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#タンドリーチキン風鶏ハム
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https://www.youtube.com/watch?v=GpzHvZQf_f8
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詳しいレシピはブログへ
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https://www.misublog.com/entry/spice_torihamu
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ヨーグルトとスパイスで #タンドリーチキン
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さっぱり、あっさりが食事の流れですが、たまには！ということで Kaldi Coffee Farm のシーズニングで鶏胸肉を味付け。
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皮なしにしましたが、しっかり味がついてスパイシーで美味しかった！あっさり味のタンドリーチキンみたい。
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裏面にはオーブン30分使用と書いてありますが、トースターで40分でもいけました。
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iHerb code… AKH3362
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今週の常備菜！8/3
今週の常備菜メニュー
・ゴーヤとツナ玉マヨサラダ
・パプリカのマリネ
・すし酢
・すし揚げ（稲荷寿司用/冷凍保存）
・味付け卵
・オクラ
・タンドリーチキン
・鶏胸肉の塩麹漬け
This week's ”Jobisai" MENU
・Bitter gourd and tuna eggs Mayonnaise salad
・Marinated paprika
・Sushi-vinegar
・Sushi deep-fried tofu（For Inari-Zushi/Frozen storage）
・Boiled egg with a taste
・Boiled okra
・Tandoori chicken
・Salt malt pickled chicken breast meat
タンドリーチキン風【鶏むねハム】Steamed chicken with yogurt and curry powder./低温調理器
𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
https://youtu.be/GpzHvZQf_f8
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https://www.misublog.com/entry/spice_torihamu
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まるでタンドリーチキン！？
ヨーグルトとスパイスに漬け込んで低温調理する鶏ハムです🥰
いつもの鶏ハムに飽きたらぜひ
It's a steamed chicken like a tandoori chicken.
We soak chicken breast in yogurt and spices and cook it at low temperature.
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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#鶏ハム #鶏胸肉 #Shorts
動画の料理以外では、最近こればっかり食べています。
後は、やらないよりはマシだろう程度の筋トレ。
それで2ヶ月で５kg痩せました。
目標はあと６kg頑張ります。
【鶏胸肉２kgのタンドリーチキン※材料】
・鶏胸肉 ２ｋｇ
・ニンニクすりおろし 大さじ２
・生姜すりおろし 大さじ２
・塩 大さじ１
・ケチャップ 大さじ４
・コショウ 小さじ１
・一味唐辛子 入れすぎた
・カレー粉 大さじ３
・プレーンヨーグルト 大さじ２
・オリーブオイル 大さじ２
・片栗粉 大さじ２
【鶏胸肉のレシピ】
・【唐揚げなのにさっぱり食べられる！】バル唐の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=4hp-uANkHT0
・【しっとり柔らか】1,5kgの鶏胸肉のストック方法【筋トレ・ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=fQGTSL4icss
・鶏胸肉で美味しくダイエット～『鶏胸肉の中華冷菜』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=wZJN7KaYxuM
・シャイニー薊さんの減量食『沼』をオートミールでアレンジしてみた！
https://www.youtube.com/watch?v=XnvjEWk3uZs
・【筋トレ】バルクアップのための『サラダチキンサンドイッチ』の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=Bv_s2gmDcV0
・自家製鶏ハムの作り方【子供が喜ぶサンドイッチ】
https://www.youtube.com/watch?v=jjWPJSXG54Y
・【筋トレ】高タンパク質！低脂質！美味しい鶏胸肉ハンバーグの作り方【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=6ufqJe1BGSk
・【作り置き】万能ねぎだれを作って鶏むね肉を美味しく食べよう！
https://www.youtube.com/watch?v=H93bzBxd1Yc
・鶏胸肉とセロリのチーズ春巻きの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=WZUEpFav3ZY
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#胸肉 #鶏むね #ダイエット #筋トレ #ダイエットルーティン #気ままに料理
【鶏ハム】バジル鶏はむのカプレーゼ/Caprese salad with Chicken breast./鶏胸肉レシピ/BONIQ/低温調理/低糖質
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こんにちは！みすずです
今日は『鶏むねハム』のカプレーゼサラダ
＊鶏ハムはBONIQ公式の温度と時間だと我が家ではどうしても生焼けになるので温度と時間を増やしています
ドライバジルを加えた鶏ハムと、アボカド、トマト、モッツァレラチーズ。
交互に重ねたサラダです
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/caprese_chicken
低温調理器は BONIQ Pro を使っています
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【こちらもどうぞ】
☆タンドリーチキン風鶏ハム
https://www.youtube.com/watch?v=GpzHvZQf_f8&t=1s
☆アボカドカプレーゼ
https://www.youtube.com/watch?v=AiXE0gwd1pc&t=14s
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【関連動画】
鶏ハム【自家製・無添加】低温調理で簡単！しっとりやわらかジューシーな鶏胸肉レシピ
https://www.youtube.com/watch?v=X2fb8FDYy4w
【プロが教える】絶対に失敗しない鶏ハムの作り方(#014)
https://www.youtube.com/watch?v=TlrK5SsuzaM
【作り方】鶏ハムの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=1vRngRCRTBs
簡単カプレーゼ ～Caprese～
https://www.youtube.com/watch?v=TbjIyGxe9RQ&t=4s
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#カプレーゼ #鶏胸肉 #低温調理
