關於 讓情緒能夠釋放出來 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 1招釋放負面情緒！「寬心功」助減壓一掃心情憂鬱、身心都快樂

明芳原本個性開朗、愛笑，可是，突發的家庭風暴，讓她失去了快樂的光彩，加上工作業務繁忙、壓力龐大，對生活及工作感到絕望、焦慮，她覺得自己一點都 ...

#12. 情緒解鎖: 讓感受自由, 釋放關係、學習與自在生活的能量 - 誠品

達克沃（Angela Duckworth） 《心態致勝》作者卡蘿．杜維克（Carol Dweck ） 當你覺得焦慮或壓力大時，能清楚的思考與判斷嗎？ 明明平日照顧孩子無微不至， ...

#13. 情緒管理怎麼做？孩子哭鬧生氣，10個方法讓情緒降溫 - 親子天下

心理學家Daniel Goleman 也針對情緒，分析出情緒能力(emotional competencies) 對人的重要性，並能運用在情緒管理。首先，人們必須擁有覺察自我情緒的能力 ...

#14. 情緒密碼釋放情緒專家協助找回自我修復力 - Yahoo奇摩新聞

不同一般的心理醫師用藥診理，情緒密碼(The Emotion Code)療癒治療， ... 一旦能夠將這些深藏潛意識被綑綁的受困情緒釋放出來，不僅能讓個人身心靈 ...

#15. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

情緒 管理的第一步，就是透過觀察自己的身心狀態，發現自己此刻「有情緒」，並能夠辨識出情緒的「名字」。例如被主管不分青紅皂白大罵，可能帶來委屈、 ...

#16. 【84期】做自己的心理醫生／EFT釋放情緒技巧實作入門

其實，有一個非常簡單、神奇的方法，不用錢也不求人，只要一個人就能做，透過輕輕敲打身體，短短十五分鐘就能見效，讓你減輕負面情緒、讀出潛意識下的事件！

#17. 深度好文：感恩身體釋放情緒身體的神秘比任何 ... - Facebook

剛開始可以做得誇張一點，讓內在的感覺加倍透過聲音與操作表達出來，記得要放下你的自尊與任何自我批判。頭腦只是見證者，讓身體的直覺帶動你。 你可以跳、叫、罵、哭、抖 ...

#18. 情緒密碼釋放受困情緒助回歸真實自我| 產業動態 - 經濟日報

不同一般的心理醫師用藥診理，『情緒密碼』(The Emotion Code)療癒治療 ... 一旦能夠將這些深藏潛意識被綑綁的受困情緒釋放出來，不僅能讓個人身心靈 ...

#19. 衛教園地| 情緒管理| 釋放壓力平衡身心 - 夏凱納生活診所

... 方式釋放出來，別讓自己陷進情緒的漩渦裡而無法動彈。有時眼前的困難其實是候生命中寶貴的禮物，困境能讓你更懂得自己、超越以前的自己，生命中如果沒有暗礁，怎能 ...

#20. 先生外遇時的情緒安頓-李宗燁 - 經驗分享

如果做母親的說出自己的害怕、耽心、難過、生氣等感覺，反而更能夠因為真誠的表達出自己內心的感受，而引發女兒內心誠摯的回應。 讓情緒適當的釋放 有人懷疑常常表達自己的 ...

#21. 情緒，請開門——釋放困在情緒小黑屋中的自己 - 博客來

內容簡介. 情緒——隱藏起來太委屈太難受，宣洩出來又容易傷己傷人，到底該怎麼辦？ 這是一本情緒的使用說明書，讓你尋獲情緒密碼，放出困在情緒小黑屋中的自己。

#22. 研究證實！10種最能放鬆壓力的簡單方法 - 遠見雜誌

研究發現，找到一些能幫助自己釋放壓力的方法，能讓人維持進步的動力， ... 冥想是一種心性放鬆的方式，透過穩定的呼吸與屏除雜念，人腦的情緒會有很 ...

#23. 【果子專欄】情緒低落怎麼辦？四個方法讓自己跳出來

一、適度運動：運動能釋放負面能量和情緒，適當的運動對身心都有益處。 二、偶爾轉換一下環境：暫時脫離原有熟悉的地方，找一條新的道路走走 ...

