議，消防局應可研擬相關的辦法。
＃消防後勤車評估
每當有重大災情發生時，消防弟兄精神及身體皆處於緊繃狀態，桃園工廠多、火災多已不是新聞，桃園消防人員出勤量也大，因此每當消防人員累垮、累倒的照片屢上新聞畫面，確實令人不忍心。
因此智翔建議，消防局可增設消防後勤車，作為支援長時間搜救行動，提供第一線消防人員乾糧、飲用水以補充體力及暫時休息空間，桃園可作為率全國之先，照顧辛苦的基層人員，也提升消防能量。
消防局長今天也許下承諾，此建議明年應該可以執行，那我們就繼續觀察明年消防後勤車的設置與使用狀況。
＃搜救犬訓練場地再提升
本會期繼續為桃園市搜救犬的權益發聲，在前兩個會期，智翔曾建議消防局在訓練環境、生活食宿、移動車輛上空間等方面做改進。
上個會期，消防局長透露有計畫在航空城的消防大隊成立後來擴建周邊的搜救犬場所，今天智翔也詢問相關進度為何？
局長也重申覓地困難，近期有考量八德霄裡的公有地，也準備開始向原用地機關交換意見，智翔也希望若有新進度，也能夠一起參與搜救犬用地的討論。
＃救難同仁身心重視
重大災情發生後，救災同仁極可能產生創傷後壓力症候群（PTSD），過去普悠瑪事件的救災檢傷人員，也疑似因深陷創傷後的壓力而輕生。
雖然市府局處設有心理輔導方案，但現有的機制，有人認為接受心理輔導會被貼上標籤，或是被長官認為無法擔負職責而調離現職，所以智翔認為，必須建立有效的匿名諮商機制，希望能重視救難人員的身心問題，改善抒發與宣洩壓力的管道。
對此消防局表示，現有的機制不會對消防人員造成困擾，消防局也會盡全力來協助救災人員的心裡輔導，但智翔也表示，我們身上不存在創傷後壓力症候群，難以體會深陷其中的需求，況且現在也正處於太魯閣號災害後的階段，壓力也可能是累積出來的，無論是消防局的救災人員、警察局的基層員警，都可能有所需求。
再次強烈的建議，消防局應研擬匿名心理諮商機制，讓使用此服務的人員可以不再受到長官過度的關切，先讓釋放壓力的管道暢通，才能真正照顧到需求者。
