轉眼間,就到九月了🌤中秋節連假就要來啦~不免一定會吃應景的月餅🥮、柚子還有必備的烤肉啦,在享用美食的同時,千萬別忘記要照顧消化道的健康‼️若一不小心吃太多,造成身體負擔,也會容易使消化道的菌叢失衡、排便習慣改變,甚至大大的降低身體的保護力😲
體內理想的菌叢平衡為「好菌20%、壞菌10%、伺機菌70%」,想保持消化道的健康,補充益生菌就很重要,通常我們想到補充好菌的方式不外乎喝優酪乳、吃優格,或攝取好菌膠囊/粉,但現在你還有另一個選擇,就是
#SOILcure #大豆發酵土壤益生菌粉
含有 #4種分解菌群:#纖維素降解菌 #蛋白水解菌 #油脂分解菌 #澱粉降解菌,這些土壤益菌能調整消化道菌叢生態,幫助維持「最佳平衡」
想放鬆心情的時刻,就會想要弄弄花草🌼🍃,讓心情感到放鬆、平靜,原因就在於 #接觸土壤 還有其中的 #土壤益菌,人體的消化道環境、健康和植物的生長環境,皆和土壤菌群有密切的關係,常和土壤益菌接觸,可舒緩情緒和憂鬱😌,也能強化身體保護力,和單純只吃乳酸菌及益生菌的效果是不同的喔;而以吸收率來說,粉末型態是最容易被人體吸收,因為它不需要太多胃酸輔助,而像SOIL cure大豆發酵土壤益生菌粉,就是粉末型態,方便食用~
SOIL cure大豆發酵土壤益生菌粉,是以
#特殊技術萃取沖繩大地上的土壤菌群
#沖繩島豆腐的豆渣製成👉比一般市售豆腐營養價值更高
#使用喜如嘉七瀑布的天然硬水來發酵豆渣
#沖繩黑糖調味👉也能幫助土壤菌完美發酵
從土壤菌群→水源→島豆腐渣→沖繩黑糖,讓它聞起來有淡淡的黑糖香氣,吃起來的口感很綿密,除了原產地made in Japan,更是日本沖繩「土生土長」,且通過SGS檢驗,讓我能吃得安心。
在這裡👩🏻⚕️子雯營養師來教你如何 #聰明吃土壤益菌:
我通常會隨身放在包包中,不管在工作日還是休息日,都會在飯後取一小匙搭配冷開水飲用,小小一包、夾鏈袋式的貼心設計❤️,可多次重複開啟,方便攜帶;又或是可以在睡前食用,搭配200毫升的冷開水;每天持續吃,一天1-2小匙。
9月份更有✅買一包土壤益菌粉✅送一包膠囊體驗包 的優惠活動喔!! 就趁現在開始讓SOIL cure陪伴你吧!!
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官網在這裡👉https://www.soilcure.com.tw/products/soil-cure-1
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過305萬的網紅Xiaoying Cuisine,也在其Youtube影片中提到,今天給大家分享的是韭菜和豆腐好吃的做法,需要準備:豆腐,雞蛋,食用油,韭菜,小米椒,大蒜,生抽,蠔油,食鹽,白糖,雞精,白胡椒粉。這樣做出來的韭香豆腐,營養豐富,開胃又下飯,上桌就光盤。 【小穎美食】豆腐加韭菜這樣做,我家一周吃6次,每次都多吃1碗飯,太香了 #小穎美食#XiaoyingCuisin...
「豆腐營養」的推薦目錄:
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【大廚教煮】翠塘帶子蒸蛋白用上雞蛋及豆腐,營養豐富、老少咸宜,且不用10分鐘已可完成。
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解鎖沙烏地阿拉伯🇸🇦血檢報告~~😆
每次海外諮詢的過程都可以趁機了解當地的風俗民情、醫療文化跟習慣、就醫的價格、便利性等等,非常的有趣。
目前已看遍 #13個國家的血檢報告,有時會好奇研究習慣使用的單位,還有各種不同語言的豆漿豆腐營養標示,除了亞洲國家例如日本不會出現英文外,幾乎其他國家包括歐洲的食品標示,都會當地的語言跟英文並行(所以標示會落落等的看到眼花😵💫)。
因著各地不同的風俗民情,或是個人成長的經歷,越能聽到各式各樣神奇的減肥史跟方式,還有聽到不同的減肥產品相關直銷公司(今天又多收集一個主打蘆薈汁的Forever XXX),跟減肥和復胖的情形,這些都是很珍貴的經驗。
因為「4+2R代謝飲食法」的關係,讓我能夠認識到這些散佈世界各個國家的華人朋友,並且幫助遠在數千公里以外的過重或肥胖者變得更健康,想想真的是非常奇妙的緣分🥰
#很驚訝原來海外的讀者那麼多
#有一種緣分叫做對健康的渴望
#地球村🌍
#用4加2r代謝飲食法從台灣跟世界接軌
豆腐營養 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳解答
今天給大家分享的是韭菜和豆腐好吃的做法,需要準備:豆腐,雞蛋,食用油,韭菜,小米椒,大蒜,生抽,蠔油,食鹽,白糖,雞精,白胡椒粉。這樣做出來的韭香豆腐,營養豐富,開胃又下飯,上桌就光盤。
【小穎美食】豆腐加韭菜這樣做,我家一周吃6次,每次都多吃1碗飯,太香了
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#豆腐
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大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
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豆腐營養 在 Xiaoying Cuisine Youtube 的最佳貼文
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#豆腐
今天給大家分享的是豆腐好吃的做法,需要準備:豆腐,紅椒,鹽,青椒,香菇,大蔥,大蒜,生抽,老抽,蠔油,糖,胡椒粉,雞蛋,油,豬肉末,黃豆醬,姜,水澱粉。這樣做出來的雞蛋豆腐,營養豐富,有菜有肉,非常下飯,來一鍋米飯,全家人都喜歡。
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大家好,歡迎大家來到小穎美食,我平常特別喜歡做菜,熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜,大家可以學習試著去做下,希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。記得點擊小鈴鐺🔔
【猪肉,五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类,可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
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【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
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鹹蛋【金沙豆腐】均勻濃郁包覆!加入「四季豆」增添口感,香鹹帶勁不膩口!
「豆腐營養滿分,但還能做出什麼變化?」
「鹹蛋總是無法均勻拌炒在食材上?」
簡單食材變出不平凡的料理!
秘訣在下鹹蛋黃的時候拌炒的步驟,
順序對了才能炒出均勻鹹香的「金沙豆腐」!
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(今日份量:4-5人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞蛋豆腐 2盒
👉鹹蛋 2顆
👉甜豆 60克
👉醬油 1小匙
👉蔥 30克
👉蒜頭 20克
👉辣椒 10克
👉胡椒 適量
👉糖 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘 開始簡單製作🥘
①下豆腐炸,定型後推動豆腐,炸好後撈起瀝油
②下甜豆炒香後下蒜頭、蔥炒香
③下油把鹹蛋黃炒至起泡後下蛋白一起拌炒
④炒香後下豆腐拌炒後下醬油、糖、白胡椒
⑤最後加上辣椒、蔥拌炒均勻即美味完成
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