各位午安,呷飽咩?
前幾天看 #姜食堂2 的時候,馬上被 #泡菜起司炒飯 給燒到。為了控制體重不敢吃炒飯的我都忍不住要破戒。
這幾天對這道菜念念不忘,每天有空的時候就會想要怎麼把這道菜變成我喜歡的版本。
(並且非常不解明明可以一鍋到底的料理,為何要用3到個鍋?)
(老木很不喜歡洗鍋子)
更新: 我後來想想應該是營業的關係,不可能一份一份做,所以需要先炒好泡菜料後再加工,所以才會分三個鍋子。(腦筋轉太慢XD) 自家做的話就可以一鍋到底喔~
這週末擇日不如撞日,馬上來做。
原本姜食堂這道炒飯是沒放肉的,但韓國泡菜跟五花肉是好朋友,怎麼能拆散他們呢?加上很想要有大口吃肉的感覺,所以我使用厚五花肉,不然豬五花火鍋肉片就可以了。
另外(對我來說),炒飯與蛋也是無法拆散的組合,所以我也加了蛋。
然後,我習慣炒飯(與做 #韓國泡菜炒豬肉,或是 #韓國泡菜燉肉)的時候會加菇類增加口感、營養與纖維。考慮到配色的關係,所以這次使用白色的#雪白菇。
今日午餐就是這道有飯有肉有蔬菜的炒飯與昨天回三峽找阿嬤時炒的綠竹筍,再煮個湯,就是非常豐富的一餐。
先生說他吃到肚子要爆炸了(手跟嘴巴停不下來) XDDDD
好吃好看又營養(熱量一樣爆炸就是)的改良版 #鮮菇泡菜起司鍋巴炒飯 上桌~
PS:我連桌布(?)都用跟羅PD #尹食堂2 一樣的,有沒有用心XD
再PS:因為阿嬤年紀大了,所以是阿嬤動口指導,我動手做晚餐。阿嬤版的 #炒綠竹筍 材料只用了豬油跟綠竹筍,完全沒有使用我以往習慣用的蔥與蒜,一樣好吃到快流淚。
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韓國泡菜燉肉 在 alex lam Youtube 的最讚貼文
韓國小店 尖沙咀最多!
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韓國泡菜燉肉 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理,上班也能吃得很美味!」介紹
訪問作者:林玉樹、高世達
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喜歡日式清爽?還是偏好韓式香辣?享受12點的午餐時光。
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﹝烹調備忘錄﹞
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∎ 擠不擠檸檬汁?:唐揚炸雞柴魚茶碗蒸黃金泡菜炭燒竹輪
﹝烹調備忘錄﹞
麵糊裏頭加入泡打粉,能營造出更好的脆口度。油炸的唐揚雞,可以再切一些高麗菜絲搭配解膩。
✦不吃肉,吃菜更好的蔬食便當,5款提案菜色
週一無肉日,那就來做蔬食便當。蔬食便當提案有菜有菇有豆腐,今天,吃得很養生。
∎ 多吃菜‧淨化身體:尖椒嫩豆腐五香麵輪薑絲芥菜酸辣海帶
作者簡介:林玉樹
福華文教會館 中餐廳主廚
台中福華大飯店 海鮮坊主廚
台中商旅 餐飲顧問
康善基金會 顧問
2018WACS台灣世廚大賽評審
韓國2019AFA評審
台灣廚藝美食協會第四屆理監事
作者簡介:高世達
景文科技大學 餐飲管理系 專技助理教授
東方設計大學/餐飲管理系/專案講師
三合一餐飲管理顧問有限公司/執行長
台糖長榮酒店/餐飲部多國自助餐廳/二級廚師
台南市六信高中/餐飲管理科/兼任教師
國立高雄餐旅大學/中餐廚藝系/兼任教師
作者社團: #Jccc景文科大中廚果雕社
出版社粉絲頁: 出色文化
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