霜降跟著藏醫「預防性補冬」！體質寒吃咖哩、體質虛吃炒磨菇…
【節氣養生-霜降】時序進入到「#霜降」🍁，這是秋天最後一個節氣。前人提醒「一年補透透，不如補霜降」、「補冬不如補霜降」🙏。預防的道理，智者很早就知道，但真正去把智識化為有智慧的行動🌿，身心靈才能真正受益。 洛桑加參 醫師教你「霜降養生法」，一補二刪除⚡。
霜降 養生法 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank，也在其Youtube影片中提到，#71 綠薏清新消暑甘露 ｜ 秋天・立秋 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 69 #清新消暑 #甘露 #甜點 #甜品 #芒果 #西瓜 #美味 #美味い #scrumptious 清新消暑冰涼新甜品！消除暑氣清涼又養生！ 法蘭爸的創意新料理，天氣熱！趕緊學起來！ 想支持我們繼續製...
霜降 養生法 在 老協珍 Facebook 的最讚貼文
今天農曆九月十九 是[霜降日]
霜降日(養生日)是二十四節氣中的第18個節氣，
諺語有“補冬不如補霜降”，
霜降是入冬前的最後一個節氣，天氣愈冷卻還更乾燥。
也許您會因乾燥的空氣感到喉嚨疼痛，口乾舌燥；
也許您會因忽冷忽熱的天氣感到膝蓋等很多關節疼痛；
甚至您會莫名的感到疲憊。
漸寒秋末，是呼吸道疾病的高發期，
大病小病也容易因保暖不當而潛伏在身體裡，
為求防患於未然，可以試試裡保暖外防風的洋蔥式穿衣法。
當然治標不如治本，加厚穿大衣不如食補顧身體!
“秋補”比“冬補”更重要，只有注重秋天的養生，
尤其在秋天的最後一個節氣裏進行滋補，您才會帶著一副好身體度過寒冷的冬天。
中國最滋補的養生法就是喝雞精，『老協珍熬雞精』除了有雞齡12個月以上的老母雞之外，再加入特選的豬腩排，以日本高溫高壓的進口設備熬煮8小時而成。
隔水加熱即可立即滋補，幫您體貼自己，體貼家人。
http://www.lxz.com.tw/category/2
霜降 養生法 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
#71 綠薏清新消暑甘露 ｜ 秋天・立秋 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 69 #清新消暑 #甘露 #甜點 #甜品 #芒果 #西瓜 #美味 #美味い #scrumptious
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綠薏清新消暑甘露
綠豆(熟) 顆粒
薏仁(熟) 打漿
西谷米 煮熟放涼
芒果 切小丁
西瓜 切小丁
蜂蜜 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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霜降 養生法 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年
許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！
小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。
00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告
八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽
主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許
---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等
綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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