#八寶粥 #年菜甜點 #台式甜點總複習
從小我就超愛吃泰山八寶粥,以前回來法國都會在機場投飲料販賣機,帶個1-2罐回來。這次因為在準備月子餐甜點,無意發現八寶粥也可以自己做,我怎麼從來都沒有想過勒?也剛好採買了很多月子食材,該有的都有了,那就不囉嗦,趕快來煮八寶粥,順便當過年甜點。
我是使用Moulinex的電子鍋煮,(糟糕我忘了煮多久了)不建議用壓力鍋,時間沒抓好的話豆類都會炸開。若是用大同電鍋或是爐火煮,可能就是煮沸轉小火悶,關火,放涼後再煮沸,重複2-3次。
材料及作法:
紅豆50g
綠豆50g
蓮子50g (也可用薏仁)
糯米100g (圓的短糯米,煮甜點用的)
紫糯米50g (紫米、黑米,都是一樣的)
水 2000cc
以上材料洗乾淨後,加水煮一個小時。
(豆類跟米都不用浸泡,直接煮)
紅棗10粒 (泡水剪開)
桂圓50g
接著放進紅棗跟桂圓再煮30分鐘,
煮熟後再依個人口味加黑糖調味。
如果仔細數會發現少一個食材,大家可以彈性放自己喜歡的食材,如花生仁或是薏仁。要放花生仁的話,我建議先單獨煮熟後,再加進八寶粥,比較不會有煮不熟的問題。花生仁我是用壓力鍋煮80分鐘,如果跟以上八寶粥材料一起煮,一定是不會熟的喔。
👇花生仁作法在這
https://www.facebook.com/100846491354974/posts/402047574568196/?d=n
「黑糯米要泡多久」的推薦目錄:
黑糯米要泡多久 在 莎莎的手作幸福料理 Facebook 的精選貼文
【野生種的有機紫米不是糯米喔】吃營養補充花青素
下單連結: https://gbf.tw/sefcr
已經有很多媽媽收到紫米系列了, 開始紛紛來問問題: 要洗多久? 要浸泡嗎? 要加多少水? 等等.... 我統一回覆一下!
先說明, 野生種的有機紫米不是我們一般在吃的黑糯米喔! 所以若胃不好吃不能常吃糯米, 又想補充花青素的, 紫米是一個很好的選擇.
有機紫米可以跟一般白米一起煮, 不用事先浸泡. 水的比例不管是要跟白米混搭, 或是只有紫米, 都可以按照個人平常在煮米加的水量即可. 像我平常都習慣1: 1.1的水, 那就照著這個比例煮紫米. 試一次之後若是口感沒有達到預期, 再做酌量調整即可.
要洗多久?! 因為紫米的花青素是水溶性, 只要一碰水, 花青素就會溶出, 若洗太多次的話, 花青素容易流失. 也因為是有機的, 廠商建議免沖洗就可以直接加入白米一起煮. BUT...會介意的, 可以快速沖一下再使用喔!
以上就是紫米相關的Q&A. 照片由廠商提供.
黑糯米要泡多久 在 小鳳梨an浩哥.Weni媽咪療育兒 Facebook 的精選貼文
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琉元堂養生系列 開團啦
送禮自用兩相宜
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開團期間4/13-4/17
付款方式 信用卡/線上轉帳(需24小時內完成)
本島運費150 滿2500享免運
出貨時間 完成付款後6-9日(不含假日)
總是忙著照顧家庭裡每一個人
總是把一切最好的都給了孩子
媽媽有多久沒有好好善待自己了呢
先顧好自己,才有辦法照顧別人
這一週我們來好好善待自己
沒有什麼比健康更重要
不管是寶寶粥還是大人的即時粥
他們家的粥品成分都很單純天然
(都主打養生了
如果成分還一堆添加物不是很鬧嗎)
既然都是花錢
那你一定要選擇真正成分單純的
尤其是嫩嬰要吃的寶寶粥
琉元堂是我目前看過最單純的市售寶寶粥
關於琉元堂 是來自新加坡的歷史品牌
對於健康&食品類
我很堅持,一定是要自己真心喜愛才開團
看過官網價格就會知道
這次的團購價真的是優惠到天邊去
寶寶粥和養生純雞湯!非常勸拜啦
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品項很多我就廢話不多說
直接重點介紹+心得了喔
🔺好寶寶粥🔺6M以上可食用
兩款湯底皆以全雞、全魚、蔬菜
經24小時熬煮萃取食材精華
原型食物熬煮,分別再加上雞肉(或虱目魚肉)
及台灣冠軍米烹調
將食材精華多一道工法熬煮萃取養分
繁複工法萃取雞肉與魚肉多重蛋白質
讓寶寶尚未發展完全的腸胃 能更好吸收
成分非常單純 完全無任何添加物
吃起來味道很香就像現煮
2種我都有試吃,沒有其他怪味
浩哥自己吃完一包完全沒問題
常溫保存 隔水加熱或電鍋加熱皆可
就算外出帶著也非常方便喔.