#24. 【奇蹟隨感】如何應對負面情緒

只要你學習寬恕的方向正確，就並不需要去釋放這些情緒。 ... 都知道而且也都能感受到，小我的負面情緒非常的多種多樣，常常會從我們的心頭浮現出來。

#25. 負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁- 新楊梅診所

負面情緒不能夠被壓抑（控制）、忽略（逃避）或轉移！ ... 累積過多的負面情緒能量之後，容易在受到外在的刺激時，以破壞性的方式強烈地爆發出來。

#26. 與潛意識對談療癒師用「情緒密碼」釋放職場負面壓力- 生活- 中時

布萊利尼爾森醫師多年前發明了「情緒密碼」，其華人圈傳人Jason Wu上周在 ... 他認為，一旦能夠將這些深藏潛意識被綑綁的受困情緒釋放出來，不僅能讓 ...

#27. 「真正成熟的人不是沒有情緒，而是...」7個關於情緒管理的真相

當我們這麼做時，這就意味著我們可以在不同的情緒狀態之間彈性轉換──也就是情感大腦和理智大腦的通力合作──而不是卡在某種情緒狀態中無法跳脫出來。

#28. 美籍醫師發明「情緒密碼」療法助病人釋壓、提升身體自我修復 ...

不同一般的心理醫師用藥診理，「情緒密碼」（The Emotion Code）療癒治療， ... 一旦能夠將這些深藏潛意識被綑綁的受困情緒釋放出來，不僅能讓個人身 ...

#29. 擺脫焦躁低落與負面情緒！你需要5個健康宣洩的方法

當負面情緒來臨時，不妨試著用健康的方式發洩，把情緒釋放出來，才不至於失控傷害到自己或身邊的人，也能重新面對並有助於精神的健康。這次就來分享5個 ...

#30. 情緒密碼釋放受困情緒回歸真實自我 - 工商時報

情緒 密碼(The Emotion Code) 是由布萊利尼爾森醫師(Dr. Bradley ... 一旦我們能夠將這些深藏在潛意識中被綑綁的受困情緒釋放出來， 不僅能讓個人身 ...

#31. 爸媽必修課：處理孩子的情緒失控，把握「一個心法、五個步驟 ...

有時候，這樣簡單的句子就能讓孩子平靜下來，多練習幾次就會發現沒有那麼難 ... 但其實，沒有被表達或釋放出來的情緒，憋在心中很容易「內傷」，甚至 ...

#32. 情緒教育父母不要這樣做：為了小孩忍耐造成的致命傷

你不在家人面前釋放情緒，你不與配偶在孩子面前吵架，在孩子面前，你會盡量不說任何負面引導的思考邏輯，也不想讓情緒太激烈。 你也會這樣做嗎？

#33. 哭不是脆弱是堅強太久，釋放負面情緒第一步：誠實面對自己的 ...

但這個練習很有幫助，因為它不僅釋放出那些亟需逃出牢籠的感覺，也建立了自我信任感。 現在潔西卡知道，他可以表露情感， 而且之後可以安然無恙，世界不會 ...

#34. 釋放負面情緒怎麼做？試試憤怒拼貼法 - 嬰兒與母親

的時候，撕紙和拼貼是很好的二度空間媒材，可以讓人們在過程中釋放、療心，然後有更多穩定的力量回歸 ... 很有趣的是，憤怒經常是最先跑出來的情緒，.

#35. 23種快樂的方法，把負面情緒都趕跑！

你是否容易被過往不愉快的事影響到自己的情緒；是否對自己要求太高，或想把任何事情做到完美 ... 運動能讓你所有的細胞都興奮起來，過程中會增加很多快樂物質的釋放。

#36. 音樂與情緒反應

在歌曲的前兩次副歌讓聽眾熟悉其強. 烈情緒及音量之後，第三次副歌巧妙打破. 這個規律，這樣的轉折通常可以讓聽眾十. 分「有感」，產生深刻的體會。 膚電導電度︵. ︶μ S.

#37. 情緒- 維基百科，自由的百科全書

在原始人類的日常生活中，情緒可以讓人類自動趨利避害，做出更利於生存的選擇。 儘管憤怒看起來沒什麼好處，但在原始部落里，可以讓一個人被人害怕並建立起威望。

#38. 有人讓你生氣如何調適與控制情緒? 別忍了學會發洩情緒吧!

當你在很生氣與情緒不穩定時，能夠無時無刻的這樣提醒自己，你就能夠有效的控制 ... 可以就讓這個情緒久久留在你體內，你應該找尋正確管道、有效的方式把它釋放出來， ...

