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防疫期間的影響層面真的很寬，大家的抗壓性真的備受挑戰啊。尤其是跟另一半相處的時間變長了，有時候真的會覺得身體健康受到威脅啊。
這邊就跟大家分享，最近我最想弒夫的一個瞬間。
累了一整天，好不容易孩子都睡了，自己也可以躺下來好好的睡覺，覺得超幸福的🥰這時室友還在客廳邊喝啤酒邊吃零食，邊看電視哈哈大笑。雖然有點吵，但稍微忍耐一下，我也好不容易睡著了..
然後室友結束歡樂的宵夜時間，走進房間的第一刻，
"啊~~~"打了一個響嗝，接著走進房間浴室，又"鎊!!!"放了一個炸屁，
然後非常流暢的"碰!!!!!"一聲關上門。
結束睡前盥洗，打開門的瞬間他又"呃~~~"打了一個滿意的嗝。
好噢♡我終於睜開眼睛了，盯著他，溫柔的緩緩的說:What the h*** u doing?我醒了耶。你是不是想結束生命，now?嗯?
來人啊！我的棍子呢!!!😒
真想亂棍打暈他啊啊啊啊啊啊啊😠
大家笑笑就好啦♡
防疫期間，適當的抒發情緒是可以的吧?
希望各位的心理和生理還有"另一半"都可以保持健康喔！一起渡過這艱難的過程，加油🙂
太魯閣號出軌事件，五十人殞命，近兩百人受傷，重建路漫長。
這三天，齡予在 #三立新聞 堅守崗位，採訪團隊關注事件搜救、人物故事、後續究責、追查盤根錯節的幕後。
我們努力發揮力量，監督相關單位，希望他們聽到人民的心聲，不要再得過且過!是時候大改革了，#會痛但不改就會有下次，而 #我們再也承受不起!
但在此同時，齡予也要提醒大家，多關心身邊的人。幸運獲救的人，罹難者/受傷者家屬、第一線搜救/醫護/工作人員，電視機前的觀眾，小心罹患「#創傷後壓力症候群」。
遭逢重大創傷的事件後，災難過後產生的「#急性壓力障礙」包括看到相關的景物就會害怕，夜間容易做惡夢，這情形超過一個月則會演變為「創傷後壓力症候群」（簡稱 #PTSD）。
尤其是經歷過重大意外後，可能會有6成以上的民眾產生急性的「創傷後壓力症候群」，導致他們想迴避事發經歷，像是歷經普悠瑪事件或是花蓮0206地震的民眾，可能會出現拒絕搭乘高鐵、鐵路，或是前往東部旅遊，因此如果自己或身邊親友出現類似症狀，務必尋求專業醫師協助。
醫師提出4點建議，包括 #專注當下維持生活、#減少接收災難訊息、#適當的抒發情緒、#需要時尋求醫療協助，以防出現類似創傷後症候群。花蓮慈濟醫院指出，PTSD症狀的強度可能隨時間而變化；當感到壓力或者遇到提醒經歷的事情時，可能會有更多的PTSD症狀；如果不安的想法和感覺 #超過一個月，或嚴重感到無法控制自己的生活，請就醫諮商或治療。
有需要的民眾可撥打服務電話：03-8351885。 或洽各地衛生局、醫院。
希望大家安好
送上這首舒米恩的 #不要放棄，不要怕孤單，復原的路上很多人都給你靠。
ano tala'ayaw
如果生命繼續向前
mafohat ko lalan a misi'ayaw
總能看到前方的路會開
ano tala'ayaw
如果生命繼續向前
tatiih to , fancal to , sahto nga'ayay
不論遇到壞的 好的 都是值得經驗的
https://www.youtube.com/watch?v=gzuEvkk-eg8
#主播 #張齡予
這一年多的小朋友特別難過。 花花係疫症蔓延時出世，好多微不足道的體驗變得珍貴。
花花無參加過任何學前班，也沒去參加Bb聚會。疫症時整年自出世也只是見過婆婆家一兩次。
一歲前，應該只有打針時才出過家門口點對點車接送打針。公園無去過，樓下無去過。
好似係一歲後先開始帶花花落一落樓下停車場行下，已足夠花花開心成日。 所以，花花到而家都好怕生寶人，因為真係接觸得好少。第一次去隔離屋時，一開門就喊。 屋企有訪客時，無望佢，佢知有唔識既人存在又喊。
前排，米媽為左俾花花多啲機會出下去，每次都平日8點左右就帶花去草地，趁無人時俾佢或者俾佢同米米一齊係草地奔跑，碌下草，接觸下草。呼吸下新鮮空氣。 後來，去多幾次草地，見到周圍有啲人，開始習慣有唔識既人後，開始無咁驚了。
原來，呢啲真係唔係必然。突然諗起一個詞語。以前係課本，係魯迅小說先會見到既字，現今，米媽都突然諗起呢4個字。世態炎涼。
我們盡我地所能，給予子女無盡既愛，雖然不是最好，但也是在可以做到既範圍內去做。
期望，有天，她們的世界可以更美好，她們的子女的童年比她們更好。
期望，你地可以有天，無憂地mask free 盡情奔跑，暢談，面對面去感受豐富的面部表情，與朋友們手牽手，甚至抱抱。
#世界離奇怪誕疫症蔓延
#更加要謹守崗位
#用愛去教育
#用愛去說話
米米，花花，生活不易，大人們也會盡力為你們這一代努力。 媽媽真的很愛很愛你們。
大人們，大家都辛苦喇，米媽知道大家都一樣為左仔女咬著牙過緊，我地繼續加油，努力。有時生活不如意，但望住屋企兩件，抱住佢地，就咩都變得唔重要。
#常常望著米花就會突然感慨佢地呢一代小朋友
#莫名悲觀
#想緊緊擁抱佢地
#佢地唔知自己有咩無咩而米媽以前既童年可以幾咁無拘無束而佢地戴住口罩變成呼吸一部分
#米米有時話無咩人可唔可以唔戴好辛苦
#梗係唔得
#教花花唔戴唔出得街返屋企喇
#諗起呢啲就覺得好悲哀
米媽知道我地做父母好多矛盾好多感受，有時，記得，you can be not alright. 適當的抒發情緒可以幫助你更堅強去面對。 好多說話想講，想為大家打氣，但不累贅了。 在心中。米媽為大家打氣。
軟硬交替是自然定律，當你心很累時，想去傾訴去抒發也是正常，願你都找到暖入心的光線，香港「Open噏」是其中一道暖光，可以全天候24小時搵佢地傾下?
@hkopenup
#為香港11至35歲青少年提供情緒支援服務嘅網上平台
www.openup.hk
開學了...大概還需要崩潰兩個禮拜...
開學了~~這對孩子來說是生活上的巨變
裝了一大堆情緒垃圾回家，就要靠爸媽來好好滴整~理~整~理~了!
觸覺、操作、聽覺都是很好的幫助孩子自我調控的方式，居家小工具隨時備著，幫助孩子抒發情緒。
👉桌遊小活動---好運氣遊戲，利用共感、以及活動特點，幫助孩子體驗情緒經驗。
把脾氣發出來是本性，但是如何把脾氣收回去才是本事!
比起學歷🤔，我們更重視孩子的情緒力!
🤷♀孩子的情緒發展如何從幼兒奠定基礎、再到學前的社交練習，最後在人際互動及問題解決上做出適當的策略展現?
兒童職能治療師利用環境營造、目標行為、人格養成，以及提供父母最重要的情緒調適技巧，讓我們陪伴孩子的過程之中有更多的方向及支持。
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