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第783集
桃園市復興區鐵力庫部落裡隱藏著兩處觀瀑戲水的秘境，就是有著神秘兮兮名字的幽靈瀑布，另一個是再深入一點的攔沙壩水簾洞瀑布，這裡也是溯溪最刺激的首選，震耳欲聾，壯觀而震撼的幽靈瀑布，曾經傳說這是個深居叢林深處，只聞其聲未見其影的瀑布，如鬼魅一般，因而取了幽靈之名，不遠處還有一個攔沙壩，溪水奔騰而下，形成水簾，最為驚艷的是水簾裡面藏一洞穴，善於水性的朋友，可以入內探險一下，唯一令人不悅的是步道全長雖然不到一公里，但前800公尺去下回上的陡坡，絕對是個耐力的考驗，去時嘴裡都在說，慘了，等一下回去是上坡ㄟ，但驚訝的是各個都沒在怕，迎刃有餘也
交通也是個大問題，雖有看到公車來此，但卻查無資訊，對無車的朋友就抱歉了
贈書直播_重新定義日常打擊，不為小事抓狂
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▍重新定義打擊
日常打擊的定義因人而異。
但人也會隨著時間改變，過去十年我經歷最大的改變之一就是重新定義了日常打擊，不再為小事抓狂。
你可以利用定期的每週規畫時間來反思自己的應對能力是否有變化，藉此凸顯進展。這很容易做，你需要把過去一週發生的負面事件全部列出來，將這些事件分為三類：「這種事是難免的」、「我會在一天之內放下並重整旗鼓」以及「這會帶來很大的影響，讓我裹足不前」。如果你發現前兩類與第三類相比增加了，表示你的韌性正在提升。
當然，隨著韌性提升，你對負面事件的定義也會改變。如果你注意到每週負面事件的清單在旅程中大幅縮短，你可以肯定自己面對日常打擊更迎刃有餘。這是因為你一開始列的項目，像是同事對你亂發脾氣或你得到負面回饋，都已經不再出現。
#你不再為小事煩惱，
#甚至根本不會記得這些小事。
#這讓你空出時間去做真正有意義的活動。
從容面對打擊不代表要去遭受不必要的打擊。一般來說，如果同事發飆我會視若無睹。然而，我不是個逆來順受的人，如果同樣的事情一再發生，我會不吭一聲地把他們排除在我的行程之外。
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《#大局思維》
倫敦政經學院行為科學教授，教你如何放大格局、掌握關鍵，達成最有利的職涯擴張目標
Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want
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作者：葛蕾絲‧洛登
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
記得第一胎在弄副食品時，每天都很抗拒
每天都用混的，反正混著混著孩子就長大了😅
這胎才開始覺得迎刃有餘
甚至有點迷戀做副食品的感覺(?)
連在餵食的時候都眼冒愛心
嫩嬰不管做什麼都可愛了，連吃副食品也一樣
看Marco都把食物吃光光就覺得很有成就感🤗
因為Marco現在快要五個月
副食品都是以米、蔬菜、水果為主🥦
少量多樣化
每次只給一種沒吃過的食材
才能觀察食材是否會引起過敏
我會在副食品裡面選一種水果來提味
像現在Marco吃60ml(4顆冰磚)
我就會用一顆冰磚來提味(影片中是蘋果)
而那個水果也是要有吃過並且沒過敏的😉
會這樣做是希望寶寶在初期接觸食物時
先不對食物反感，甚至可以喜歡
只要他們願意開口吃，耍點小手段是ok的
而水果也不是什麼不健康的食物
甜甜的也比較能引起寶寶的食慾😆
如果食材中已經有甜甜的食物
像是南瓜、地瓜這類的，我就不一定會再加水果
總之，目的是讓寶寶更買單副食品
一起把經驗分享給大家啦～！
你會不會經常覺得經營自己的品牌時，搞不懂你客戶的心？你會不會常常覺得在跟他們對牛彈琴、甚至雞同鴨講呢？在今天這集節目裡，我會和你分享要怎麼把Cold audiences變成忠誠的 鐵粉 ，我也會分享五個技巧 增加粉絲信任感 ，當粉絲的信任感建立了，相信你之後在經營品牌、甚至宣傳、銷售時，都會更迎刃有餘唷！
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