擁有好的身材絕對不是一天兩天就可以達成的
但是要一直維持好的身材更是不容易的
尤其現在因為疫情的關係沒辦法去健身房運動
想要去慢跑也因為要帶著口罩往往覺得不舒服就不太想動了
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我一開始是先試試看小罐的後來就直接買大罐的了哈哈
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#維他命B12 #純素者必缺B12 #如何補充B12 本影片重點: 1.素食者會缺乏B12 2.植物性來源不可靠 3.一定要補充 花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長 於2021.08.02志工早會的分享 #羅慶徽 #花蓮慈濟醫院 #羅副 #志工早會 #強化酵母 #強化酵母粉 #強化植物奶 #強化穀物 #...
飯前吃 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
一起來吃蓮霧囉✨飯前吃能增加飽足感 熱量也低👍️👍️
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飯前吃 在 Facebook 的最佳解答
#蓮霧 超級友善外食族的水果❤️
洗一洗就可以直接吃方便到不行
低熱量,果肉汁多、爽脆可口
❤️吃蓮霧四大好處報你知!
#補充水分
蓮霧水分含量在90%以上,含水量高,不愛喝水的很適合吃蓮霧能補充到些水!
在飯前吃,還有助於增加飽足感。
#熱量低
一顆蓮霧(116g)熱量竟然只有39大卡,跟大家熟知的超低熱量芭樂熱量竟然相同(相同重量下比較)
非常適合減重中的人吃!
#含糖量超低
除了低糖,升糖指數低,糖尿病人也適合吃
蓮霧的含糖量竟然只有芭樂的4成(是不是少到炸)
升糖指數也低, #非常適合糖尿病人食用
目前動物研究也發現,蓮霧對於鏈脲佐菌素誘導的糖尿病,胰腺β細胞損傷有保護作用
#菸鹼素促代謝
含有菸鹼素,除了可以提升萬年冬眠的代謝力,也有助於維護神經系統健康
💛這兩類族群也可以適量吃
超難得!
腸胃不好終於也有水果吃了❤️
慢性腎臟病人也是有口福的❤️
#腸胃功能不好也適合適量吃
膳食纖維量偏低,很適合腸胃功能較差的民眾食用
#慢性腎臟病人也可以適量吃
慢性腎臟病人飲食上多需避免鉀離子攝取過多
蓮霧屬於低鉀水果,吃蓮霧時比起其他水果更安心喔
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飯前吃 在 阿明@live Youtube 的最讚貼文
#維他命B12 #純素者必缺B12 #如何補充B12
本影片重點:
1.素食者會缺乏B12
2.植物性來源不可靠
3.一定要補充
花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長
於2021.08.02志工早會的分享
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分享如捐血,無損己身,還有機會救人!
分享如點傳燭火,自己的光無減,卻能讓更多燭火照亮需要光明的地方。
*素食可防新冠重症
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*影片提供:羅慶徽副院長
大愛阿明
2021.08.05
飯前吃 在 陳美雅Meiya Youtube 的最佳貼文
在日本還沒有學會這句,不能開動喔!每天必用日文單字😎😎😎感謝您的熱情招待學起來😍😍😍❤️❤️❤️
只要學好這幾句隨時吃飯前,吃飯後都可以馬上說,餐廳用完餐也可以跟店家說一聲這句喔😎😎
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大家好,這裡是高雄市議員陳美雅的頻道😍。在這個頻道美雅會定期更新許多有趣的影片,也會有日文,法律教學,以及時事分析和我的議員質詢、生活的點點滴滴,希望大家能夠喜歡。不要忘記訂閱美雅的頻道喔😘
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