#39. 「正念」(Mindfulness)要如何運用來釋放壓力?

當我們每天能夠練習正念的技巧，每天都練習靜坐、觀察呼吸，在國外有大量的醫學研究證實，這樣的練習有助於我們釋放壓力、改善情緒、更正向樂觀、讓睡眠更深層。

#40. 幼兒情緒教育怎麼教？親子情緒教育專家教你用6個黏土遊戲帶 ...

為了讓新世代的孩子們擁有高EQ、高情商，教育部規定小朋友從幼兒園就要 ... 撕開心情毯能讓情緒有所抒發、宣洩，請孩子將心情毯的黏土碎片蒐集好，是 ...

#41. 憂鬱不是天生，幫助他人和自己放下痛苦的13種方法

很多狀況都讓我們悲傷：壓抑的負面情緒、沒有被釋放的痛苦、尚未解決的失落、沒有說出口的話、不能哭出來的眼淚、不幸的事、被迫吞下去的苦澀、疾病、沒有及時療癒的 ...

#42. 當孩子想到「我要爆了」面對負面情緒專家教一句話紓壓放輕鬆

「講出來」三個字，雖然簡單，卻很有效， 因為它可以： 釋放情緒； 讓別人理解自己； 讓自己產生被理解被支援的感受； 修復關係，重建信心……

#43. 《燈光》：想哭的時候，可以不再故作堅強

喧鬧的現代都市裡，我們有寂寞、有難過、有哀愁，好多好多的負面情緒，即便在他人 ... 安靜的空間，暫且脫下樂觀堅強的面具，讓堆疊的情緒釋放，讓自己好好大哭一場。

#44. 減痛降壓緩情緒～聽音樂原來好處多多 - Hello醫師

研究表示，高血壓患者也可以透過播放平靜和放鬆的音樂，使呼吸更深而讓血壓降低。此外，聽音樂可減少釋放與壓力有關的激素如皮質醇，維持免疫系統健康。 6. 協助情緒釋放.

#45. 擁抱永遠不嫌少！抱抱好處多，能讓情緒變好，就連疼痛都減緩了

還會釋放出能夠降血壓及消除壓力的催產素，日本也有研究證實，擁抱的時候會使血壓下降，常常擁抱降低心臟病風險的機率更是提升！

#46. 減壓系列~自由「心」放 - 香港情緒自由中心

Emily 課堂能夠將一些壓抑已久的情緒釋放，使本來緊張的身體霎時輕鬆自在不少。 ... 小草課堂讓我將壓抑已久的情緒發洩出來，感覺很舒服，多謝導師Rashmi。

#47. 林欣慧老師談幼兒情緒管理 - 信誼好好育兒

又例如：搶玩具而動手打人時，他做錯事必須自己承擔後果，要跟對方道歉並失去玩玩具的機會；同時爸媽可以讓他自己想辦法如何讓自己和別人都有機會玩玩具。當孩子能想出解決 ...

#48. OL界熱捧「涙活療法」來紓壓，讓緊繃的情緒釋放出來| PopLady

其實「哭」可以是一個抒發不好情緒的方法，而且還可以提升身體免疫力。 Pinterest Photo from Pinterest.

#49. 教師的情緒管理 - 教育部學生輔導資訊網

盼望每位教師都能「以愛為圓心，專業為. 半徑，畫出友善校園希望的同心圓。」讓每個孩子都能健康成長，快. 樂有效的學習。 4. 教育部部長 謹 ...

#50. 學習讓身體感受能量，在能量的層次面對療癒難題 - 圓神書活網

這個革命性的練習提供了捷徑──完全改寫遊戲規則，能讓你省下好幾年的時間，不必去處理情緒與心情，直接面對 ... 也就是說，「我感覺到這股情緒出現在身體的哪裡？

#51. 情緒: 人生航行的指南針| 聽見憂鬱焦慮傳遞的訊息 - 沐空間

我們並不一定需要知道到底發生過什麼故事，因為在很多時空中，我們都同步的體驗著類似的感受，而在這裡這個當下，這是一個成熟的機會，讓我們可以釋放一直攜帶著的負面記憶 ...

#52. 情緒密碼：釋放受困情緒的奇效療法 - 城邦讀書花園

接下來列出的這些真實案例在在說明了，運用情緒密碼釋放受困的情緒能量，可以迅速讓生理與心理健康獲得多麼驚人的改善： 讓艾莉森虛弱不堪的髖部疼痛立刻消失，她當晚就 ...

