Search
最近的天氣讓我回想到年初的第一場跑旅， 720armour運動眼鏡 石空古道野跑
.
同樣是雲淡風輕的日子，我們來到由玄天上帝坐鎮持守的百年古道－石空，陽光灑在外澳平靜的海面上閃耀著光芒，噶瑪蘭最古老的龐大地標 龜山島穩穩地坐在海面上望向我們所處的山脈，這是一趟充滿驚奇、歷史、學習、挑戰的大自然探索之旅。
旅後，我難得寫了一篇完整的側寫，把一點歷史人文，以及當天我所記得 劉夢蕾 、 Pippen Teng 、 JH Wang 分享的越野跑技巧片段註記上去，有興趣的朋友可以透過文字來一趟回到2021年3月的「時空」之旅：
http://www.720armour.com.tw/me/news/432-720-6
無論疫情和事態如何變故，山 還是那個山，島 還是那座島，古道的歷史也依然永存人心。
#720armour | #太和山 | #坪溪古道 | #天龍護山河
#XTERRACoach帶你騎跑 #台中萬里長城越野跑 #週六參上
下午越野跑場再釋出"5"名額，邀請您一同用雙腳體驗"大肚王國"300年歷史、學習越野跑技巧!
報名連結:
https://forms.gle/inMviQVSSj8mFRSu7
#XTERRATaiwan l #XTERRAPlanet l #LiveMore
🇸🇬 新加坡越野賽 50km 完賽👏恭喜得獎者🎊
✳️首次參加這場的心情：
賽前很錯綜複雜又很期待，許多國家選手也前來參加。
✳️ 關於賽道：
總爬升1000m初，賽道大部分平緩坡，不需越野跑技巧，可跑性非常高，風景很美，遊客很多，印象深刻是落在30km那段的麥裡之，非常多人在滑獨木舟，看了就清涼（好想跳下去游泳🏊♀️解熱）。
✳️我的撞牆期：
26、30和38km，回程約43km自己還跑錯路，利用身心疲憊的心再找路（覺得徬徨無助）真的很累，但也是我回去的動力，我若再不趕快回去，我會中暑，因為上午9:00的熱像中午一樣熱。
✳️補給：
補水、補鹽、CP站吃水果（盡量選擇易消化食物：像香蕉、柳丁）Gel、BCAA。
✳️MSIG新加坡50km越野賽：
早上6:30開跑，新加坡的特色是天氣很熱，我5:00到會場我就看到小黑集團在訓練，起跑時發現他們跑越野賽是不帶越野水袋包的，就用手拿水瓶或水壺這樣跑50km，真的太厲害👍
✳️有趣的事：
一開始與女黑集團一起跑，但2公里後，再也看不到他們的背影，真的非常快😱
✳️我最痛苦是：
26公里時腳出狀況了，雙腳很痛，平時少於訓練，肌耐力也不足，無法發揮越野跑實力，加上天氣真的好熱啊！
✳️反省：
訓練量不夠，使肌耐力不足，加上九點多太陽出現照的身體很燙，實在有點跑不太起來。
✳️禱告：
即使腳痛，天氣熱，已經跑了一半距離了，我還是相信神與我同行，一切的萬物皆有祂決定可不可以，我開始禱告，希望我的腳不痛，能給我力量繼續跑，感謝神，迷路那段，讓我有體力跑回來。
✳️我想送給有機會來參加MAIG新加坡50km越野賽跑者們六個字：「一直跑，就對了」🏃♀️
順道💕恭喜越野跑好姐妹Starry👏勇奪新加坡第二名🥈
✳️感謝友好贊助商：
#Suunto
#Drymax越野跑襪
#720armour運動眼鏡
#SalomonSLABsense6
#MSIG新加坡50km越野賽
【影片內容】
2019年年底我跟陳先生一起參加了一場國際越野跑賽事-Formosatrail。
Formosatrail是一條已經被遺忘的原住民獵人獵徑，主辦人將這條獵徑整理出來，讓後人有機會可以重新踏上。 本支影片沒有絢爛的剪輯技巧，以純粹的第一人稱視角，帶您走入越野跑的世界!!!
有任何關於越野跑的問題，也歡迎留言詢問唷：）
｜推薦影片｜
📍【2019TNF100】越野跑賽事6分鐘精華版│歷經6小時差點崩潰棄賽
https://youtu.be/Y6nBCXdmzfo
📍【2019TNF100野練班】越野跑技巧訓練4招基本教學
https://youtu.be/kKZqM4iWhEg
追蹤IG：https://pse.is/HR4X7
追蹤FB：https://pse.is/HVQUS
Music：Takeoff by MBB
#formosatrail #越野跑 #南投景點 #鯉魚潭
【影片內容】2019TNF100野練班，不管你是越野的新手還是老手，針對10K、20K、50K、100K，都安排了相對應的訓練課程，不僅由專業的教練領軍，透過完整的訓練及技巧教學，也讓你更有完賽的把握！--我們參加的是20K野練班。
【野練班心得】
M夫人是報名10K競賽，陪M老爺參加20K野練班。教練會提供紮實的越野跑訓練，且提供實際技巧與過去經驗，指導參賽者什麼樣的路況可以怎麼跑，$1,500六堂課整體物超所值，喜歡自虐，初入門的你都可以參加！建議可以選擇早上課程時段，結束練習後還有一整個下午的假日可以運用 :)
【M'Wilder Couple配件】
1.Gortex遮陽帽：台北百岳購買，下雨頭部完全不會濕
2.越野跑專用運動包10L：迪卡儂購買，附1L水袋
3.Gortex風雨衣：Montbell TORRENT FLIER JACKET
4.越野跑鞋：HOKAONEONE SPEEDGOAT2
我們是第一次參加越野跑賽事，有問題歡迎留言詢問
喜歡影片歡迎按讚分享 :)
#thenorthface #tnf100 #2019tnf100 #running #越野跑 #越野跑賽事 #越野跑教學
Music：Star Party - Legends [NCS Release]
很多有肌力基礎的 越野 跑的朋友在平緩的山徑與上坡速度表現都非常好，但遇到較為濕滑或陡峭的下坡就會變得戒慎 ... 毅行教室教學- 基本上落樓梯 技巧. ... <看更多>
在 越野 跑當中，走路是很重要的一部分，只要用對 技巧 、選對時機，「走路」就會成為比賽策略之一。 在這一集影片中，XTERRA 教練江晏慶不但透露了如何 ... ... <看更多>
野 跑技巧 在 [討論] 新手越野跑鞋推薦？ - 看板outdoorgear - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近剛一人單攻八唐O型縱走，大約花11小時，發現慢跑鞋真的很滑，好幾次差點拐到，而
且我對跑山比較有興趣，一直以來我都是爬郊山，但最近受到中級山的洗禮，所以想換雙好
的越野跑鞋，平常天氣好大概一週爬四天九五峰，一趟約3.5小時，休假的時候會挑戰縱走
，例如陽明山大縱走
目前看到的是迪卡農的越野跑鞋，我看板上比較少討論道迪卡農，希望跑在濕潤石階上不會
打滑，因為九五峰的石階清晨都有點潮濕
爬文後發現右邊的這種鞋底比較符合我的需求
大家有穿過推薦的嗎？預算2-3k 謝謝各位
https://m.decathlon.tw/mobile_zh/trail-men-shoes
----
Sent from BePTT on my Samsung SM-G781B
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.12.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/outdoorgear/M.1645206062.A.72F.html
... <看更多>