.🔺養生純雞湯🔺需冷凍保存
嚴選外銷日本等級的紅羽土雞
全雞經由24小時慢工細熬
成分就是只有水跟全雞!
味道就像高級燒肉店提供的雞高湯
但沒有其他添加物和粉末去調味,非常推薦這品項
將湯內的蛋白質、胺基酸、鈣質等營養完全釋出
能補足一天所需的營養,降低疲憊感
除了直接一口喝掉還能奢華的入料理中
像是火鍋,蒸蛋,煮麵,熬粥等等增加風味更是營養
🔺醇雞精華飲🔺常溫保存
如果是不敢喝滴雞精的朋友
我很推薦這款醇雞飲
非常順口沒有怪腥味!很好喝喔
嚴選自外銷日本等級的紅羽土雞
全雞經由24小時慢工細熬
萃取出濃縮的精華成份於ㄧ包雞精內
富含蛋白質、胺基酸、鈣質等營養
口感濃郁不帶腥味👍🏻 通過各式安全檢驗保證 ,維持健康零負擔
無施打抗生素.無賀爾蒙.無塑化劑.無防腐劑
隔水加熱,每日1包熱熱喝,補充滿滿元氣
.🔺野生干貝粥🔺(大推必買)/松子干貝粥
頂級野生北海道干貝、台灣冠軍米
與上等老母雞高湯一起細火熬煮
不誇張!我第一次吃的時候有嚇到
超級濃郁,滿滿鮮甜干貝味
吃下去有一種擁抱大海的錯覺欸
干貝富含蛋白質、礦 物質、鈣、磷、鐵及少量的碘質,是營養成份極高的食材
松子富含不飽和脂肪酸,維生素和礦物質
喜歡吃堅果風味別錯過松子口味
100%天然成份 無添加-不含防腐劑及人工添加物
只有最天然才有安全
SGS檢驗合格-即使包裝材料也要通過檢驗
畢竟我自己煮不出來這麼濃郁的干貝粥
就交給琉元堂了
我自己有時會加剩飯和一些水跟食材變大碗粥
(香菇或是花椰菜玉米筍等等之類)
10分鐘變成一道我跟鳳梨的快速簡單親子共食
🔺藜麥雞精健康粥🔺
低熱量.高膳食纖維!很適合作為長輩早點或晚點心
藜麥因具多重營養被稱為「穀物之母」,可以替代動物性蛋白質,均衡的營養類似母乳
將藜麥、台灣冠軍米,與古法24小時熬煮的全雞精華一同烹調,米粒吸附雞精的美味與養分
雖然他熱量很低,但我個人覺得這口味稍微有點偏鹹喔
🔺松茸烏骨雞湯🔺
是整隻烏骨雞的雞湯!雞裡面包滿了糯米,吸收湯汁的精華,與中藥材枸杞. 紅棗.松茸一起慢火熬煮
雞湯最重要的就是湯頭和肉質鮮嫩度
沒想到湯頭鮮甜之外肉也完全不柴
挑嘴的鳳梨也一直猛喝湯 (識貨啊你
重點是滿滿的糯米
我想 這鍋就算是單吃也能很飽吧
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🔺傳統杏仁糊🔺
採用100%天然杏仁原顆粒,無添加香精與杏仁粉
低溫研磨熬製.富含蛋白質.胡蘿蔔素.維生素C.E等營養成分
潤燥補肺滋養肌膚 是作為早餐或消夜的養生首選喔
.🔺頂級老薑茶🔺
暖胃養生.促進代謝
嚴選台灣超過2年生長期的台灣老薑,並與台灣黑糖一同熬製而成
暖口不嗆辣,香濃順口
是換季保暖的養生飲品,無添加香料、色素及防腐劑
富含薑酚,生薑醇,姜酮酚,薑酮,還有多種礦物質等營養成分
將老薑熬煮去渣後,零下40度結凍,真空淬取
粉末式的即沖包,倒入杯碗中加入適量的熱開水,攪拌後可直接喝喔.
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.🔺南非國寶有機博士茶🔺
不含咖啡因,幫助入眠及調解身體機能
在南非有「國寶茶」之稱,在日本有「長壽茶」稱號
極低的單寧酸,不會影響人體對鐵的吸收,回沖久泡也不會澀
這次滿5000即贈送一盒,或是兩盒老薑就贈送一盒南非喔
不知道怎麼購買但又很想買的媽咪
新手推薦你寶寶粥5入組+養生純雞湯6入組
老鳥購買不用我推薦也知道要把握!
愛海味 野生干貝粥一定要試試
母親節快要到了,有什麼比送養生健康更適合呢 .
辛苦了一年,拿老公的卡出來!好好善待自己
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最近試著吃黑米(不是黑糯米喔~~)
用白米:黑米=1:1
水量大約是1:1.5
可是還是很硬(我用象印電子鍋煮白米的程序)
有先泡過1小時
請問,
要怎麼煮出好吃又健康的黑米呢??
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淡淡的天氣是最舒適的...
淡淡的陽光是最和煦的...
淡淡的顏色是最清爽的...
淡淡的愛情不太甜,剛好...
淡淡的生活下去,就好....
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我會再努力試試的~
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