#佛洛依德 #媽媽的內心小宇宙
#本我超我別再吵架了 #自我好累 😂
佛洛伊德透過地形學說，將人類精神狀態分成意識、前意識、潛意識三部分來分析，但在治療患者的過程中出現單憑地形學說無法解釋的現象，促使他進一步研究出新的「結構理論」(structural theory)。結構理論是理解人類精神的核心，不知道結構理論，就不能算是對心理學通透。
相較於地形學說的二度空間，結構理論屬於三度空間，故以「結構」一詞稱之；若說地形學是平面構造，結構理論就是立體構造，而理論中登場的三種精神要素，在你我內在進行動態的相互作用，任何一方過強或過弱都可能成為疾病。佛洛伊德在結構理論中，將人類的精神分成「超我」(superego)、「自我」(ego)、「本我」(id)三部分來說明。
#我的內在有三個人
以一位叫做尹宇相的人為例。根據佛洛伊德的理論，尹宇相不是一個人，而是三個人；也就是說在尹宇相的精神裡，住著：超我尹宇相、自我尹宇相，以及本我尹宇相三個人。
💪 #超我
「超我」是追求「良善與正直」的精神機能，「克制欲望！」、「不要危害到鄰居！」、「當個好人！」是超我的口號。超我主管壓抑本能、欲望以及追求良善，可說是「內在的警察」。就像世界上沒有警察，人們會無法無天般，若少了超我，人類內在的動物本能就會肆意妄為。超我是成熟社會意識的基礎，是促進文明發展、維持社會秩序必要的精神機能。
超我具備兩種屬性，一種是「道德與倫理」，另一種是「自我理想」。這裡的「道德與倫理」指的是大腦中道德與倫理概念，也就是遠離惡、追求善的機能；自我理想則是督促自己達到「我要成為那種人」的理想目標。超我也負責懲處，當自身違背道德倫理，或無法成就自我理想時，超我便會懲罰自我。
🥺 #本我和自我
「本我」是佛洛伊德創造的詞，指人類的動物性本能，以及吃、睡、喝、性等原始欲望。所有人類內在都蘊含著動物性欲望，以及自私、自我中心的傾向；「自我」用「我」來理解即可，現在正在看書的「我」即是「自我」，可以想做是「有意識的我」。「自我」是決定某件事要做還是不做的決策者及執行者，但擔任決策者不見得是好事，因為做決定是件苦差事。
自我夾在本我與超我之間，經常為了靠哪一邊站的抉擇而陷入矛盾與衝突中。所謂「心理衝突」(mental conflict)，多數都是困在本我和超我間不知所措的自我衝突。名為「我」的這個身體裡，住著「超我、自我、本我」三個相互爭執、遷就妥協的同居者。健康的「自我」能夠發揮出色的交際手腕，恰如其分地控制本我與超我。
#三者矛盾衝突，讓媽媽受盡折磨
「最近吃好、睡好，又沒怎麼動，肚子上的肉都跑出來了，鏡子裡的模樣不是普通嚇人」，於是你將巧克力腹肌藝人的照片貼在鏡子旁，立志要瘦下來。這樣的「自我理想」，是超我的屬性之一。超我打造出一個理想的自我形象，告訴自己：「我要成為那個樣子！」、「晚餐過後絕對不吃宵夜！」，堅定地立下決心。
努力執行了三天，來到第四天，電視的美食節目正在播放蛋糕特輯，一塊塊蛋糕彷彿在嘴裡化開；節目結束後，你打開冰箱，竟然正好有塊吃剩的蛋糕。「吃吧！吃吧！」本我誘惑著我。打算要吃的那一瞬間─鏘鏘！超我出現了，「不行！不可以！不能吃！」夾在中間的自我左右為難，
猶豫著到底要不要吃。雖然自我是決策者，卻總是優柔寡斷。「吃吧！」、「不可以！」、「吃吧！」、「不可以！」
最終，自我選擇了本我，吃下蛋糕。蛋糕一入口，滿足了本我的欲望；本我的欲望一滿足，立刻煙消雲散，取而代之的，是擴張成好幾倍的超我。「唉心寒啊連這種約定都做不到，好吧，你就繼續胖下去吧！」說完，便祭出懲罰，吃光冰箱裡的麵包，又吃了泡麵，還加飯連湯一起喝光；並不是因為好吃才吃，而是抱著「算了，大吃特吃成肥豬吧！」的消極心態而吃。超我懲罰自我而亂吃一通，是自虐的一種。自責和自虐，是超我的懲處方式。