#53. 幼兒情緒教育之探究

良好的遊戲活動能讓幼兒表達他們的經驗，鼓勵他們感受到自我控制的效能，以及學會情緒調適技能（魏惠貞，2006）。在遊戲情境中，孩子感到身心愉悅外，也會藉由遊戲中的 ...

#54. 情緒對我們的影響 - 聯合情緒健康教育中心

情緒 幫助我們與人溝通，例如透過面部表情表達出訊息，讓別人知道你當時的感受。情緒既可促進人與人之間的相處，亦能破壞彼此的關係。情緒無分國界、文化和宗教，我們能 ...

#55. 簡單提升情緒的方法 - Chubb

讓自己快樂起來. 我們每天經歷的事情不但會影響我們的健康，也會影響情緒。 ... 做運動會令身體釋放出能改變心情的荷爾蒙，令您心情興奮，趕走壞心情。

#56. 美國成功人士都在用的睡前冥想法！失眠時用5個問題放下負面 ...

在這種時候進行冥想，就能抒發情緒，讓心情輕鬆下來。 思慮過多輾轉難寐時的「瑟多納釋放法」. 為什麼明明很愛睏了，卻 ...

#57. 《當下的釋放》讀後心得：喚醒內心潛藏的修復力 - 閱讀前哨站

問題就出在我們沒有看出哀傷的根源，只能表面笑得很開朗，但真實的情緒仍藏在靈魂深處。因為不懂得怎麼面對、不知道怎麼跨過這個障礙，只好靠正面思考去 ...

#58. 深層情緒接納課程 - 和解療癒

透過協助發展情緒的音樂、潛意識身體表達、生命和解、能量卡連結、音頻釋放、 ... 因此，要認識自己的情緒並且紓解它，更重要的其實是透過種種方式，讓情緒的根源能夠 ...

#59. 來一點憂鬱，比較有創作靈感？ - 秒懂心理學- 國立臺灣師範大學

心情對了，創意就來了－情緒對發散性思考與頓悟問題解決的不同影響。 ... 其實在腦科學的研究中又發現，其實好心情能讓增加認知彈性度，就像有些人數學問題解不出來， ...

#60. 釋放，才能真正自我成長！ - 今周刊

小男孩發現已經可以控制自己的脾氣，他高興的把這件事告訴母親，這時母親又跟小男孩說：只要你能控制自己的脾氣時就拔出一根釘子。 一天天過去了男孩告訴 ...

#61. 如何讓負面情緒釋放？｜辰民爸爸- 燃亮正向教育，活化多彩人生

「講出來」三個字，雖然簡單，卻很有效， 因為它可以：. 釋放情緒； 讓別人理解自己； 讓自己產生被理解被支援的感受； 修復關係，重建信心……

#62. 大哭不只紓壓，告訴你哭泣的14個好處！眼淚其實有分三種：刺激

她說：「這只是一個感受到強烈情緒的人，而哭泣往往是強烈情緒反應的一部份。」總的來說，讓眼淚釋放出來對你的身心健康都有許多好處。

#63. 學會辨識情緒、感受、原因！助心情穩定、防範規劃、避免悲劇！

也提醒，人的情緒其實是相當複雜的，各種情緒也有可能同時存在，可逐一釐清後一個個並妥善規劃、釋放出來。如有需要，也可以尋求心理師等專業協助，更 ...

#64. 情緒管理與壓力調適139 - 國家教育研究院

什麼不對,這些感覺與情緒都是自然的,應該容許他們適切地存在並紓解出來,這 ... (三)多培養喜歡的興趣,找到能讓自己完全投入的興趣,對情緒的抒解有極大的.

#65. 號啕大哭真的能釋放壓力嗎？精神科醫師拆解你的悲傷情緒

專家的研究結果同樣不建議你過於放任自己流淚。因為事實上，哭泣的釋放作用，是要當它吸引了另一個頗具善意的人前來表達同情和勸慰之後，才發揮出來的 ...

#66. 解鎖自我情緒調節技巧(下)

化解衝突的步驟結合了情緒調節、溝通技巧和行動策略的技能。在練習化解衝突之前，讓我們先複習一下上期電子報提出的情緒調節技巧。 情緒是正常的能量釋放.

