#tomato生活雜舖日本推薦商品
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日本低卡低糖飽足感健康蒟蒻米
容量：325g(65g×5小袋)
宅在家防疫，體重好像也跟著放假
不少人展現廚藝，身材也跟著橫向發展了！
在體重跟著失守的日子，讓我們一起來降低卡路里，疫情過後才不會變了一個人喔！
推薦這個日本的健康蒟蒻米，不但低卡低糖，吃起來飽足感十足，可以幫助我們減少熱量攝取，卻又滿足了想吃的慾望。
低卡低糖的健康蒟蒻米，用蒟蒻做成米粒 ，更有咀嚼感，透過咀嚼感，可以增加飽足感，蒟蒻的熱量很低，對身體很健康，擁有豐富的膳食纖維，很適合想要控制體重，或是想要降低三高的族群。
烹煮的方式很簡單，可以1:1的比例混合白米跟蒟蒻米，按照一般洗的步驟即可，可以多浸泡5-10分鐘，再放到電鍋直接煮熟，即可美味上桌，可以降低一半的熱量，吃的更加健康，找回身材的曲線
⭐️蒟蒻米不用清洗⭐️
使用方式：
比例1袋（65g）=家裡1杯白米=1杯水、(也就是1:1或依個人口味增減)
跟一般煮飯方式一樣！
可跟白米一起混合煮、或是全蒟蒻米、看個人比例添加、半袋的話水量就是加半杯水！
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電鍋直接煮 在 Re: [問題] 大同電鍋外鍋直接煎煮烤煮? - 看板cookclub 的推薦與評價
※ 引述《cesh01 (祥北)》之銘言：
: 買電鍋的時候全國電子的人說新的不鏽鋼外鍋可以直接煮東西...
: 因為最近天氣太冷想煮火鍋不過沒有電磁爐,想說試試看直接用外鍋煮東西
: 不知道有沒有人這麼煮過?可以分享一下嗎?
我用外鍋煮過火鍋(大同電鍋)
我的方法是
1.外鍋千萬千萬要洗乾淨
(不要用鐵刷刷洗 我都用3M的海綿洗 還滿乾淨的)
2.再來 電鍋外面、外鍋等都要擦乾
(以策安全 順便省去烘乾外鍋的時間)
3.按下開關 讓外鍋燒熱
這個步驟很重要 會不會黏鍋就看這裡了
我大概都讓他自動跳起來2-3次!
(放心!大同電鍋有自動斷電功能 它不會燒壞的)
4.放油 燒熱之後 把高麗菜、肉片等放下去炒
高麗菜會出水 所以先不要加水
等炒到外鍋有水了 再把你的火鍋料通通加進去 稍微炒一下
5.這個時候就可以加水、調味料(通常我還會加雞湯塊或是高湯)
6.蓋上鍋蓋 讓火鍋持續加熱 就可以啦
以上是個人的製作方式~
如果板上有板有有更好的方式
也請一起分享喔!!
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