我們活在超我、自我、本我三者的矛盾衝突中，在這三角關係中裡外不是人的，正是「自我」。
媽媽的人生中，也存在超我和本我的戰爭。雖然下定決心不打小孩，但當小孩不聽話、任性耍脾氣時，本我媽媽便會出現。「你為什麼不聽媽媽的話！」心煩的本我媽媽生氣地說，一巴掌往吵鬧的孩子背上打下去；等怒氣稍微消散後，本我媽媽退下，超我媽媽出來責備自己：「瘋了嗎？你是媽媽耶！」
自責，是自己數落自己的行為，從心理學角度來看，就是「超我」數落「自我」的行為。超我的目標是以慈愛、高尚的「理想媽媽形象」生活，但現實中出現的，卻總是吼叫、動手的本我媽媽，超我怎麼可能坐視不管？於是用「你配當媽嗎？」「孩子會被你毀掉！」的自責與焦慮來懲罰自我。
媽媽在超我、本我、自我的三角關係中，受盡折磨。
#吞噬孩子靈魂的超我媽媽
簡單介紹完佛洛伊德的結構理論，緊接著來談談這個理論與親子教育有什麼關係，而媽媽的超我或本我對孩子又會有什麼影響。
「超我」可說是善良正直的人，懂得克制欲望、遵守法律與倫理，努力讓自己成為更好的人；「本我」則是自私自利、欲望薰心的傢伙。乍看之下，感覺超我是好人、本我是壞人，實際上卻不能單純用二分法來歸納。
本我並非「惡」，而是求生的原始能力，讓活著充滿樂趣的動力；擁有這股力量，才會有欲望，才懂得享受，才能在鬥爭下生存。只有在控制不了這股力量，使自身陷入危險或對他人造成危害時，才會衍生出問題。
超我也不能單純被視為「善」。健康的超我能發揮克制欲望、自我成長、與他人和平共處的機能，但超我太強也會出現問題。如果媽媽的超我太強，孩子的人生會很辛苦。
--
本文節錄自：《覺醒媽媽的心理課：疲憊媽媽的「有毒情緒」，自我覺察與療癒的練習》，作者尹宇相為韓國精神健康醫學專業醫師，中央大學醫科大學醫學博士。由方言文化‧Babel Inside出版。
權威精神科醫學博士尹宇相，融合30年診療案例經驗、心理學家佛洛伊德和榮格的理論，耗費6年，完成《覺醒媽媽的心理課》。本書從「精神分析」角度切入，剖析親子間相處的動機與意念，並透過「心理劇」療法，希望能引導媽媽覺察「有毒情緒」，療癒內心的焦慮與不安，找回親子間的親密關係。
⬇️ 書籍資訊請見留言區 ⬇️
超我太強 在 Re: [求助] 老婆欣賞別人怎麼辦- 看板marriage - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實佛洛伊德在1923年，心理動力論中提到人的精神可分為三大部分：
「本我」（即在無意識形態下的思想，不受主觀意識控制）
代表慾望，受意識遏抑；如飢餓、生氣、性慾等
「自我」（大部分有意識）負責處理現實世界；
「超我」（部分有意識）是良知或內在的道德判斷
原文部分可能將馬洛斯人類需求五層次理論與佛洛伊德的精神論混淆
將第一層視為本我，第二層視為自我，第三層視為超我
但其實是想表達第一層只追求溫飽等基本生理需求
反之小鮮肉追求的是生活豐富與多采
因為教師生活圈單純 如果這時候有一個充滿活力 自信的年輕人
是很容易暈船的 建議原PO可以試著檢視自己 審慎評估雙方適合的程度
結論
其實她想追求的只是佛洛伊德的第三部分 操我而已
※ 引述《ScarYao (凡夫疤)》之銘言：
--
※ 編輯: GuanYi5566 (39.8.193.243 臺灣), 06/29/2020 19:24:20
... <看更多>