#67. 我的身體會說話—透過肢體舞動抒壓 - 團體輔導工作資訊網

使學生能夠對自己的情緒在肢體上做正確反應。 1-1能畫寫出情緒的來源一至兩項。 2-1能畫出兩 ... 這堂課，我們要發揮創意，將透過身體大大釋放情緒。

#68. 慢活放輕鬆穩定自律神經 - 常春月刊

假使有志同道合的朋友，在彼此從事興趣的過程中，也能夠加油打氣、吐吐苦水，讓壓力充分釋放出來。 穴道按摩能穩定情緒. 面對繁重的工作壓力，多數人會出現焦慮、精神 ...

#69. EFT情緒釋放工作坊初階（106/1/14、1/15）

EFT (Emotional Freedom Techniques)，可譯為《情緒釋放技巧》， ... 透過敲打身體的特定部份，可以將潛藏在肉身中的負面能量及對應的情感程式釋放出來並清理。 EFT能 ...

#70. 情緒密碼釋放受困情緒提升自我修復能力助回歸真實自我

不同一般的心理醫師用藥診理，『情緒密碼』(The Emotion Code)療癒治療 ... 一旦能夠將這些深藏潛意識被綑綁的受困情緒釋放出來，不僅能讓個人身心靈 ...

#71. 情緒管理- 衛教照護- 悲傷與失落 - 台灣癌症資訊全人關懷協會

不要論斷自己的感覺，即使您認為自己不應該有這種感覺，讓自己做出可以幫助自己處理和釋放強烈情緒的反應，即使這意味著哭泣或尖叫，有些人每天會抽出一些時間來懷念 ...

#72. 【諮商指南】諮商過程中一直哭，還能好好諮商嗎？ - 愛心理

如果一直哭到最後也沒有關係，因為那就表示，對你而言真的是一個很深邃、很巨大或是被壓抑許久的情緒，此時讓這些情緒好好的釋放也會是這一次適合你的一種 ...

#73. 壓抑情緒的孩子如何改變?3個使孩子情緒自由的方法!

這樣的教育方式更能發揮出效果。就讓資優生告訴你，3個改善孩子壓抑情緒最好的方式吧！ 1.自由民主的家庭氛圍：尊重並 ...

#74. 音樂與科學：音樂與情緒反應 - 科技大觀園

蔡振家（2013）音樂認知心理學，臺大出版中心，臺北。 音樂的某些形式特性其實是在模仿人們的情緒反應，因此能夠讓聽眾理解音樂中所表達的情緒，甚至 ...

#75. 一日深度身心釋放《生物能呼吸》 | PATH 身解構・心還元

這會在身體層面造成緊繃、僵硬、疾病；情緒上的沮喪、焦慮；僵固的信念與不健康 ... 結合了特定的呼吸法，身體律動與筋膜釋放，讓儲存在身體內深層的緊繃被釋放出來。

#76. 做情緒的主人

不懂得逃跑就沒命了，所以人類先在小腦發展出情緒與意義，才在大腦發展出語 ... 可去洗手間，開水龍頭聽水流聲，可以讓心情變平靜，照照鏡子，讓 ... 三、釋放情緒.

#77. 對抗秋天憂鬱吃對10大快樂食物- 台視樂活

... 吃出好情緒的快樂食物，因這些食物能影響神經傳導、增加血清素分泌，在吃下後，的確能夠讓人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。不過，想要吃出好情緒、吃出 ...

#78. 100+ 描述情緒的常見詞彙統整| 學會理性表達自己的情緒 - 成長吧

成長吧團隊根據人類的六大基本情感整理了一份完整的情緒詞彙含義表，讓大家可以更好地認識每個情緒的常見詞句與成語，並且讓自己不再有“心中有感卻說不出“ 的情況！

#79. 情緒不佳、火氣爆表？6訣竅學會壓力管理 - 良醫健康網

要學會情緒及壓力管理，可以在平時多多進行以下的練習： ... 中獲得紓解，最好就尋求專業醫師或心理師的協助，讓情緒壓力釋放，以免累積出大問題來。

#80. 面對小事抓狂症：ADHD如何克服「情緒魔咒」

研究指出，這些人在處理挫折、不耐煩、憤怒和興奮的情緒時所面對的挑戰 ... 的緊張焦慮，並且為這個情緒取了名字之後，你就有機會能將情緒釋放出來。

#81. EFT情緒釋放工作坊｜Accupass 活動通

卡拉漢博士（Dr. Roger Callahan），透過敲打身體的特定部份，可以將潛藏在肉身中的負面能量及對應的情感程式釋放出來並清理。 EFT情緒釋放工作坊｜Accupass 活動通 ...

