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#米爾貓想要說
#開始讓自己動起來吧
因為疫情，很多人都被悶壞了，原本的作息與規畫都被打亂，試著以動作來起頭，可能是運動或是打掃家裡、出門散步都好，連帶著讓身體的能量重新活絡起來！
如果妳試了一些方式還是沒辦法讓自己順利熱起來，那就試試看頌缽吧，這陣子做的幾位個案，來的時候都囤了滿滿滿的各種能量，不是堵塞濃稠就是混亂得全部攪和在一起，頌缽調理之後，釋放多餘的能量，整個人都感覺輕鬆許多了。
其實，提升抵抗力最天然也是最根本的方式，就是保持身心的平衡與流動，不是強迫自己一定要快樂，而是因為身體自在了、心情舒暢，自然感到快樂。
#經絡頌缽
八月可預約日期剩下 25(三)、31(二)
#九月份目前皆可預約
#身心放鬆與排毒
#為什麼我沒辦法像別人一樣快樂
也許是因為妳沒有接納自己？
最近，經常遇到帶著這樣疑問的頌缽個案，她們相當沮喪，認為自己很不快樂，沒有任何專長、沒有人生目標，也沒有想做的事情，覺得自己比不上別人，在各種人際或環境當中總是格格不入，每個人都很成功，只有自己是失敗者。
換一個角度想，可以從三點切入：
一、每個人一定都有感覺很糟糕的部份，沒有人是絕對的順遂與成功，即使是富二代也有他們的人生課題要面對，這並不是要否定什麼，而是每個人的價值觀，以及在意的重點不同，最基本舉例，對於有些人來說，無法出門可以是一種酷刑，對於米爾貓來說，非常舒適合宜。
二、比起少部份習慣使用自己不幸來博取利益的人，大部份的人還是比較傾向於寧願打腫臉充胖子，不願意讓別人知道自己的不堪與缺陷，將疲憊與血淚都隱藏在面具之下，展現光鮮亮麗的一面。
三、回歸到自己，自我價值感的課題，人外有人，天外有天，在每一個項目當中一定有比妳優秀百倍的存在，但絕對沒有一個人會跟妳完全一模一樣。
所以，妳不是魚，妳怎麼知道魚是否快樂呢？
不要與一個妳沒辦法100%重複的別人比較，妳需要看見自己的獨特，真心的接納與肯定自己，特別是那些妳所厭惡的自己，如果感覺累了，那就不要再強迫自己，先好好地睡一覺吧。
如果睡不著，歡迎來找米爾貓頌缽👻
#經絡頌缽 身心放鬆與排毒🌿
#頌缽初體驗 新朋友方案／750元
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※ 疫情期間，每位個案相隔一天
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00:00 重點節錄
00:29 正片開始
00:38 介紹阿育吠陀療癒秘方
01:15 第一個阿育吠陀睡眠秘方-早睡早起
04:22 第二個阿育吠陀睡眠秘方-「Moon Milk」月亮牛奶
06:12 第三個阿育吠陀睡眠秘方-放鬆身心
06:34 「478呼吸法」介紹
06:55 「478呼吸法」練習
07:49 重點回顧與結語
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蘿菈自詡為...
一個快樂｜幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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