#82. 學習自我療癒用精油釋放你的情緒

羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、甜橙和佛手柑精油，能透過調理肝氣，放鬆神經緊張。這些精油最適合用在工作一出問題，就一肚子火的人身上──也適合經常感覺事情「失控」的人們。

#83. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

確實，焦慮非常普遍，而且讓人心生畏懼。但如果能找到正確的應對之法，就能釋放情緒，讓內心獲得寧靜祥和，從而擺脫焦慮的困擾。

#84. 孩子愛鬧脾氣？用陪伴讓情緒釋放（下） - 台灣大紀元

語言帶出情緒的「看見」，情緒被看見很重要，因為情緒就像小孩子一樣，需要被看見、被重視、被撫慰。 一旦看見，你就能夠去回應它、處理它。如果你對情緒 ...

#85. 情緒修煉 - Medium

EQ基本上分為兩個層面：個人與社交，低EQ的人在自我情緒控管、自我行為 ... 擅於表達心中情感的人，但自言自語讓我在有情緒時能夠把情緒釋放出來，這 ...

#86. Hi Mind 幸福工作坊-《釋放深層情緒壓力》可預約

運用身體本來就有的機制，學習一輩子可以使用的好方法，幫助自己釋放深層的壓力，讓身體流動、讓心打開、情緒也流通。 學會後，受益一輩子，還可以陪伴最 ...

#87. 7方法釋放心中怒火，幫你情緒管理 - 大家健康雜誌

它可以讓腦部釋放出腦內嗎啡，以鎮定神經、緩和情緒。 但是一般說來，採行這種方式者，以女性居多。男性囿於「男兒有淚不輕彈」的觀念，通常不願意 ...

#88. 健康飲食：那些讓你應對壓力的「減壓飲食」 - BBC 英伦网

... 大腦的情緒。好的和均衡飲食能讓你的大腦舒緩平靜。 ... 因為，如果你吃了許多糖，你的身體就會釋放出胰島素來吸收多餘的果糖以調節血糖水平。

#89. 走出憂鬱症的十個方法 - 快樂心靈診所

不要一直想，大腦才容易漸漸淡忘，負面情緒才容易減輕。 ... 韻律舞、健康操等等，讓身體放鬆、幫助睡眠，同時讓大腦釋放出天然的抗憂鬱成分。

#90. 如何釋放負面情緒？阿卡西紀錄伴你走過低潮時刻、獲得內在和諧

或許你也曾嘗試要克服這些情緒反應、釋放負面情緒，但大多數人在應對這些 ... 在阿卡西場域裡，能讓你自然而然獲得跳脫「情緒迴圈」的力量，也能夠 ...

#91. 「你可以生氣沒關係」情緒管理前先引導孩子適當釋放

並且使用情感溝通：把孩子攬進懷裡，或者流露出同情的表情... 文/ 未來Family數位好文選輯; 2019-12-16 (更新：2020-01-06); 瀏覽數15,127.

#92. 九个方法，彻底释放你的情绪 - 知乎专栏

如果你一直压抑着负面情绪，不彻底释放出来，就会像一个定时炸弹一样， ... 我不敢保证以后的日子，一定能让你大富大贵，但基本的忠诚我还是能做到。

#93. 掌握您的情緒：情緒類型背後的科學 - Ask The Scientists

像運動一樣，歡笑會釋放出累積的肌肉緊張感。放鬆緊張的肌肉群可以緩解一些壓力的身體跡象，並專注於創造正面情緒。 運用情緒科學.

#94. 孩子壓抑情緒只因3大原因？專家籲家長記住3個字引導孩子表達 ...

「講出來」三個字，雖然簡單，卻很有效， 因為它可以：. 釋放情緒；. 讓別人理解自己；. 讓自己有被理解和支援的感受；. 能修復關係，重建信心…

#95. 做情緒的主人

做情緒的主人,毋讓情緒做主人-淺談情緒管理. 黃積聖. 生,共創個人與組織的成長。 ... 他人能夠妥善有效的處理情緒困擾,成為情 ... 個人因情緒表現出來的外顯行為,包括.